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恋爱宝典 如何赢得梦中情人的心美托马斯迈克奈特 罗伯特菲利普斯要获得真爱，就不能坐在那里静静等待梦中情人奇迹般的出现；你要选择你的所爱，并运用已知的浪漫爱情行为准则去赢得你的所爱。第一部分 赢得梦中情人的心第一章 总体战略浪漫爱情的三个关键要素：友谊、尊重、激情。缺一不可。一、友谊要赢得某个人的心，就必须首先和那个人成为真正的朋友（一个你可以无所不谈的人）。真正的友谊包括满足彼此深层次的情感需要。这些基本的需要包括：1、 关注。让对方感到你确实关心并在意她/他的存在。2、 理解。表明你在真诚地努力理解并接受她/他对周围世界的认识和感受。3、 接受。即使有时你不能苟同对方的行为或态度，也要用非批评性的行为和语言向她/他表示你对她/他的珍视。4、 赞赏。明确说出你非常赞赏对方所拥有的优点。5、 喜爱。无论与别人相比如何，你都应该明确表示她/他在你眼里非常特殊，也非常重要。有时一次轻微的触摸即可表达对对方的肯定和喜爱。行为准则1：对于能够满足自己情感需要的人，人们往往会不知不觉的产生依赖心理。二、尊重尊重是一种渐渐习得的态度。尊重产生的基础是对方具有独立性和自主性。行为准则2：洒脱且情感独立的人最具魅力。如果你想使某人倾心与你，那么你就须要让她/他感到，没有她/他你也能过得很好。同时，你绝不能忽视对方对友谊的心理需要。这就要求你既要做她/他的朋友，又要保持一定的距离，在这二者间做到巧妙的平衡。三、激情只有在我们拥有真实而强烈的渴望时，我们才可以真正享受到生命中的各种情感与感受。行为准则3：人们渴望得到自己无法拥有的东西。激起对方的激情的秘诀：希望+悬疑=激情四、承诺行为准则4：人们往往根据潜意识的感觉做出有意识的决定，然后在寻找听起来很美好的理由使自己的决定合乎情理。如果那个人心中没有对你产生友谊、尊重、激情这三种情感，那么最终的彼此承诺就不会发生。而另一方面，如果对方和你已有了友情、尊重、激情，那么不管表面上看你们的关系是否合乎情理，她/他也很难控制自己对你的情感，因此会对你做出承诺，和你坠入爱河。五、耐心+正确的方式只要方式得当，并有足够的时间实施正确的战略，那么你就可以赢得任何人的心。爱的表现方式：关心、理解、接受、赞赏、疼爱。总体战略以“由爱生爱”这一哲学思想为基础，关键是传递爱意，从而取得对方的爱。它始于你对对方的爱的承诺，并以对方对你的爱的承诺为结局。第二章 举止要充满自信准则：人们往往会被放射着自信光芒的人所吸引。“肯定的自我形象”可以得到积极的感应。1、善待自己 肯定自己 2、确立目标 3、放松自我 4、谈吐自信开始交谈（克服最初的不情愿、保持微笑）克服紧张（表现出对对方的热情和关心）说什么（什么都可以）闲谈（碰到陌生人打破僵局，针对不具威胁性、非个人的话题如天气周围等）深层次交流（个人化的交流彼此的感受和观点。提醒：避免在她/他的面前吹嘘自己、滔滔不绝，不要在谈话中贬抑别人）谈话总结（倾听来表示你的关心和在乎、不要过分注重细节）5、了解自己的需要（知道自己想要什么样的人列清单）6、 策划偶遇的地点（工作中、俱乐部或其他特殊兴趣团体及服务型组织、朋友介绍、单身者聚集的地方、网上相识发展网恋：电子邮件网上聊天电话聊天面对面会晤（每5次进一）给害羞者的建议：做你害怕的事情，经验使你自信（如网谈）第三章 主动出击准则：人就像镜子，折射的是自认为别人对自己的看法。7、 主动表示对对方的好感（微笑、目光接触、问好、开始谈话或者建议一起出去玩等等）8、 逐步进行9、 不要过度自我保护（从遭拒绝的伤害中恢复）第四章 和时间结盟准则：两个异性之间的关系发展的时间越长，感情也就越深。10、慢慢来 11、定时表示关注 12、持之以恒（不要表现得盛气凌人）第五章 抚慰对方的恐惧，赢得信任准则：保持自由，情感上不做承诺，这是人们潜意识里的一种需要。因此，他们会做出极大努力，避免任何事物威胁、限制自己的自由。13、表示关爱，但不要说出口第六章 显示不可抗拒的魅力准则：对方和你交往时，所获得经历越是积极、有益，和你继续交往的愿望就会越强烈。14、表现得兴高采烈 15、显示迷人的微笑 16、谈话时要热情洋溢 17、乐观（幽默感） 18、讨论对方的兴趣喜好 19、学会恭维 20、不要滥用别人对你的欢迎 21、遭到拒绝时保持优雅风度（为将来战略性的卷土重来打下伏笔） 第七章 表现出自制和领导才能准则：人们尊敬具有洒脱和独立的个性的人，并往往为这样的人所吸引。而对于有着依附他人倾向的人，人们会觉得索然无味。22、对约会进行规划 23、展示独立思维（果断、坦率说出心中所想、偶尔表达相反的观点） 24、表达你的人生目标 25、显得捉摸不定（在最意想不到的时候送她礼物、当她觉得已把你迷倒时忽视她一段时间，然后等到她感到你不再在乎的时候突然出乎意料地去看她、让她不停地猜就会使他对你的兴趣不断）26、不要过多顾虑对方对你的看法 27、不要苛求对方的反应 28、该生气时就生气（不要在时机不成熟时开始责备对方、不要因为琐碎或不重要的事情吵架、发火后不要继续停留，以免给对方和你争吵的机会）29、发火后要表现出谅解和宽容第八章 培养对方对你的感情依赖准则：人往往会迷恋那些能够满足他们对理解的渴求的极少数人。30、在身边守候（人们往往会和自己身边的人坠入爱河）31、专心聆听（对方说话时保持沉默、身体保持静止、用语言表示你在听、眼睛专注地注视着说话的人、当说话人停下来等待你的反应时你可以偶尔做些简单的总结且尽量用自己的话、不要评价对方的态度或感受不要批评或表示同情只要表现得客观公正、允许对方按照自己的意愿向你敞开心扉）32、不要批评对方（禁忌：问“为什么”、提建议、宣称自己并不想批评对方） 33、真心表达钦佩和赞扬（一个人觉得她/他对你越重要，那么对你的爱和依恋就越深。带着羡慕的表情称赞注意：一、建立可信度很必要；二、一旦你投入足够的时间了解了对方真实的自我，表明了自己的真诚，你要在心里记下对方的优点；三、一旦发现了这些优点，告诉对方你的发现，表达发自内心的赞扬之情且获益许多。34、提供同情（但不要操之过急）第九章 打击对方的信心准则：对方对你们的关系越是感到不确定，你的浪漫攻势就越容易取得进展，她/他对你的渴望也会越强烈。35、沉默是金（如：在和对方约会时突然停止了谈话，然后一直保持沉默，这是可让二人关系升级的最巧妙的最有效的方法之一。偶尔保持一下沉默吧。）36、“抛弃”她/他 37、创造竞争（和异性保持友谊，偶尔一起出去玩一下，甚至试着和其调情。）38、失约第十章 吊吊她/他的胃口准则：为了保持一个人对你的兴趣，你就要给她/他希望，让她/他觉得你会回报她/他的感情。不要让对方确定的认为你已经被她/他彻底迷倒，同时，你又必须给她/他希望。39、再次闯入她/他的生活（一旦你成功地让对方觉得你已经开始她/他失去兴趣了，突然给她/他打个电话或者看望她/他一下，最重要的是，开始和她/他一起做点事情。）40、送点“勿忘我”（给你的意中人创造点不确定感后，你可送点东西表达你对她/他的喜爱，重新点燃她/他心中的希望，那可是一张小纸条或一份小礼物，不过表达的意思要含糊一些，不要作出明确的承诺。提醒一点：在两性交往中不要过早的开始送东西，在对方开始对你的感情表现得过于自信时也不要送东西。）41、唤醒身体的魅力（首先试着和对方进行无性接触，以确定她/他对和你进行身体接触感到舒服；但最后你必须采取行动进行真正的亲密接触。记住：浪漫爱情的成功在于你不在意别人对你的看法，乐意独立地采取行动；你应该主动吻对方，也应该主动给它画上句号，维持自己的控制地位）最有价值的爱情就是那些婚姻框架内的爱。第十一章 外交家的风范准则：当你的意中人感到你真正理解她/他时，那么她/他原来的抗拒将会被抛到九霄云外。任何事情都无法阻止她/他和你坠入情网。42、直面抵抗行为（直接面对对方不合作的行为询问对方对你的观察有何看法“我的感觉对吗？”“你是不是有什么烦心事？”安慰对方，保证你自己的目的只是想了解她/他的真实感受尤其是当她/他对表达这样的感受有点犹豫时理解专心聆听）第十二章 表现忠诚准则：她/他感到自己在你心中的位置越重要，对你的爱就越强烈。43、面对拒绝不气馁 44、说“我爱你”（在此之前，你必须用行动向对方证明你的爱第十三章 排出最后障碍准则：猛然追求一段时间后暂时撤退，对方会自然而然的在感情上放松警惕。因此，当你再次发动攻势时，她/他就容易坠入你编制的情网。45、战略撤退 46、和梦中情人共度时光第二部分 重新获得失去的爱第十四章 学习如何重新赢得失去的爱准则：只要生命仍然继续，你就有时间修复并重建曾经破裂的关系。47、判断是否值得（客观评估一下原有关系的破裂程度，修复需要付出多大的努力；判断修复旧爱是否值得；知道如何放弃时间、别的事情或活动、真正接受的替代品。）48、知道何时“减少损失”（一旦你赢得这个人的心，你就必须和她/他共度你的下半生。）第十五章 乐于改变自己准则：你变得越好，你的魅力就越是不可抗拒。49、评估自己的优点和缺点50、乐于改变和进步（摆脱骄傲的破坏性影响，制定改变计划，找出纠正方法，并付诸实践。）51、创造刺激第十六章 提高交流技巧准则：你和一个人相处的越是和谐，她/他就越渴望和你在一起。52、开始“治疗性”谈话（开始谈话，说出必须说的话，聆听，克制自己批评和判断的欲望，理解，关心，持之以恒）53、保持热烈的互动（保持自制和镇定，以关爱、体贴的方式表达自己的感情，才能够有机会和曾经爱的人开始谈话，舒服地交流彼此观点。）54、理解，不只是赞同；聆听，不只是听到（试着用另一种方式叙述对方的话，然后请求对方予以确认。若对方批评你，也不要采取守势以指责报复对方。）55、赞不绝口（她/他对得到积极肯定的需要可以帮助你赢得曾经的爱。）56、坚持，不要哀求（你没有权利让别人为改变而改变。但是，你却有权利坚持别人不再以任何方式伤害你。）第十七章 明智的“关心”准则：满足心爱的人的需要，让她/他觉得自己被珍惜，那么她/他的心就会向你靠近。57、展示你的优点（你必须最大化的向对方展示与你和好的益处，同时将这么做的代价最小化。少说多展示，重找当初的那些美好。）58、无条件地付出你的爱（向对方证明你有能力也非常渴望为她/他付出而不求任何回报。）59、共享美好时光（付出你的时间，满足她/他对关心、理解、接受、欣赏和爱的感情需要。对对方的需要非常敏感，做到考虑周到。共享她/他的兴趣，单独相处。）60、分享喜怒哀乐第十八章 做一个成功的竞争者准则：任何情况下都不要灰心！一招不行，另有新招。61、勇敢地面对竞争对手（忘记竞争局面，假装不受竞争存在的影响，不要流露妒忌。）62、距离产生美（人们往往会被若即若离者所吸引，而会逃避热情的追求者。）63、持之以恒，言行一致（通过行动证明你的正直，让对方看到你乐意而且能够改正自己的缺点。）64、暗示和好的条件（无条件的付出你的爱，直到自己确信她/他希望和你重归于好。让对方暗示她/他希望你们能够改变的地方。若你是希望和好的一方，少提要求和条件。认真倾