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实验五运动性疲劳的生理学判断 1实验目的 通过学生自行设计与实地操作 培养学生运用理论知识指导实践的能力和查阅文献资料 独立思考 创新思维的能力 掌握运动性疲劳的生理指标测定与评定的方法 通过对运动性疲劳的正确判断 学会合理安排运动负荷 防止过度疲劳的发生 2实验原理 人体疲劳时 各器官系统功能都下降 下降的程度和疲劳程度有关 因此测定运动前后一些生理指标的变化 可以判断是否出现疲劳及疲劳程度 3实验对象与器材 实验对象 正常人 实验器材 直接测定法 心肺功能测试系统 电动跑台 或自行车功量计 酒精棉球 间接测定法 40cm高度台阶 节拍器 体重计 自动心率记录仪 秒表 4实验参考方案 1 实验内容 观察运动前及运动疲劳后的反应时和肺活量的变化 实验对象 体育学院在校男生10名 年龄在18 20岁 实验仪器 反应时测定仪 肺活量计 功率自行车 实验方法 首先测试受试者安静状态下的反应时和肺活量 接着做3分钟的准备活动 休息1分钟之后 受试者按规定的逐级递增负荷连续进行运动 男性从150W 女性从100W起始 每3分钟递增50W 直到筋疲力尽 此时立即测定受试者的反应时和肺活量 比较运动前后的变化 4实验参考方案 2 实验结果分析 运动后反应时延长 肺活量下降 与运动前比较二项指标都差异显著 P 0 05 训练状状况良好者简单反应时为0 15 0 20秒 疲劳时大于此值 肺活量测量是一种非特异性的 受主观影响 且相对不敏感的简便 实用的方法 吸气肌疲劳使吸气容积降低 呼气肌疲劳使呼气量减少 因此 呼吸肌疲劳致肺活量降低 在肺功能处于正常的压力 容积关系时 只需要适当的压力即可使全肺膨胀 因此肌力的降低实际上在肺活量降低之前 因此 肺活量降低表明呼吸肌已经出现疲劳 5注意事项 受试者身体健康 若发现有呼吸道感染 心动过速 高血压 心电图异常 口腔温度高于37 5 等 则不能进行实验 运动前后要坚持同一指标和同一部位进行测定 以防测量误差 6思考题 结合运动专项设计一个实验 测量
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