健美操教案.doc

芜湖二十九中课堂教学展示课比赛快乐搏击操 执教者：朱雅君 执教年级：八年级 学科：体育 快乐搏击操一、 设计理念：本节课根据体育与健康课程标准目标精神，依据中学体育新课程标准和教材的要求，认真贯彻“以人为本”、“健康第一”的指导思想。结合学生自身特点，本着“以教师为主导、以学生为主体、以快乐为主题”的原则，激发学生的运动兴趣，培养学生终身锻炼的习惯，给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。让学生在欢乐愉快的气氛中，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。二、 教材分析：搏击操（kick boxing）是在节奏强劲的音乐伴奏下，集拳击，跆拳道，散打，韵律操为一体的新型有氧健身操，具有减肥健美，锻炼协调性，娱乐强身，增强练习者自信心等多种作用，是当今非常流行的有氧健身运动。现在将搏击操带到我们中学的课堂，希望学生们能从有兴趣观赏到乐于参与，在节奏分明的音乐伴奏下练习者做着有力的动作，同时可以伴着喊声，使整个课堂气氛热烈，对学生体能的增强和释放心情非常有益，并从中获得快乐。同时在小组合作过程中，使学生明白只有团结合作、靠集体力量才能成功，增强学生的团队精神，使学生在本次课中能真正感受到乐中练、动中练、玩中练。本次课是本单元教学第一次课，学练内容是搏击操基本拳法及简单组合动作，为了促进学生身体素质全面发展和培养体育兴趣，我还安排了游戏运球接力赛，以充分调动学生积极性，培养团队精神，实现学在其中、练在其中、乐在其中的目的。三、 学情分析：生理：本节课是针对中学八年级的学生设计的，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，身体正处于生长发育的鼎盛时期。心理：这一时期的学生情感易波动，心理压力较大，教师通过教学使学生融入音乐和动作中，减缓压力，树立自信心，提高学习效率。四、 教学目标：1、 认知目标：了解有氧搏击操的含义及其锻炼价值。2、 技能目标：85%以上的学生基本掌握本次课所学有氧搏击操的基本拳法和简单组合动作；15%以上学生动作节奏清晰正确、出拳有明显力度；能把所学技术运用于日常的体育锻炼中；发展学生的力量、协调、柔韧性等素质；提高学生体能，促进身心健康健康发展。3、 情感目标：通过教师的教学，使学生体验到有氧搏击操带来的乐趣，缓解压力，忘掉烦恼，拥有一个愉悦的心情。从而更好的投入文化学习当中。并且提升自信心及自我判断能力；培养学生团结、合作、互助的优良品质。五、 教学重难点： 重点：拳法基本要领的掌握，组合动作的连贯性。 难点：出拳力度的掌握和身体协调配合。六、 教学法 教法：1 、讲解示范法：通过边讲解，边示范，使学生加深动作印象，促使学好动作。提高学生学习的积极性、参与性和实践性；讲解要注意语言简明、扼要、语气肯定，表达生动，比喻形象，这样能激发学生的兴趣和积极性，并启发学生思考问题。 2、 口令提示法：学练中，针对动作的重难点和易犯的环节，教师适时提示，使学生在愉快、轻松的心境下学习健身搏击操，增强学生学习的自信心。注意口令提示要有号召力和鼓动性，要与音乐节奏相吻合，使音量和语调的轻重适宜。 3、递加法：教搏击操动作时，顺序为先教A，再教B，再A+B连接，接着C，再A+B+C,最后D，A+B+C+D完整连接反复练习，以加深对动作理解。学法：1 、自评与互评：指导学生针对本次课的表现进行自我和相互评价，通过评价提高学生之间的欣赏水平和认知水平。 、 观察与分析：观察教师和同伴动作，以发现自己不的动作，然后进行改进。 、 师生互动：分组练习时，教师为学生创设互相帮助互相学习的学练气氛。4、游戏竞赛法：通过小组比赛以激发学生练习的动力。七、教学流程 （一）激发兴趣阶段：1、课堂常规2、热身操 （二）掌握技能阶段： 、 教师展示一段搏击操：激发学生学习的积极性 、 学习新内容：教师领做学生跟练语言提示跟随音乐。老师示范，重点、难点交待清楚，语言提醒要领，先分解后完整，递加法教学：A,A+B,A+B+C,A+B+C+D。最终学会四个八拍组合。 、分组练习：以小组为单位，以出拳力度、全身协调动作连贯为基准，表现搏击操动作的内涵。先一对一，互相鼓励，促进表现力。后四组分别练习时以展示本组水平。（三）拓展能力阶段：运球接力赛：教师讲解组织比赛点评。（四）身心恢复阶段： 1、放松心情，随音乐做放松操，恢复身心、分享和交流。2、教师进行小结评价。3、归还器材。4、下课。 八、教学效果预计 使学生体验到个人在集体练习中的乐趣、作用与价值。预计整堂课的练习密度约为 35 45 ，平均心率 120135 次 / 分。 九、场地器材 场地：田径场地一块； 器材：移动音箱一台、篮球四个、矿泉水瓶四个。十、教学过程 水平四八年级人数：49课次：1教师：朱雅君课题快乐搏击操教学目标1、认知目标：了解有氧搏击操的含义及其锻炼价值。2、技能目标：85%以上的学生基本掌握本次课所学有氧搏击操的基本拳法和简单组合动作；15%以上学生动作节奏清晰正确、出拳有明显力度；能把所学技术运用于日常的体育锻炼中；发展学生的力量、协调、柔韧性等素质；提高学生体能，促进身心健康健康发展。3、情感目标：通过教师的教学，使学生体验到有氧搏击操带来的乐趣，缓解压力，忘掉烦恼，拥有一个愉悦的心情。从而更好的投入文化学习当中。并且提升自信心及自我判断能力；培养学生团结、合作、互助的优良品质。教学重难点重点：拳法基本要领的掌握，组合动作的连贯性。难点：出拳力度的掌握和身体协调配合。教学流程时间教学内容教师活动学生活动组织形式与要求负荷激发兴趣7一、课堂常规1.整队（常规检查）。2.师生问好。3.安排见习生。4.准备活动：健身操踏步深呼吸屈膝移重心屈膝弹动侧点地冲拳曲臂+吸腿前后开合跳拉伸缓解。1. 检查常规。2. 教师提问：什么是搏击操？引出课题。3. 教师示范一段搏击操组合。4. 简要介绍搏击操。5. 教师用音乐带领学生进行热身。练习时强调动作要求，语言调动气氛。1.听口令，并体现饱满精神。2、回应教师，互动。3、观察思考。4、与教师讨论，听教师讲解。5、注意力集中。积极跟练。1、集合队形 ：教师 ：体育委员 ：女生 ：男生要求：1.快、静、齐2.积极主动，动作有幅度，充分活动各关节。小中掌握技能掌握技能555257一、 搏击操预备姿势要领：双脚开立站屈膝，双手下颌前，四指弯曲拇指扣，收腹含胸看前方。A、 直拳要领：预备姿势，蹬腿、扭腰、送跨，将拳旋转、直线冲出。要求：蹬转有弹性，冲拳有力度。B、勾拳要领：预备姿势，重心降低，眼向上看。勾拳臂夹角大约90度，由下向上打出。要求：转体带拳，勾击迅猛。C、直膝顶要领：格斗式，连续两次直拳后，支撑腿稍屈，动力腿用力提膝，身体稍后仰，双手臂屈肘用力向下拉。D：前后脚开合跳+侧踹要领：前四拍做前后开合跳，双手握拳于下颌前，后四拍做脚步侧踹动作。要求脚尖发力膝盖缓冲有弹性。“1.整理队伍。2.教师边讲解边示范分解动作要领。3.教师带领学生一起练习。4.组织分组练习。5.巡回观察、指导6.找优秀生示范，点评。7.教师示范直膝顶。8.讲解示范慢动作，引导模仿。9.口令带领练习直膝顶、A+B+C动作。10.音乐带领A+B+C完整动作。11.讲解示范最后一个八拍动作。12.先口令后音乐带领练习13.组织学生分四组练习，由小组长带领，负责练习的纪律、次序及节奏。14.巡视观察，适时反馈。15.组织各组展示，并予以点评。最后集中点评。1、学生听教师口令对齐。2、学生观察模仿、认真体会动作。3、跟随教师口令一起练习。4、前后两人一组呈对立面练习。5、观察他人，对比自己，进行互评。6、观察模仿体会新动作。7、听口令和教师一起练习。8、跟音乐和教师一起练习。9、跟教师学习最后一个八拍。9、完整组合跟练。10、四组在组长带领下各呈一圆圈练习。11、分组展示。12、相互评价。讲解模仿队形： 要求：认真观察模仿、听教师讲解。分组练习队形： 要 求：1、 认真体会快出快收、蹬转冲拳的协调配合。相互提醒纠错。2、 相互保持距离，避免伤到对方。音乐练习队形：同模仿讲解队形。要求：努力跟上音乐节奏、体会组合动作连贯性。分组练习队形： 要求：1.听口令和音乐积极练习，体会动作过程、节奏。2.遵守纪律，服从组长合理安排。3.认真观察、点评。中教学流程时间教学内容教师活动学生活动组织形式与要求负荷拓展能力 810二、运球接力赛游戏方法：小组间比赛，各组呈一路纵队前后左右对齐并保持适当距离，游戏开始后，各排头同学运球直线向前，至矿泉水瓶处绕瓶返回，至本队队尾位置后将球从胯下向前依次滚过，直到滚至排头同学胯下，排头拿球向前运球和第一位同学做同样练习，依次进行，先到为胜。规则：1、必须在规定距离内练习，不得偷工减料。2、 如有运球中断，需将球捡回到中断处继续。若在比赛中主副裁判发现犯规轻微出黄牌警告，两次犯规出红牌即剥夺本次比赛获胜资格。1.教师讲解比赛规则、要求并示范。2.教师选一名副裁判协同主持比赛，适时出红黄牌。6. 组织学生比赛。语言激励学生。7. 提问：获胜的关键在于什么？8.小结：小组之间默契配合、团结合作很重要。1.按教师要求积极快乐地进行比和赛。2.学生可讨论样可以快速运球、快速滚球。3.获胜两组同学可观看其余两组跳搏击操。4、谈比赛感受。阶段目标：比赛中体验成功与快乐，培养学生团队意识。游戏队形：77米（女） 10米（男） 要求：1.注意安全。2.遵守比赛规则。3.学生充分发挥自己的才能，发扬团结协作的精神。大愉悦身心45一、拉伸放松1.呼吸调整。2.四肢放松。二、教师点评、学生互评。三.安排学生送还器材。四.师生再见，下课。1. 教师用慢音乐和柔和的口令带学生充分放松。2.教师点评本节课学练情况，表扬先进，激励后进。3.安排学生归还器材。4.宣布下课。1.学生模仿练习。2.学生谈学练体会。相互评价。听教师总结。8. 值日生归还器材。9. 解散。 要求：1.尽情放松，缓解疲劳、紧张感。2.学生积极发言，谈学习体会。3.帮助值日生归还器材。小教学预计练习密度预计35-40运动负荷预计平均心率约：120次/分钟 - 130次/分钟场 地与器 材田径场地一块 篮球四个 矿泉水瓶四个 红黄牌各四张 教学反思新课标下体育与健康课教学内容的选择，不再向以前教学大纲那样有统一规定，教学内容选择的关键是要在“健康第一”的思想指导下，面向全体学生，注重学科课程中知识、原理和技术在活动中直接经验的感受与体验的相互转换，使学生愿学乐练，受益终生。本节课主要让学生体