体育测量与评价实验

实验目的 掌握人体形态与功能的测评方法实验原理 实验名称人体形态与功能的测评 正确的测量姿势 直立姿势 人体直立 两眼向前平视 左右上肢自然下垂于身体两侧 并使手的掌面朝前 两下肢自然并拢卧位坐位 返回结果 人体主要测量点 返回结果 4 测量注意事项 1 除头部及坐高取坐姿外 其他取直立姿势 男性上身裸露 下着短裤 女性上着背心 下着短裤 赤足 2 一般测量右侧肢体3 测量前校正仪器 大样本经一定人数的检测后 随时检验仪器4 读数视线应垂直 避免产生测量误差 5 测量注意事项 5 长 宽 围以cm为单位 皮脂厚度mm单位 体重Kg为单位6 误差范围 身高0 5cm 其余长度测量0 2cm 体重0 1Kg7 带尺测量围度 应与人体中轴垂直 用力不可过大8 直 弯角规的圆端轻轻靠在测量点 不可用力压于测量点 返回 6 一 体格测量 一 长度测量1 身高人体直立时支撑面 身高计底板 至头顶点之间的垂直距离测量方法 受试者赤足 立正姿势站在身高计底板上 上肢自然下垂 足跟并拢 足尖分开成60 足跟 骶骨及两肩胛间部与立柱相接触 躯干自然垂直 头部正直 耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位 眼 耳水平位 水平压板轻压于受试者头顶 读数双眼与压板平面等高 精确到小数点后一位 返回 7 2 坐高 人体呈坐姿时 头顶点至坐板平面的垂直距离测量方法受试者作用坐高计的坐板上 骶骨部及两肩胛肩部靠立柱 躯干自然挺直 头部正直 两眼平视前方 呈耳眼水平位 两腿并拢 大腿与地面平行并与小腿呈直角 上肢自然下垂 双手不得支撑坐板 双足平踏在底面上 以cm为单位 精确到小数点后一位 返回 9 中指间距与手足间距 返回 10 上肢长上臂长前臂长手长 返回 11 返回 大腿长小腿长足长 膝盖到踝关节的直线距离 髋到膝盖的直线距离 12 1 胸围 胸廓外面的周长 测量方法 受试者两足分立与肩同宽 两下肢自然放松下垂 将带尺上缘经背部肩胛骨下角下缘绕至胸前 男性及未发育女性带尺下缘至于乳头上缘 已发育女性带尺经乳头上方胸中点 第四肋骨平齐 测量 测量意义 反映呼吸器官 胸部肌肉和脂肪发育情况的围度指标 返回 13 2 腰围 测量方法 受试者自然站立 测试者站在受试者右侧或对面 用带尺测量肚脐上2厘米处 相当于腰最细处 水平位一周的周长测量意义 反映腹壁肌和腹部脂肪的情况 注意 平稳呼吸时进行 不得俯身或挺腰 返回 上臂围和前臂围 返回 腿围测量 返回 小腿最粗处 水平测量一圈 大腿根部 水平测量一圈 踝关节处 水平测量一圈 16 三 宽度测量 测量仪器 测径规测量方法 除肩宽测量位于后侧外 其他均位于受试者前方1 肩宽测量方法 受试者两足分立与肩同宽 自然站立 两肩放松 受试者在背面 用两手拇指沿肩胛骨的肩胛冈自内向外摸到肩峰外侧缘中点 用测径规测量注意 两肩放松 注意鉴别肩峰点和肱骨大结节 返回 17 2 骨盆宽 使用器材 测径规测量方法 受试者自然站立 两足分开与肩同宽 两肩放松 测试者站在受试者前面 用食指摸到髂嵴点 骨盆最宽处 测量两点间的距离 返回 18 一 重量指数 1 体重 身高 1002 瘦体重 身高 1003 体脂重 身高 100 19 二 长度指数 1 上肢长 身高 1002 指距 身高 1003 坐高 身高 1004 前臂长 上肢长 1005 下肢长 身高 1006 小腿长 足高 下肢长 100 指数越大 相对环节长度较长 20 三 宽度指数 1 肩宽 身高 1002 骨盆宽 身高 1003 骨盆宽 肩宽 1004 手宽 身高 1005 足高 身高 100 指数大 身体较宽 体格较强壮 21 四 环节围度指数 1 胸围 身高 1002 腰围 身高 1003 上臂放松围 身高 1004 上臂紧张围 身高 1005 大腿围 身高 1006 小腿围 身高 100 指数大 相对较粗壮 反映各部位发育程度 22 五 人体比例 1 身高中点位耻骨联合上缘 该点至支撑面的垂直距离为身高的1 2小于1 2 腿短型大于1 2 腿长型2 指距与身高等长指距 身高小于1 臂短型指距 身高小于1 臂长型 0 53长躯干型坐高 身高 0 51短躯干型0 51 0 53正常 返回 23 五 人体比例 3 体重与身高比例身高155 165 身高cm 100 标准体重身高166 175 身高cm 105 标准体重身高176 185 身高cm 110 标准体重身高186以上者 身高cm 115 标准体重 返回 24 身体成分测量皮褶 脂 厚度测量法 1 测量仪器 皮脂厚度计2 测量方法 受试者自然站立 暴露测试部位 选准测量点 用左手拇指 食指和中指将皮下脂肪捏起 右手持皮脂厚度计卡在捏起部位下方约1cm处 待指针停稳 立即读数并做记录 测量3次 取中间值或其中两次相同的值 单位毫米 小数点后一位 25 皮脂厚度计 26 3 测量部位 上臂部 肩峰与上臂鹰嘴连续的中点 皮褶走向与肱骨平行肩胛部 肩胛下角点约1cm处 皮褶走向与脊柱成45 角 方向斜下腹部 脐水平线与锁骨中线垂线相交处 皮褶走向平行 髂部 髂嵴上缘与腋中线相交处上方约1cm处 皮褶走向稍向前下方 27 皮褶测量部位 返回 28 三 评价方法 青年体脂百分比男性 10 15 女性 20 25 随年龄增长有所增加 中年时期最高 29 各种身体状况下的体脂百分比 30 用皮下脂肪厚度评价肥胖程度 31 X 腿型 两膝并拢时两足跟不能靠拢 且距离超过1 5cm以上 O 型腿 两足跟并拢时两膝不能并拢 且距离超过1 5cm以上 4 D 型和 K 型腿 一侧膝正常 若另一侧膝内翻称为 D 型 而外翻则称为 K 型腿 返回 32 检方法 印迹法 足高测量法和X线摄片 评定 划线比例 1 弓形足 足印区狭窄处断离不连接 2 正常足