除面部皱纹.doc

除面部皱纹:鲜黄瓜汁二调羹,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,能使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效.皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).除雀斑:杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发.黄褐班蝴蝶斑:冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净.除面部色素斑:鲜西红柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润.除粉刺(酒刺青春豆座疮):鲜黄瓜汁白醋等量调匀,先用热水洗脸后再涂脸,一日三次,涂后过10分钟用温水洗去,连用半月可愈,以后不老.除黑痣:花生仁烧焦捣碎,用酒精调匀,涂痣上,每晚睡前涂上并包好,次日晨洗去,连用半月可除,(大痣需涂一月).中药美白秘方 处方白芷、甘草、核桃仁、当归、檀香、绿豆粉共等份研成细末用法 1、取适量加水后调成糊状后，作软面膜用。2、取适量加蜂蜜，牛奶及四分之一颗蛋白调糊后敖于全脸（避开眼睛和嘴唇）待干后再用清水洗净即可，一星期一到二次（次数不要太频繁，否则皮肤会受不了）。适应青春痘，黑斑，雀斑也可缩小鼻子上面与两旁粗大的毛孔。外用减肥方-番泻叶5g泽泻、山楂各30g油麻槁（又名油麻草）50g上药共研末，取18g以红茶水调成软膏状,贴敷肚脐,以纱布盖上用胶布固定,每日换药一次,坚持用药月余,有效率100,治疗50例全部有效。喝过“原味”酸奶之后，将边边角角剩余物资涂在脸上，干了洗掉，隔三岔五的就做一下，过一、二周，皮肤就会很白皙，光洁而且很滋润，尤其对于敏感、混合型皮肤的mm非常好。每天起床，2杯纯净水，加一点盐（类似眼泪的咸度，排毒的）；然后一勺汪氏的蜂四宝膏，用蜂蜜水送下（绝对不要用热水），这是调节激素的，促进皮肤再生呀（蜂四宝膏68元/月）；饭前吃两个水果（补维生素，消食），饭后一袋牛奶（不要煮，否则浪费）;再过半小时可喝绿茶（减肥，抗衰老），千万别饭前喝，会得胃病；每天吃饭要规律，戒一切腌制、烧烤食物（含致癌物），尤其松花蛋，铅很多;少吃盐（心脏负担重）；睡前2勺花粉（茶花35元）加一勺蜜（雪脂莲23元），也是养颜抗疲劳的；每周喝两次自己熬的汤（猪脊骨加海带加黄豆），（海带千万别买绿的，是染的），补充矿物、激素和胶原蛋白；护肤品没一定的，不一定用名牌，适合自己就行了；护手护脚我用隆力奇的蛇油膏，一元一袋很便宜，但用量大得很。我是挤在小盒里随身带着，只要手沾水就抹。现在我手脚的皮肤好得很，不比用名牌手霜的差呀，嘻嘻另外，我反对所有的激烈运动，尽管有些人不信这种话。我和一个老中医探讨过，其实激烈运动是增加了身体负担，加快了新陈代谢。代谢越快，人的生命周期越短。人其实和动物一样啊，太敏捷反倒活不长，而像龟类这样行动缓慢的却不老长生。所以，我只推崇瑜伽这类运动，它的呼吸法对我很有帮助，有助于减压、放松心情，保持关节灵活。有人说激烈运动可以排毒，其实长期下去无益，得不偿失，要排毒多喝点水好了。需要减肥，可以用绿茶和花粉。我深信东方的养生方法，许多西方人长期锻炼，表面上肌肉很发达，寿命并不长呀。以上是我总结的部分经验，希望对大家有用，希望所有的女孩都能和我一样化茧成蝶，谢谢支持七日瘦身汤大揭秘七日瘦身汤，曾是影视界的一个减肥秘密武器，因为它七天就能减肥45公斤。爱美的人，追求苗条的你，能不心动吗？你想知道曾经风靡一时的七日魔鬼瘦身汤里都有一些什么吗？你得花180元人民币去邮购一份资料才能知道。春天了。我们脱去厚厚的冬衣，换上春装，哪里不对吗？哦！胖了。咋办？减！今天我让你们不花钱，来看看这份昂贵的减肥资料里的魔鬼汤是如何制作的吧。请按配方使用（七日瘦身汤）菜谱：重量：质求洋葱：22.5斤。圆型。青辣椒：0.51斤。辣或微辣。芹菜（西芹、野芹、普芹、川芹）：1斤。正品。番茄（西红柿）：2.5斤3斤。正品。卷心菜（甘蓝、包菜、葉菜、球菜、莲花白）：1斤。扁圆型。盐：少许。食用盐。注：比例不变，一般一天煲一次。括号中菜名为各地别名。做法1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去）3、芹菜用水洗净，切成斜段。4、番茄用水洗净，切成小块状。5、卷心菜洗净，切成三解形小块状。将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。饮用方法七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上，每次一碗以上，连续七天即可达到减肥45公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用。一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝，饿的时候喝效果较好。魔鬼身材来自运动 中国西部网 塑身运动 4周拥有魔鬼身材周一目标：腰、腿和上臂1、20分钟的活力运动。如果你在健身房，可以在跑步机上做准备活动，或者骑单车绕小区一周。如果你在家里，可以对沙袋挥动手臂拳击。2、20个弓箭步。将手按住髋部，伸出右腿，弯曲直到大腿与地板平行。恢复后，换左腿。如此反复。3、25个举物体。每只手握住2公斤重物，将手臂在身前举平，弯下腰下蹲，然后回到起始动作，如此反复。4、40次仰卧起坐。躺在床上，双腿放平后坐起，直至上身与下肢垂直，如此反复。周二目标：上臂和胸部1、20分钟的准备活动。15-20个举哑铃，重量以你所能承受的一般重量为准。2、20次胸肌锻炼。躺在床上，每只手握2公斤重量，手臂向着肩膀，手掌向内。将重物举向天花板，直到手臂举直，手腕转至面对脚趾。缓缓地回到起始动作。如此重复。3、椅上锻炼。坐在椅子的边缘，脚趾向上提起，将身体重心移到足跟上，抓住椅子的前端，脚趾并拢。保持背部竖直，提起臀部，用手臂使身体下降，直到肘部与肩水平。然后缓缓回到起始动作，如此重复。周三目标：背部与肩膀1、侧举。双脚分开同肩宽，每只手拿约2公斤重物。将手臂举起，手掌相对，并且举到肩膀的高度。然后缓缓放下，如此反复。2、前举与侧举一样的负重，在身前举起右手直到肩的高度。缓慢地放低，然后提高左手，如此反复。周四目标：腰、腿和上臂1、20分钟的准备活动。30次举腿(各15次)，保持背部竖直，然后弯右腿直到膝盖碰到胸口，缓缓放下，换左腿，如此反复。2、下蹲运动。将手臂抱着后脑，当下蹲时身体向后，双臂在身前伸出，直到与大腿平行为止。重复数次。3、锻炼髋部。在床上躺平，保持背部与腿的水平，然后缓缓举起双腿，直至与身体垂直，脚趾绷直，然后缓缓放下，如此反复。4、腰部锻炼。俯卧床上，双腿绷直，双手抱头，用腹肌使上身挺起，先向右侧扭腰，再转向左侧，如此反复，每侧15次。周五目标：尚有困难的部位。方法：结合自身尚存在的不足重复某天的锻炼进程，如觉得自己的背和肩特别薄弱，做星期三的体育锻炼。以此重复4周。饮食清单当你坚持这4周的锻炼时，下面的饮食安排可能会对完美身材有帮助：1、午餐和晚餐以蛋白质为主要营养。2、一定要有含微量元素铁的蔬菜。3、任何情况下都要避免多酒精、多糖分的食物。4、不要选太多高卡路里的热带水果，例如菠萝、香蕉和椰子。5、千万不要沉迷于精美的甜点心，并妄图用汽水满足解渴需要。去黑头方法：将蛋清涂在T区(脸部其他地方也