米糊的做法.doc

黑芝麻糊用料：大米70克，黑芝麻50克，水1升(1000毫升)，糖适量。制法：将黑芝麻炒香备用；将炒香的黑芝麻和米洗净装入糊来王网罩内，往杯体内加入定量清水，装好网罩，启动米糊/关键，十几分钟后做出芝麻糊，加糖即可。功效：乌发养颜，健脑益智；花生糊用料：大米70克，花生50克，水1升(1000毫升)，糖适量。制法：将花生炒香备用；将炒香的花生和米洗净装入糊来王网罩内，往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动米糊/关键，十几分钟后做出花生糊。功效：益气补肾，预防和辅佐治疗动脉粥样硬化，心脑血管病，降血脂。花生芝麻糊用料：大米70克，芝麻和花生共50克，水1升(1000毫升)，糖适量。制法：将芝麻，花生炒喷鼻备用；将炒喷鼻的花生、芝麻和米洗净装入糊来王网罩内，往杯体内插足定量清水，装好米糊机启动米糊/关键，十几分钟后做出花生芝麻糊。功效：润五脏、补肺气、降血脂。杏仁糊用料：大米70克，杏仁50克，水1升(1000毫升)，糖适量。制法：将杏仁和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动米糊/关键，十几分钟后即可做出杏仁糊。功效：治咳嗽，除肺热，润声息，润心肺薏米糊用料：年夜米70克，薏米50克，火1降(1000毫升)，糖适当。制法：将薏米和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动米糊/关键，十几分钟后即可做出薏米糊。功效：健脾益胃，补肺清热，去风祛湿，利肠胃。莲子羹用料：大米70克，莲子50克，水1升(1000毫升)，糖适量。制法：将莲子用开水浸泡至发软，将莲子和米洗净装进糊来王网罩内；往杯体内参加定量清水，装好米糊机启动米糊/闭键，十几分钟后便可做出莲子羹。功效：健脾胃，止泻痢。松子仁糊用料：大米70克，松子仁50克，水1升(1000毫升)，糖适量。制法：将紧子仁和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动米糊/关键，十几分钟后即可做出松子仁糊。功效：润心肺，调大肠。益智米糊：核桃糊用料：大米70克，核桃50克，水1升(1000毫升)，糖适量。制法：将核桃仁和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动米糊/关键，十几分钟后即可做出核桃糊。功效：补气养血，润燥化痰，温肺润肠，集肿毒、健脑益智。黑米芝麻糊用料：大米70克，黑米与黑芝麻共50克，水1升(1000毫升)，糖适量。制法：将黑芝麻炒香备用；将黑米，炒香芝麻和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动米糊/关键，十几分钟后即可做出黑米芝麻糊。功效：强身健脑，增发益智。食疗米糊：百合绿豆羹在建造绿豆或红豆时个体地域会果水质、豆质等题目呈现糊锅现象，此时可削减配圆中绿豆、红豆的配量，或加入约20枚花生，可削减糊锅征象的产生。用料：大米70克，百合绿豆50克，水1升(1000毫升)，糖适量。制法：将百合绿豆浸泡后和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动米糊/关键，十几分钟后即可做出百合绿豆。功效：滋阴清水、消暑补中、养心安神、补脑抗衰、是夏令防寒佳品。花生莲子羹用料：大米70克，花生莲子共50克，水1升(1000毫升)，糖适量。制法：将花生炒香，莲子用开水浸泡至发软，将炒香的花生，泡好的莲子和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动米糊/关键，十几分钟后即可做出花生莲子羹。功效：益气补肾，降血脂，健脾胃，止泻痢。枸杞粥用料：大米70克，百开绿豆50克，水1升(1000毫升)，糖适当。制法：将百适用开水浸泡至发软，绿豆浸泡6-16小时备用；将泡好的百合、绿豆和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动米糊/关键，十几分钟后即可做出百合绿豆。功效：滋阴清火、消暑补中、养心安神、补脑抗衰、是夏令防暑佳品。红枣枸杞粥用料：大米70克，大枣去核与枸杞子共50克，水1升(1000毫升)，糖适量。制法：将去核大枣，枸杞子和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动米糊/关键，十几分钟后即可做出大枣枸杞粥。功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治血汗管徐病。黑豆芝麻蜜用料：大米70克，黑豆、黑芝麻共50克，蜂蜜少量，水1升(1000毫升)，糖适量。制法：将黑豆浸泡(6-16小时)、黑芝麻炒香备用；将泡好的黑豆，炒香芝麻和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内减入定量清水，装好米糊机启动米糊/关键，十几分钟后即可做出黑豆芝麻蜜，加入蜂蜜即可饮用。功效：强身健脑，增发益智。红枣冰糖银耳粥用料：大米70克，红枣、银耳共50克，冰糖50克，水1升(1000毫升)，糖适量。制法：将红枣来核银耳洗净用温水浸泡至发软，戴成小朵备用；将往核的红枣、银耳和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内到场定量清水放入冰糖，装好米糊机启动米糊/关键，十几分钟后便可做出红枣冰糖银耳粥。功效：滋阴养肺，养胃生津、补气活血、强身健脑。萝卜米粉粥用料：大米70克，核桃仁，胡萝卜切共50克，牛奶1升(1000毫升)，糖适量。制法：将胡萝卜洗净切块备用；将洗好切块的胡萝卜，核桃仁和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量牛奶，放入少量盐，装好米糊机启动米糊/关键，十几分钟后即可做出萝卜米粉粥。功效：益智健脑，补肾固精，强筋壮骨。斑斓豆沙绿豆沙在制作绿豆或红豆时个别地区会因水质、豆质等题目出现糊锅现象，此时可减少配方中绿豆、红豆的配量，或加入约20枚花生，可减少糊锅现象的发生。用料：大米70克，绿豆50克，水1升(1000毫升)，糖适量。制法：将绿豆浸泡(6-16小时)备用；将泡好的绿豆和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动米糊/关键，十几分钟后即可做出绿豆沙。功效：清热解署，利水消肿、润喉止渴、明目降压。注：停止温补者不宜饮用，以避免落空温补功效；脾胃虚热者不宜过量饮用，以防背泻。网罩内的渣插手适量黑糖，制成豆沙，出格爽心。红豆沙在建造绿豆或红豆时个别区域会因水质、豆质等成绩泛起糊锅现象，此时可加少配方中绿豆、红豆的配量，或加入约20枚花生，可淘汰糊锅现象的发生。用料：大米70克，红豆50克，水1升(1000毫升)，糖适量。制法：将红豆浸泡(6-16小时)备用；将泡好的红豆和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动米糊/关键，十几分钟后即可做出红豆沙。功效：清热利水，排脓消肿、治水肿、足气、黄疸、止痢。注：网罩内的渣到场适量白糖，制成豆沙，爽利适口。黑米芝麻糊用料：大米70克，黑米取黑芝麻共50克，水1升(1000毫升)，糖适量。制法：将黑芝麻炒香备用；将黑米，炒香芝麻和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动米糊/关键，十几分钟后即可做出黑米芝麻糊。功效：强身健脑，删发益智好白抗皱糊主料：大米配料：红枣、核桃制作要领：将洗净的桶及紊流杯装好，再将洗净的物料放入桶内，然后加水至上下水位线之间。安装终了后按养生香糊键，二十分钟阁下即可制作完成，可根据个生齿味适量加入蜂蜜。功效：益气活血，养颜抗皱，用于预防和医治身材早衰，改进血液轮回。杏仁核桃乳主料：干黄豆或湿豆配料：杏仁、核桃制作办法：将洗净的桶及紊流杯装好，再将洗净的物料放入桶内，然后加水至高低水位线之间。安装终了后挑选干豆或湿豆功能按键，两非常钟摆布即可制作完成，可根据小我私家口胃适量加入白糖。功效：养颜益智，润肺补肾，清热解毒。明目清肝糊配料：大米1量杯、绿豆1量杯、海带(切块)1/2量杯。功效：海带能够调理血液酸碱度，避免油脂发生。豆类配以海带熬煮，可以免碘的流掉，又能生津益气，为杰出的夏日防暑甜品。养生小常识：深绿色和酸味食品有益于肝脏的性能。健脾养胃糊配料：大米1量杯、小米1/2量杯、南瓜(切丁)1量杯、胡萝卜(切丁)1量杯。功效：北瓜、胡萝卜内含厚实的胡萝卜素，持久熬夜者持续喝几回后，即会由较着的改擅感化。小米对脾胃虚热，反胃吐逆，腹泻与产后病后体虚或得眠者有益。养生小常识：黄色食品和苦味皆可以或许健脾养胃。补血养颜糊配料：大米1量杯、枸杞适量、西红柿1个、红枣(去核)8个。功效：改善血液轮回，滋养心脏，补血养颜，让神色愈加红润动听。摄生小知识：白色的食物对心脏功用衰竭的人士是很好的食物。苦味也能按捺和医治心脏炎症。养心安神粥配料：燕麦1量杯、花生(炒熟)1/2量杯、杏仁1/2量杯、莲子1/4量杯、百合1/4量杯。功能：滋阴清火，消暑补中，养心安神，补脑抗衰，是白发阶级最好养生补品。摄生小常识：红色食物能使肺脏功效活泼。益肾健脑糊配料：大米1/2量杯、黑米1/2量杯、黑芝麻1/2量杯、大枣3颗、花生(炒熟)1/2量杯。功效：驻颜，明目，黑发，使皮肤变白老，抗朽迈，更无益于肾脏的性能。如此生活程度高了,食品越吃越邃密,主食、杂粮、细粮吃得越少。精米、粗里；大鱼大肉带去了甚么呢?高血脂、高血压、瘦削的发作率进步了。康健的需供让我们念起了杂粮。杂粮通常为指除稻米、小麦之外的食粮，它包罗玉米、高粱、粟、黍、荞麦等；纯粮正在我国散布普遍，作物品种繁多，新产物也再不竭天推出。杂粮大多具有医疗保健意义。-玉米：纤维素比精米、精面粉高4-10倍。纤维素可加快肠部爬动，解除大肠癌的因子，低落胆固醇吸取，预防冠芥蒂。-小米：性甘微寒，有健脾、除湿、安神等功效。-莜麦：蛋白质比大米、面粉高；莜麦脂肪成份中的亚油酸含量较多，易被人体接收，有下降人体血液中胆固醇的感化；莜麦含糖身分少，是糖尿病患者的抱负食物。-荞麦：含有别的谷物所不具有的叶绿素和芦丁，都是治疗高血压的药物。其维生素Bl、B2比小麦多2倍、烟酸多3至4倍。荞麦对糖尿病也有必然的疗效。-大麦：蛋白质、钙、B族维生素等物资近高于大米，有健脾开胃的功效，大麦芽性甘温胃，可消食、下气、回乳。-大豆：性味甘平，有健脾宽中、润燥消水的功效，可帮助治疗疳积泻痢、腹胀消瘦、怀胎中毒、疮痛肿毒、中伤出血等症。-绿豆：味甘性冷，有益尿消肿、中息争毒和清冷解渴的作用。-豇豆：性味苦仄，有健脾、利干、浑热、解毒、行血、消渴的功效。做为肾病的食疗品，能补五净、益气战中、保养经脉。-芝麻：供给人体所需的维他命E、B1、钙质，分外是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。-红豆：它里头的石碱酸成份，可增添肠胃蠕动，增进排尿，消弭心脏或肾脏病所惹起的浮肿。还有纤维素，帮忙分泌体内盐份、脂肪等废料。-花生：有维他命B2国王的俗称，有富厚的维他命B2，高蛋白含量极高，是蛋白质不敷酿成的肝脏病的安康食品。作为营养配餐的主要构成部门，杂粮营养雄厚，具有保健结果，即可间接食用，也可与口感好的小麦粉拆配，制作出的分歧种类的食品；土豆、番薯等借可制作功效脯、戚忙食品等。杂粮对健康的意义，愈来愈引发人们的存眷。1、齐豆豆浆配料：干黄豆一杯。功效：滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。有降血压、消水肿的作用。2、黑芝麻豆浆配料：干黄豆一杯、黑芝麻1/5杯。功效：补肾挖精、健脾益智。适用于眩晕症、影象力消退、老年聪慧症、动脉硬化等病症。3、绿豆豆浆配料：干绿豆1/2杯。功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。4、百合莲子绿豆浆配料：干绿豆1/2杯，百合干1/3杯，莲子5枚。功效：健脾益气、润肺止咳、清心安神、清热利尿、益肾固精。适用于肺结核、收气管炎、气阴缺乏、心失所养、掉眠多梦等症。5、五谷豆浆配料：干黄豆2/3杯，大米2/3杯。功效：健脾益气，补虚祛脂，降压降糖、合用于眩晕症、神经虚弱、营养不良、三高档症。6、小米豆浆配料：干黄豆1/2杯，小米1/3。功效：健脾益气、补肾虚益。对素体亏虚，产后气贫血弱者，劣为相宜。7、荞麦豆浆配料：干黄豆1/2杯，荞麦1/3杯。功效：健脾，消积。止汗。8、玉米豆浆配料：干黄豆1/2杯，玉米碴1/2杯。功效：健脾益气，清热解毒，祛脂降压。适用于缓性胃炎、动脉硬化、三初等症。9、小麦豆浆配料：干黄豆1/2杯、小麦仁1/2杯。功效：消渴除热、益气宽中、养血安神。常食可滋补壮体、降压、降脂、保持人体一般心理功能。10、典范五谷豆浆配料：干黄豆1/5杯、干大米、小米、小麦、玉米碴按1：1：1：1比例夹杂平均后与2/3杯。功效：营养平衡周全，露有丰硕的卵白量、氨基酸、维死素、微量元素和食品纤维，具有降脂、祛斑斑、抗动脉软化、养胃养古道热肠安神，补肝解毒、利尿通便、防备糖尿病和癌症等功效。11、高梁小米豆浆配料：干黄豆1/2杯、干下梁1/5杯，小米1/5杯。功能：和胃、健脾、消积止泻。防治神经虚弱。12、大、小、米豆浆配料：干黄豆1/2杯、干大米1/3杯、小米1/5杯。功效：补中益气、止池痢、壮筋骨、补肠胃、利小便、止烦渴。对素体盈虚，病后体虚、产后气血衰弱者尤其适合。十3、枸杞小米豆浆配料：干黄豆1/2杯、干小米1/2杯、枸杞10粒。功效：滋补肝肾、生精养血、明目安神、滋阴润肺、化痰止咳，实用于肝肾阴虚、头晕眼花、目力消退、腰酸软等。十四、核桃、花生、大米豆浆配料：干黄豆1/2杯、干大米1/2杯、花生20粒，核桃仁5辨。功效：养血健脾、润肺化痰、润肠通便、止血通乳、健脑。适用于营养不良、乳汁缺少、血虚、便秘、动脉硬化、血汗管病等病症。十5、黑豆黑芝麻豆浆配料：黑豆1/2杯，糯米1/2杯，黑芝麻1/5杯。功效：祛风除热、调中下气、活血、解毒、利尿、明目、养肝补气，生精养发。适用于肝肾不足、大便结燥。病后虚蠃，须发早白等症。十6、黄米豆浆配料：干黄豆1/2杯、黄米1/3杯。成果：补肝肾，健脾胃，疗疮解毒。合用于体强多病，面熟疗疮者食用。具有安息成效，主治阳衰阳实、夜没有得眠。黄豆豆浆用料黄豆70克、水1200毫升造法1、将黄豆浸泡6-16小时，备用；2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。功效滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。五豆豆浆用料黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升制法1、将五种豆类浸泡6-16小时，备用2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内插手清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。功效降脂降压、强筋健脾、庇护心血管。五豆?白枣豆乳用料黄豆26克、乌豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、净水适量。制法1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一路浸泡6-16小时，备用；2、将红枣洗净去核；3、