少数民族大学生心理适应能力培养.docx

浅谈少数民族大学生心理适应能力的培养摘 要:少数民族大学生由于在地域、文化、语言、风俗习惯等方面有不同于一般高校学生的特点 ,所以其心理适应的培养与一般高校学生相比 ,既有共同之处又有其特别之处。本文从培养少数民族大学生心理适应能力的重要性出发 ,探讨少数民族大学生存在的心理适应问题 ,提出培养少数民族大学生心理适应能力的方法 ,对少数民族大学生走出心理困境有着现实的教育意义。关键词:少数民族大学生;心理适应能力;培养不难发现，少数民族学生由于地域、文化、语言、风俗习惯、基础教育等方面不同于一般高校学生,因而其心理适应问题与一般高校的学生相比,既有共同之处又有其特别之处。所以探讨少数民族学生存在的心理适应问题,有针对性地采取有效方法,提高少数民族大学生心理适应能力,成为摆在民族高校面前的一项重要研究课题。一、培养少数民族大学生心理适应能力的必要性近年来,大学生因适应不良而产生的心理问题日益突显。大学生适应不良涉及面广,有环境、文化、贫困、人际、学习等方面。各年级均有发生,只是表现形式不同、侧重点不一样。有报道表明:新生社会适应不良的情况表现突出 1 ,由于适应不良导致 40%的新生存在心理障碍 2 ,在心理适应方面存在一定问题的同学,会有不同程度的心理障碍 3 。“物竞天择,适者生存 ”,是自然界所有生物的生存法则。就人而言,能否适应环境和条件的改变,已成为首求生存、再谋发展的一项重要能力。什么是适应呢? 生物学上用适应来表示能增加有机体生存机会的身体上和行为上的改变,心理学上则用适应来表示对环境变化做出反应 4 。简单地说,适应就是指个体对自然环境的顺应,对社会环境的迁就,根据环境条件改变自身、调节自身与环境的关系 5 。由此可见,当环境发生变化时,个体就会产生适应问题。对于大学生来说,从高中步入大学,是人生的一个重大转折,无论是学习环境、生活环境、人际环境还是心理环境都发生了很大的变化。因此,适应问题成为摆在莘莘学子面前的一项重要课题。贵州民族学院是一所省属综合性重点大学,少数民族学生占在校大学生的 70%左右,他们大多来自边远贫困的少数民族地区。通过对贵州民族学院少数民族大学生心理适应状况的调查和日常心理咨询情况分析表明,我校少数民族大学生存在的心理适应问题主要表现在环境适应、人际适应、学习适应等方面。由于居住环境及各民族的文化习俗、宗教信仰等等的不同,各民族学生有其自身的特点,因此,少数民族大学生往往需要经历独特的心理适应过程,才能适应大学的学习生活。如何提高少数民族大学生的心理适应能力,帮助少数民族大学生更快更好地适应大学的学习生活,并为未来社会生活作好准备,成为民族院校亟待解决的重要问题。二、我校少数民族大学生存在的主要心理适应问题(一)环境适应问题地域环境的变化导致心理适应问题。“适应 ”,1573收稿日期: 2009 - 03 - 03基金项目:贵州民族学院科研基金资助项目作者简介:程孟瑾 (1957 - ) ,女 ,贵州民族学院党委学生工作部副主任医师。贵州民族学院学报 2009 5是现实的个体与环境相互作用的良性功能关系的反映,而心理适应则是个体在与环境的相互作用中构建良好心理的过程。对新生而言,从中学到大学是一个重要的转折点,是一个容易发生心理适应不良的时期。由于环境的改变,一些大学生个体对家的情感依赖导致了严重的分离焦虑,缺乏独立生活能力,在遇到问题时易引发心理上的无助感和挫折感。特别是我校少数民族大学生大多来自边远贫困地区,生活环境相对封闭,当他们来到经济文化相对发达、社会生活环境相对开放的中心城市时,这种地域环境的明显变化必然会使部分学生无所适从,产生心理适应问题。经济环境的改变导致心理适应问题。学生进入大学后,其经济的管理和支配由原来的父母管理变成了自主管理,自由支配,部分学生常因日常开支无计划,或盲目攀比而导致经济压力增大,心理难于适应。另外,大学扩招前,民族院校里的学生大多数来自少数民族地区和边远贫困地区。扩招后,学生生源地扩大,民族成分增多,城市学生和汉族学生的比例扩大,导致城乡之间、经济发达地区与欠发达地区之间的贫富差异显现,部分来自农村和家庭经济困难的学生难免会产生心理压力,出现适应问题。文化环境的改变导致心理适应问题。少数民族大学生在其土生土长的特殊文化背景下,受本民族固有的宗教信仰、文化习俗、行为准则等方面的影响,因而形成独特的思维方式,在某些方面会与变化后所处的文化环境发生冲突和矛盾,这必然带来文化冲突方面的心理体验。这种体验对少数民族大学生的心理感受和行为导向会产生很大的影响,由此会引发很多适应问题。另外,少数民族大学生大部分来自边远贫困地区,由于师资条件、教学设施、经济能力等等的限制,少数民族学生往往在某些方面差于城市学生和汉族学生,而大学校园内丰富的各种学生活动,如文艺、体育、各种才艺的比试,使非智力因素在学生之间呈现出更加明显的差别,由此引发部分少数民族大学生个体主观上的消极体验,会出现部分农村学生不与城市学生交往,部分贫困学生游离于班级群体之外,缺乏才艺的同学远离集体活动等等问题。(二)人际适应问题语言差异导致人际适应问题。语言是人们交往的工具,包括文字、符号等。在我国五十六个民族中,绝大部分少数民族都有自己的语言,它是民族分野的标志。在高校,要求学生都说普通话。这样,少数民族学生与汉族学生相比,在人际交往方面的压力更大。特别是对一些学习、掌握汉语程度相对较差的学生,由于两种语言的差异,在交往过程中往往出现语言使用和表达障碍,从而使部分少数民族大学生的交往范围受到局限,自觉或不自觉地封闭在特定的民族文化圈内,限制了自己与其他同学的交往。家庭贫困导致人际适应问题。据统计,全国在校大学生中的特困生的比例已达到 10% 15% 6 。应该说:绝大多数贫困大学生的心态是乐观和积极向上的,能正确面对眼前的贫困,自强不息、刻苦上进,在日常生活中勤俭朴素。但同时我们也应看到,一些少数民族大学生却因贫困而感到自卑,特别是来自经济欠发达地区、家庭经济状况较差的学生。在繁华的城市与贫寒的家庭环境间,备受物质繁华的诱惑和贫困现实的折磨,这样的反差很容易让部分少数民族贫困大学生在现实状态中自我评价低,在其他同学面前感到自卑。他们在学生群体中沉默寡言,不愿意参加社交活动,这在无形中限制了他们的交往范围,久而久之就可能出现人际交往方面的障碍,表现为孤独离群、丧失自信心、悲观、忧伤;或在与人交往过程中,对别人的言谈举止特别敏感,惟恐遭人拒绝或耻笑,不知不觉中把自己限制在一个极小的社交圈子内,甚至把自己封闭起来,远离同学和集体。缺乏交往技巧导致人际适应问题。人际关系是日常发生的人与人之间的直接联系或互动,也是人们在现实社会的实际活动中,通过交往形成的人与人之间的一种心理关系和相应的行为表现。因此,人际交往需要一定的技巧。缺乏人际交往技巧是许多大学生人际关系障碍的直接原因,也是部分少数民族大学生人际交往障碍的重要原因。由于缺乏人际交往的技能和技巧,造成一些少数民族大学生既渴望交往又不善交往或不敢交往,在交往受挫或失败后,往往变得害怕交往。特别是在漫长的历史发展过程中,各民族形成了自己独特、完整的风俗习惯,在饮食、礼仪、婚姻、节庆等方面都有所不同。少数民族大学生由于长期生活在该民族独特的风俗习惯氛围中,其生活方式具有鲜明的民族特色,例如,有的民族不吃猪肉或狗肉,不与外族人通婚等等。进入大学后,各民族学生生活在一起,当不同民族的生活习俗发生碰撞时,难免会发生人际适应问题。另外,异性交往困惑导致人际适应问题。在校大学生谈恋爱已很普遍,少数民族大学生也不例外。而恋爱关系是一种特殊的人际关系,由于各民族婚恋习俗的不同,个人交往动机、交往态度、交往行为的不同和自身角色的变化,往往导致少数民族大学生内心激烈的矛盾冲突而产生心理适应问题。甚至因恋爱受挫或遭意外伤害而出现严重的情绪及行为反应。也有因单相思、暗恋、异性交往困扰等引发的心理适应不良。(三)学习适应问题教学方式的适应问题。中学是填鸭式的教学方158高等教育研究 程孟瑾:浅谈少数民族大学生心理适应能力的培养贵州民族学院学报 2009 5式,应试教育的学习模式,大学强调学生自主性的学习,培养创新型的人才。少数民族大学生在进入大学后,由于教学方式和学习模式的的变化,常常会出现学习适应困难。如:大学学习活动中不是由老师满堂贯,学生有很多自主学习的时间,部分学生不会利用这部分时间,很多在中学学习成绩优秀的学生,到大学以后变得成绩平平,甚至成为差生,这常常会使他们丧失积极进取的精神,产生厌学心理。专业学习的适应问题。在上大学前,同学们学习的课程基本一样。上大学后,学习的专业性明显增强,有的学生由于对所学专业的片面了解,将专业想得过于美好,或由于对专业的盲目选择,或由于高考分数的限制,当他们进入大学学习后,一旦现实与理想出现差距,如果不能通过积极的自我调整达到学习心态的平衡,将会引发消极情绪及怠惰行为,失去奋斗目标,出现学习适应不良。另外,有的学生认为只要进入大学就应学习专业课,他们对大学开设的基础课程不感兴趣,由于轻视基础课的学习增加了掌握专业知识的难度,学生则易产生自我评价的困惑,出现学习适应不良。表现为行为上的厌倦、盲目、无序、应付,心态上的烦躁、郁闷、空虚、迷茫。三、少数民族大学生心理适应能力的培养(一)改革入学教育模式,加强新生适应性心理健康教育大学新生是学生适应性心理调整的重要开始阶段,其适应状态会直接影响他们以后在大学阶段的发展程度。因此,有必要改革、探索并制定适合少数民族大学生新生适应性心理健康教育的入学教育模式。例如:开设新生心理适应性教育课程,促使大学生重视自身的心理健康问题,以保证大学教育全过程有一个良好的适应状态;组织品学兼优的高年级学生深入到新生班级、宿舍中,帮助新生解决入学阶段的适应性困惑问题,使新生从高年级学生中吸收并借鉴有益的经验,尽快适应大学生活;举办少数民族新生座谈会,让新生相互了解不同民族的的文化习俗、宗教信仰和生活习惯,为新生的心理适应打下良好的基础。特别要加强对少数民族学生个体的情感关怀和情感激励,了解少数民族学生遇到的心理困惑,鼓励他们积极面对各种心理适应问题,从心理上及实际生活中帮助少数民族大学生加深对心理问题的认识,寻找解决的途径。新生中学习适应问题比较突出,部分少数民族大学生实现了进入大学的目标以后,便不知道今后的目标在哪里。而目标是人们活动所追求的结果,是人生的目的所在,是人自觉行动的前提。如果个人没有目标,或者目标确定不当,便会产生心理适应不良。因此,在新生入学教育中,要引导少数民族大学生学会对大学生涯合理规划,请有经验的教师介绍本专业培养目标及开设的课程,有针对性地加强少数民族大学生专业思想教育,激发他们的学习动机,对所就读的大学和专业产生认同心理,帮助少数民族大学生从自身的个性特点、能力、家庭背景以及客观所提供的条件出发,确立新的目标,并逐步合理地实现目标定位。(二)帮助学生不断调整自我,增强学生心理适应能力帮助少数民族大学生学会独立生活,使他们尽快具备生活上的自理能力和独立处理问题的能力。少数民族大学生很大部分都是初次离开家庭,远离父母,从相对封闭的边远山区来到都市,生活学习环境与原来明显不同,因此,学会独立生活,具备生活上的自理能力和独立处理问题的能力尤为必要。帮助少数民族大学生采取积极行动,摆脱由于环境不适应带来的孤独、苦闷、烦躁、恐惧和空虚心理。组织少数民族学生参加集体活动和为他人做些力所能及的事情,让少数民族学生更快地熟悉了解周围环境,使他们融入到新的环境之中,增强自身的心理适应能力。此外,要学会运用“合理渲泄 ”,把个人感到的忧虑、烦恼和不平以恰当的方式渲泄出来,或者寻求心理咨询老师的辅导帮助来缓解心理压力。帮助少数民族大学生学会学习,使他们对本专业的学习有充分的认识。学习贯穿于人的一生,要让少数民族学生学会自主学习。人的一生要不断用新的知识充实自己,不但学会本专业知识,还要学习与之相适应的各种人文和自然科学知识,拥有跨学科的交融能力,拥有综合分析问题、解决问题和在复杂信息环境下检索和判断的能力,拥有不断创新的能力。(三)加强学生素质教育,提高学生心理适应能力教育少数民族大学生学会做人、做事。适应与发展的目的在于使人日臻完善,使人格成熟。学校要教育少数民族大学生不断增强自主性、判断力和个人的责任感,使少数民族大学生拥有正确的世界观、人生观、价值观、祖国观,拥有明确的伦理道德观念和是非观念,能够遵守社会公德,使自己的各项行为符合新时期大学生的行为规范。少数民族大学生要有敬业精神和社会责任感,具备独立选择、独立决断、独立处理问题的能力和应付各种情况和各种环境的工作能力,能够不断积累相关的为人处事经验,使学习工作富有成效。教育少数民族大学生学会与人共处。在现代社会中,与人和谐共处既是一种人际交往技能,也是人生成功的一种资源,是构建和谐校园及和谐社会的基础。学校应关注少数民族大学生在人际交往中存在的问题,采取有效的教育和管理方法。可通过组织各种活动,培养各民族学生的人际交往能力。针对部分159高等教育研究 程孟瑾:浅谈少数民族大学生心理适应能力的培养贵州民族学院学报 2009 5少数民族大学生较为保守、封闭的心理,鼓励、动员他们积极参加校内外各种有益的大学生社团活动,锻炼自己的人际交往能力。少数民族大学生也应该主动地将自己置身于各种环境之中,多方面地锻炼自己。在与同学交往中应把握尊重他人、宽容谦让、诚实守信原则。对他人有真诚、尊重、包容的态度,才能够接纳他人的长处与不足,与他人进行良好的沟通,在沟通中建立亲密的同学关系,在相互交流与分享中完善自我,促进自我与他人的健康成长。总之,人际交往不仅仅是交友和处世技巧,而是一种在人的成长过程中需要发展的一种社会能力和基础素质。良好的人际关系不仅是少数民族大学生适应集体生活、发展完善个性、完成学业的根本保证,而且可以使他们开阔眼界、沟通思想、消除寂寞、增添生活情趣、提高能力。教育学生学会管理情绪。人的一生,挫折和失败在所难免,少数民族大学生将面对许多挑战,面对各民族风俗习惯、宗教信仰、思维方式、经济状况的不同,面对来自学习和人际关系的困惑,难免会产生压力,出现情绪的种种变化。我们应帮助少数民族大学生了解所处年龄段以及各年级阶段的心理特点,了解自己的心理状况、学会自我调适的方法,提高他们的容挫能力和管理情绪的水平。让学生明白,当受到挫折或遇到困难时应积极摆脱痛苦和消极情绪的干扰,抛开不合理的信念,将消极影响降到最低限度。(四)加强心理健康教育,培养学生积极应对挫折的能力加强心理健康教育工作。心理健康教育旨在提高和培养学生的心理素质,帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行情绪调节等,使学生更有效、更积极地适应社会、适应自身的发展变化,促进学生心身健康。因此,预防问题发生、促进心理素质提高是心理健康教育的主要目标。学校可通过报纸、墙报、校园广播、大学生网站等宣传方式,加大心理健康宣传力度,以增强少数民族大学生的心理健康意识,开展新生心理健康普查,建立大学生心理健康档案。对新生进行心理健康普查,有效地了解新生的心理健康状况,从中发现需要重点关注、帮助的对象,便于开展有针对性的工作。对有心理问题的同学,主动联系进行个别咨询,使他们能够及时了解自己的心理状况,积极主动地进行自我调节以适应新的环境,为他们以后的学习生活打下了良好的基础。开展个别心理咨询。除了个别面谈咨询外,可利用电话、邮箱、书信及 QQ 等开展心理咨询活动。在咨询过程中,心理咨询老师给予存在心理问题或出现心理困惑的同学热情真诚的启发引导,使他们将自己心中不愉快的感受尽情地诉说,并对他们进行耐心、认真的心理辅导,帮助他们解除心理压力和困惑,把主要精力投入到学习活动中。加强团体心理辅导。对于学生中带有较为普遍性的问题,团体心理辅导不仅能够有效的帮助学生发现问题和解决问题,还可以融洽同学间的人际关系,增进同学的相互了解。通