2015年健康教育复习题8.doc

2015年健康教育复习题8选自大学生健康教育教程第九章一、单项选择题（下列各题只有一个答案是正确的，请把它选出来。）8001“用进废退”的自然法则是指：DA. 人的各种原本就有的运动能力，B. 能够在不使用消退C. 不锻炼中渐渐消退D. 以上都包括8002在运动损伤急救工作中对伤者做现场检查时，首要观察与检查的是AA. 伤者全身状况B. 受伤局部 C. 血压 D. 心率8003运动中小腿部外伤大出血时，可用双拇指压迫BA. 胫前动脉B. 股动脉C. 胫后动脉D. 肱动脉8004下列各项，不属于急性闭合性软组织损伤早期处理原则之一的是DA. 制动B. 止血C. 镇痛D. 清理创伤 ，预防感染8005运动员对糖的供给量一般为每天每公斤体重CA. 35克B. 67克C. 812克D. 1520克8006运动损伤的早期经常采用冷敷方法，其作用之一是BA. 松解粘连B. 减轻充血C. 扩张血管D. 解除痉挛8007下列各项中，不是引起运动性腹痛原因之一的是DA. 胃肠痉挛B. 肝脾淤血C. 呼吸肌痉挛D. 阑尾炎8008下列处理方法，适合肌肉拉伤早期的是DA. 按摩 B. 热敷C. 牵引D. 加压包扎8009重力性休克是由于( )一时性供血不足而引起的突然的、短暂的意识丧失现象。CA. 心脏B. 血液C. 脑部D. 中枢神经8010运动中大量出汗或运动员急性减体重，使体内的电解质随汗液大量流失，造成体内电解质平衡失调，肌肉兴奋性增高而发生肌肉( )。BA. 僵硬B. 痉挛C. 松弛D. 颤抖8011肌肉痉挛时没有哪种症状DA. 肌肉僵硬疼痛B. 涉及关节暂时屈伸功能受限C. 痉挛缓解后局部仍有酸痛不适D. 局部组织青紫肿胀8012过度训练处理的关键是BA. 减少运动负荷B. 早期发现，及早处理C. 控制训练强度和时间D. 减少速度和力量练习8013为预防运动性腹痛应在饭后 才能进行剧烈运动。DA. 15分钟后B. 0.51小时C. 11.5小时D. 1.52小时8014适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法是 AA. 冷敷法 B. 热敷法C. 石蜡疗法D. 红外线疗法8015开放性软组织损伤急救原则中不包括下列中哪一种？BA. 止血 B. 防肿 C. 处理创口D. 预防感染 8016有氧运动项目包括BA. 短跑B. 慢跑C. 跳高D. 拔河8017无氧运动项目不包括CA. 举重B. 跳远C. 慢跑D. 短跑8018力量运动项目不包括DA. 投掷B. 举重C. 跳跃D. 打太极拳8019体育锻炼的注意事项中哪项是错误的CA. 锻炼前应做好充分的准备活动B. 锻炼后做好放松活动C. 剧烈运动后马上静止休息D. 掌握正确的呼吸方法8020体育锻炼的注意事项中哪项是错误的CA. 合理安排锻炼时间B. 正确选择锻炼场所C. 锻炼出汗后就不要穿衣服了D. 讲究运动卫生8021体育锻炼的注意事项中哪项是错误的BA. 注意自我保护B. 锻炼后可以大量吃冷饮C. 避免单一锻炼手段D. 正确选择锻炼场所8022医疗体育的内容不包括DA. 气功B. 保健操C. 太极拳D. 短跑8023体育锻炼环境的选择应是CA. 人群喧闹地方B. 噪声较大地方C. 环境优雅、空气新鲜地方D. 交通拥挤地方8024在剧烈运动时，普通成人每分钟吸入的空气可达DA. 10升B. 20升C. 50升D. 100升8025运动时要尽量避免在强烈的阳光下进行体育活动，同时还应选择在反射率低的场地进行锻炼。不同的场地对紫外线的反射率是不同的：AA. 草地为1%B. 沙、混凝土为20%C. 冰、雪为100%D. 墙面为0%8026运动性损伤的常见原因不包括CA. 对运动性损伤的危害认识不足B. 忽略有针对性的准备活动C. 重视场地器材的不安全因素D. 不注意科学合理地安排运动量8027运动性损伤的常见原因不包括AA. 场地和设备完善B. 身体功能状态欠佳C. 准备活动不足D. 运动场地地面不平坦8028运动开放性损伤不包括BA. 擦伤B. 扭伤C. 撕裂伤D. 刺伤8029运动闭合性损伤不包括DA. 肌肉拉伤B. 扭伤C. 肌腱腱鞘炎D. 撕裂伤8030踝关节损伤紧急处理不包括CA. 立即冷敷B. 用绷带固定包扎C. 按摩D. 抬高伤肢8031急性踝关节损伤主要症状不包括DA. 伤处疼痛B. 肿胀C. 韧带损伤处有明显压痛D. 肌肉萎缩8032正常人血糖在80120mg%。当血糖低于 时可出现一系列症状，叫低血糖症。AA. 55mg%B. 80mg%C. 100mg%D. 120mg%8033运动中腹痛的原因不包括DA. 准备活动不够B. 呼吸肌痉挛C. 胃肠痉挛D. 大量排汗8034 肌肉痉挛，又称“抽筋”,是肌肉一种不自主的强直收缩。运动中最易发生痉挛的肌肉是BA. 肱二头肌B. 小腿的腓肠肌C. 大腿的缝匠肌D. 跟腱8035肌肉痉挛，又称“抽筋”，是肌肉一种不自主的强直收缩。其产生原因不包括DA. 大量排汗B. 寒冷刺激C. 肌肉收缩失控D. 吃得过饱8036肌肉痉挛，又称“抽筋”，是肌肉一种不自主的强直收缩。其产生原因不包括DA. 长时间剧烈运动B. 温度较低的环境中运动C. 身体处于疲劳或饥饿D. 精神过分激动8037关节扭伤、软组织撞伤时，应该BA. 放低患肢，促使静脉回流，减少水肿，B. 制动，停止局部活动。C. 用绷带持续加压包扎，可起到压迫和固定的作用D. 立即按摩和热敷，以图消肿，减轻疼痛。8038运动中的误区，不包括CA. 关节软组织挫伤立即搓揉B. 月经期间停止一切运动C. 运动出汗少量多次饮水，并在水中适当补充盐D. 晨间锻炼，雾天不中断8039中暑的主要原因不包括CA. 气温过高B. 身体大量出汗失水C. 在温度过高但通风良好的室内运动，D. 长时间在高温环境下进行体育锻炼8040运动中出现晕厥的处理，不包括DA. 应减轻或停止运动B. 抬高足部，松开衣领C. 保暖，热毛巾擦脸D. 点按人中穴，并进行人工呼吸8041体育锻炼的过程就是：BA. 休息-疲劳-运动-恢复B. 运动-疲劳-休息-恢复C. 疲劳-休息-运动-恢复D. 疲劳-恢复-运动-休息二、多项选择题（下列各题都有几个答案是正确的，请把它选出来，选多选少都不得分，）8501急性闭合性软组织损伤的中期适用的治疗方法是BCDA. 冷敷B. 针灸 C. 热疗法D. 推拿8502下列属于运动性疲劳产生机制的是ABCA. 能量耗竭B. 代谢产物堆积C. 保护性抑制D. 超负荷8503下列属于运动性腹痛的是ACDA. 肝淤血B. 腹肌损伤C. 呼吸肌痉挛D. 胃肠道功能紊乱8504长期制动对关节的影响有ABCA. 关节活动受限 B. 韧带强度降低C. 关节周围粘连D. 肌腱断裂8505下列症状不能按摩的有ABA. 急性传染病 B. 感染C. 运动损伤 D. 妇女的腹部8506体育锻炼的基本原则，包括ABCDA. 自觉积极性原则B. 循序渐进原则C. 区别对待原则 D. 全面性原则8507体育锻炼的基本原则，包括ABCDA. 经常性原则B. 安全性原则C. 全面性原则D. 循序渐进原则8508循序渐进原则是指：ABCDA. 选择合理的锻炼内容B. 锻炼前要做准备活动C. 运动量逐步加大D. 每次锻炼过程也要循序渐进8509为了保证体育锻炼的安全，锻炼者应做到以下几点：ABCA. 锻炼前做好充分的准备活动B. 体育锻炼过程中不要开玩笑C. 锻炼时应注意控制运动量D. 跑步时，最好在沥青马路和水泥地面上进行8510有氧运动项目有ABDA. 步行B. 慢跑C. 投掷D. 打太极拳8511健身常见的有氧运动项目有：ABDA. 跳健身舞B. 骑自行车C. 跳远D. 游泳8512无氧运动项目包括ABDA. 短跑B. 举重C. 滑冰D. 拔河8513体育锻炼的类型有ABCDA. 耐力运动B. 力量运动C. 速度运动D. 灵敏运动8514体育锻炼的注意事项有：ABCA. 锻炼前应做好充分的准备活动B. 运动量安排要由小到大C. 锻炼后做好放松活动 D. 剧烈运动后应立即静止休息8515体育锻炼时应注意ABCDA. 剧烈运动后不要马上静止休息B. 锻炼后不要大量饮水C. 锻炼后不要立即洗冷水澡D. 锻炼过程多采用鼻进行呼吸，少采用口进行呼吸8516许多人有“闻鸡起舞”的锻炼习惯，认为早上空气好，锻炼效果佳，其实不然，因为：ABCDA. 清晨空气中二氧化碳的含量比下午要高B. 空气中的有害物质及病原微生物密度较高C. 清晨起床时血糖偏低，血液黏性偏高D. 从人体生理学的角度看，清晨不仅感官不敏感，运动协调能力较差8517如何正确选择锻炼场所ABCDA. 要保证健身场所良好的通气性B. 应选择树木较多、安静清洁之处进行锻炼C. 不要在车流量大的马路旁进行锻炼。D. 不要在密闭空间中进行锻炼8518体育锻炼时应注意哪些ABCDA. 掌握正确的呼吸方法 B. 合理安排锻炼时间C. 正确选择锻炼场所D. 注意自我保护8519体育锻炼时应注意哪些ABCDA. 讲究运动卫生B. 注意自我保护C. 避免单一锻炼手段 D. 正确选择锻炼场所8520讲究运动卫生，是指：ABCDA. 饭前饭后不要进行剧烈运动B. 临睡前不要做剧烈运动C. 锻炼后不要大量吃冷饮D. 身体出现不适时，要及时检查8521体育锻炼对身体健康的益处有哪些？ABCDA. 可以增强新陈代谢B. 可以预防心血管系统的疾病C. 可以改善呼吸系统功能D. 可以改善运动系统功能。8522体育锻炼对身体健康的益处有哪些？ABCDA. 促进消化系统功能B. 锻炼有利于减肥C. 改善免疫系统的功能D. 改善神经系统的调节功能8523医疗体育的内容有：ABCDA. 气功B. 太极拳C. 保健操D. 散步8524体育锻炼环境的选择ABCDA. 跑步，可选择在地面平整的操场进行B. 体操、武术等运动，可在空气新鲜、环境优美的公园空地、树林里进行。C. 跳绳、踢毽、羽毛球等运动可选择在地势平坦的空地上进行D. 艺术体操、健美操、游戏等可选择在草地上进行。8525在体育锻炼时皮肤过度暴露在强烈的阳光下对机体也会产生很大的伤害。过量紫外线照射可以引起ABCDA. 光照性皮炎B. 白内障C. 体温升高D. 皮肤癌8526环境对人体运动的影响主要由以下几方面：ABCDA. 多风、强风的影响 B. 空气污染环境的影响 C. 紫外线等太阳辐射的影响D. 运动场地的影响8527运动场地环境的影响主要有以下几方面：ACDA. 场地过软B. 场地器械过多C. 场地不平或过滑D. 场地土壤含有较多致病菌8528运动性损伤的常见原因有：ABCDA. 对运动性损伤危害认识不足B. 缺乏运动经验和自我保护能力C. 不注意科学合理地安排运动量D. 运动场地地面不平坦，器材安置不当8529运动开放性损伤包括：ACA. 撕裂伤B. 扭伤C. 擦伤D. 肌肉拉伤8530运动闭合性损伤包括：ABCA. 肌肉拉伤B. 挫伤C. 扭伤D. 刺伤8531运动中肌肉拉伤的处理，现场应：ABDA. 可即刻冷敷B. 局部加压包扎C. 立即按摩或理疗D. 抬高患肢8532运动中踝关节扭伤，现场应如何处理：ABA. 受伤后，应立即冷敷，B. 用绷带固定包扎C. 立即理疗、按摩止痛D. 必要时作封闭疗法8533运动时，身体重心不稳定或肌肉收缩不协调，引起腰部扭伤，现场应：ABA. 立即让患者平卧B. 或用硬担架抬送医院诊治C. 没有担架可背送到医院D. 现场针灸、外敷伤药或按摩。8534在运动中或运动后，由于脑部缺血或脑血管痉挛。而引起的暂时性知觉丧失现象，称为晕厥。其原因有：ABCDA. 精神过分激动B. 长时间站立或久蹲后突然站起C. 赛跑后立即停止不动D. 有病参加运动8535 在运动中或运动后，出现晕厥应：ACDA. 减轻或停止运动B. 搀扶到房间内平卧休息C. 保暖，热毛巾擦脸D. 呕吐要使头偏向一侧8536运动后出现低血糖症，其原因有：BCDA. 运动中姿势不正确B. 运动前没有进食C. 运动中过分紧张D. 运动中消耗了大量血糖8537运动低血糖的症状有：ABCA. 心悸B. 出冷汗C. 疲乏无力D. 头痛8538运动中或运动后克发生腹部疼痛，其原因主要是：ABCDA. 肝脾静脉郁血肿胀B. 呼吸肌痉挛C. 吃的过饱，喝的过多D. 运动前没有及时排空大便8539肌肉痉挛，又称“抽筋”,是肌肉一种不自主的强直收缩。运动中最易发生痉挛的肌肉是ACDA. 小腿的腓肠肌B. 大腿的股四头肌C. 足底屈拇肌D. 足底屈趾肌8540当运动中出现“抽筋”时，如何处理：ADA. 局部按摩B. 立即冷敷，用绷带固定包扎C. 立即补充盐或葡萄糖D. 用力伸直牵拉痉挛的肌肉8541运动中出现肌肉痉挛，又称“抽筋”的原因主要有：ABCDA. 运动中身体大量排汗，B. 在温度较低的环境中运动C. 肌肉突然受到冷空气的刺激D. 肌肉连续收缩或长时间处于运动状态8542体育锻炼时出现中暑，其原因是：ABCDA. 气温过高B. 身体大量出汗失水C. 在通风不良的室内运动D. 头部受到烈日直接照射8543运动中出现中暑应如何处理：ABCA. 迅速将病人扶送荫凉通风处休息B. 做额前冷敷降温。C. 松解衣服，扇风D. 迅速送往医院治疗8544运动前应做好哪些准备工作ABCDA. 加强预防损伤的教育B. 运动前要做必要的准备活动C. 要学会自我保护的方法D. 运动中根据对外界温度的感觉，适时增减衣服8545运动中的误区有哪些？ACDA. 关节扭伤后立即按摩和热敷B. 用冷水或冰块敷于伤部C. 月经期间停止一切运动D. 运动出汗多大量饮水8546如何培养大学生锻炼身体的习惯ABCA. 指导大学生掌握科学锻炼身体的方法B. 加强良好锻炼习惯的训练C. 培养训练大学生的良好锻炼习惯D. 把体育锻炼持之以恒坚持下去8547关节软组织挫伤正确的处理方法是ABCDA. 休息B. 冰敷C. 压迫D. 抬高患肢8548为什么关节肌肉扭伤时不能立即搓揉ABCA. 加重毛细血管的损伤和扩张B. 使渗出增加C. 肿痛加剧D. 加重疼痛8549如何预防运动性损伤ABCDA. 运动前的准备活动要充分B. 运动中做好自我保护C. 运动后做好必要的整理活动D. 加强医务监督与运动场地安全卫生的管理8550运动中，身体某部位受到直接或间接的暴力撞击时，造成骨折，主要有：ABCDA. 踢足球小腿被踢，造成胫骨骨折B. 摔倒时手臂直接撑地引起尺骨或桡骨骨折C. 跪倒时可造成髌骨骨折D. 胸部被撞可造成肋骨骨折三、判断题（请判断下列各题，正确的打，不正确的打，）8901对于月经初潮不久的女子运动员月经期参加体育比赛，可采用“人工月经周期”来调整月经期，使其错开比赛期。8902某同学参加长跑比赛后出现恶心、呕吐现象，且呕吐物呈咖啡样物、大便潜血试验阳性，这表示该同学已出现消化道出血。8903当溺水者被救上岸后，如果上腹鼓胀，说明其腹内有水，应迅速进行彻底倒水，8904运动性血尿多在一次大强度训练或比赛后突然发现，运动性血尿发生后多数运动员有乏力，食欲下降、头痛等现象。8905伤员脑震荡清醒后对往事不能回忆，但对受伤经过能清楚记忆，这种现象称为“逆行性健忘”，且常伴有头痛、头昏、耳鸣、心悸、失眠等。8906参加剧烈运动后一般休息510分钟才宜进餐8907处理过度训练的基本原则是停止训练，增加营养。8908女中学生不宜过多的在硬地板上做从高处往下跳的练习8909运动损伤的预防原则是加强思想教育，做好准备活动。8910冷敷法常用于急性闭合性软组织损伤的早期。8911运动时大量排汗，电解质丢失过多，会引起肌肉痉挛。8912两个关节之间失去正常的连接关系称为关节脱位。8913儿童少年应经常在坚硬的地板上进行跑跳运动以利促进其骨骼的成长。8914运动损伤的预防原则是认真做好准备活动，加强医务监督工作。8915急性肌肉拉伤和肌肉挫伤的早期应对受伤部位进行冷敷和加压包扎8916膝关节酸软疼痛是膝关节半月板损伤的主要症状。8917面部的擦伤最好不用色素类药物，以免引起色素沉着影响美观8918高热、活动性肺结核、恶性肿瘤和有出血倾向者不宜进行热疗。8919怀疑有腰椎骨折时，脊柱禁止屈曲，应用硬板担架或门板搬运。8920为进行自我保护防止运动损伤，从高处跳下时，应双膝并拢，全脚掌着地。8921温水浴能消除运动后的疲劳，因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。8922长时间坚持健身跑，可以有效地降低机体血液中胆固醇的含量，从而达到预防心血管疾病的目的。8923体育锻炼能较好地改善中老年人脑细胞的营养代谢，延缓其中枢神经系统的衰退过程。8924静脉出血血色暗红，出血口在近心端，血流缓慢，危险性小于动脉出血。8925搬运腰椎骨折的患者时，应尽量使用帆布担架，并让其仰卧，以减轻其疼痛。8926关节部位的擦伤处理时一般使用紫药水涂抹，并使用暴露疗法。8927维生素是维持人类生命与健康不可缺少的营养物质。虽然机体对这种物质需要量少，但由于体内不能合成或合成量不足，不能满足人体的需要，因此，必须从食物中摄取。8928体育锻炼的过程就是：运动-疲劳-休息-恢复。8929人的各种运动能力，人体各组织、器官、系统的生理机能，无一不遵循着“用进废退”的自然法则8930以减肥为主要目的的体育锻炼，一旦有了减肥效果，就应立即停止锻炼，8931进行跑步、健美操等体育锻炼时,最好在沥青马路和水泥地面上进行,以增强肌肉韧性。 8932有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、短泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞等等。8933无氧运动项目有：短跑、滑冰、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。8934有氧运动多出现于竞技运动，而大众体育及保健推崇的则是无氧运动。8935中长跑、长距离游泳、自行车比赛、举重等以耐久为主的运动，均