提示：20个防癌妙招 11种天然护肤美食 丝瓜食疗百病不侵).docx

各位网友：大家好！首先，感谢各位对生活提示的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，生活提示才由一个“小芽” 慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，生活提示的位置也进行了相应的调整：现在的位置在人民网主页时尚区。在这里您可以找到生活提示。发布的时间也与以前相同：每周二、四、六发布。再次感谢各位网 友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见！农夫山泉被指生产指标不如自来水 官方沉默农夫山泉最近有点烦，今年3月其被曝喝出黑色不明物、棕色漂浮物以及“水源地垃圾围城”等消息，近日，又有消息称农夫山泉生产产品标准倒退。昨天，有业内人士接受记者采访时表示，农夫山泉瓶装水的生产标准还不如自来水。标准不及自来水“关于饮用水，我国的各项标准中，国标GB5749生活饮用水标准应该是门槛最低的”，一位饮用水领域的专家告诉记者，生活饮用水“就是指平常所说的自来水，这是饮用水最基础的标准，企业生产瓶装水的标准最起码应该相当于或严于该标准，尤其是在重金属和有害物质的指标上”。温馨提示：生活中20个防癌妙招癌症似乎总是让人防不胜防，其实只要科学地安排生活和饮食，还是可以将癌症“拒之门外”的。近日，美国预防杂志梳理了医学研究文献，为大家支出20个防癌妙招。晒太阳维生素D可预防包括淋巴瘤、乳腺癌以及结肠癌等在内的多种癌症的发病率，但皮肤中的维生素D需要紫外线照射才能发挥抗癌威力，所以最好每天晒1015分钟太阳。每天吃个橙子橙子中的维生素C有助杀死导致胃癌的幽门螺旋杆菌。温馨提示：哪些人喝豆浆具有养生功效豆浆是中国人最不陌生的食品，往往出现在早餐的餐桌上，本草纲目有记载说豆浆利水下气，治风热，解诸毒。不过网上总是流传着“豆浆更加利于女性身体健康”的说法，甚至有文章说男人不宜喝豆浆。这些是真的吗?今天就让营养专家来告诉你，到底豆浆是不是只适合女性喝?哪些人更适宜喝豆浆养生。豆浆更有利于女性，男人不宜喝豆浆是否正确?营养专家张晔在接受人民网记者采访时表示，这种说法很片面，是一种断章取义的做法。流言称“豆浆更加有利于女性身体健康”、“男人喝豆浆会对身体不好”的说法，主要是基于“豆浆里面含有植物雌激素，男人喝多了会对男性的生理造成一定影响”的一种推测。所以很多人认为，女人应该喝豆浆，男人应该喝牛奶，其实是没有道理的。瘦身提示：减肥不是控制饮食 是控制热量1、优质蛋白质强项：消耗热量快相同体重的人，身体里肌肉量较多的人，减重速度会比较快，这是因为肌肉消耗热量的能力是脂肪的七倍。蛋白质也是脂肪燃烧及醣类代谢有关，更是生成肌肉组织的原料。2、维生素B群强项：提高新陈代谢维生素B群与人体的代谢有关，维生素B1能将葡萄糖转为热量、B2可以促进蛋白质的利用、B3与B5是醣类与脂肪及蛋白质代谢的重要辅助成分、B6则能帮助蛋白质代谢。特别是常熬夜、习惯喝咖啡、喜好淀粉为主的人，效果特别明显；另外，很多节食减肥的人容易遇到停滞期，主因就是降低热量摄取的同时，基础代谢率跟著下降，提高维生素群的摄取，是提高身体的代谢率的好营养。护肤提示：西红柿莴笋鸡蛋 11种天然护肤美食好皮肤也靠吃出来。美国预防杂志最新载文，刊出了皮肤科专家们总结的11种有益皮肤健康的食物。1长叶莴苣6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。2西红柿西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。3草莓草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。护肤提示：7大美白法宝 变白加快速度美白法宝一：一天一袋牛奶牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即廉价，效果又好。美白法宝二：多食豆制品像吃豆腐，喝豆浆，都可以的，豆制品被称为天然的植物激素，一般中年妇女多吃豆制品，还可以调节体内的雌激素，延迟绝经期。哈哈，扯远啦，回来继续说我，像我不是很喜欢吃豆腐，我老公就变着法的用豆腐做成美味的菜，一点都吃不出豆腐味道，娃哈哈，弄得我现在天天盼着老公做豆腐吃，皮肤也就水灵灵，白嫩嫩啦。温馨提示：一杯白开水可以搞定九种病水是我们生命的源泉，人们的生活离不开水，不管是男人还是女人都一样，水对人体的好处有很多，尤其是温开水，下面就来说说你喝了一辈子却不太了解的“温白开水对疾病的九大特殊作用”。1、心脏病睡前一杯救命水如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。2、色斑清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。温馨提示：饮食养生吃什么好 多吃粗粮和苦味食物饮食养生是从古代开始就已经流传了，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法，俗话说也就是通过吃来对我们的身体进行保养。关于食疗，人们总是很讲究，觉得精细的食物才能够给身体带来更好的营养，更有益于身体的吸收，其实一些粗糙的或者味道怪异的食物，它们的食疗作用比一些精细的食物更好，而且价格很便宜，非常适合大众的日常食用。苦味食物无论是春夏还是秋冬，苦味食物都是进补的首选食材。自古也有种说法，良药苦口利于病，而略带苦味的食物则利于身心。从医学五行理论来说，咸胜苦，肾水克心火。若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以应多吃些苦味的食物，以助心阳。适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。温馨提示：多喝茶多吃鱼 饮食五多让你长寿一、多喝茶茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。二、多吃鱼鱼肉鲜嫩好咀嚼，华盛顿大学退伍军人医药中心研究结果显示，每周至少吃一次鲑鱼，可使老年人心脏病死亡率下降44%，女性每月吃1到3次鱼，可使中风几率减少7%，每周吃5次鱼，可减少中风几率50%。因此我们日常饮食中，一定要多吃鱼，尤其是深海鱼。温馨提示：蔬菜食疗 丝瓜食疗方让你百病不侵丝瓜在瓜类食物中营养价值是很高的，丝瓜不仅仅是营养价值高还有很好的美容作用，丝瓜的食疗功效具体都有哪些?丝瓜食用的禁忌都是什么?快和小编一起来看看吧。一、