聚焦的力量之三.doc

耶格/英特莱德培训教材聚焦的力量之三规划你的人生蓝图聚焦的力量之三规划你的人生蓝图（你能看到你人生的大愿景吗？）没有经过审试和规划的人生是没有意义的索克瑞特斯人不能实现自己目标的第一大理由是：不能聚焦。故事：彼得丹尼尔因学习障碍而被他老师寓为白痴，判定他一生将一事无成。使得彼得失去了信心，全部课程都不及格。离开学校后做过瓦工，最终决定自己做生意。三次尝试均以失败告终。但他仍不甘心，他的态度是“我正在学习，我没犯过同样的错，我从中取得了很好的经验，在对付讨债中，他学会了说服人和人沟通的本领，最终因为他变成一个自然的倡导者而成为一个著名的厂商”。他总结自己的成功，“我每周前抽出一整天的时间思考，我的所有的好主意、机会与赚钱的想法都是从我开始划出专门的时间来思考未来时产生的，我会把自己锁在地下室，并交代家人绝对不允许任何人打扰”。爱因斯坦也是用了类似的策略，他总是做在一个稳定的椅子上思考问题。一 为自己绘制出一个不同寻常的愿景，你甚至要把自己的成功归功于你脑眼看到的能够看到的未来，使你兴奋的未来的图景。1 你究竟要什么？每周抽出510钟用来思考未来，逐渐增加到每周一天2 张开你的脑眼看未来，训练你的脑眼越来越清晰。不断扩大你的视野 大屏幕电视 + 竖立天线 = 对机会的敏感长在清晰的脑眼的作用。 帮你付清债务（逃避痛苦） 帮你实现财务自由（寻求快乐） 帮你建立美好的爱情关系二 设立目标的重要性1 目标的定义：目标是一种追求，一种不断对价值梦想的追求。目标是一种不达目的誓不罢休的追求。2 不断设立和实现目标是衡量你生活进程的最好尺子。3 把设定周、月、年、目标变成习惯。4 这种习惯将帮助你不断扩大你脑眼的视角。三 设立目标的十大要素1 你究竟要什么是最重要的 你最重大的目标必需是你自己想要的，而不是别人强加给你的，我爸爸说我该做，我妈妈说让我。每个人成功的定义是要由他本人来决定的，否则他的前途未卜。 你成功的定义要由你决定的“懂得这一点你才有光明的未来”例：你父母对你讲，你长大一定要做医生，而你真正想做的是作一个作家这不能由父母、亲人来决定。不能由媒体来决定，（看模特在杂志封面，就要拼命减肥，最终厌食症而死亡） 一旦锁定目标，就不要顾及周围人怎么说。例：山姆沃尔顿建立世界上最大最成功的机动车连锁库，CHN式超市沃尔马特（WAL MART）但他始终开着一辆老伏特货车，当人们问起时，他回答，我就是喜欢我的老伏特货车，所以不在乎人们眼中的你，你究竟要什么最重要。2你的目标对你来说必需是非常重要的，非常有意义的。 重要到你愿做出“不惜一切代价的承诺来实现它”； 只有对目标100%的承诺，才能使你成为一个最好的你； 在制定目标时，你要自问自己； 对我来讲什么是真正重要的？ 我追求的目的是什么？ 我为此准备付出什么代价？经过这样一种深思的过程可以使你的脑眼更清晰，并给你改变生活方式的动力。 这种新的自律可以给我带来什么回报和益处？ 如果我继续做我现在做的，5年或10年后，我的生活会有多大的改变？ 如果不做任何的改变，我将如何描述我的未来（看你单位里退休人的生活） 你的生活？ 你的健康会如何？ 你的人际关系及夫妻生活会如何？ 你可以用来享受的时间？ 你愿意享受更多的财务自由，还是愿意总是长时间的工作以维持更高的生活水平？要避免“我当初要是，就好了”的哀叹。哲学大师吉姆B（JIM ROHN）经过反复观查总结说：人生有两大痛苦，一个是自律的痛苦，一个是后悔的痛苦。如果你允许自己“得过且过”毫无目的的生活，那么你自律将轻如两，而后悔将重如吨。当你回首往事时，你会常对自己说“哎，我当初要是抓住那次机会就好了”“哎，我当初要是懂得省下钱来投资就好了”“哎，我当初要是多花一些时间同太太在一起就好了”“哎，当初我要是注意自己的健康就好了”记住这是你的选择。 你要对你的每一个选择负责，要做聪明的选择，不要经常做愚蠢的选择。做出承诺来制定可以给你带来财务自由的目标吧 3你的目标必需是具体的可以量化的和衡量的。你究竟要什么？要多少？什么时候要？例一 究竟什么是财务自由？对有些人是 = 5000万存款和投资 = 10万元/年 = 过不欠债的日子你的数目字是多少？这需要你深思熟虑。例二 究竟什么是幸福？“我想有更多的时间和家人在一起”。这还不够，你每周究竟想要多少时间与你家人在一起，多经常？花时间在一起干什么？同什么人在一起？记住：定目标时要不断要求自己再具体一点例：一个人想要健康，就定了目标： 我要开始锻炼身体 （不够具体） 再具体点 我每天练30分钟，每周四次 再具体点 我每周1、3、5、6， 每次30分钟 再具体点 每天早上 7：00 7：30 每周四次 再具体点 我每次做10分钟伸展运动，20分钟骑车 这样制定目标，我们就很好衡量进度了。 送你们一句话，记住：没有量化的目标，只不过是一条标语。 每一个目标都要有一个相应的衡量进度的系统，我们称为“成就者聚焦系统” 4你的目标必需是有弹性的，有灵活性的。 计划不要定的过分死板，枯燥无味 有弹性的计划允许一定的变动，但变动不要频繁，最多1-2次。 5你的目标必须带有挑战性，并令人兴奋。 强迫你自己跳出自己的舒适区。记住：当你不舒服的时候，你对生活的理解更深，你追求成功的能力也会提升的更快，当你背水一战时，勇气会高100倍。故事：约翰葛达德是一个真实生活中的印地安娜。琼斯。他15岁就为自己找到了127个他要成就自己富有挑战性的人生目标规划。其中包括：去探险世界八大河流（尼罗河、雅马逊河和刚果河）；攀登16座最高的山峰（包括喜马拉雅山、肯雅山“KENYA”和“MATTER HORN”）；学会飞行并环绕地球（他已完成四圈）；学会吹笛子和拉小提琴；从头到尾读圣经；包括BORNEO，SUDAN和巴西语。到他50岁时他已成功的完成了其中100多个目标。 6你的目标必须符合你的价值观。 共振与漂流描述的是两种不需耗力就能移动的现象。当你的目标与价值观同步时，就会发生共振并产生运动 你的核心价值观是什么？诚实、正直、热情、助任、奉献精神、爱他人、有责任感、有荣誉感、自信 7你的目标必须是事业与家庭平衡的 8你的目标必须是现实的。没有不现实的目标，只有不现实的时限。比如：三个月内，从每月三万一跃到百万富翁就是不现实的。一般法则：把完成目标的时限定为两倍与你的初始预想日期。 9你的目标必须包括奉献你的奉献可以包括：为帮助别人付出你的爱；你的时间；你的经验；你的钱财。奉献是无条件的，但同时，一份耕耘，一份收获。上苍会以你想不到的形式给你回报的。 10你的目标背后应该有个支持系统。对是否宣布你的目标，人们有三种不同的策略：A有些人把自己的目标大胆地公布于众好处： 这使自己要说到做到 当你有个大梦想时，就会吸引更多的梦想者坏处：缺乏灵活性，如完不成对自己压力大。B制定目标后，你不告诉任何人就去行动。你的行动比你的口号更响亮。C有选择地把你的目标分享给几位你信赖的人，这些人应该是生活态度积极的、能给你支持和鼓励的人。（最佳策略）四制定你人生总规划的六个步骤 1重温制定目标的十大要素 2列出你在未来10年中想要实现的101个目标的清单 要象孩子一样打开你的思路每句用“我要”或“我将”开头 以下提问可以帮助你列出这个目标清单。我想做什么？我想拥有什么？我想到哪去？我想做什么奉献或慈善行动我想成为什么？我想学什么？我想花时间同什么人在一起？我想赚多少钱？存多少钱？投资多少钱？我想有多少时间用在个人爱好、旅游和享受？我将做哪些有益健康的事？ 为了实现生活中各方面的平衡，你的清单应包括以下几个方面的目标：事业与生意财务享乐健康与体格人际关系（孝顺老人、孩子、配偶、朋友、同事）个人生活（家庭、夫妇、喜好）奉献与慈善其它你认为对你很重要的 做出优先级排位找出你最深切的渴望在101个目标旁标注，想要在几年内实现此目标（1年、3年、5年、10年）并写下最重要的理由，为什么要实现此目标。把目标以实现年限分四类（1年、3年、5年、10年）并把同类目标写在1张大纸上。用淘汰法将目标筛选，直到精选出在X年内，你最想实现的八个目标。这就是你的X年人生总规划的主体目标。凭你的直觉再对这8个目标进行一次淘汰，精选出一个目标作为你最深切的渴望。3建立一个梦想档案 把你的每一个主体目标变得视觉化，用图片、照片的形式表现出来，并贴放在你的梦想档案中。 把你的梦想档案以生活方式分类（事业与生意、财务、享乐、健康与体格、人际关系、个人生活、奉献与慈善等）故事：GLENNA一个女人带着三个孩子过日子。有一天她参加了一个讲座，讲到IV=R想象力形象化=现实。此公式说明人脑不是以文字形式，而是以图象形式来思维的，称为脑眼。当人们用脑眼看到他们深切渴望的东西，这渴望就可能变为现实。GLENNA把她的六个渴望用图片贴到她的梦想档案里（在杂志中找到的图片）一个穿着婚纱的女人同一个很英俊的穿着晚礼服的男人的照片一束美丽的花的照片一个加勒比海中的美丽岛屿的照片我女儿的大学毕业证书的照片一个公司女付总裁的照片一个头戴硕士毕业生方型帽的女性的照片八周后，在去加州的高速路上，GLENNA看到了一辆非常漂亮的红色加白色的汽车在她旁边开。她注视了一下驾驶员是一位英俊的男子，她朝他微笑了一下，他也朝她微笑了一下，然后这男子跟了她15分钟。她停他也停，她开他也开，最后他们约会了，年后结婚。第一次约会时他送了她一束12枝红玫瑰的花束；他们的蜜月是在加勒比海的一个小岛上度过的；婚后搬进了一所房子（她贴在梦想档案里的那所）；后来她真的成为公司的第一位女副总，并取得了硕士学位；三个女儿都拿到大学毕业证书，她们也向她们母亲一样，做了自己的梦想档案，并享受着主给她们的祝福。现在GLENNA已成为全国著名的讲演大师。摘自心灵鸡汤的故事4随身携带一个记事本来记录你的思想火花A一个主意再好，没有行动跟随就好比棒球明星没有棒一样。用这个火花记事本及你的直觉来记录以下方面的思想火花：好的主意或事业方面的想法好的销售技巧和方法好的沟通和讲演话题及技巧好的赚钱项目好的引语和语录好的故事来帮助你说明一个问题B善用录音机，录下你的讲演和说词，然后反复推敲、精练、优化直至完美无缺，然后反复实践。C用记事本记录好的或不好的讲演体验，在一些不该说的话下面写上“永远不要说这句话”。D每天早上用10分钟记录你的一些感受。比如：忧虑、伤心、高兴、兴奋、厌烦、生气、热情扬溢、受挫、有活力。用第一人称，我感到，因为5 想象、思考、考虑和重温。用你积极的想象力来产生你成功时的生动景象。6形成你的智囊团、导师系统在你周围形成一个精心选择的专家人群，你的学习能力将飞速上升。要敢于与众不同！另一种方法就是完全靠自己，在尝试与失败中学习，这样很慢，易走弯路。培养自己尊重导师智慧，遵循导师指导的习惯。你的智囊团应该有4-6个人，你们能经常在一起互换想法和主意，并相互给予支持，这些人应成为你终身的朋友和同志。五成就者聚焦系统此系统把你的目标分成七大类并强迫你做到生活各方面的平衡，它帮助你衡量你实现目标的进度，并为你导航，每60天为一周期。目标的七大种类：财务方面的目标生意/事业（职业）方面的目标享受健康与检体人际关系个人生活奉献与慈善争取每60天在每一类目标中实现至少一个重大目标平衡带来心灵上的平静。开始可能在60天之内完成7个目标很困难，先从小目标开始，然后逐步加大目标。完成七个方面的小目标，比仅完成一个大目标更重要。总结养成绘制清晰的人生蓝图的习惯，需要投入精力和每天自律。记住：这是一个不断努力的过程，关键是：1 用制定目标的十要素为框架2 设计一个人生主体规划来确定你的目标的优先级3 制作你视觉化的梦想档案4 使用思想火花记事本5 想象、思考、考虑和重温6 形成导师团和智囊团7 用“成就者聚焦系统”来衡量你的周进程记住：建立一个成功的未来需要系统需要能量、努力和集中精力。所以大多数人做不到，做好接受挑战的准备，你会与众不同的，学会做好聚焦，你的回报是你值得付出努力的，现在就开始。行动步骤A制订你的人生主体规划B投入“成就者聚焦系统”留出一整天时间来做以下步骤：一 为取得最佳效果，你的目标必须是（制定目标的十大要素）1 你的2 重要的3 具体而且可以衡量的4 灵活的5 有挑战性和令你兴奋6 符合你的价值观7 平衡的8 使社会受益的9 现实的10 有支持系统支持的二 列出你的核心价值如：诚实、正直、赢一赢哲学、爱与被爱和感受快乐三 列出你的101个目标，按优先级整理你的目标。四 制定你的人生主体目标五 制作你的梦想档案六 使用思想火花记事本（养成写书面记录的习惯）C建立“成功者聚焦系统”这是一个周计划系统，帮助你来实现你的长期主体规划。先列出七类目标中