夏季高温温馨提示语

精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创1/4夏季高温温馨提示语高温预防中暑宣传标语、避日晒，多饮水，保睡眠，防中暑、夏季外出要防晒，防暑用品随身带、高温天气，请注意防暑降温、合理安排生产，注意防暑降温，保护劳动者健康、加强防暑知识宣传，提高自我防护能力、早晚施工中午休，合理安排防中暑。、您是水做的，天气炎热，请多饮水、酷热易暑关爱自己、天气炎热，多多喝水0、炎炎夏日，请注意防暑高温防暑降温知识、时刻关注天气预报，注意气温的变化，如果是持续高温的天气，一定要提前做好一切准备。、合理的开门窗。很多人认为夏天的时候温度高，就应该把所有的门窗都打开这样才能降温，其实这样的想法是错误的，比如说白天，室外的温度要比室内的温度本身就要高很多了，而此时如果把家里的门窗打开的话，则会让外面的热气袭来，不利于降温，因此如果可以选择早晚开窗户的话，不仅有助于空气流通，有助于把屋内的热去精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创2/4“赶走”而且还能让外面的凉爽的空气进来，因此日常在白天，由其是太阳太的时候，最好不要打开窗户，拉好窗帘，这样更有助于降温。、太阳短波辐射最强烈的时间是0时5时，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。、对于在室外工作的人员来讲，在高达35度以上气温的环境下工作一定要注意适当的休息，减轻劳动强度，一定要多喝水，最好早晨喝一些淡盐水，这样可以补充因为高温出汗多丢失的盐，适当找阴凉处避暑，在中午时分太阳最强烈的时刻不工作，避开高温。、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要。、多食用一些防暑降温的水果，可以多吃一些西瓜、哈密瓜等。、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创3/4产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐糖开水。可以多喝一些可以防暑的绿豆粥，菊花茶。、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白开水，应适当补充些淡盐糖水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。0、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜在24度以下。2、绿化。如果可以在居住的庭院种上些植物的话，不仅具有很高的欣赏的价值，而且还可使空气变得更清新，由其是一些如牵牛花，葡萄之类的植物，更有使温度下降的功效哦。3、夏季，在有条件的情况下，每隔几小时用自来水冲洗手腕等部位，可物理降温。睡前，用略低于体温的温水冲澡，保持身体清洁、舒爽，有助于睡眠。4、进入夏季后，我们最好养成午间小睡的习惯，一般精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创4/4半个小时左右为宜。中午睡眠时间过长或过短，都会造成脑内血流量减少，不利于新陈代谢，导致醒来后周身不舒服或更加困倦。同时，我们的生活起居要规律，不要经常熬夜，保证充足的睡眠也是预防中暑的有效方法。睡眠时，我们不要躺在空调出风口下，也不要电风扇直吹，以免着凉。5、夏季作业时，我们要加强防晒，涂抹防晒霜，并戴上草帽、太阳镜。室外作业后，切忌“快速冷却”，更不能冲冷水澡，避免出