让你工作快乐的“六法全书”

1/5让你工作快乐的“六法全书”许多人觉得工作很累，不见得是生理上的疲劳，有时是心理上的疲倦。美国许多学者用BURNOUT这个名词来形容工作失去成就感、价值感、心力交瘁或筋疲力尽等。原因是，某个人献身于某种理想、工作或生活方式中，但却没有获得预期的报酬，不一定是物质的奖励，但没有价值感，或没有受到该有的激励、重视等，最常造成的结果就是离职率偏高。有一种情况是不必换工作，只要调整现在的作息或心态的，这里建议你采用以下方法。快乐工作的六法全书A计划ACTION采取行动当在原来组织发生问题时，可以问自己可以做些什么、自己有什么选择，可以主动和老板沟通发生了什么问题，应该如何解决等。A计划永远是优先的策略，也是改变问题的治本方法，其它都是辅助型的作法。B计划BELIEF调整观念如果A计划无法解决，应该考虑调整自己的主观。有几个策略，例如比下有余的策略。还有一种人就是用乐观到底的策略。会BURNOUT一定是我们已经看到不喜欢、没有价值感的事情，但这种人会去想这件工作有没有带给我什么好处C计划CATHARSIS抒发情绪可以找朋友等其它管2/5道，把情绪抒发出来，情绪管理就像大禹治水一样，最好能够疏导。D计划DISTRACTION散心调剂如果生活上有一些兴趣、嗜好，能够让你暂时转移注意力，这是避开压力很好的辅助策略。E计划EXISTENTIALISM发现意义很多人BURNOUT是因为工作失去了意义。EXISTENTIALISM是存在主义的意思，就是你做这个工作、存在这个工作的意义是什么。必须好好地问自己，到底自己想要追求的是什么这个工作对你还有没有意义如果你连一点意义都找不到，也许就真的该考虑换工作了。F计划FITNESS增强体能就是强调要充电，饮食、营养、运动以及适当的医药，保持健康的身体。所有的心理健康其实是要以身体健康为基础，一个人假如能够生活作息正常、适当运动，活力充沛，就会跟BURNOUT的状态有很大不同。休假最好你即使是去咨询心理医生，其实他们对工作倦怠也没有什么令人惊讶的建议，几乎都是建议人去休假、散心，暂时离开这个工作环境。在一般工作中，休假的确是个好办法，但也有些人确实是到达一个忍无可忍、非换工作不可的地步。3/5这个时候，我们必须要考虑两点因素。首先要确定换了工作以后，就能解决工作无力感、挫折感，进而提升工作效率这时必须加强了解自己与环境的速配度。可以做一些兴趣测验，了解自己喜欢做的工作是什么。为自己的职业生涯重新做一个规划，是否要在目前从事的这一行做下去，自己的潜能如何，但兴趣却是主宰你是否能留在这个工作上的原因。其次是必须了解环境，要精确瞄准下一个工作是否能和自己的个性速配，包括主管风格、组织气氛文化。有时候下一个工作看来也是个符合兴趣的工作，但一进去后发现组织气氛完全不是自己所想的这样，这时又会陷入上一个工作的问题。也许现在离开的因素不是兴趣不和，而是组织文化的问题，这时在找下一个工作时就更要注意自己和环境的速配度。这方面可以靠积极搜集新组织的信息，包括透过非正式、私人管道，向下一个机构里工作的人员打听，甚至主动拜访主管等。让你工作快乐的“六法全书”相关内容办公室职业男士的十大“恶行”一个朋友说，新年里她最大的愿望，就是能尽快跳槽。细问之下，她跳槽的惟一原因，居然是再也不要见到那个令人讨厌的男同事据说，那个男人极其小心眼，喜欢指使人、爱搬弄是非，他的最大乐趣就是4/5当着众人的面把我的朋友指责得一无是处，大学生求职礼仪重要性礼仪，是中华传统美德宝库中的一颗璀璨明珠，是中国古代文化的精髓。然而，在大学校园仍有许多不知礼、不守礼、不文明的行为，还有许多与大学生面试礼仪修养、与精神文明建设极不和谐的现象。谈大学生求职面试应注意的礼仪如何在求职面试中立于不败之地,成为每一位毕业生最关心的话题。大学毕业生在面试时，为了求职成功，应该注意以下几方面的基本礼仪。一、简历的书写礼仪个人简历是一种书面的自我介绍,应尽量提供自己最优秀的一面,但不能吹嘘,必须实事求是求职礼仪中心态好才是最重要经济危机环境下，很多人失业，加入了茫茫的求职大军中，环境对于大家来说都是平等的，可为什么有人很快能找到工作，有人却忙忙碌碌几个月一无所获呢今天谈的是心态篇。职场礼仪接听电话要避免的行为职场商务礼仪接听电话要避免的行为公司职员在接听电话时，必须要避免以下几种失误的行为A、无礼。如你不报姓名，我是不会给你接转的。，你有什幺事就说嘛等B、傲慢。学习职场礼仪要摆正地位学习礼仪首先要摆正地位，端正态度。如你到国外，就会出现一个问题，是按照自己5/5国家的规则办，还是按照所在国的规则办除此以外，还有人的因素，譬如说我是主人，我会强调主随客便，尊重客人，但如果我是客人，我也会强调客随主便。职场仪表礼仪常识一个人的仪表着装礼仪对职场来说是至关重要的，好的仪表礼仪会增加别人对您的第一印象，获得他人的良好评价，同时也增加了个人的自信和气质风度，可以使您获得更大的成功礼仪主要从四个方面来阐述1、礼仪的概念是社会交往中表示尊重职场礼仪之称