板鞋竞速教学教案.doc

板鞋竞速教学教案体育与健康教案年 级 第 周 第 次课 2011年 月 日【教学内容】1.三人板鞋竞速运动的起源、发展、运动特点和锻炼价值2.三人板鞋竞速跑的技术【本课目标】1.通过学习，了解三人板鞋竞速运动的起源、发展、运动特点和锻炼价值；2.通过学习，初步掌握三人板鞋竞速跑的技术；3.培养学生不怕吃苦和团队合作意识的精神。【重点难点】三人之间的协调一致性【教学过程】一、准备部分教 学 内 容时长教 学 手 段 与 方 法1.班长集合整队，报告出勤情况2.师生问好，宣布本课教材内容与教学任务、安排见习生3.安全教育3分钟1.集合迅速，队伍整齐，报告清楚2.认真听讲，了解计划，明确本课任务3.见习生随堂认真听讲，力所能及模仿1.蛇行跑12分钟在老师带领下完成2.做热身操头部运动（28拍）、扩胸运动（28拍）、体转运动（28拍）、腰部运动（28拍）、膝关节运动（48拍）、弓步压腿(48拍)、手腕脚腕运动（28拍）1.教师示范，提示要领要求。2.集体随口令练习。二、基本部分教 学 内 容时间教 学 手 段 与 方 法一、专门练习1.小步跑 20m22.高抬腿 20m33.后蹬跑 30m3 10分钟组织教法：三人一组进行练习,注意动作同步性二、板鞋竞速运动的起源、发展、运动特点和锻炼价值 板鞋竞技是壮族民间传统体育项目，起源于明代。相传明代广西河当地区的瓦氏夫人率兵抗倭，为了让士兵步调一致，令三人同穿一副长板鞋齐步跑。鞋竞技活动自娱自乐，相袭成俗，流传至今。三人板鞋竞技不但能增强体质，而且运动时步调一致，行走灵活，协调自然，很受各族人民的喜爱。经广西民族传统体育协会组织专家和学者对这一项目进行挖掘和整理，列为全国少数民族传统体育运动会正式比赛项目。板鞋竞速在标准的田径场地上进行，比赛板鞋以长度为 100 厘米，宽度为 9 厘米，厚度为 3 厘米的木料制成。5分钟教法：1.教师讲板鞋竞速运动的起源与发展概况；2.结合场地器材、示范动作，实地讲解场地器材与基本比赛规则；3.讲授板鞋竞速运动的健身锻炼价值。注意点：1.教学中要注重利用学生已有知识经验，多采用启发式讲解。2.语言精练，突出要点，注意调动学生的学习兴趣。三、穿套板鞋动作要领：三人将脚套进板鞋的鞋套，第二名和第三名队员扶住前一名队员腰部或者肩部。速度和力量素质比较好的队员做领首。5分钟组织教法： 1.教师示范穿板鞋套动作，讲解动作要领，强调动作关键；2.教师指导学生套好板鞋套；要求:三人一组套好鞋套,相互扶好.四、行走1.行走三人套好板鞋鞋套后，由一名队员发口令（1、2、1、2、1、2.），三名队员一起迈步行走，领首队员领走，控制方向，另两名队员跟上行走的节奏。注意事项：统一口令，步调协调一致，后两名队员跟上领首队员节奏。15分钟组织教法：1.教师讲解、示范板鞋行走的动作要领；2.老师指导学生进行行走练习；要求：学生套好板鞋，统一口令进行行走练习，50米4组；3.老师根据学生在行走过程中出现的问题，集体进行纠正，强调正确动作要领和动作一致性；4.学生围绕田径场行走1圈。五、慢跑 三名队员统一口令，慢速跑练习。在跑的过程中，三名队员身体重心略向前压，领首队员控制好速度和方向，后两名队员跟上节奏，积极推板鞋，手臂自然摆动，慢速跑动，后两名队员跟上节奏，积极推板鞋。35分钟组织教法：1.教师讲解、示范板鞋慢跑的动作要领；2.老师指导学生进行慢跑练习；要求：学生套好板鞋，统一口令进行慢跑练习，60米4组；3.老师根据学生在慢跑过程中出现的问题，集体进行纠正，强调正确动作要领和动作一致性；4.学生围绕田径场慢跑1圈。注意点：慢跑动作要协调一致，统一口令，领首队员控制好速度、方向。三、结束部分教 学 内 容时间教 学 手 段 与 方 法1.整理放松活动 2.整理场地器材3.集合小结本次课情况4.布置课后作业和下次课任务5.师生道别下课5分钟结束时学生成四列横队集合【课后作业】简述板鞋的基本技术体育与健康教案年 级 第 周 第 次课 2011年 月 日【教学内容】1.复习三人板鞋竞速慢跑、快速跑技术2.板鞋竞速起跑、途中跑、冲刺跑技术【本课目标】1.通过复习，熟悉巩固三人板鞋竞速慢跑、快速跑技术2.通过学习，初步掌握提高板鞋竞速起跑、途中跑、冲刺跑技术3.培养学生吃苦耐劳的精神,团结合作的意识【重点难点】重点：跑的动作要领难点：协调一致性【教学过程】一、准备部分教 学 内 容时长教 学 手 段 与 方 法1.班长集合整队，报告出勤情况2.师生问好，宣布本课教材内容与教学任务、安排见习生3.安全教育3分钟1.集合迅速，队伍整齐，报告清楚2.认真听讲，了解计划，明确本课任务3.见习生随堂认真听讲，力所能及模仿1.蛇行跑12分钟在老师带领下完成2.做热身操头部运动（28拍）、扩胸运动（28拍）、体转运动（28拍）、腰部运动（28拍）、膝关节运动（48拍）、弓步压腿(48拍)、手腕脚腕运动（28拍）1.教师示范，提示要领要求。2.集体随口令练习。二、基本部分教 学 内 容时间教 学 手 段 与 方 法一、专门练习集体兔子跳 10分钟组织教法：1.老师强调动作要领；2.学生分组进行练习。要求：练习60m3二、板鞋竞速慢跑练习学生套好鞋套，根据慢跑的动作要领，统一口令,进行练习。5分钟教法：1.教师讲板鞋竞速运动的起源与发展概况；2.结合场地器材、示范动作，实地讲解场地器材与基本比赛规则；3.讲授板鞋竞速运动的健身锻炼价值。注意点：1.教学中要注重利用学生已有知识经验，多采用启发式讲解。2.语言精练，突出要点，注意调动学生的学习兴趣。三、板鞋竞速快速跑练习学生套好鞋套，根据快速跑的动作要领，统一口令,进行练习。5分钟组织教法：1.老师强调动作要领；2.学生分组进行练习。要求：练习60m3四、学习起跑和加速跑技术1.起跑：迅速摆脱静止状态，获得向前的加速度，为起跑后的加速跑创造条件。动作要领：采用站立式起跑方式，队员套好板鞋，并立站在起跑线上，当听到各就位时，队员重心向前靠，上腿微屈，领首队员双手置于胸前，听到枪声后，方可启动跑进。2.起跑后的加速跑加速跑是为快速获得途中跑速度的手段。动作要领：起跑快速，有力，领首队员快速摆臂，身体重心向前压，后两名队员用力向前推。三名队员迅速后蹬，后蹬跑的加速方式，采用小步快频，快速加速。15分钟组织教法1.教师讲解板鞋竞速起跑技术动作要领；2.老师指导学生起跑前的准备姿势；要求：学生套好板鞋，站在起跑线前。3.老师发令，学生起跑练习；要求：学生在老师口令下完成起跑练习，练习5次。4.老师讲解起跑后的加速动作要领和注意事项。5.老师指导学生进行起跑、加速练习（1）10m2（2）20m2（3）30m16.老师对易错的动作集体进行纠正，强调正确动作要领。注意点：1.当听到各就位时，穿好板鞋站在起跑线上做好预备姿势，听到发令枪响后起跑；2.起跑后三人配合快速跑动加速，注意动作协调一致，起跑后，三位学生统一口令。五、途中跑和终点冲刺跑1.途中跑加速到最高速度后，要保持加速后的速度，队员之间要求高度的协调一致性，领首队员要求积极向前拉，控制好方向，后两名队员要求积极向前推动，保持最高速度向前跑进。2.终点冲刺跑 接近终点时，领首队员目视前方，上体要稍前倾，两小腿积极前摆，带动两脚加大幅度，快速向前摆动，冲过终点线。距终点线约1步时，快速以身体撞线，不要有意大步，板鞋全部终点线才能停止下板。15分钟组织教法：1.老师讲解途中跑技术和终点冲刺的动作要领；2.指导学生进行起跑、加速、途中跑和终点冲刺跑练习。要求：起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺身体撞线练习，60m2注意点：1.当听到各就位时，穿好板鞋站在起跑线上做好预备姿势，听到发令枪响后起跑；2.起跑后三人配合快速跑动加速，注意动作协调一致，起跑后，三位学生统一口令；3.冲刺过终点时，板鞋必须全部过了才能下板鞋。六、60米全程练习起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺20分钟组织教法：1.老师讲解全程跑的技术要领；2.老师发令，学生进行60米全程跑2组，要求不能掉板，如掉板，重新跑。三、结束部分教 学 内 容时间教 学 手 段 与 方 法1.整理放松活动 2.整理场地器材3.集合小结本次课情况4.布置课后作业和下次课任务5.师生道别下课5分钟结束时学生成四列横队集合【课后作业】通过本次课的学习，试述如何进行板鞋的教学和训练。体育与健康教案年 级 第 周 第 次课 2011年 月 日教材六人板鞋竞速教学重点多人配合的练习注重相互协调，动作目标统一。关 键思想集中，一人或六人一起喊“一、二、一”或“左、右、左”，全板队员动作协调、整齐划一。加速和转弯时队员之间要相互暗示。出现脱板时要互相鼓励，全队队员要充满信心，争取胜利。教学难点穿板鞋不稳，左、右脚节奏性差，抬脚高度不够，步伐不整齐，转弯时重心不稳，起步不统一，造成队员脱板或摔倒。教学目标、全班建立六人板鞋竞速技术表象，了解六人板鞋竞速的有关知识。、掌握六人板鞋竞速的基本技术。、培养学生在学习中相互讨论、相互学习、相互竞争能力。、渗透爱国主义教育。学习内容达到目标教师活动学生活动组 织时间1、体育委员整队，报告人数2、师生问好，宣布本次课内容3、活动各关节4、利用教兔子舞培养学生小组合作的精神1、让学生轻松愉快进入课堂。2、让学生明晰教学内容及目标让学生把身体各个关节活动开1、培养学生的观察能力和模仿能力2、要求学生能解决学习中的问题3、培养学生小组合作的仪式1、提出学习目标和内容2、教师讲解、示范自编操1、教师讲解练习要求2、教师带领学生口令下练习3、教师口令提示，并音乐伴奏练习4、集中讲评，提出注意事项组织：成集合队形-成体操队形要求：1、整队时做到“快、静、齐”2、做操有力，幅度大3、教师口令清楚，宏亮1、听教师讲解记住动作要求2、跟随教师模仿练习3、接受教师指导，提高表现力同上散点8|9六人板鞋竞速1、游戏“摇摆的大吊钟”(1)六人一组原地模仿大吊钟的钟摆动由慢到快练习（2）模仿摇摆“大吊钟走路”向前走到跑2、六人一组穿单板鞋练习3、穿板鞋练习4、六人板鞋竞速培养学生小组配合的磨合，使学生达到原地练习一致培养学生在没有穿板鞋的走到跑的一致配合，达到动作统一无误让学生体会穿一只脚的板鞋的协调统一穿板鞋不稳，左、右脚节奏性差，抬脚高度不够，步伐不整齐进行教学比赛1、教师讲解练习要求，像大吊钟的钟摆动一样，先时钟在分钟最后到秒钟，慢到快练习2、教师带领学生口令下练习1、教师讲解学生配合的注意事项2、教师巡回指导1、讲解穿板鞋的方法2、教师巡回指导1、教师讲解穿板鞋原地踏步技术要领2、如果有队员摔倒，要快速互相扶起后再向前走3、教师抓好学生穿板鞋原地踏步和同伴步调一致的基本技术练习1、讲解比赛规则2、进行淘汰至比赛1、手要求双手放在腰上或把手搭在同学的肩膀上并保持距离2、学生统一跟着教师的节拍练习3、学生以小组为单位进行练习4、提高配合性1、小组一人或集体喊口令“一二一”或“左右左”2、学生整齐向前走，体会步调一致3、提高配合性1、听教师讲解记住穿板鞋要领2、体会一只脚的配合，要能动作目标统一1、学生体会原地踏步技术2、体会向前走和快速跑3、学生以小组为单位进行练习4、相互讨论学习5、解决穿板鞋不稳，左、右脚节奏性差，抬脚高度不够，步伐不整齐1、小组协商配合方法2、学生进行比赛散点同上散点5|83|510|1551、放松扭秧歌（欢庆胜利）2、点评本课教师带做1、调整呼吸2、模仿练习2|3器材、场地板鞋8副、录音机一个、篮球场文 - 汉语汉字 编辑词条文，wen，从玄从爻。天地万物的信息产生出来的现象、纹路、轨迹，描绘出了阴阳二气在事物中的运行轨迹和原理。故文即为符。上古之时，符文一体。古者伏羲氏之王天下也，始画八卦，造书契，以代结绳(爻)之政，由是文籍生焉。-尚书序依类象形，故谓之文。其后形声相益，即谓之字。-说文序仓颉造书，形立谓之文，声具谓之字。-古今通论(1) 象形。甲骨文此字象纹理纵横交错形。文是汉字的一个部首。本义:花纹;纹理。(2) 同本义 figure;veins文，英语念为:text、article等，从字面意思上就可以理解为文章、文字，与古今中外的各个文学著作中出现的各种文字字形密不可分。古有甲骨文、金文、小篆等，今有宋体、楷体等，都在这一方面突出了文的重要性。古今中外，人们对于文都有自己不同的认知，从大的方面来讲，它可以用于表示一个民族的文化历史，从小的方面来说它可用于用于表示单独的一个文字，可用于表示一段话，也可用于人物的姓氏。折叠编辑本段基本字义1事物错综所造成的纹理或形象：灿若锦。2.刺画花纹：身。3记录语言的符号：字。盲。以害辞。4用文字记下来以及与之有关的：凭。艺。体。典。苑。献（指有历史价值和参考价值的图书资料）。采（a文辞、文艺方面的才华；b错杂艳丽的色彩）。5人类劳动成果的总结：化。物。6自然界的某些现象：天。水。7旧时指礼节仪式：虚。繁缛节（过多的礼节仪式）。8文华辞采，与“质”、“情”相对：质彬彬。9温和：火。静。雅。10指非军事的：职。治武功（指礼乐教化和军事功绩）。11指以古汉语为基础的书面语：552言。白间杂。12专指社会科学：科。13掩饰：过饰非。14量词，指旧时小铜钱：一不名。15姓。16 皇帝谥号，经纬天地曰文；道德博闻曰文；慈惠爱民曰文；愍民惠礼曰文；赐民爵位曰文；勤学好问曰文；博闻多见曰文；忠信接礼曰文；能定典礼曰文；经邦定誉曰文；敏而好学曰文；施而中礼曰文；修德来远曰文；刚柔相济曰文；修治班制曰文；德美才秀曰文；万邦为宪、帝德运广曰文；坚强不暴曰文；徽柔懿恭曰文；圣谟丕显曰文；化成天下曰文；纯穆不已曰文；克嗣徽音曰文；敬直慈惠曰文；与贤同升曰文；绍修圣绪曰文；声教四讫曰文。如汉文帝。折叠编辑本段字源字形字源演变与字形比较折叠编辑本段详细字义名1右图是“文”字的甲骨文图片，资料来源：徐无闻主编：甲金篆隶大字典，四川辞书出版社。1991年7月第一版。“文”字的甲骨文字绘画的像一个正面的“大人”，寓意“大象有形”、“象形”；特别放大了胸部，并在胸部画了“心”，含义是“外界客体在心里面的整体影像、整体写真、整体素描、整体速写”。许慎说文解字把“文”解释为“错画也”，意思是“对事物形象进行整体素描，笔画交错，相联相络，不可解构”，这与他说的独体为文、合体为字的话的意思是一致的。“说文解字”这个书名就表示了“文”只能“说”，而“字”则可“解”的意思。“文”是客观事物外在形象的速写，是人类进一步了解事物内在性质的基础，所以它是“字”的父母，“字”是“文”的孩子。“文”生“字”举例（以“哲”为例）：先对人手摩画，其文为“手”；又对斧子摩画，其文为“斤”。以手、斤为父母，结合、生子，其子就是“折”（手和斤各代表父母的基因）。这个“折”就是许慎所谓的“字”。“字”从宀从子，“宀”表示“独立的房子”，子在其中，有“自立门户”的意思。故“字”还能与“文”或其他“字”结合，生出新“字”来。在本例，作为字的“折”与作为文的“口”结合，就生出了新的字“哲”。2同本义 figure;veins文，错画也。象交文。今字作纹。东汉许慎说文五章以奉五色。春秋左丘明左传昭公二十五年。注：“青与赤谓之文，赤与白谓之章，白与黑谓之黼，黑与青谓之黻。”美于黼黼文章。荀子非相茵席雕文。韩非子十过织文鸟章，白旆央央。诗小雅六月斑文小鱼。明 刘基诚意伯刘文成公文集3又如：文驾（彩车）；文斑（杂色的斑纹）；文旆（有文彩的旗帜）；文绣（绣有彩色花纹的丝织品；刺花图案）；文织（有彩色花纹的丝织品）；文鳞（鱼鳞形花纹）。4字，文字（“文”，在先秦时期就有文字的意思，“字”，到了秦朝才有此意。分别讲，“文”指独体字；“字”指合体字。笼统地说，都泛指文字。） character饰以篆文。南朝宋范晔后汉书张衡传分文析字。东汉班固汉书刘歆传夫文，止戈为武。左传宣公十二年距洞数百步，有碑仆道，其文漫灭。王安石游褒禅山记文曰“天启壬戌秋日”。明 魏学洢核舟记文曰“初平山尺”。5又如：甲骨文；金文；汉文；英文；文迹（文字所记载的事迹）；文书爻（有关文字、文凭之类的卦象）；文异（文字相异）；文轨（文字和车轨）；文狱（文字狱）；文钱（钱。因钱有文字，故称）；文状（字据，军令状）；文引（通行证；路凭）；文定（定婚）。6文章（遣造的词句叫做“文”，结构段落叫做 “章”。） literary composition故说诗者不以文害辞。孟子万章上好古文。唐 韩愈师说属予作文以记之。宋 范仲淹岳阳楼记能述以文。宋 欧阳修醉翁亭记摘其诗文。清 纪昀阅微草堂笔记7又如：文价（文章的声誉）；文魔（书呆子）；文会（旧时读书人为了准备应试，在一起写文章、互相观摩的集会）；文移（旧时官府文书的代称）；文雄（擅长写文章的大作家）；文意（文章的旨趣）；文义（文章的义理）；文情（文章的词句和情思）；本文（所指的这篇文章）；作文（写文章；学习练习所写的文章）；文魁（文章魁首）；文价（文章的声价）；文什（文章与诗篇）。8美德；文德 virtue圣云继之神，神乃用文治。杜牧感怀诗一首9又如：文丈（对才高德韶的老者的敬称）；文母（文德之母）；文武（文德与武功）；文命（文德教命）；文惠（文德恩惠）；文德（写文章的道德）；文薄（谓文德浅薄）；文昭（文德昭著）。10.文才；才华。亦谓有文才，有才华 literary talent而文采不表于后世也。汉 司马迁报任安书11又如：文业（才学）；文英（文才出众的人）；文采风流（横溢的才华与潇洒的风度）；文郎（有才华的青少年）；文彦（有文才德行的人）；文通残锦（比喻剩下不多的才华）。12文献，经典；韵文 document;classics;verse儒以文乱法。韩非子五蠹言必遵修旧文而不穿凿。说文解字叙13辞词句。亦指文字记载 writings;record。如：文几（旧时书信中开头常用的套语。意为将书信呈献于几前）；文倒（文句颠倒）；文过其实（文辞浮夸，不切实际）；文义（文辞）；文辞（言词动听的辞令）；文绣（辞藻华丽）。14自然界的某些现象 natural phenomenon经纬天地曰文。左传昭公二十八年15又如：天文；地文；水文；文象（日月星辰变化的迹象）；文曜（指日月星辰；文星）；文昌（星座名）。16文治；文事；文职。与“武”相对。 achievements in culture and education；civilian post文能取胜。史记平原君虞卿列传文不能取胜。文武并用。唐 魏征谏太宗十思疏精神折冲于千里，文武为宪于万邦。明袁可立晋秩兵部右侍郎诰17又如：文臣，文吏（文职官吏）；文席（教书先生的几席）；文品（文官的品阶）；文帅（文职官员出任或兼领统帅）；文烈（文治显赫）；文员（文职吏员）；文阶（文职官阶）；文道（文治之道）；文业（文事）；文僚（文职官吏）。18法令条文 articles of decree而刀笔吏专深文巧诋，陷人于罪。史记汲黯列传19又如：文劾（根据律令弹劾）；文法吏（通晓法令、执法严峻的官吏）；文丈（规矩；制度）；文移（官府文书）；文牓（布告；文告）；文宪（礼法；法制）。20文言。古代散文文体之一；别于白话的古汉语书面语 literary language。如：半文半白；文语；文白（文言文和白话文）。21文教；礼节仪式 rites则修文德。论语季氏22又如：文丈(崇尚礼文仪节)；文俗(拘守礼法而安于习俗)；文致(指礼乐)；文貌(礼文仪节)；文绪（文教礼乐之事）；文仪(礼节仪式)23指表现形式；外表 form;appearance。如：