棍术授课教案

授课教案（棍术）课次： 1 任课教师： 授课内容：初级棍术第一段教学任务：1.使学生懂得棍的基本结构、运动特点；以及棍术的基本技法、几种简单的棍术方法。2.学习掌握初级棍术起势及第一段的技术动作。3.通过学习，丰富学生的武术知识，提高学生的武术技能及发展学生的专项身体素质。 课的顺序课的内容、练习方法、分量及时间组 织 教 法 开始部分5分钟课堂常规一、值日生整队，报告人数。二、检查课堂人数。师生相互问好。三、宣布本节课教学内容、要求、任务。四、常规教育（安全和品质的教育）。五、安排见习生。练习内容一、集合站立队形如图：（：学生：教师）二、要求：1要求队列整齐，精神饱满。2见习生随堂。帮助老师布置场地。准备部分 25分钟一、一般性准备活动： （10分钟）1、热身跑：400m32、徒手操运动：（动作要领：略） （48拍）第一节：扩胸运动、第二节：振臂动作、第三节：体转运动 第四节：腹背运动： 统一口令、集体练习。二、专门性准备活动： （15分钟）1正压肩 48拍2反压肩 48拍3正压腿 48拍4侧压腿 48拍5后压腿 48拍一、练习形式1两路纵队绕田径场匀速慢跑。2两列横队体操队形站立做徒手操：（见下图） 教法要求1动作整齐、规范、有力。注意力集中。2协调用力。充分活动身体各关节、肌群。二、练习形式在肋木上进行。教法要求1人与人间隔2米。2 压肩与控臂结合, 压腿与摆腿结合。3统一口令进行练习。一、复习内容 （10分钟）1. 行进间基本功练习 弓步冲拳、马步冲拳、五步拳各3趟腿法18腿3趟 2.复习练习三路长拳3遍。一、练习形式练习基本腿法分两路纵队进行（见图）。基本部分 60分钟二、新授内容 （50分钟）1.介绍棍术：如图：2.学习初级棍术起势以及第一段（如图所示）预备式 要点：右手持棍稍放松，棍上举要轻快。身体正直，左肩不宜过分下沉，微挺胸，收小腹。第一段（一）弓步劈棍要点：右手持棍稍放松，棍上举要轻快。身体正直，左肩不宜过分下沉，微挺胸，收小腹。劈棍时，左手用力向左腰侧后拉，右手用力向左前下压。上步与劈棍动作要协调。（二）弓步撩棍 要点：左手上移时，动作轻巧而迅速。棍沿身体左侧抡动时，动作匀速不宜太快，力点在棍梢端。（三）虚步上拨棍 要点：上步与拨棍动作须协调一致，棍梢向左拨时，右手握棍位置不变。（四）虚步把拨棍 要点：拨动棍把必须与虚步同时完成。（五）插步抡劈棍 要点：抡劈时，两手握棍不要太紧，棍身须紧贴体侧。（六）翻身抡劈棍要点：翻身时，左脚掌内转，右脚跟碾动，翻身动作要干腿利落。劈棍前，棍梢须划一个立圆，劈棍动作要右力。（七）马步平抡棍 要点：平抡棍时，右手要用力，平抡棍高度略高于腰即可。（八）跳步半抡劈棍要点：转体跳步时，两脚离地不要太高，两脚要同时起落，但转体要快。两手抡棍要用力，并与转体动作协调一致。二、新授内容组织形式两列横队站立（见下图）听讲解。教法要求讲解声音洪亮，尽量简明扼要，突出重点。教学步骤：1.教师先完整示范动作2.讲解难度及关键 。 3.教授完整动作。4.领做23遍5.新授动作后注意复习的时机。教授队行成二列横队， 教法提示弓步撩棍：初学者可先进行原地的换握练习，要求两手换握灵活快速；待换把熟练后，可结合步型进行完整动作的练习。虚步上拨棍：虚步上拨棍和虚步把拨棍是两个技术相同，方向相反的动作。初学者分三步进行练习： 原地的左、右云拨棍练习； 进行步法练习； 上、下肢配合的完整练习。完整练习须注意左、右云拨棍的方向，左右要对称。插步抡劈棍：初学者可先进行原地的舞花抡劈棍练习；待掌握舞花抡劈棍后，可结合步法进行完整动作的练习。练习时须通过腰的转动将上、下肢的动作协调配合。翻身抡劈棍：初学者须注意两脚的步幅，如插步的步幅小了，此时，须在转身的同时，左脚稍向前移半步，以符合马步的步幅要求。马步平抡棍：初学者可先进行原地的平抡棍练习。平抡时，右手要扣腕制动，左手接棍；待熟练后，可结合转身上步进行完整动作的练习。跳步半抡劈棍：初学者可先进行徒手的换跳练习，注意左右脚换跳的落点要准确；掌握换跳技不后，可结合棍法进行完整动作的练习。学生练习队行：如图 要求：1.以小组为单位练习。2.各小组组长认真负责，及时纠正错误动作。结束部分10分钟一、放松活动。二、本次课小节：1指出本次课教学情况，表扬优点，提出不足。提出希望，树立信心。2安排器材归还，安排下次课值日生和作业。三、布置课后作业，宣布下节课学习内容。四、师生互道再见，宣布下课。练习队形队形如图：两臂间隔横队站立。 教师指导在教师指导下，按机体运动疲劳程度，充分进行全身的伸展放松及整理。作 业：1劈棍的动作要领是什么？2如何练习舞花抡劈棍？授课教案（棍术）课次： 2 任课教师： 授课内容：初级棍术第二段教学任务：1. 使学生掌握棍术的基本技法、几种简单的棍术方法。2. 学习初级棍术第二段的技术动作。3. 培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强的作风，提高学生进行武术训练的积极性。 课的顺序课的内容、练习方法、分量及时间组 织 教 法 开始部分5分钟课堂常规一、值日生整队，报告人数。二、检查课堂人数。师生相互问好。三、宣布本节课教学内容、要求、任务。四、常规教育（安全和品质的教育）。五、安排见习生。1集合站立队形如图：（：学生：教师）二、要求：1要求队列整齐，精神饱满。2见习生随堂。帮助老师布置场地。准备部分 25分钟一、一般性准备活动： （10分钟）1、热身跑：400m32、徒手操运动：（动作要领：略） （48拍）第一节：扩胸运动、第二节：振臂动作、第三节：体转运动 第四节：腹背运动： 统一口令、集体练习。二、专门性准备活动： （15分钟）1正压肩 48拍2反压肩 48拍3正压腿 48拍4侧压腿 48拍5后压腿 48拍练习形式1两路纵队绕田径场匀速慢跑。2两列横队体操队形站立做徒手操：（见下图） 教法要求1动作整齐、规范、有力。注意力集中。2协调用力。充分活动身体各关节、肌群。练习形式在肋木上进行。教法要求1人与人间隔2米。2 压肩与控臂结合, 压腿与摆腿结合。3统一口令进行练习。一、复习内容 （12分钟）1. 行进间基本功练习 弓步冲拳、马步冲拳、五步拳各3趟腿法18腿3趟 2.练习三路长拳1遍。3. 复习初级棍术起势及第一段5遍。二、新授内容： （40分钟）学习初级棍术起势以及第二段（一）单手抡劈棍 要点：右手抡棍过程要用力，棍走立圆并尽量靠近身体左手接握棍身动作要快速准确。（二）提膝把劈棍 要点：劈棍须与提膝动作同时完成，上体稍前倾。（三）弓步抡劈棍 要点：整个抡劈棍动作要连贯，棍要定立圆，速度要均匀。（四）弓步背棍要点：抡棍过程中，动作连贯完整，棍要走立圆。背棍时，右手松握棍，两臂动作要伸展，上体稍前倾。（五）挑把棍 要点：抡棍要走立圆，棍把向后抡绕时不要太猛。向前挑把时右臂须用力快速挑起。（六）转身弓步戳棍 要点：提膝和转身动作要连贯，提膝不宜过高，转身要敏捷。（七）踢腿撩棍 要点：整个动作要连贯协调，棍须走立圆，撩棍和踢腿要同时进行，两肩及手臂动作要放松，踢腿时不要弓腰。（八）弓步拉棍 要点：拉棍与弓步要同时完成，整个动作要舒展。三、素质练习（8分钟）左右舞花棍一、练习形式（见图）。教法要求：动作整齐、规范、有力。二、新授内容：练习形式成二列横队，练习队形 教法要求1.教师先完整示范动作2.讲解难度及关键 。 3.教授完整动作。4.领做23遍5.新授动作后，注意复习的时机。教法提示单手抡劈棍：初学者可先进行原地的单手抡劈棍练习，须注意棍身贴近身体，在体侧立图抡摆；待动作熟练后，再结合步型进行完整动作的练习。提膝把劈棍：初学者须注意提膝时，右腿支撑，右脚掌要向内旋转45度，使身体转至正前方。弓步抡劈棍：初学者须注意舞花抡劈要连贯，待动作熟练后步法不作停顿，左、右脚连续上步成右弓步。弓步背棍：初学者可先进行原地的舞花背棍练习，舞花以右手为主，左手配合用力，使棍身快速背在肩上；背棍须注意右手的钳把握棍，棍身贴靠右臂和左肩。挑把棍：初学者须注意动作节奏；挑把前的抡摆动作要轻柔；弓步挑把时要随身体转动，迅猛右力。转身弓步戳棍：转身时用右脚前掌碾地，转后弓步与戳棍同时完成。踢腿撩棍：踢腿撩棍是初级棍术中较难的一势。初学者可分三步进行练习： 原地的双手撩棍练习； 原地的侧踢腿练习。 上下肢配合的完整动作练习。完整练习时，须注意保持身体直立，左脚跟不可离地。弓步拉棍：初学者须注意，在完成侧踢后，右腿要先屈膝，略作停顿，然后，再完成弓步拉棍动作，切不可直腿下落砸地而影响动作的完成。练习组次运用提示性口令练习一遍，正常口令练习一遍，常速练习一遍。三、素质练习组织形式：如图 练习组次20次3组 组间休息1分钟基本部分 60分钟结束部分10分钟一、放松活动。二、本次课小节：1指出本次课教学情况，表扬优点，提出不足。提出希望，树立信心。2安排器材归还，安排下次课值日生和作业。三、布置课后作业，宣布下节课学习内容。四、师生互道再见，宣布下课。练习队形队形如图：两臂间隔横队站立。 教师指导在教师指导下，按机体运动疲劳程度，充分进行全身的伸展放松及整理。作 业：1戳棍的动作要领是什么？2如何练习踢腿撩棍？授课教案（棍术）课次： 3 任课教师： 授课内容：初级棍术第三段教学任务：1.使学生懂得棍的运动特点以及棍术的基本技法、本节课的棍术方法。2.学习掌握初级棍术第三段的技术动作。3.通过学习，提高学生专项身体素质，培养学生吃苦耐劳的精神。 课的顺序课的内容、练习方法、分量及时间组 织 教 法 开始部分5分钟课堂常规一、值日生整队，报告人数。二、检查课堂人数。师生相互问好。三、宣布本节课教学内容、要求、任务。四、常规教育（安全和品质的教育）。五、安排见习生。1集合站立队形如图：（：学生 ：教师）2. 要求集合迅速，注意力集中。3见习生随堂。帮助老师布置场地。准备部分 25分钟一、一般性准备活动： （10分钟）1、热身跑：400m32、徒手操运动：（动作要领：略） （48拍）第一节：扩胸运动、第二节：振臂动作、第三节：体转运动 第四节：腹背运动： 统一口令、集体练习。二、专门性准备活动： （15分钟）1正压肩 48拍2反压肩 48拍3正压腿 48拍4侧压腿 48拍5后压腿 48拍一、练习形式1两路纵队绕田径场匀速慢跑。2两列横队体操队形站立做徒手操：（同上）教法要求1动作整齐、规范、有力。注意力集中。2协调用力。充分活动身体各关节、肌群。二、练习形式在肋木上进行。教法要求1人与人间隔2米。2 压肩与控臂结合, 压腿与摆腿结合。3统一口令进行练习。一、复习内容 （15分钟）1. 行进间基本功练习 弓步冲拳、马步冲拳、五步拳各3趟腿法18腿3趟 2.练习三路长拳1遍。3.复习初级棍术起势及第一、二段5遍。二、新授内容 （40分钟）1.学习初级棍术第三段（如图所示）（一）提膝拦棍 要点：整个动作要连贯、自然，支撑腿要站稳。（二）插步抡把劈棍要点：整个动作要连贯，两手松握棍，棍身要贴近身体，并且必须翻转两个立圆。（三）马步抡劈棍 要点：劈棍动作须用力，并与马步动作同时完成。（四）翻身马步抡劈棍 要点：在腾空阶段，上体要挺直。整个动作要轻灵，劈棍与马步两个动作须同时完成。（五）上步右撩棍 要点：抡棍上按时，棍要尽量靠近身体右侧（六）上步左撩棍 要点：与“右按棍”相同，惟左右方向相反。（七）转身仆步摔棍要点：整个动作要连贯，抡棍要走立圆，摔棍动作须与全蹲成仆步同时完成，棍身与左腿平行。（八）弓步崩棍要点：左手屈腕与右手下压要猛，但上崩弧度不宜过大。 集体练习三、素质练习（5分钟）左右舞花棍一、复习内容练习形式练习基本腿法分两路纵队进行（见图）。 教法要求：动作整齐、规范、有力。二、新授内容组织形式：如图 教学步骤：1.教师先完整示范动作2.讲解难度及关键 。 3.教授完整动作。4.领做23遍5.新授动作后，注意复习的时机。教法提示提膝拦棍：行转身提膝的练习，提膝要展胯成例提膝；待熟练掌握转身提膝后，可结合棍法进行完整动作的练习，动作节奏要先缓后快，先柔后刚。插步抡把劈棍：与基础棍不的插步抡劈把相同。马步抡劈棍：与基础棍不的马步抡劈棍相同。翻身马步抡劈棍：这是初级棍不中的腾空动作。初学者可先进行徒手的翻身跳练习；练习时须注意腾空后，右、左脚要依次落在一直线上；跳跃的距离要适中；在空中保持身体平衡。待掌提了翻身跳技术后，可结合棍法进行完整动作的练习。上步右撩棍与基础棍不的上步右撩棍、上步左撩棍相同。转身仆步摔棍：与基础棍不的转身仆步摔棍相同。弓步崩棍：初学者须注意在崩棍前，两手要随身体重心上提向前顺送，然后，再与弓步同时完成崩棍动作。三、素质练习练习形式如图：练习组次20次3组 组间休息1分钟基本部分 60分钟结束部分10分钟一、放松活动。二、本次课小节：1指出本次课教学情况，表扬优点，提出不足。提出希望，树立信心。2安排器材归还，安排下次课值日生和作业。三、布置课后作业，宣布下节课学习内容。四、师生互道再见，宣布下课。练习队形队形如图：两臂间隔横队站立。 教师指导在教师指导下，按机体运动疲劳程度，充分进行全身的伸展放松及整理。作 业：1摔棍的动作要领是什么？2如何练习翻身马步抡劈棍？授课教案（棍术）课次： 4 任课教师： 授课内容：初级棍术第四段教学任务：1.使学生懂得棍的基本结构、运动特点；以及棍术的基本技法、几种简单的棍术方法。2.学习掌握初级棍术第四段的技术动作。3.通过学习，丰富学生的武术知识，提高学生的武术技能及发展学生的专项身体素质。 课的顺序课的内容、练习方法、分量及时间组 织 教 法 开始部分5分钟课堂常规一、值日生整队，报告人数。二、检查课堂人数。师生相互问好。三、宣布本节课教学内容、要求、任务。四、常规教育（安全和品质的教育）。五、安排见习生。1集合站立队形如图：（：学生 ：教师）2. 要求集合迅速，注意力集中。3见习生随堂。帮助老师布置场地。准备部分 25分钟一、一般性准备活动： （10分钟）1、热身跑：400m32、徒手操运动：（动作要领：略） （48拍）第一节：扩胸运动、第二节：振臂动作、第三节：体转运动 第四节：腹背运动： 统一口令、集体练习。二、专门性准备活动： （15分钟）1正压肩 48拍2反压肩 48拍3正压腿 48拍4侧压腿 48拍5后压腿 48拍练习形式1两路纵队绕田径场匀速慢跑。2两列横队体操队形站立做徒手操：（见下图） 教法要求1动作整齐、规范、有力。注意力集中。2协调用力。充分活动身体各关节、肌群。练习形式在肋木上进行。教法要求1人与人间隔2米。2 压肩与控臂结合, 压腿与摆腿结合。3统一口令进行练习。一、复习内容1. 行进间基本功练习 （15分钟） 弓步冲拳、马步冲拳、五步拳各3趟腿法18腿3趟 2.练习三路长拳1遍。3. 复习初级棍术起势及第一、二、三段5遍。一、 复习内容练习形式练习基本腿法分两路纵队进行（见图）。二、 新授内容组织形式： 教学步骤：1.教师先完整示范动作2.讲解难度及关键 。 3.教授完整动作。4.领做23遍5.新授动作后，注意复习的时机。教法提示马步把劈棍：初学者须注意动作的节奏，抽棍后带时要柔和，幅度宜大；上步劈棍时要快速迅猛歇步半抡劈棍：初学者须注意，由马步变歇步时收，两腿全蹲交叉相叠；身体保持马步时的高度后再下落。左右平舞花棍：左平舞花棍和右平舞花棍是两个技术相同，方向相反的动作，初学者可分三步进行练习。1. 左、右徒手的上步跨跳练习，要注意转身跨跳的方向，约在左右45度方向上；2 .进行左右的云拨棍练习作的练习。须注意转身跨跳时两手握棍在头上云棍不能停顿。插步下点棍：初学者可先进行原地的左右点棍练习；待掌握点棍技术后，再结合步法进行完整动作的练习。点棍须注意翻腕上提，轻点地面。弓步下点棍：初学者须注意，下点棍时，要直臂提腕，棍梢放远些。插步下戳棍：初学者须注意把端朝斜下45度方向戳击身体正直，不可低头弯腰。提膝拦棍：初学者须注意拦棍的节奏，两手握棍抡摆时要柔和连贯；推棍时，要快速右力；提膝