公体课健美操教案.doc

20112012年上学期健美操课的教学计划一、指导思想：旨在落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念,树立“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。本课采用以学生合作学习为主，思维与练习相结合的体育教育模式。在健美操自编活动中为学生创设合作学习的空间，给出思维和参与结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。二、 教学对象：大一（2011级）学生三、 教材内容：1、健美操的基本步伐；2、学习健美操基础套路活力涌动（六个组合）；3、学习有关大学体育的理论知识；4、800/1000m测试四、 教材分析：1、 教材（1）是国家体育总局体操中心出版的全国健美操大众锻炼标准（二）。本教材有六套健美操，我们学习的是基础套路。基础仍为健美操大众锻炼标准的初级套路，练习的目的是进行中等强度的有氧练习和低难度的腰腹及上肢力量练习。每组合均有4-5个基本步伐组成。所有的动作变化都是有氧操练习中的常见动作和典型动作，因此基础套路很适合大一的学生练习。2、教材（2）是形体美。形就是姿态。形是形体艺术最基本的特征，为使动作优美，首先要对形体进行规范，虽然不同的艺术门类对形体有不同的要求，但所要规范的内容却大致相同。所以，我在形体课上进行腿部的控制。腿部若缺乏一定的力量是难以伸直举起的，考虑到健美操特点，为了尽快使腿伸直，需要做不同体位的练习。五、 教学重、难点：1、重点：掌握所学动作2、难点：动作与节奏的控制和把握解决办法：1)单个动作的控制 2）教师快慢口令和音乐相配合3）让学生自己体会怎样才是美，怎样做才是漂亮。七、 教学目标：依据学生的实际情况制定了本次课的学习目标：1、运动参与目标：进一步感知健美操所具有的美感和运动价值，并能经常锻炼；并能经常通过学练基本步伐，理解它的健身作用和串编方法。 2、运动技能目标：通过青春健美操组合动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣。提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态；3、心理健康目标：体验自编操的成功与乐趣，培养对健美操的兴趣；树立自信心，对生活充满自信。4、身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质；达到锻炼的功效；5、社会适应目标：培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现能力，培养学生和谐的人际关系及合作精神。八、 学生情况：11级学生在以前基本上没有接触过健美操，学生只是通过一些途径，对健美操有一定的感性认识，而没有真正的去尝试过。现在很多学生喜欢健美操，但其中学生已有的知识、身体基础、身体素质等差异性较大，学生学习的出发点也不一样。九、 教学流程：开始部分（课堂常规）准备部分（徒手操、基本步伐）基本部分教学互评学生练习小组合学习复习健美操基础套路（按照上述练习方法）（讲解、示范）集体练习） 放松练习 课堂小结、布置作业 宣布下课、师生再见十、 预计运动效果与负荷：通过课的周密计划，采用合理的教法和手段。85%以上的学生应能较好地掌握动作，全面完成教学任务。预计最高心率可达到165175次/分，平均心率为130次/分，练习密度为50%，强度指数为1.63。十一、 场地与器材：一块形体房或篮球场，一台录音机，挂图，CD盘若干等。 健美操基本步法教学设计一、教学内容：1 健美操基本步组合；2 身体素质练习二、教材分析：1、健美操基本步组合由二组动作组成，第一个小组合（1）并步 a.侧并步； b.侧并2步 （2）点步 a.脚跟前点步 ； b.脚夹侧点步。（3）第二个小组合：a.前侧并步； b.踏步 ；c.交叉步； d.V字步每组动作共四个八拍，共八个八拍动作。动作简单，学生能够接受。健美操有利于学生神经中枢的发展和身体的发育，提高他们的协调性和灵敏性，改善他们的身体姿态，培养学生发现美、欣赏美、创造美的能力。适当的力量素质练习有助于学生身体素质的提高，使学生身心都得到很好的锻炼。2、身体素质练习在健美操教学中有着举足轻重的作用。力度是完成健美操动作的灵魂，没有了力度健美操就没有了生命。通过身体素质练习能增强身体各部位的力量，能够更好的完成动作。同时通过素质练习也能培养学生吃苦耐劳的精神，培养学生争胜的心理即不屈不挠的精神。三、教学目标及重、难点的确立（一）教学目标：1、运动参与目标：了解健美操的基本要素和欣赏知识，乐于参加健美操运动。2、运动技能目标：能够按照音乐的基本要素和和谐的完成动作，增强动作的力度、节奏感、韵律感，不断提高动作的表现力。3、身心健康目标：进一步提高在集体练习中协调配合的意识能力。加深、丰富情感的体验与表达，促进身心的和谐发展。4、社会适应目标：培养学生良好的合作精神，建立和谐的人际关系。（二）、重 点：动作的协调难 点：跳动中身体姿态的控制、以及动作要形神兼备。四、多种教学方法的选择和运用：本次课使用的教学方法有：讲解法、示范法、带领法、递加循环法等、多种方法。本课的授课对象是高二学生，正是学生追求美、表现美的时期，本次课结合高中生的心理、生理的特点，从情感教育入手，让学生在音乐旋律中感受和体验美，培养学生欣赏美，创造美的能力，从而提高学生的主动性，养成良好的体育锻炼习惯，为终身体育奠定基础，也为教学创造一个良好的情境。学法： 在本课的教学中，我更加注重对学生学法的指导，学生主要运用了模仿法、思考法、观察法与自学自评法。这样学生能主动参与，将理论联系实践，使学生在自主性学习、合作性学习、探究性学习、及创造性学习中获取知识。五、教学过程：(一)开始部分 1、常规部分：体委整队，报告人数、师生问好、安排见习生、宣布课的任务。2、热身部分：学生随教师做热身操，共八节，活动开身体的各关节。 (二)基本部分 1、教师领做健美操跑跳步动作，学生模仿练习，由学炼广播操引入主题，提高学生自主学炼健美操的自信心。2、与学生一起探讨动作要领、易犯错误及纠正方法。3、将全班分成四组，由组长带领练习动作，教师巡回指导即时纠正学生的错误动作。并对学生展示做出评价。4、带领学生完成一段手臂组合动作，每个动作一个八拍，共两个八拍.学生从集体练习小组练习多人练习自主练习集体练习。各组评价自我、小组的动作质量，并配音乐表演展示健美操动作。教师要给予肯定的评价，并提出新的要求。5、结合教师教授的手臂动作，各组自编2个八拍的健美操动作。教师分别指导。6、各小组展示自编操，小组自评，然后小组之间互评。7、身体素质练习：团身跳10个每组，俯卧撑10个每组，仰卧起坐20个每组，各组动作循环完成共3轮。(三)小结与评价：1、利用轻音乐放松，给学生自由的舞台，根据音乐做放松动作，也可根据教师的引导做。2教师评价学生本节课学习的态度，分别予以表扬和鼓励，并提出新的要求。(四) 结束部分：舞蹈放松，采用音乐弯弯的月亮伴奏，学生跟随教师做积极与消极的放松结合。教师给学生营造一个在夜空下海边翩翩起舞的氛围。六、课的任务及生理负荷预计本次课的任务是通过新授，使80%以上的学生能够完成所学动作技术。通过素质练习能够有效的发展学生的灵敏、协调、力量、柔韧等方面的素质。在学会动作的同时也按排同学们自编动作，培养了学生对健康、健美的正确认识，同时也发挥学生的想象力和创编能力，为以后学习新的动作打下良好的基础。 生理负荷的预计是检验教学效果和学生掌握情况的一个基本尺度，本次课的预计练习密度70%：平均心律125次/分，最高心律是160次/分。七、场地器材：平整的场地一块，垫子4块，录音机一台。第一次课教师杨艳红班级大一学生周次第四周课的类型实践课教材内容学习健美操的基本步伐：踏步、漫步、“一”字步、“V”字步、侧交叉步、侧并步、“丁”字步、7个步法教学目标1、运动参与目标：进一步感知健美操所具有的美感和运动价值，并能经常锻炼；并能经常通过学练基本步伐，理解它的健身作用和串编方法。 2、运动技能目标：通过青春健美操组合动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣。提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态；3、心理健康目标：体验自编操的成功与乐趣，培养对健美操的兴趣；树立自信心，对生活充满自信。4、身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质；达到锻炼的功效；5、社会适应目标：培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现能力，培养学生和谐的人际关系及合作精神。教学重、难点重点：掌握基本的步法难点：动作与节奏的控制和把握时间教学内容目的要求教学实施步骤教师活动学生活动组织队形一2分钟一、课堂常规：1、老师整队、集合、并检查人数服装2、师生问好3、宣布本次课的内容和任务。4、安排见习生让学生集中注意力，要求：快、静、齐师生问好、宣布内容，引导学生进入学习状态。 学生快速列队集合认真听讲，集中精力投入练习。队形：四列横队二46分钟热身运动1、慢跑400米1、 徒手操2、 简单基本步伐练习动作与音乐配合，提高动作的节奏感；提高柔韧性与动作的姿态要求：积极配合动作力度、幅度由小到大，积极、认真参与放音乐，带领、组织学生练习；提示动作要领，观察学生动作，强调动作姿态。 学生在教师的带领与指导下，配合音乐节奏体验动作。队形： 四列纵队时间教学内容目的要求教学实施步骤教师活动学生活动组织队形三68分钟1学习健美操的基本步伐2重点：动作与音乐的协调配3、难点：动作到位，充满青春活力。掌握基本步伐，提高动作的质量，培养健美操的韵味要求：1、集体练习，学生互相配合；2、动作规范，有力度，有活力， 讲解示范，播放音乐，讲解练习的方法与要求，观察、巡回指导学生动作，个别辅导，帮助学生掌握动作练习体验动作，与教师示范动作相比较，大胆的展示优美的姿态。队形：四列横队四2分钟复习进一步提高动作的质量领操并提示集体练习。队形：三列横队五2分钟展示与评价提高表现能力，克服胆怯心理，了解自我要求：主动展示，敢于表现，积极鼓励，客观评价组织学生展示及进行评价（表现力、动作组合等）。小组展示；评价(自我及评价他人）队形：散点七2分钟1、 放松、评价2、 布置课后作业3、 师生告别身心放松，呼吸配合，评价自我感受与体验教师放音乐带领学生做放松操，引导学生做评价学生与教师一起做操放松，学生做自我评价队形： 散点安全措施1、 做操距离拉开，不要撞到一起；2、 做操注意身体重心，小心摔到；注意道具的合理运用。第二次课教师杨艳红班级大一学生周次第五周课的类型实践课教材内容复习健美操的基本步伐教学目标1、运动参与目标：进一步感知健美操所具有的美感和运动价值，并能经常锻炼；并能经常通过学练基本步伐，理解它的健身作用和串编方法。 2、运动技能目标：通过青春健美操组合动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣。提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态；3、心理健康目标：体验自编操的成功与乐趣，培养对健美操的兴趣；树立自信心，对生活充满自信。4、身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质；达到锻炼的功效；5、社会适应目标：培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现能力，培养学生和谐的人际关系及合作精神。教学重、难点重点：掌握所学动作难点：动作与节奏的控制和把握时间教学内容目的要求教学实施步骤教师活动学生活动组织队形一2分钟一、课堂常规：1、老师整队、集合、并检查人数服装2、师生问好3、宣布本次课的内容和任务。4、安排见习生让学生集中注意力，要求：快、静、齐师生问好、宣布内容，引导学生进入学习状态。 学生快速列队集合认真听讲，集中精力投入练习。队形：四列横队二46分钟热身运动1、慢跑400米1、 徒手操2、 简单基本步伐练习动作与音乐配合，提高动作的节奏感；提高柔韧性与动作的姿态要求：积极配合动作力度、幅度由小到大，积极、认真参与放音乐，带领、组织学生练习；提示动作要领，观察学生动作，强调动作姿态。 学生在教师的带领与指导下，配合音乐节奏体验动作。队形： 四列纵队时间教学内容目的要求教学实施步骤教师活动学生活动组织队形三68分钟1学习健美操基础套路组合动作2重点：动作与音乐的协调配3、难点：动作到位，充满青春活力。掌握基本步伐，提高动作的质量，培养健美操的韵味要求：1、集体练习，学生互相配合；2、动作规范，有力度，有活力， 讲解示范，播放音乐，讲解练习的方法与要求，观察、巡回指导学生动作，个别辅导，帮助学生掌握动作练习体验动作，与教师示范动作相比较，大胆的展示优美的姿态。队形：四列横队四2分钟复习进一步提高动作的质量领操并提示集体练习。队形：三列横队五2分钟展示与评价提高表现能力，克服胆怯心理，了解自我要求：主动展示，敢于表现，积极鼓励，客观评价组织学生展示及进行评价（表现力、动作组合等）。小组展示；评价(自我及评价他人）队形：散点七2分钟1、 放松、评价2、 布置课后作业3、 师生告别身心放松，呼吸配合，评价自我感受与体验教师放音乐带领学生做放松操，引导学生做评价学生与教师一起做操放松，学生做自我评价队形： 散点安全措施1、 做操距离拉开，不要撞到一起；2、 做操注意身体重心，小心摔到；注意道具的合理运用。第三次课教师杨艳红班级大一学生周次第六周课的类型实践课教材内容1、复习健美操的基本步伐2、学习基础套路第一个组合场 地一块平坦的场地重点把一些基本步法运用到组合里难点动作与节奏的控制和把握教学目标1、通过本次课的学习,使学生进一步掌握学习健美操的方法与技巧。引导学生积极参与学习健美操，增强健身意识。 2、培养学生对健美操的学习兴趣，从游戏中明确个人和集体的关系，以及体验在游戏中学习交流的感受，提高注意力、观察力及动作思维能力。3、培养良好的行为习惯，协力合作的团队精神课的结构教 学 内 容练习组 织 教 法 与 学 生 活 动时间次数开始部分一、体育委员整队，报告人数，检查服装。二师生问好，宣布本次课的任务、内容：第一：复习健美操的基本步伐；第二：学习基础套路第一个组合；第三：游戏：贴膏药。三、报告本课教学目标，简述教学过程、要求及目的。四、安排见习生。5分钟一、组织： 1、学生成四列横队：2、见习生准备纸及笔记本记录上课内容；以便下去自己练习。二、要求：集合站队要快、静、齐三、教学方法：1）教师口令声音洪亮，清楚，准确；准备部分游戏贴膏药1、目的： （1）、为了达到热身的目的； （2）、提高学生对体育课的积极性、主动性，集体性；（3）、培养学生的兴趣爱好，搞好课堂气氛。2、规则：学生围成一个圈，然后两个同学为一组一前一后站好，首先选择一组同学一个跑另一个追，被追的同学可以随便贴在另外一组的前面然后被贴那组的后面那个同学跑，追的同学继续追，若被追者追到，就反追，这样就形成了循环的“贴膏药”。15分钟1次一、组织：1、学生围成一个圈：两个同学一前一后站好：2、要求:在玩的过程中要按照游戏规则进行，不能乱跑，积极、主动的参与游戏， 安全第一。跑是要注意迎面相撞，基本部分一、 复习健美操的基本步伐:踏步、漫步、“一”字步、“V”字步、侧交叉步、侧并步、“丁”字步7分钟2次一、组织方法：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *二、教学方法：在统一口令下，集体完整练习及时纠正动作；教师口令声音洪亮，清楚，准确。做示范，讲解示范；三、要求：1）严肃、认真；动作到位；高标准；2）学生积极练习。 。二、 学习基础套路第一个组合：4X8个八拍见附表一1组织：教师讲解示范，播放音乐，讲解练习的方法与要求，观察、巡回指导学生动作，个别辅导，帮助学生掌握动作2要求：学生练习体验动作，与教师示范动作相比较，大胆的展示优美的姿态。60分钟3次结束部分一、 放松活动：听口令放松：方法：口令一：原地不动口令二：两人抱在一起口令三：三人抱在一起以此类推口令四、口令五二、小结本课：（一）教学目标完成情况；（二）启发诱导教法实施情况；三、布置作业：课余要结伴复习本课所学内容。四、通报下次课学习内容布置有关事项。六、师生道别。10分钟1次一、组织方法：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *二、教学方法：教师叫口令，学生愉快地完成动作，表扬做得好的同学，鼓励做错的同学。每次放松完，听哨声，快速回原地。三、教学要求：充分放松身心，愉快、欢乐，满意而去；课后结1顺利完成本次课的内容2基本完成教学任务及目标3学生的行有明显进步；第四次课教师杨艳红班级大一学生周次第七周课的类型实践课教材内容复习基础套路组合一场 地一块平坦的场地重点把一些基本步法运用到组合里难点动作与节奏的控制和把握教学目标1、通过本次课的学习,使学生进一步掌握学习健美操的方法与技巧。引导学生积极参与学习健美操，增强健身意识。 2、培养学生对健美操的学习兴趣，从游戏中明确个人和集体的关系，以及体验在游戏中学习交流的感受，提高注意力、观察力及动作思维能力。3、培养良好的行为习惯，协力合作的团队精神课的结构教 学 内 容练习组 织 教 法 与 学 生 活 动时间次数开始部分一、体育委员整队，报告人数，检查服装。二师生问好，宣布本次课的任务、内容：第一：复习基础套路第一个组合；第二：游戏：贴膏药。三、报告本课教学目标，简述教学过程、要求及目的。四、安排见习生。5分钟一、组织： 1、学生成四列横队：2、见习生准备纸及笔记本记录上课内容；以便下去自己练习。二、要求：集合站队要快、静、齐三教学方法：教师口令声音洪亮，清楚，准确；准备部分游戏贴膏药1、目的： （1）、为了达到热身的目的； （2）、提高学生对体育课的积极性、主动性，集体性；（3）、培养学生的兴趣爱好，搞好课堂气氛。2、规则：学生围成一个圈，然后两个同学为一组一前一后站好，首先选择一组同学一个跑另一个追，被追的同学可以随便贴在另外一组的前面然后被贴那组的后面那个同学跑，追的同学继续追，若被追者追到，就反追，这样就形成了循环的“贴膏药”。15分钟1次一、组织：1、学生围成一个圈：两个同学一前一后站好：2、要求:在玩的过程中要按照游戏规则进行，不能乱跑，积极、主动的参与游戏， 安全第一。跑是要注意迎面相撞，基本部分一、 素质练习动作与音乐配合，提高动作的节奏感；提高柔韧性与动作的姿态要求：积极配合动作力度、幅度由小到大，积极、认真参与7分钟2次一、组织方法：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *二、教学方法：在统一口令下，集体完整练习及时纠正动作；教师口令声音洪亮，清楚，准确。做示范，讲解示范；三、要求：1）严肃、认真；动作到位；高标准；2）学生积极练习。 复习基础套路第一个组合：4X8个八拍1组织：教师指导、纠正动作，播放音乐，讲解练习的方法与要求，观察、巡回指导学生动作，个别辅导，帮助学生掌握动作2要求：学生练习体验动作，与教师示范动作相比较，大胆的展示优美的姿态。60分钟3次结束部分一、 放松活动：听口令放松：方法：口令一：原地不动口令二：两人抱在一起口令三：三人抱在一起以此类推口令四、口令五二、小结本课：（一）教学目标完成情况；（二）启发诱导教法实施情况；三、布置作业：课余要结伴复习本课所学内容。四、通报下次课学习内容布置有关事项。六、师生道别。10分钟1次一、组织方法：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *二、教学方法：教师叫口令，学生愉快地完成动作，表扬做得好的同学，鼓励做错的同学。每次放松完，听哨声，快速回原地。三、教学要求：充分放松身心，愉快、欢乐，满意而去；课后小结1顺利完成本次课的内容2基本完成教学任务及目标3学生的行有明显进步；第五次课教师杨艳红班级大一学生周次第八周课的类型实践课教材内容1、复习组合一2、学习组合二场 地一块平坦的场地重点记忆动作并跟上音乐难点动作与节奏的控制和把握；以及组合一和组合二的衔接；教学目标1、通过本次课的学习,使学生进一步掌握学习健美操的方法与技巧。引导学生积极参与学习健美操，增强健身意识。 2、培养学生对健美操的学习兴趣，从游戏中明确个人和集体的关系，以及体验在游戏中学习交流的感受，提高注意力、观察力及动作思维能力。3、培养良好的行为习惯，协力合作的团队精神课的结构教 学 内 容练习组 织 教 法 与 学 生 活 动时间次数开始部分一、体育委员整队，报告人数，检查服装。二师生问好，宣布本次课的任务、内容：第一：复习健美操的基本步伐；第二：学习基础套路第一个组合；第三：游戏：贴膏药。三、报告本课教学目标，简述教学过程、要求及目的。四、安排见习生。5分钟一、组织： 1、学生成四列横队：2、见习生准备纸及笔记本记录上课内容；以便下去自己练习。二、要求：集合站队要快、静、齐三、教学方法：1）教师口令声音洪亮，清楚，准确；准备部分游戏贴膏药1、目的： （1）、为了达到热身的目的； （2）、提高学生对体育课的积极性、主动性，集体性；（3）、培养学生的兴趣爱好，搞好课堂气氛。2、规则：学生围成一个圈，然后两个同学为一组一前一后站好，首先选择一组同学一个跑另一个追，被追的同学可以随便贴在另外一组的前面然后被贴那组的后面那个同学跑，追的同学继续追，若被追者追到，就反追，这样就形成了循环的“贴膏药”。15分钟1次一、组织：1、学生围成一个圈：两个同学一前一后站好：2、要求:在玩的过程中要按照游戏规则进行，不能乱跑，积极、主动的参与游戏， 安全第一。跑是要注意迎面相撞，基本部分复习组合一组织：教师放音乐，带领、组织学生练习；提示动作要领，观察学生动作，强调动作姿态。要求：学生在教师的带领与指导下，配合音乐节奏体验动作。记忆动作并能够跟上音乐。7分钟2次一、组织方法：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *二、教学方法：在统一口令下，集体完整练习及时纠正动作；教师口令声音洪亮，清楚，准确。做示范，讲解示范；三、要求：1）严肃、认真；动作到位；高标准；2）学生积极练习。 三、 学习基础套路组合二：4X8个八拍见附表二1、 组织：教师示范讲解、讲解示范，放音乐，带领、组织学生练习；提示动作要领，观察学生动作，强调动作姿态。2、要求：学生在教师的带领与指导下，配合音乐节奏体验动作。记忆动作60分钟3次结束部分一、 放松活动：听口令放松：二、小结本课：（一）教学目标完成情况；（二）启发诱导教法实施情况；三、布置作业：课余要结伴复习本课所学内容。四、通报下次课学习内容布置有关事项。六、师生道别。10分钟1次一、组织方法：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *二、教学方法：教师叫口令，学生愉快地完成动作，表扬做得好的同学，鼓励做错的同学。每次放松完，听哨声，快速回原地。三、教学要求：充分放松身心，愉快、欢乐，满意而去；课后小结1顺利完成本次课的内容2基本完成教学任务及目标3学生的行有明显进步；第六次课教师杨艳红班级大一学生周次第九周课的类型实践课教材内容复习基础套路组合一、组合二场 地一块平坦的场地重点把一些基本步法运用到组合里难点动作与节奏的控制和把握教学目标1、通过本次课的学习,使学生进一步掌握学习健美操的方法与技巧。引导学生积极参与学习健美操，增强健身意识。 2、培养学生对健美操的学习兴趣，从游戏中明确个人和集体的关系，以及体验在游戏中学习交流的感受，提高注意力、观察力及动作思维能力。3、培养良好的行为习惯，协力合作的团队精神课的结构教 学 内 容练习组 织 教 法 与 学 生 活 动时间次数开始部分一、体育委员整队，报告人数，检查服装。二师生问好，宣布本次课的任务、内容：第一：复习基础套路第一个组合；第二：游戏：贴膏药。三、报告本课教学目标，简述教学过程、要求及目的。四、安排见习生。5分钟一、组织： 1、学生成四列横队：2、见习生准备纸及笔记本记录上课内容；以便下去自己练习。二、要求：集合站队要快、静、齐三、教学方法：1）教师口令声音洪亮，清楚，准确；准备部分游戏贴膏药1、目的： （1）、为了达到热身的目的； （2）、提高学生对体育课的积极性、主动性，集体性；（3）、培养学生的兴趣爱好，搞好课堂气氛。2、规则：学生围成一个圈，然后两个同学为一组一前一后站好，首先选择一组同学一个跑另一个追，被追的同学可以随便贴在另外一组的前面然后被贴那组的后面那个同学跑，追的同学继续追，若被追者追到，就反追，这样就形成了循环的“贴膏药”。15分钟1次一、组织：1、学生围成一个圈：两个同学一前一后站好：2、要求:在玩的过程中要按照游戏规则进行，不能乱跑，积极、主动的参与游戏， 安全第一。跑是要注意迎面相撞，基本部分一.素质练习动作与音乐配合，提高动作的节奏感；提高柔韧性与动作的姿态要求：积极配合动作力度、幅度由小到大，积极、认真参与7分钟2次一、组织方法：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *二、教学方法：在统一口令下，集体完整练习及时纠正动作；教师口令声音洪亮，清楚，准确。做示范，讲解示范；三、要求：1）严肃、认真；动作到位；高标准；2）学生积极练习。 3）走的过程中身体保持正直，摆臂有力。复习基础套路组合一、组合二1组织：教师指导、纠正，播放音乐，讲解练习的方法与要求，观察、巡回指导学生动作，个别辅导，帮助学生掌握动作2要求：学生练习体验动作，与教师示范动作相比较，大胆的展示优美的姿态。60分钟3次结束部分一、 放松活动：听口令放松：方法：口令一：原地不动口令二：两人抱在一起口令三：三人抱在一起以此类推口令四、口令五二、小结本课：（一）教学目标完成情况；（二）启发诱导教法实施情况；三、布置作业：课余要结伴复习本课所学内容。四、通报下次课学习内容布置有关事项。六、师生道别。10分钟1次一、组织方法：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *二、教学方法：教师叫口令，学生愉快地完成动作，表扬做得好的同学，鼓励做错的同学。每次放松完，听哨声，快速回原地。三、教学要求：充分放松身心，愉快、欢乐，满意而去；课后小结1顺利完成本次课的内容2基本完成教学任务及目标3学生的行有明显进步；第七次课理论课教案教师：杨艳红 周次：第十周 人数41人一、内容：大学体育1二、教学： 人体健康发展概论（一）健康的定义：1）世界卫生组织：健康是一种全面的身体方面、心理方面及社会方面“幸福”的理想状态。健康不仅是免于疾病和虚弱，而且是保持身体上、精神上和社会适应方面的完美状态。健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。2）医 学：如一个个体的身体从细胞水平与分子水平上没有缺陷，同时也没有种种负性影响，如情绪上的负担或危险因素的堆积等，应被认为是健康的。3）心理学：是一种心理能力与心理“幸福”的存在，它也是克服内部与外部各种要求的前提与结果。（二）人体健康的基本特征与标准1、生理健康概念：生理健康也称体质健康，是指人体在形态、结构、机能、体能和环境适应上的良好状态。基本特征：(1) 身体形态与结构的发育状况良好(2) 生理机能水平高(3) 心理发育与心理素质好(4) 身体素质好与运动能力强(5) 身体具有良好的适应能力基本标准：（1) 眼睛有神(2) 呼吸微徐(3) 心率缓匀，搏动有力(4) 体格健壮(5) 面色红润(6) 牙齿坚固(7) 双耳聪敏(8) 腰腿灵便(9) 声音宏亮(10)须发润泽(11)食欲正常(12)二便正常2心理健康概念：指人在情绪、意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。基本特征：(1) 有良好的自我控制和调节能力。(2) 对于外界的刺激有良好的应激能力。(3) 心理经常处于平衡和满足状态。基本标准：(1) 有充分的安全感(2) 有自知之明(3) 善于平衡人际关系(5) 热爱生活，乐于工作(6) 能保持人格的完整与和谐(7) 善于学习，努力进取(8) 在一定环境条件下适度发挥个性(9) 能适度地宣泄情绪和控制情绪(10) 在现实社会条件下，适当满足个人的基本要求3、道德健康概念：是指人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态。基本特征(1) 有健康、积极向上的信仰。(2) 具有高尚的品德与情操。(3) 有完美的人格基本标准(1) 有坚定而完美的人格信念(2) 作风正派，遵纪守法(3) 坚持真理，敢于斗争(4) 努力工作，乐于奉献(5) 严于律己，团结群众(6) 生活简朴，以苦为乐(7) 对社会、朋友、家庭要善于承担责任(8) 善于学习，努力进取(9) 谦虚谨慎，戒骄戒躁(10)容纳他人的进步与发展4、社会适应概念：是指人自身适应社会环境的变化与发展过程处于良好状态。基本要素：(1) 承认社会发展的变化与复杂状态。(2) 不断改变自己的工作、生活与学习习惯。(3) 要不断地学习新知识，接受新事物。(4) 不断调整理想与现实的差距。(5) 不断加强身体锻炼。体育与健康课程标准第一部分 前 言随着科学技术的迅猛发展和经济的全球化，人类社会的物质文化生活水平从整体上有了很大提高，人类的许多疾病得到了根治，健康状况大为改善。但是，现代生产和生活方式造成的体力活动减少和心理压力增大，对人类健康造成了日益严重的威胁。人们逐渐认识到，健不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体、心理和社会发展方面都保持完美的状态。人类比以往任何时候都更加关注自己的健康状况和生活质量。由于国民的健康对国家的发展、社会的进步和个人的幸福都至关重要，而体育课程又是增进国民健康的重要途径因此，世界各国都高度重视体育课程的改革。 中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定指出：健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第指导思想，切实加强体育工作。全日制义务教育普通高级中学体育(16年级)体育与健康(712年级)课程标准(实验稿)(以下简称标准)正是在这一思想的指导下制订的。标准突出强调要尊重教师和学生对教学内容的选择性，注重教学评价的多样性，使课程有利于激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用。一、 课程性质（一） 课程性质体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。（二） 课程价值体育与健康课程对于提高学生的体质和健康水平，促进学生全面和谐发展，培养社会主义现代化建设需要的高素质劳动者，具有极为重要的作用。1增进身体健康通过本课程的学习，学生能够提高对身体和健康的认识，掌握有关身体健康的知识和科学健身方法，提高自我保健意识；坚持锻炼，增强体能，促进身体健康；养成健康的行的生活方式。2提高心理健康水平通过本课程的学习，学生将在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦；在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质；在不断体验进步或成功的过程中，增强自尊心和自信心，培养创新精神和创新能力，形成积极向上、乐观开朗的生活态度。3增强社会适应能力通过本课程的学习，学生将理解个人健康与群体健康的密切关系，建立起对自我、群体和社会的责任感；形成现代社会所必需的合作与竞争意识，学会尊重和关心他人，培养良好的体育道德和集体主义、社会主义、爱国主义精神学会获取现代社会中体育与健康知识的方法4.获得体育与健康知识和技能通过本课程的学习，学生能够掌握体育与健康的基本知识和运动技能，学会学习体育的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯；学生可以根据自己的兴趣爱好和不同需求，选择个人喜爱的方法参与体育活动，挖掘运动潜能，提高运动欣赏能力，形成积极的余暇生活方式；学生可以提高体育运动中的安全防范能力，获得在野外环境中的基本生存技能。 二、课程基本理念（一） 坚持健康第一的指导思想，促进学生健康成长体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，融合了体育、生理、心理、卫生保健环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，确保健康第一思想落到实处，使学生健康成长。（二） 激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识 学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学中，学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。（三） 以学生发展为中心，重视学生的主体地位体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进全面发展的社会主义新人的成长。从课程设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。（四） 关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益体育与健康课程充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性确定学习目标和评价方法，并提出相应的教学建议，从而保证绝大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需要。三、课程标准的设计思路(一) 根据课程目标与内容划分学习领域体育与健康课程改变了传统的按运动项目划分课程内容和安排教学时数的框架，根据三维健康观、体育自身的特点以及国际课程发展的趋势，拓宽了课程学习的内容，将课程学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域，并根据领域目标构建课程的内容体系。(二) 根据学生身心发展的特征划分学习水平标准根据学生身心发展的特征，将中小学的学习划分为六级水平，并在各学习领域按水平设置相应的水平目标。水平一至水平五分别相当于12年级、34年级、56年级、79年级和高中学段学生预期达到的学习结果。考虑到学校和学生各方面的差异性，标准在各个领域设立水平六，作为高中学段学生学习体育与健康课程的发展性学习目标，其他学段的学生也可以将高一级水平目标作为本阶段学习的发展性学习目标。 (三) 根据可操作性和可观察性要求确定具体的学习目标为了确保学习目标的达成和学习评价的可行性，学习目标必须是具体的、可观察的。在心理