考前一个月复习安排建议.doc

考前一个月复习安排建议 现在离高考只有四个星期的复习时间了，为了提高复习的针对性和有效性，必须统筹安排时间，有序利用时间，从而发挥最大的复习效益。下面是考前一个月每周的安排建议，可供高三的学生参考。 1、第一周（本周为二模后的全面反思、科学合理定位、明确后阶段复习目标和具体任务。在总结反思的同时，开始系统整理高三以来各次大考试题和梳理错题，认真制订好后期的日计划、着手确定后期重点知识的查缺补漏。基础知识中的未考点和常错点，审题与答题，表述的准确性和规范性以及一些细节性问题都是后期要关注的重点） 2、第二周（进入重点内容的复习和练习。重点内容还是放在最有把握拿分的基础题、中等题、重点题型以及一些创新题上。值得一提的是：越到后期各地的模拟试题就越多，所以不要随意做套题，更加不要轻易相信所谓的高考信息。）； 3、第三周（重点对付以往的错题或回炉题。错题回顾，旧题新做。备考的一个重要策略是减少失分。在考场上，只要少失分，就能多得分。）； 4、第四周（考前一周）（平稳过渡，适当保温，调整考试生物钟，把最佳状态调整到高考考试的时段。本周要防止走向两个极端：一是完全放松，二是加班加点。前者过分放松，后者又过度紧张，所以两者都不可取。正确的态度是适度紧张，每天在考试的相应时段进入状态，保留一定的考试感觉。平静当中有紧张，紧张之余会放松。高考前一个月效率最高的安排方法 高考前的一个月在身体、心理上应该做何种准备才能确保为高考“加分”？考生应做“加、减、乘、除”法。加：增加营养和锻炼考试期间的饮食安排要做到食物多样，谷类为主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶类、豆类或豆制品，经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的饮食，不宜饮酒，要吃清洁、卫生、不变质的食物。应当做到“六要”，即要吃饱，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要适当吃些杂粮，要及时补充水分。同时还有“六不宜”，即不宜用饮料代替白开水；不宜贪凉；不宜午睡时间过久；不宜节食；不宜室内外温差过大；不宜在风口上猛吹。考生在复习的间隙要经常放松自己的身体，做做保健操，参加适当的体育锻炼和家务劳动，进行积极性休息。减：减少得病的可能性预防疾病应当做到“六要”，即要注意保暖；要勤开窗，多换气，保持室内空气流通和清新湿润；要搞好个人卫生，勤洗手，少摸脸；要适当锻炼，增强免疫力；要提高自我防护意识，尽量少扎堆；要在出现明显不适症状时及时就医。乘：保证睡眠事半功倍考生睡眠不足将使机体的抵抗力下降，学习的注意力分散，记忆力减弱，复习效率降低，往往是“事倍功半”。要实现“一举多得”，“事半功倍”，就要防止失眠，建议做到“七要”，即要做到睡前全身放松，包括精神、心理和身体的放松；要按时起床，按时睡觉，养成良好的睡眠习惯；要做到晚餐不吃得太饱；在晚饭后不喝咖啡和浓茶，以免使自己过于兴奋不得入睡；要在睡前泡泡脚，或用温水淋浴、盆浴；要保持寝室的环境舒适，避免强光、噪音或过闷过热；要在身体有严重不适的时候及时就诊。除：消除不必要的烦恼焦虑要保持愉快乐观的情绪。考生的烦恼是难免的，适度的焦虑也是正常的。为什么呢？因为有社会的舆论压力，有家长的深切期盼，有同学的相互影响，有个人的实力大小，有试题的难易不同，还有考生的心态及自我调适能力的差异。如何消除不必要的烦恼和焦虑，保持愉快乐观的情绪呢？考生应当增强积极情绪的积累。建议考生要学会“关门”。学会关紧“昨天”和“明天”这两扇门，过好每一个“今天”，既不对昨天耿耿于怀，也不对即将到来的高考忧心忡忡。要学会“计算”。算自己的幸福，越算越幸福；算自己做对的事，越算越有信心。既不对模拟考试中自己的失误而过度懊恼，也不对家庭的条件和环境过多抱怨。在复习迎考的阶段及早发现问题反而是件好事，这样可以查遗补漏。要学会“舍得”。越到临考前，考生越觉得时间紧，任务重，复习无从下手，这时要学会抓西瓜，丢芝麻，就是抓主要矛盾，抓关键问题，抓在点子上。考生应当学会自我暗示：“我能行！模拟考试说明我有一定的实力！”“我相信自己！那些考题已经重复很多遍了，再大的困难也不放弃，能挺过去！”“不管考得怎样，我已经尽了最大的努力就无怨无悔了！”“虽然我有些紧张，别人也同样紧张，没什么的！”“我不可能都会做，但一定要把会做的做对！”“我难人难，我不畏难，我易人易，我不大意！”考生常见的心理障碍有：虚荣心理，盲从心理，侥幸心理，徘徊心理，恐惧心理，偏激心理，攀比心理，好奇心理，自卑心理，松劲心理等，这些不仅需要考生自己调节，家人和老师也应当给予考生良好、宽松的环境。 高考励志：“四信”帮你成绩突破 随着年龄的增长，心理不断成熟，责任意识渐渐形成，如果再加上方法得当，那些高一高二成绩不太理想的学生在高三最后时刻后来居上也不在少数。 当高考这座独木桥横在我们面前时，请切勿惊慌，因为我们已经经历过十二年大大小小的考试洗礼，久经沙场的你没有必要在月月模拟考的“轰炸”后再如此脆弱。那么，高考复习有没有值得学习的秘诀呢？为什么有些人高一高二学得不怎么好，高考却能发挥得这样淋漓尽致？ 其实，任何事物都有自己的规律，高考也不例外。高考是对高中三年学习的检验，包括书本知识以及运用书本知识的能力。三年的基础知识是有限的，学习能力又是不断发展的，以发展的学力去复习有限的内容，经过一年时间的合理安排和努力，考出好成绩是大有可能的。况且有些学生高一高二学得不够好，主要原因在于不学、不知学，是学习能力尚不完备。因此随着年龄的增长，心理不断成熟，责任意识渐渐形成，只要方法得当，考出好成绩也并不奇怪。 那么，怎样才能考出满意的成绩？这是考生特别关心，也是老师、学校尤其注意的。我们认为，高考复习的实效来自“四信”。一、自信 成事者皆自信。无论学生原来学习成绩如何，提高高考成绩都要明确自己的目标，并相信这个目标是努力后可以达到的。我见过许多原来读书不太好的学生，一般考试分数不会超过70分（150分制），他们开始的目标是“考到三位数”，即100分。这个100分只相当于100分制中的60几分，刚刚及格，但我却为他们叫好。因为他们这种目标不是盲目的异想天开，是跳一跳可以达到的，表示他们还有自信。可别小看这份自信，它换来的绝不仅仅是100分，而是在高考中的跨越，最后的成绩往往远高出他们的预期。二、信师如果说自信是成功的开端，那么对教师的信赖就是取得成功的巨大动力。一个与自己的老师格格不入、常常鸡蛋里挑骨头的学生，表面上是与老师过不去，实际上是对自己的否定，是担心自己花了力气而无法取得好成绩，是一种对压力转移的消极方法。高考复习最忌讳的就是这种消极情绪。不仅影响自己的复习，还会影响同学、教师的努力。信师本身就是对自己选择的一种肯定。教师能力虽有不同，但对教材知识的把握一般而言在整体性、系统性上总比学生强，灵活运用知识的视角也较学生多，积累的解题思路和方法有一定的规律性。高三的复习是对两年多教材学习的回顾，信师才会信教师的方法，才会自觉运用教师所教的方法，比较轻松地掌握高考内容。省下了时间，也提高了自信。三、信书 人们常说“尽信书不如无书”。但高考是不可能没有教材为依据的。学好教材，不占80%，也有70%.运用知识也必是有米之炊，米就是书本知识，就是我们高中三年学习的教材。所谓功底，大概是不能不考虑书本知识吧？问题是怎样占有书本知识。教材内容十分丰富，高考复习切勿离开考纲。考纲就是一条知识链，它帮助你将书本串连成紧密相连的体系，剔除芜杂的旁门左道，不仅节约了复习时间，还能理清复习思路，找到高考背后的学术依据。当然如果能再认认真真做一套经过教师选择的高考复习试卷，则更会给你锦上添花。四、互信 我们在外交上讲互信，高考复习也要讲互信。不仅要有师生间的互信，还要有同学间的互信。互信就会互通有无，互信才能信息共享，互信才能讨论问题，互信才能解决难题。在互信基础上的高考复习，是积极愉快的学习，是增进友谊的学习，是效率最高的学习，是值得回味的学习。 下面是一些建议，希望对考生能有一些帮助。1、适当做一些综合卷 这里要注意的是：1.限时完成，没有限时，应试能力就很难培养上去；2.不要放过有难度的题，没有一定的难度的训练，学生的心理承受能力和学生思维的全面性、深刻性是无法培养上去；3.通过做综合题，学生应自觉寻找成绩的提高点，采取切实可行的措施解决，如某一章节的内容不到位，应及时巩固。2、学会取舍，提高成功率考试最应该注意的是稳定发挥，但这一点学生很难训练到位，我们中有很多学生实力、智力、体力都很好，但到考试就发挥不出来，这一点主要是由于学生思维盲目性产生的。如何提高学生做题的成功率是这一时间应该注意的。3、注意训练的有效性 高考试题强调的是能力立意，通常在知识的交汇点处命题，强调学科知识的综合，可以讲高考试卷中几无现题，所以学生在任何时候做题时都应按原理（知识、方法）分析解决问题，而不是凭记忆做题，自觉感知解题的各个环节（如何审题、如何突破、如何表达）。没有人帮助你实现成绩突破，到了最后，只有自己。写给冲刺中的高三学生：这是你能决定的生活 “一模”的分析已经结束，“二模”的考试还没来临，这一阶段，高三学生的生活，显得相对地平静，有的只是这样一种现象：按照原有的学习节奏或生活规律，学生周而复始地生活着每一天。看似风平浪静的高三生活，实则隐藏着许多暗流，或者生活的内部波涛汹涌。这是一个非常有挑战性的阶段，如果“事后”来看，高考的奇迹或遗憾，都是这一个阶段酝酿和发酵而成。 在这一个阶段，高三学生或许面临许多的问题，如果单纯从学习或生活来讲，这样的一些问题是难以避免的，需要直面面对。直面面对的过程，需要的是高三学生勇气，更需要的则是一种操作程序/化解方法，也许这个来得更加实际一些。根据多年来高考教学管理的经验，试图列举高三学生这一阶段存在的四个问题，并给出相应的对策或建议，供大家参考。问题一，部分学生比较放松，或比较紧张，或没有激情，过的是一种没有节奏感的高三生活，成天是疲于应付和机械生活。 我的建议，如果用两个词，一是对付，二是应付，来说明对待高考的态度话，我们会发现其中的奥妙。若是“应付”的话，我们始终处于一种被动的局面，尽管是“兵来将挡，水来土掩”，但考生的主观能动性不能够被充分地激发出来，甚至还认为，“高考不是我的事”，身份也可能发生变化，即为“旁观者”。若就凭这样一种状态，来创造高考奇迹，这本身即说明这是一种“奇迹”。 如果对待高考的态度，是“对付”的话，我们就会想尽一切办法，用尽一切心思，调动一切积极因素，这样的一种局面不正是我们所期待的吗？这样的精神状态，则是一种主动、积极、乐观和向上的品质，这样的品质比成绩或分数的提高，更来得珍贵和珍惜。 是啊，“应付”和“对付”，只是一字之差，却能改变一个人的一生。在高考的冲刺跑中，没有人会停下来等待别人超过，无论是弯道超越，还是直道超越，都需要一种顽强的品质、拼搏的精神、坚韧的意志，也只有这样，机会才会降临在做好各种准备的人身上。 几年前的这个时候，有一位高三学生来找我，咨询高考的问题，他神情萎靡地向我说了一大堆的问题和困难，以至于他这一个人都要崩溃。我问了他这样一个问题，“你的身高有多少？”他有气无力地、口齿不清地说了一句，我仔细聆听，最终听到了这几个数字，“1米85”。我接着说，根据你目前的坐姿，我看，最多只有1米70。他说，不，1米85。我依然说，最多1米70。这时，他有点着急了，我明明1米85，你却偏偏说只有1米70。 接着，我跟他说，一个人身体上的一种伟岸，比不代表他精神的伟岸。拿破仑虽然个子很矮，但精神却是很高大。人与人的差别，其实是很小的，但就是这很小差别却造成巨大的差异。这很小的差别，即为一个人的心态。一个人身体上的伟岸并不重要，重要的是精神上的一种伟岸。 他说，老师，你讲的我懂了，改变人生，从改变心态开始；改变心态，从改变坐姿开始。说得多好啊！这个学生的悟性的确很强。其实，心态决定行为，行为反映心态。改变心态，从改变行为开始。比如，就拿“走路”这个动作来说吧：抬头挺胸，面带微笑，步伐有力，大步流星这样的一种走路，正是一种良好的精神状态的集中体现！问题二，部分学生学习学不下去，似乎感觉头脑里装满知识，知识没有新鲜感，学习没有成就感。 我的建议是，有这样一个案例，这是07年北京与作文相关的一个内容，在一个大瓶子中装一些大石子，很快瓶子就装满了，再也放不下一块大石子了；可是我们发现，如果我们再向瓶子里面放一些小石子，它又可以容纳很多块；接着我们向瓶子里面倒沙子，很可能倒了很多，瓶子仍然没有满；让我们继续，可以向瓶子中倒水，结果发现瓶子又装了很多。同样道理，我们的学习也是如此，表面看起来我们已经装满了，学不下去了，那么，我们是否也应该换一些小石子、沙子和水呢？ 其实，还有一种生活常识，就是电脑中如果垃圾信息过多，就会挤占硬盘的空间，导致硬盘的运行速度降低。同样，在高三的学习中，也是如此。当我们每天花一定的时间，进行知识的整理，同样能达到这样的效果。首先，是将自己的学习资料，包括课本、讲义、练习、试卷，分学科进行整理和归纳，再理清哪些是最重要的、最需要的、最有价值的，将这些放在每一个种类的最前面，其他的不重要的、可有可无的就可以舍弃，这样就会更好地释放许多硬盘的空间，为提高硬盘的运行速度提供非常重要的前提条件。 当然，若从学习论的角度来讲，第一轮的复习主要侧重于知识点的学习，而第二轮更加倾向于能力的一种提升。对于能力主要表现为思想、方法、规律的一种整理。所以，这一个时候，知识的复习就是不简单满足于一般知识的背诵和记忆，而要采取深度加工，寻找知识的细部特征和深层意义，从学科的一些本源性问题出发，多视角的、多情境的认识学科知识，这样就会更加接近学科知识的本质和规律。 同样，在解决问题时，不能仅仅满足于运用一个知识点去解决问题，更多地运用与之相关的知识点/知识群，分析和解决问题，这就好比在现代化作战过程中，单一兵种作战的效果，要远比集团军作战的效果要差得多是一样的道理。另外，如果尝试运用学科的一些思想、观念、规律和方法去解题时，我们又会发现，“小米加步枪”在作战的种种弊端，现代化武器的一种优越性和现代性。问题三，部分学生经过若干次综合训练，分数总是维持在一定的水平，看看试卷，对的还是对，错的还是错。 我的建议是，高三学生有必要分析，每次综合训练时，失分的主要原因。一般来说，很为三种情况，第一种情况是会的还是会，不会的还是不会；第二种情况是每一份综合训练题中，总有几道相同题型的试题失分较多，没有形成一定的解题思路，心里没底；第三种情况是在前一阶段学习中，主要着眼于知识点的复习，没有形成良好的知识网络和能力结构。 通常情况下，此时试卷中经常失分的题目，在确定能力达不到的情况下，就可以跟它轻轻地挥手，因为，试卷上的题目并不是为所有的学生准备的，有些学生一定要考清华大学、北京大学等，那么，试卷的所有题目，这些学生都应该是认真对待的；还有些学生要考的则是东南大学、南京理工大学等，那么，他们对付的则是7585的题目；当然，还有些学生只需要对待的则是6075的题目。 但问题的关键是，在我们已经确定的百分之几的题目时，如何将这些题目更好的做对，尽可能地提高“转化率”（做的情况与实际得到的分数之比值），所以这个时候的重点，并不是对付那些还不会的问题或题目，而是如何地巩固已经会的确实能够100地转化为分数。有人曾经说过，如果经常将会做的题目，反复操练，这样会进一步降低智力水平，有可能会出现“熟能生笨”这种现象；同样，经常做的的则是自己不会的、或者错误率比较高的题目，这样，人的自信心将会受到进一步打击。 所以，这个时侯，高三学生对“题海无边，回头是岸”这句俗语，有必要来重新认识。跳出题海看题海，可能我们会认识更多。是的，这个时候题目的价值，也许不在于题量的多少，而在于能否从每一个题目中悟出多少。悟的过程，即是反思的过程，也是深度纠错的过程。 何谓深度纠错？通常有以下接个主要步骤：一是，这个题目主要涉及哪些知识点？以及这些这些知识点的能级要求？二是，这道题目的主要解题思路有哪些？三是，在解决这个题目时，常用的解题方法、技巧或思想有哪些？四是，这个题目中在表达时经常出错的地方有哪些？五是，这个题目还可应用在其他哪些题目？六是，这个题目如何与考试说明有效的衔接？等等。一旦当我们将这些问题想通时，深度纠错才能真正地实现。此时，我们对待题目的研究，有可能由表及里、由此及彼、举一反三、融会贯通，我们才能不被题目所奴役，真正地作为题目的主人。问题四，部分学生在进行复习时，总是一本书一本书看，一道题目一道题目想，一张卷子一张卷子翻，唯独看不见用笔。 我的建议是，在高考阅卷的过程中，阅卷教师是“只见试卷不见人”，阅卷教师与高考考生之间连接的桥梁即为“书写”。因此，无论怎样强调“书写”的重要性，都不为过分。很多考生在高考中跌跟头的地方，就在“书写”方面。作为考生需要理解阅卷教师的心情，那么高的一个气温，每一个阅卷教师又有一个规定的批阅量，所以作为考生，在书写试卷的时侯，不能仅仅考虑自己书写的方便，更应该考虑的是阅卷教师的方便，要将题目的主要要点主动呈现给教师，而不是让他们在纷繁复杂的书写中寻找答案。 有这样一个常见的现象：一位高考考生，花了半个小时或更多的时间在复习（主要是看书或看讲义），时间过去之后，将课本合上，闭上双眼，请他回忆刚才所看的内容，或者问他看之前和看之后，有哪些新的收获或新的认识，学生一脸的茫然：空白。这种现象不是少数，就其原因，他没有一定的任务驱动，没有激发大脑的思维，只是随便翻翻。随随便便的翻翻，最终只能是无言的结局。所以，这样的复习，与其是浪费时间（当然，也是图个心理安慰）还不如没有。 常见的复习，是拿出一张白纸和一支笔，对所要的复习的内容进行“追忆”（搜肠刮肚地一种回忆需要极大的耐心和意志），写在白纸上，写出来，就证明你已经牢固地掌握，追忆不出来，说明这个知识不存在或这个知识不牢固，需要进一步进行加工。之所以强调动笔，这是因为动笔这是符合认知规律的，也是符合考试规律的。 动笔才是思维的真正开始！动笔就是将思维的过程与结果用书面文字、书面语言表达出来，语言是思维的载体，思维是用学科语言思维，用书面语言表示思维过程与结果就是思维过程，经过发散、深入、分类、划归最终导出现结果。 动笔才能把问题暴露出来。老师讲明白，学生听明白了；老师讲清楚了，学生听清楚了；懂了吗？懂了！会了吗？会了！会做了吗？会做了！一提笔做就错！这就是学生认知过程中最常出现的问题，这完全是正常现象，学生在写的过程中出现错误一方面暴露了学生在学习方面存在的问题，另一方面也暴露了老师在教学过程中存在的问题，一定意义上说有反复才有教育。写一遍的记忆效果大大高于看一遍。“好脑子不如烂笔头子”，动笔对于记忆，特别理解记忆有很大帮助。如果要用一个字回答，什么是高考？写！如果要用一个字回答什么是高考考生和阅卷老师的桥梁？字！所以说，动笔，对于现在的高三学生而言，真是太重要了。 四月份的高三生活，只是高中生涯的一个重要片段。高三的生活，尤其是四月份的学习，无需跌宕起伏、汹涌澎湃，也无需随随便便、平平淡淡，不要顾虑太多，该干嘛干嘛，因为，这是你所拥有的时间，这是你能决定的生活。 备考锦囊:09高考复习规避三大误区误区1：避重就轻，忽视基础在寒假复习中，考生应该从专题训练回归到基础知识的理解，强化基础知识的掌握和运用，考试大纲中对出题目标和能力要求其实都有表现。现阶段基础知识是考生复习的重点，是考生其他能力在考试中得以发挥的基础，不要一味钻难题、怪题、生题，也不要因为题目简单而掉以轻心，在考试中无谓丢分。注意查缺补漏，将以前考试试卷中出现的错题进行订正、分类并及时改正，做到“题不二错”，就能在考试中出奇制胜。误区2：面面俱到，一味求全对于每个考生而言，无论从全局的角度，还是从单科的角度，都不可能做到面面俱到。况且，由于高考试卷受卷面、考试时间的限制，不可能涉及所有知识点，必定是有重有轻，有主有次。因此，考生在备考的过程中，要注意对重点知识的复习。重点突出，主次分清，复习效果才会好。总体而言，最后三个多月的高考复习应该包括以下过程：全面检测发现问题总结反思解决问题。应该专门准备试卷分析问题本，对于每一次考试试卷上每一道题进行逐一分析，把所有知识点分成100%掌握的，似是而非、模棱两可的，完全不会的三大部分。对于100%掌握的试题往往会造成考生忽视，其实这部分知识仍需投入一定时间关注，使其得到彻底巩固，无论试题如何变形，也能从容面对。第二类，似是而非、模棱两可的内容，是大部分考生最应关注多下功夫解决的问题。这一部分知识是考生成绩是否能够再提高的关键，因为这部分知识的基本概念、基本定理、解题思路，考生有所了解，只是不够熟练。所以学生应进行概念定理的重新咀嚼，多进行相仿题型、题例的训练，力争高考时在这部分多抓分。第三类是完全不会的内容部分，应该因人而异，高考题型分成四类：塞分题、基础题、中档题和综合题，大部分同学完全不会的部分在综合题，建议学生的复习顺序应该是由浅入深，循序渐进，不应进行跨越性复习。误区3：没有计划，盲目跟从 每个考生的知识掌握程度都不尽相同，分数差距比较大，升学目标也相差甚远。具体来说，600分、500分、400分等不同分数段的学生面临的问题千差万别，所以复习方法也不能照搬同一模式。模拟考试成绩在本二线以下的学生应该把复习重点定位在给分题和基础题部分；本一线以下的学生应该在确保前两种题拿分的同时关注中档题和部分综合题的复习；准备冲刺名校的考生则应更多关注中档题和综合题的强化训练。最后阶段的复习方法是高考的关键，应遵循因人而异、不可求同的原则。高考文综复习备考“八大举措” 1、再做一遍教材例题和习题 二轮复习中学生要重在细上下功夫。 2、重视和加强对选择题的训练和研究 客观题训练，旨在提高解客观题的速度和准确度，解选择题不能仅仅满足于答案正确，还要学会优化解题过程，追求解题质量，少费时，多办事，以赢得足够的时间思考解答中高档题。要不断积累解选择题的经验，尽可能小题小做，除直接法外，还要灵活运用特殊值法、排除法等来解题。解法的差异，速度的差异，正体现了学生不同层次的思维水平。 3、做好解题后的改错反思工作 力求相同的错误不犯第二次。在复习过程中，难免会出现一些大大小小的失误，也会遇到一些拦路虎，这种情况下不要紧张，这正是拓展思维、提高能力的契机，不要轻易放过。“错误是最好的老师”，我们要认真地纠正错误，当然，更重要的是寻找错因，及时进行总结，以利于吸取教训，力求相同的错误不犯第二次。 将多套试卷集中在一起分析，查找自己错误的规律，才能清醒的查漏补缺，把问题解决在高考前。在复习过程中，不要固守自己熟悉但落后的方法，要向老师学，向其他同学学，取人之长，补己之短。 要做好解题后的反思。解完题目之后，要养成不失时机地回顾下述问题。解题过程中是如何分析联想探索出解题途径的?使问题获得解决的关键是什么?在解决问题的过程中遇到了哪些困难?又是怎样克服的?还有更好的解法吗?解答本题用到哪些文综方法？这样，通过解题后的回顾与反思，就有利于发现解题的关键所在，并从中提炼出文综思想和方法。因此，在解题后，要经常总结题目及解法的规律，只有勤反思，才能“站得高，看得远，驾驭全局”，才能提高自己分析问题的能力。 4、量体裁衣，正确定位 做题要做得清楚明白，把基础落实到位，不要匆忙应付。若老师布置的习题太多，实在完成不了，可完成教师布置作业量的50至80，学生要正确定位，不要盲目攀比，重要的是每节课、每天都要有收获，有进步。 5、注意非智力因素 会做的题做对。考试中认真做对每一道会做的题，考分是自然的结果。 有针对性地提高。要正确对待考试分数，反思从失误中得到了什么?弥补知识、方法、技能的漏洞和不足，纠正不良的习惯，有针对性地提高。 正确对待考题的难易。“我难人难不畏难，我易人易不大意”，从容面对。 考试中应统筹安排时间。先易后难，一般是按题目顺序作答，遇到“卡壳”题时，不要打“持久战”，先放一下，等后面能做的题做好后再回头考虑，有时放弃可能是最佳选择。注意试卷的书写和表述的规范完整，向卷面多要分。 6、养成好的习惯 审题是解题的关键。要养成良好的审题习惯，提高阅读能力。文综题是由文字语言、材料语言和图形语言构成的，拿到题目要“宁停三分，不抢一秒”，要在已有知识和解题经验的基础上，逐字逐句仔细审题，细心推敲，切忌题意不清，仓促上阵。审文综题有时需对题意逐句“翻译”，将隐含条件转化为明显条件：有时需联系题设与结论，前后呼应挖掘构建题设与目标的桥梁，寻找突破点，从而形成解题思路。 解题要“一慢一快”。审题，制定解题方略要慢，没路走要找路走，也不要急于有路就走，要适当的选择好的方案。一旦方案选定，除必要时调整外，解题动作要快，不要一步三回头，解题要立足于一次成功。解题中，对小的环节，特别是易错点注意随时检查，步步为营，避免全题解完后再做第二遍。 注意书写规范，否则阅卷老师要扣分。 考试中应统筹安排，先易后难，不要在一、两道题上花费太多时间，有时放弃可能是最明智的选择。 7、正确对待陈题与新题，正确处理传统内容与新增内容无论是陈题新题，重在训练学生的思维理解、分析问题、解决问题的能力。8、要养成良好的演算习惯，提高运算能力 2009年的高考命题，仍然会在平稳中改革，在继承中创新，将考基础与考能力有机结合。我们总的是以“积极”的“不变”应对“新颖”的”万变”。抓纲扣本，注重三基，对蕴涵在三基中的文综思想方法要有意识的化隐为显，注意提炼、归类和应用。要突出主干知识，注意知识的交叉点和结合点，尤其是真正意义的文综题。要加强对解题的研究，注意培养空间想象、直觉猜想、归纳抽象、文字表达和模式构建等能力，形成和发展文综思维能力。 高考最后冲刺宝典：四类考生考前冲刺方法! 成绩在一本线上的高分考生(考生刘北京2中 理科一模603 东城一模一本线500分) 考生刘的基础知识比较扎实，有比较好的学习方法和学习习惯，他的主要问题是数学、理综前面的选择填空用时过长，后面的拔高题已经没有机会思考了。在考试过程中，心态不是很稳定，心里发慌，心理素质不是很好。考卷发下来，他发现很多不该丢的分都丢了，考得不是很理想。 解决方案：这类考生要注意答题速度，字迹清楚，卷面要整洁。高考试题一般都会有多种解法，如果能找到最简捷的解题方法，就会省出不少时间，有时间做后面的拔高题，因此要强化训练解题方法，学会审题，找到题目要考查的知识点。 将自己做过的模拟试题找出来，找出10个经常犯的错误，比如粗心、抄错数字、记错公式等，看这些错误在每次考试中扣了多少分，力求在高考中不再重犯就行了。 高考题型设置一般是由易到难，有时次序可能稍稍打乱，心理素质不好的考生马上就慌了，会做的题目也做不出来，高考分数反映不出他们的真实能力。针对这种情况，考前一定要让考生明白，这种安排是合理的，遇到这种情况要处乱不惊。要允许自己考场有失误，告诉自己高考考不了满分，有一种心理暗示：每个考生都会出错，某道题做不出来或做错很平常，力求会做的题做对了就已经是高分了。 成绩在二本和一本之间的考生(考生赵 师大二附中 理科一模528分 西城一模一本线520分) 他属于老师眼中的好学生，如果想在最后20天提高成绩，还要在方法上下工夫。 解决方案：这类学生基础知识比较扎实，需要在原有的知识基础上进一步升华，比如说有些公式，他记了几十遍还没有记住，如果他能总结一个方法，一下子就能突破这个难关。比如高考考题中的一道考查金庸的作品的考题，很多考生总做不对，如果用“脑象”学习法很容易记住。 第一步标出关键词：书剑恩仇录、飞狐外传、雪山飞狐、 侠客行、 神雕侠侣、 白马笑西风、连城绝、天龙八部、射雕英雄传、 碧血剑、鹿鼎记、倚天屠龙记、笑傲江湖、鸳鸯刀。 第二步提取关键词：书、飞、雪、侠、神、白、连 、天、射、碧、鹿、倚、笑、鸳 第三步变位串联：飞雪连天射白鹿/笑书神侠倚碧鸳 第四步脑象记忆：通过两幅生动的图画，很容易就能够记住这么多作品。 成绩在三本和二本之间的考生(考生李 玉渊潭中学 文科 一模462 海淀一模二本线470 分) 这类考生基础知识不扎实，自己认为会做的题目总丢分。 解决方案：考试时切忌仔细，不要紧张，基础题一定要抓住，一道题可能就是一个飞跃，审题很重要，要弄清楚题目所问的范围抓住里面的重点词语，围绕这些回答就可以了。 复习备考时，考生要注意不同学科答题有不同规律。政治：条理要清晰，关键性词语放在前面，如果是哲学的题目，就先说原理，再说方法论，最后结合题目加以说明。历史：不论是原因、作用、影响或者启示，都要从当时的政治、经济、文化(思想)方面来回答，然后要结合具体的历史环境和其他方面加以补充。地理：记住每一节的一个大纲，然后再结合问题组织答案。 成绩在专科和三本之间的考生(考生魏 蓝靛厂中学 文科 一模 421 海淀一模三本分数线440) 魏同学知识掌握比较差，考试时，漏洞百出。像她这类学生在课堂上听课效果不是很好，课下自己要主动补习不懂的知识。这是处于这档分数段大多数学生的共性问题。如果这类考生仍沿袭原有的学习方法，成绩突破起来有很大困难，而且对升学影响比较大，稍微好点就能上本科，否则就晃到了专科。 解决方案：类似于魏同学这档分数线的考生，在最后20天如果方法得当，提分是很容易的。考生最好结合往年高考的试题和今年各城区的一模试题做全面分析，比如数学上函数方面的失分每次会丢多少分，数列方面的失分是失多少分，自己做一下统计，看一下哪部分知识丢分较多，然后在这个方面再重点抓一下，通过一对一辅导，各个击破。 高三生看到课本就很烦 专家支招应对考试焦虑!“我从小学习成绩就名列前茅，现在已经到了高考的冲刺阶段，却不想念书了，害怕考试失利对不起爷爷、奶奶。现在看到课本就很烦躁，想出家。”离高考的日子越来越近，正在读高三并一直忙于准备高考的小林突然和家人说不想念书了，这让对她寄予厚望的家人乱了方寸。 小林的父母在外经商不在身边，她从小与爷爷、奶奶生活在一起，性格比较内向。爷爷、奶奶都是知识分子，对小林管教比较严格，她已经习惯按他们规定的轨道来生活，凡事很少自己拿主意。由于家庭背景优越，小林不能轻易与别的小朋友一起玩乐，与父母的关系也较疏远。 小林说，由于高考的压力，特别是分到重点班后高手之间的竞争所带来的压力，使她害怕面对高考。高考前班级气氛紧张而沉闷，大家都忙于复习功课，就连课间休息10分钟也少有人走动，渴望友情的小林试图与分班后的新同学打成一片，却“没有人愿意听我说话”。与同学交往的不愉快加上高考带来的巨大压力，使小林常常失眠，后来还连续地做噩梦，梦到的尽是考得不好、题目做不出、考试来不及等等。 “真到了考试的时候，脑子里就乱七八糟的，有时脑子里还有个声音在唱歌，也不知唱的是什么，就是不想做题。”小林说，自己还一直担心别的同学要么保送，要么高考加分，要么就是有推荐表，而自己什么都没有，压力特别大。就在她陷入困惑时，疼爱她的奶奶又生病住院了，这对她来说，又是一个打击。由于害怕自己高考失利对不起爷爷、奶奶，小林想逃离那个令她害怕的地方学校。 小林的高考日记 1月18日：今天下午本来应该考英语的，结果没去。出事了，好朋友张某离家出走了，本来我以为她是说着玩的，没想到她真的去见她的网友了。后来我来到她家，帮忙安慰阿姨，并接受审问，把她会去的所有地方全都抖了出来。看着阿姨着急的样子，我居然在心里觉得好笑，甚至有点幸灾乐祸。走了就走了，何必搞得这么夸张呢，还不是你们自己逼出来的。在我看来，她只不过是选择了另一种解压的方式罢了，其实在心里还是挺佩服张某的，我也想过，只是一直没敢去做。奶奶生病了，不敢再叫她担心。 1月23日：这几天心情一直不好，吃得也不多，很想大病一场，住到医院里去。看什么都没劲，做什么都烦，非常非常的害怕，因为感觉考试考得很差。 3月8日：今天是三八妇女节看了日记才发现的。现在，每天的功课已经让我稀里糊涂了。今天中午，班主任找我谈过话，让我看了上学期期终考试的成绩，马马虎虎还可以，但可怕的在后面四校联考一定惨不忍睹。他讲了一大堆，什么“感恩”、“责任”，我知道他是好人，但我不要这些，要是他能给我高考加10分就好了。有时我也会担心，会不会为了读书而把其他的都丢了，不讲原则不择手段可现在也读得不怎么样。我实在觉得没意思。 4月3日：今天在回家的路上突然有种很抓狂的感觉，感觉自己就要爆发了，很想找个人大骂一通。晚上和爷爷顶嘴了，我知道这样不行，我知道他们是爱我的。但真的想逃避一段时间，真的想明天就高考，管它考得怎么样。考不上就去出家。每天过安静平和的生活，不用面对这么多人，这么多事，只要面对自己和自己的内心。 案例点评 国家二级心理咨询师高东凡说，小林的案例属于学校恐惧症的反映，主要表现为在高考和考试焦虑等问题上高焦虑与低自信相联结，干扰了学习。小林的这些表现有着深刻的家庭原因，爷爷奶奶的严厉和人际关系的冷漠使她对自己的生活缺少目标和责任感，学习和生活都是被动的，为别人活着。一旦这一信念遭到破坏，就易于受环境的影响，这也是她形成强迫和依赖倾向的原因。 高东凡建议，一方面要通过为小林分析她考取理想大学的可能性，并给予学习方法上的指导，以减轻她的考试焦虑；另一方面，通过引导小林多从别人的立场来解释自己的被冷落，以缓解她对新的学习环境的不适应，并且掌握一些放松自己的方法。这时候，心理咨询、心理援助是使青少年找到现实的对应机制解决问题的有效手段。 高考前应给自己积极暗示! “临近高考，我却越来越没自信了，也没有一点心思读书。”上周五，由本报参与举办的“心理调适校园行”来到江汉区先锋中学。现场交流中，一位姓林的高三学生向专家咨询：“离高考越近，心里就越着急，很想再考好一点，可上课听讲又老走神。最近还做噩梦，梦见自己只考了200多分，该怎么办？” 小林介绍，他的成绩在班上属于中等偏上。随着高考临近，小林发现班上的学习气氛渐浓，大家的学习劲头比以前足多了，就连平时成绩与自己不相上下的同桌也不像以往那般贪玩。在最近一次数学测验中，同桌的分数比自己足足高了10来分。这一比较，令小林颇感沮丧，他开始怀疑自己的学习能力，甚至产生了“己不如人”的想法。 “越是临近高考，考生对考场的恐惧就增加一分。一些缺乏自信的考生，不妨把备战高考看成一种成长的经历，高考不过是众多考试中的一次。”省教育考试院特聘心理专家闻思洲认为，考生不要老想着“要是考不好，就完了”。实际上，实力是硬件，心态是软件，在实力相当的情况下，心态好的人往往是笑到最后的人。 “你每天照镜子吗？不妨对镜子微笑，给自己一点积极暗示。”闻老师建议：1. 考生每天照镜微笑，走路时挺胸抬头，时刻给自己建立自信。2. 考生要合理宣泄自己的情绪，适度放松。如每天抽点时间运动，出汗即可。学会倾诉，将想法跟父母、朋友、老师交流，哪怕哭一回。3.回顾曾经的成功经历，从中找到信心。4.多做基础题、容易题。不论你多么聪明和努力，总有能难住你的考题。在难题面前，你会变得渺小，不自信。而在容易题面前，你会觉得自己比较厉害，有信心。在没有信心的时候，不妨多尝试基础题型。 专家建议：高考想上本科 首先要回归课本! 考前一月，冲刺本科三大建议 市教科院王池富院长表示，根据学生暴露的问题，这些冲击本科及重点大学的学生现在最需要做的是回归课本，同时对自己掌握的知识再进行一次查漏补缺。建议学生多看参考答案，了解答案的解题思路、要求及细则，将有助于答题。 回归课本，学习答题 最后阶段的冲刺复习，回归课本不是一句空话，而是建议考生多翻翻课本，比如要体验课本上表述的严谨性、规范性，克服普遍存在的答题不规范问题。 同时，对于课本上出现的例题习题要认真研究，因为“万变不离其宗”。同时还要探索教材潜在的可发挥的价值，即由一个点向外延伸、拓展的内容。 试卷要会“盯错” 回归试卷与回归课本同样重要。首先，试卷要会“盯错”，把那些做错的题多看。同时要手脑结合，防止眼高手低、只动眼不动手从而导致“一看就懂、一做就错”的现象，该动手做的还是要动手。 建议考生还要注意比较归纳，千万不要顾此失彼。 做题避免“三高” 最后一个月做23次仿真模拟训练就行了，最多4次，针对出现的问题要提出有价值的建议。 在训练的题目上，不要做“三高”（即高起点、高强度、高要求）题目，也不要做偏题和怪题。应该选择有代表性的题目，要以基础题、中档题为主，这样做能增加自信心，找到做题感觉。 时间就是分数-学会科学利用考场时间! 考试的成功，扎实的知识与能力是基础，而应试技巧则是其重要的技术保障。一些考生平时成绩相当不错，复习也十分到位，偏偏高考成绩不尽如人意，原因就在于应试技巧方面的缺失。其中考试时间分配安排也是至关重要的一环。笔者认为，在考试时科学合理地分配安排时间，有以下几方面的要素：1.会“挤”有效利用提前入场的十分钟。高考一般规定可以提前十分钟入场，考生可以利用这段时间先看看周围，熟悉一下考场内的环境，消除陌生感；再做几次深呼吸，尽快使自己的情绪稳定下来。这样就不必在考试时间内去适应和稳定，等于把考试的时间巧妙地向外延长，有效地保证了答题的良好心态。在考试过程中，开考前五分钟分发试卷，是气氛最紧张的时刻。这时要想到：我早有准备，正是自我表现的良机。如此，往往能够引起很好的连锁反应。试卷到手，迅速填涂好姓名、准考证号等项目后，离正式答题尚有两三分钟的空闲。考生可以利用这一“空闲”迅速浏览试卷，了解一下全卷题目设置，各题的分值比例如何，并初步粗略拟定一个大致的答题时间分配方案，确定答题的战略框架，要有全局观念。通览一遍试卷，做好两件事：明确哪些题目比较简单，不需要繁冗计算就可以化解的。哪些题目比较难，将它们分成两类，一类是题型比较熟悉，容易上手的题目，一类是题型比较陌生，自我感觉一时难以突破的题目。通过通览试卷初步了解试题的难易程度，可以有效克服“前面难题做不出，后面易题没时间做”及“漏做题”的问题。若觉得试卷容易，应告诫自己：“我易人易，不可大意”，若觉得试卷较难，则应牢记：“我难人难，决不畏难”。这样既可避免因粗心而漏做题目，也可防止“拣了芝麻，丢了西瓜”。 开始答题了，可以先从容易的题目入手，进了“门”，再渐渐烘热大脑，驾轻就熟，培养了良好的心态，就能得心应手。2.会“排”高考的考试时间为定值，要想在如此有限的时间中取得好成绩，必须合理安排时间。（1）根据分值配置恰当的比例。（2）根据难易安排时间的顺序。基本原则是按“先易后难，先熟后生，先高分后低分”的原则依次答题，各部分试题总会有12道难题，千万不要让个别难题纠缠住。以物理学科为例：通常2530分钟时间解决选择题，1520分钟解决实验题，2035分钟解决计算题中的前3题，2030分钟解决最后2道计算题。3.会“省”考场上，“一寸光阴一寸金”，巧用时间、节省时间无异于在挣分。可从以下几个方面入手。讲速度：答题速度宜求快，无疑是节省时间最有效的途径。解题时一定要有的放矢，简明扼要，切忌画蛇添足，空谈泛谈。建议在考场上，可把手表放在桌子上，经常注意把握时间，但也不要过于频繁，做前面的容易题不要拖拉，做后面的难题也不要在一道题上用过多的时间。但又不能片面地追求快，欲速则不达！答卷时，必须在严把审题关的前提下“宁快勿慢”、“先快后慢”。题目说什么、要我做什么，都模糊不清，怎么能做好题目，不仅不能节约时间，反而徒劳无功。讲准确：处理好准和快的辩证关系。从心理活动的倾向上讲，先前进行的心理活动影响后续的心理活动，习惯自己已经形成的思路去思考问题。一旦出错，往往很难发现和纠正。所以，首先要求准，在准的基础上求快。一遍成功，好像是慢了一点，但在慢中却显快。不要过多地依赖还有检查这一关，如果草率从事，不但准确度难以保证，浪费时间，即使检查也难以发现错误。讲方法：答题不仅要做到思路清晰、优化方法，在推导、演算准确的前提下，做适当的选择，尽可能选择简便快捷的方法。但又要注意，若一时找不到理想的好方法，也不要花过多的时间刻意去求简，而要努力做到自然，得心应手。讲运筹：在应试的时间运筹上，应该防止前松后紧。以免做不完试题，或来不及检查。比如：5分的小题占用了20分钟、14分的大题只剩10分钟等现象都是应试技巧上的误区，须慎之又慎。有些题目，你若一个一个地仔细推敲各个选项，过于费时费力，而用排除法、逆向思维法则很快可以一举中的。做材料题时，你若先阅读大段大段的材料，再看问题，然后再回过头来读材料，是一种比较原始的方法。而若先看问题或边看问题边读材料，则主旨明确，耗时大减，事半功倍。讲对策：如果一上来就碰到难题，可以暂时放一放，用铅笔做好记号，免得把这道题给忘记了。如果做到一半遇到了难题，这时可以在座位上伸个小懒腰，闭上眼睛转一下脖子，平静自己的状态，回过头再来看这道题，说不定就有灵感了。如果遇到了解不开的难题，而交卷时间又快到了，千万不要盯住不放，告诉自己我已经尽力了，我觉得难，大家都会觉得难。然后以平静的心情，再去看看其他的题目，提高时间的利用率。讲细节：合理运