积极的自我暗示.doc

神奇的力量 心理暗示教学理念心理学对心理暗示研究的最多的专业是神经语言程式学(NLP)，它的核心思想就是通过改变人的情绪，对心理形成暗示，达到改善人的思想和行为的效果。受暗性也是人的心理特征。心理暗示已经越来越受到广泛的关注。著名儿童教育心理学家张芝华教授说心理暗示方法在台湾正被越来越的心理工作者用于解决心理困惑的中小学生。在学习和生活中，懂得使用积极的暗示，可以让一个人重塑信心,激发潜能，可以战胜困难挫折，从而使其健康快乐地成长。而习惯使用消极的暗示，往往会把事情弄地很糟糕。在日常学习生活中，学生经常会遇到挫折的情绪体验。同时，在常规的心理咨询过程中，许多学生情绪低落的原因就是给自己做了消极的自我评价。实际上，他们在对自己做了消极的自我评价后，无形中给了自己一个消极的暗示。这个消极的暗示会在生活中影响着我们的行动，带来消极的作用。新课程理念告诉我们：“学生不仅是教育对象，更是教育的最重要资源，是动力之源、能量之库。”关注人是新课程的核心理念。而教育的主体就是学生。课堂源自生活。利用学生能够自我发现，自我评价和自我提高的能力，结合现实生活中的情境，让学生认识到暗示的重要作用以及如何利用其积极作用，对学生来说将是受益久远的。教学目标 1、认知目标：了解暗示的种类，认识到暗示对生活产生了重要的影响。 2、情感目标：让学生能体验到积极暗示给我们带来的心理感受。 3、技能目标：学会摈弃消极暗示并学会合理利用积极暗示。教学重难点 1、教学重点：掌握合理的处理消极暗示和积极暗示的方法。2、教学难点：如何将消极暗示转换为积极暗示。 教学准备 1、多媒体课件及背景音乐教学方法情景模拟法、讨论法、教授法、总结法教学时间1课时 活动设计环节活动过程及内容设计意图导入|神秘体验一、暗示体验首先有请全体学生起立，一起来完成一个心理游戏。活动需要全体学生在安静和闭眼的情况下。播放音乐，深呼吸，抛开杂念。（学生在指导下等待下一个指示）师：好，同学们都已经准备好了，现在请将你的双手伸直平放在胸前，尽量伸直，掌心朝上，并使双手保持在同一高度。我看到同学们都做得很棒，现在我将在你的左手上放上一个氢气球，你的右手上放上一个铅球。请同学们跟着我的话语在脑海中静静地想象着，左手的氢气球在慢慢膨胀着，变得很轻，越来越轻我右手上的铅球也在慢慢膨胀着，变得很沉请同学们在脑海中和自己重复几次（许多学生的左手和右手的高度会发生明显的变化。）师：好，请同学门睁开双眼，看看自己的手和周围同学的手，是不是发生了变化？师：同学们，从刚刚的活动中，你的双手感觉如何？生1：我的两支手的高度明显不一样了，左手高，右手低。而且左手很轻松，可是右手就很酸。师：可是实际上你们的手上什么都没有，怎么会有这样的感觉呢？生2：老师，是您在不停地暗示我们去做。师：所以，我们刚刚正在体验着什么样的心理现象呢？生3：是心理暗示现象！今天这堂课我们就来一起探讨下神奇的心理暗示现象神奇的力量打出幻灯）二、发现身边的暗示（过渡）师：同学们，生活中，暗示是一种非常普遍的现象，而这种无形的力量影响着我们的方方面面。（承接标题）我们一听到这句广告词：今年过节不收礼话音刚落，学生就会接上“收礼只收脑白金！”师：（及时回应）看来你们也受暗示了。接下来，我们来个头脑风暴，来探讨一下，在我们周围存在着那些暗示现象呢？学生讨论（生活上、学习上）师：同学们说的都很不错，的确，暗示这种无形的力量影响了我们方方面面。接下来，老师也带来了两个小故事，让我们大家一起来看看吧。三、暗示举例故事一：有一个人被无意中关进了冷藏车。第二天早上，人们打开冷藏车，发现他已被冻死在里面，身体呈现出冻死的各种状态，但是奇怪的是，这冷藏车的冷冻机并没有打开制冷，车中的温度同外面的温度差不多，依这种温度是绝对不可能冻死人的。大概这位死者被关进冷藏车之后，就不断地担心自己要被冻死，这种意念对他的身心发生了影响，他就真被冻死了。故事二：1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和助手们来到一所小学，说要进行实验。他们从16年级中各选了3个班级，对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。然后，罗森塔尔将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并秘密的告知那几位学生。8个月后，罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试，结果发现：凡是在名单中的学生，个个成绩都有了很大的进步，而且他们性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，乐于和别人打交道。问题：1.为什么那个人会冻死。（学生展开讨论）2.为什么名单中的学生都进步了，你是怎么看待这件事的呢？（学生自由畅谈）对同学们的讨论进行总结，归纳,从而引出暗示可分为两种，即积极暗示和消极暗示。师：看来我们可以根据其作用将暗示分成积极暗示和消极暗示。让学生归纳对待积极暗示和消极暗示的态度。杜绝消极暗示，发扬积极暗示！制造神秘，引发思考以心理游戏导入学生将在本环节中体验到。暗示神奇力量。引发学生的好奇心，制造课堂良好气氛。引出本课主题，神奇的力量暗示作用。用一句熟悉的广告词引出暗示的普遍性。通过同学讨论，发现身边的案暗示例子，加深对暗示的理解。由两个小故事引出暗示的种类，可分积极暗示和消极暗示，并揭示其相应的后果。引发学生主动思考暗示需要区别对待。对故事进行进一步的揭示，得出我们要杜绝消极暗示，发扬积极暗示的结论。活动一|暗示举例活动二|暗示援助四、暗示援助（引出李阳的例子）过度语：讲到暗示，老师想到一个人，你们能不能猜出来？（提示：英语方面，口语，疯狂英语）师：大家对李阳有没有什么了解？（很多人认为李阳是英语天才，其实并非如此，小时候，李阳只是一个普通的孩子，他害羞人、内向、不敢见陌生人、不敢接触电话、不敢去看电电影，甚至做理疗时仪器漏电灼伤了脸也不敢出声 。高中成绩很差，高考也是由于政策的原因，被兰州大学录取，大学里的李阳，生活没有出现亮色，到大二就有13门不及格，特别是英语连续两个学期考试不及格。 甚至只考二三十分，但他在这种情况下用四个月的时间使自己在国家英语四级考试中成绩排名第二）师：大家想想是什么原因？经过李阳的回忆，他总结出了三点，一是不同寻常的方法，刻苦的学习精神，另外很重要的一点，不断的进行积极的自我暗示。他把所有能够刺激和鼓励自己的话放在随处可见的地方。比如：大家知道哦啊他常常说的一句中文是我要做的就是把英语踩在脚下，不把英语当回事（课件），英文是I enjoy losing face!（课件），可以说李阳成功的关键离不开不断的自我暗示，这甚至成了他的精神支柱。选择贴近学生的例子，引发学生思考，引起学生的共鸣。、设计意图：引入英语学习方面的例子，有一定的实际应用价值，另外以榜样的作用来激励学生。活动三|暗示转换五、暗示转换师：我们接下来再做一个尝试（课件）请用下列句式写三句话：我无法实现我无法完成我无法做到要求：这几点真的是现阶段无法办到的，而且是学习生活上的，确实是你希望的但目前无法办到的，不要写的过于空洞。比如说：我想成为下一个比尔盖茨师：时间到，请同学们说说自己的情况（注意事项：如果学生说的不具体可以追问尽量使其具体话；引导他们思考写完三句话有什么感受，看到自己都无法实现时有什么感觉；追问三件事真的都无法改变吗？哪几点能改变，适当的时候可以让其他同学评一下）师：做完这三个问题，大家大多都是无奈、沮丧、没有信心，那么我们接下来做个改变，把“我无法”划掉，改成“我一定要”（注意事项：你这么大声的喊出来你有什么感受，让学生大声的喊出自己的内容，其他人给予鼓励，并询问这过程中有什么感觉；有些学生觉得不可能实现不敢喊，追问真的无法改变吗，一点希望都没有吗，先从最简单实现的那一点开始）师：当大家在说我无法和我一定要时，情绪上发生了很大变化，你觉得是什么原因？（设想学生的答案：自我鼓励，自我暗示，他人鼓励，坚定的信念，气势、语气大了；总结自我鼓励也是需要气势的，李阳告诉我们一个方法大声的喊出来，大家不妨试一试） 设计意图：通过前后两种不同的语句，让学生体验两种不同的心态，感受不一样的力量，从而认识积极自我暗示的作用。活动四|积极的呼唤六、积极暗示的有效方法师：同学们在刚刚的活动中体会到了改变消极暗示的乐趣，但是，可能有同学会问，为什么考试的时候，对自己说不要紧张，反而越来越紧张？或者为什么上台表演的时候对自己说不要紧张，结果一开口说：大家好，我叫不紧张师：其实，刚才我们也了解到暗示在我们生活中到处都有，但为什么一些积极的暗示都没有好的效果呢？老师在这里带了五把钥匙，五把能帮助你们养成积极暗示的钥匙，让我们一起来看看吧呈现五把钥匙：一、重复暗示重复暗示能够帮我们加强暗示，如果我们不断地接受到同一个暗示，这个暗示就会深深地扎根在你的心里。无论暗示什么最好都重复多次，当然也未必是重复一模一样的，意思相近就可以了。比如，当考试不能集中精力的时候，可以暗示自己：我正全神贯注地聚焦在考试上，我的眼里只有试卷。二、 使用肯定句,避免否定和消极的词语大家来猜猜下面我们用肯定句和否定句来表达同一种意思的区别。我很放松。我不愿意紧张。我要努力学习。我不再懒惰，都不学习。我要绕过这棵数。我不能撞上这棵树。三、 每次暗示确定一个问题如果一次想完成很多改变，结果只会削弱暗示的效果。比如不该同时暗示自己既要提高自信心又要学习好数学。虽然完成两个不是不可能，可是没必要让自己负担过重。四、 把主要目标分解为一系列增强的步骤如果你的一个暗示是成功的，那么肯定会激发你去努力争取更大的成功，即成功可以引起成功。因此，如果自己要完成的事是一件比较困难的事，那么就要把这个主目标分成一个个小目标。五、 暗示的内容要可信，并且是自己希望的你如果相信自己可以完成暗示的目标，你就会朝着你希望的方面去做。反之，你觉的目标是