快乐的青春期22.doc

快乐的青春期教育科学出版社 高文娟课程标准内容要求知道青春期心理卫生常识，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。（1.1.2）目标学情分析青春期在人的一生中，无论在生理上或心理上都是一个急剧变化的时期。这一时期学生心理发展的特点，引起世界各国的生理学、心理学、社会学以及伦理学界的重视。他们从不同侧面强调了青春期在人的成长中的重要性，并提出了青春期是“反抗期”“危机期”“飞跃期”“烦恼期”“闭锁期”和“心理上的断乳期”等等说法。这些都是从各自侧面或角度对这一时期学生的心理特点的描述，反映了青春期少年的特殊性，以及其生理、心理发展的复杂性。青春期处于人生的过渡阶段，即从童年向青年过渡、从幼稚向成熟过渡、从不定型向定型过渡的时期，因而过渡期是青春期学生的根本特征。与人生其他阶段相比，青春期学生的心理发展具有变化大、周期短的特点，并且充满着依赖和独立、幼稚和成熟等种种错综复杂的矛盾。所以青春期少年是需要特别关注和需要给与特别引导的特殊年龄阶段。因为处在青春期的青少年，至少面临着三方面的压力和挑战：一方面，身体正在急剧发育，使他们积蓄了大量能量，所以容易过度兴奋；另一方面，学习上的任务很重，面对激烈的竞争，心理压力普遍比较大；再一方面，随着年龄的增长，他们渴望对外部社会有更多的了解，人际交往也逐渐增多，各种各样的信息纷至沓来，这就使他们需要处理的问题越来越多，越来越复杂。以上三方面的压力常常交织在一起，矛盾此起彼伏，而这时，他们大脑的神经机制并没有完全发育健全，调节能力还比较差，因此面对各种压力和刺激，很容易产生心理不平衡。而对于青春期这一人生重要阶段的意义，则体会不够。所以这时候家庭和学校的特别指导和关怀就显得尤为重要。这阶段的指导应该是多方位的，包括自我了解指导、学习指导、人际关系指导、社会适应指导等等。本课活动主要是从青春期心理卫生常识入手，让学生了解青春期的美好，以及青春期可能出现的心理问题、应对的策略，以顺利渡过青春期，发展积极的心理，为他们以后的人生打下基础。知识概要依照课程标准，这部分的知识内容主要是关于青春期的心理特点，以及针对此而让学生了解的心理卫生常识，并掌握一些克服青春期烦恼的知识和技能。总结为以下两个方面。供教师们参考。（一） 青春期的心理特点青春期的心理特点主要可以从如下几个方面来理解。1. 身心发展不协调。在青春期，生理发育迅速成熟，而心理发育则相对滞后，从而造成他们的心理成熟水平、社会阅历积累与急剧的生理成熟不相适应，从而出现了心理年龄与生理年龄相脱离的现象，由此产生许多心理矛盾。2. 智力发展迅猛活跃。智力包括观察、记忆、思维、想象以及创造性地解决问题的能力。青春期的思维发生了质变，即抽象逻辑思维开始占主要地位，这一质变影响和制约着其他心理现象同时发生质的变化，观察、记忆、想象等能力也得到了很大的发展。3. 情绪发展强烈多变。青春期情绪发展特征主要表现为：(1)易于波动并潜藏不安，表现为寂寞与孤独，忧虑与不安，以及苦闷与忧郁；(2)憧憬未来并富于幻想；(3)情绪多样并反应强烈。青春期，既像一轮冉冉升起的朝阳，充满无限的生命力，又象一艘航行在变幻莫测大海里的航船，随时都有遭到风暴袭击的危险。这种难以驾驶的情绪和由于生理上的迅速发展变化所带来的恼闷心情，就构成了青春期男女情绪和情感的典型特征。4. 自我发展突出高涨。具体表现为：企图和要求摆脱父母和教师的管束，自行其事：不承认自己是小孩，要求长者平等相待，希望父母和教师充分理解和尊重他们的人格。5. 交往发展自主自锁。在青春期，交际逐渐扩大。由于自我意识的增强，自我价值观的逐步形成，他们开始按照自己的价值观来评判与自己交往的人，选择与自己投合的朋友，且常常会排斥旁人的议论、影响与干预。因此带有明显的自主性、自锁性。一般说来，青春期的交际发展中，起作用的是兴趣相同、性情相投、思想共鸣、甘苦共享等思想感情因素。6. 理想发展起伏不定富于幻想、探索人生、憧憬未来是青春期的心理特征之一。他们渴望走向社会，确立个人和社会的理想，勇于开拓创造，敢于冲锋陷阵。（二） 青春期心理卫生常识著名心理健康专家乔治斯蒂芬森总结出11条保持心理健康的方法，我们可以作为参考。1 苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。2 遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避，以便恢复心理上的平静，将心灵上的创伤抚平。3 当情感发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，如写字、打球、唱歌等，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。4 对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。5 多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。6 做一件事情要善始善终。面临很多困难时，宜从容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。7 性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张焦虑，心理压力过大。8 对别人要宽宏大量，不要求别人一定按你的想法去办事，原谅别人的过错，给别人以改错的机会。9 保持人际关系的和谐。10 自己多动手，破除依赖心理，不要老是停留在观望阶段。11 制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划，给自己希望。教学理念：青春期的心理卫生常识，很多教师都有不同程度的了解。上面“知识概要”中提出的“知识”，也只是一般性的。本课教学主要还是针对学生的具体情况，就学生存在的不适应问题，或者心理困惑，通过交流等活动，让学生了解自己和同伴；针对自己和同伴的心理不适应或者心理困惑，了解心理调节的基本方法，并且在遇到问题时，能够积极主动地自我调节，或者寻求他人的帮助。其最终目的在于通过活动，逐渐培养学生积极健康的人生态度。对于学生来说，这一活动不可能将学生所有的问题都解决，本课的主要目标是让学生了解青春期的心理卫生知识，通过了解知识实现自我了解，认识到处在青春期的自己存在的一些心理不适应，懂得青春期在自己一生中的作用，从而形成自我调节、发展自我的意识，感受青春期的美好。活动目的：1 了解青春期的心理特点，了解青春期心理卫生常识。2 了解基本的克服青春期烦恼的方法，学会调控自己的心理冲动。3 体会青春期的美好，激发努力发展良好自我的愿望。活动过程：活动一：我们的自画像 1. 课前布置学生各自给自己和同学们画像，每位同学以“青春期的我们”为题给自己和同学们画像，要求把青春期的特点用图画的形式画出来。也可以配合画，再写一段说明文或者写一首诗等，来表达青春期少男或少女的心理特点，或是心里向往，心里困惑，等等。自画像可以是概括性的，也可以是具体的一件事情。2. 为了使学生能够围绕着青春期少年心理特点展开交流，课上教师首先进行引导，简单描述青春期少年在智力、情绪情感、意志等方面的心理特点，学生就这些特点展开讨论。或者可以给出案例，从案例引入交流讨论。案例呈现的方式可以以文字的形式，也可以以漫画的形式，或者以小品表演的形式，等等，既引起学生的兴趣，又能有效地反映学生的心理特点，能够引发学生的讨论。下面的案例供教师教学参考。【案例一】王强从小就非常“淘气”。上小学后，老师和同学们对他真有点头疼，上课虽然也听讲，但是总是坐不住，下课后就喜欢跟这个动动手，跟那个开开玩笑。所以学习成绩一直平平。没想到，上初中以后，不知道怎的，学习一下子上去了。虽然从小养成的毛病一下子改也困难，但是他在课堂上思维很活跃，能跟着老师走，有时甚至走在老师的前面【案例二】小明放学回家吃完饭就坐在了计算机前上网。七点钟，家教老师准时来为小明补课了。小明像是没看见一样，坐在计算机前头也不抬。妈妈提醒了三次，小明还是无动于衷。爸爸打发走了家庭教师，起身拔了计算机的电源，一场冲突不可避免地开始了。3. 学生在课堂上以小组的形式，交流各自所画的自画像；在交流的基础上，小组内首先进行总结，即通过同学的自画像，来概括总结青春期心理特点。可以分为积极的一面和消极的一面，各自列为一列。4. 在小组交流并概括总结的基础上，进行集体交流，即小组代表汇报各组总结的结果。教师根据各组汇报，将结果分别填写在事先准备好的表格内。其最后的结果教师可以参照上面“知识概要”中的有关内容，但主要是根据学生的汇报总结。下面的表格供教师参考。青春期心理特点积极的一面消极的一面情感丰富易变，常有冲动，不容易控制思维活跃，富有想象力容易受情绪影响，显得片面、肤浅喜欢交往，珍惜同伴友谊5. 话剧表演。在以上交流的基础上，可以让学生把青春期的心理特点，用话剧或者小品的形式表现出来。可以表演的内容，如：情绪的两极性；成人感；珍惜友谊，渴望交往；等等。6. 学生自我反省。在以上交流、表演的基础上，学生结合自己的情况，进一步展开交流：说说处于青春期的自己，有哪些突出的心理特点。可以说自己优势的一面，也可以反省自己存在的问题。可以采取小组交流的方式，然后请愿意发言分享的同学在全班交流。（这个环节很重要，因为本活动的目标就是在于引导学生通过了解一般的知识，反省自己，从而发扬自己的优点，克服自己的毛病，从而为以后一生健康发展打下基础）活动二：青春不烦恼1. 收集学生中存在的青春期心理问题、困惑等。主要有两个方面。在“活动一”的基础上，教师将学生心里的困惑，存在的心理矛盾和困扰自己的问题，如心理焦虑、家庭矛盾、交往困难等整理出来，留作本节课使用。课前布置学生把自己的“秘密”写在纸条上，交给老师（老师最好重新誊抄一遍，以便不被同学认出字体），以便在课堂上交流使用；如果不存在隐私问题，同学可以直接在课堂上交流。最好能够从学生中找到一两个典型的案例。这些案例可以直接以真人真事的形式，也可以根据学生的情况，采取化名的形式重新编写；可以老师自己编写，也可以请学生编写因为学生编写的案例会更鲜活，更有针对性。下面的案例供教师参考。【案例】我是一名初中学生。我觉得我很不自信，走路的时候总觉得有人在以鄙视的目光看我，很不自在。父母离婚使我很自卑，我一直对父亲怀恨在心：为什么别人的父母关系那么好，而我却生活在这样的家庭里。这个心结一直打不开，很痛苦。这种情绪很影响我的学习和人际关系。我总有这样的想法：亲人之间都有欺骗和背叛，那其他人就更不用说了。所以对别人有一种抵触心理。可是我又好想像其他同学一样和大家和睦相处。虽然外表上我很开朗，但是内心一直很自卑。和男同学交往上，我也很紧张，不知道怎么做才能轻松自然。2. 开展“我是小小心理辅导专家”活动。就前面所收集到的案例，学生分组展开讨论，以心理辅导专家的身份，帮助这些同伴或者同学解决问题，或提出解决问题的办法、方法。为了帮助学生学习心理调节的方法，教师可以提供一些心理辅导的案例，让学生通过案例学习，学习一些具体而有效的心理辅导方法。【案例】初中女生蔡莉莉，13岁。据她自述：平时父母母都很疼爱她，但自己在家言行谨慎，很害怕受到父母的责骂；在班级里也胆小怕事，不敢主动与别人交流，很孤独，有种被人排挤的感觉；长相一般，她对自己体形、外貌也很自卑，想从学习上弥补又觉得无能为力，但又不敢请教老师与同学，怕被人讥笑或冷落；想改变现状，结交一知已，但是又怕别人瞧不起，更不敢跟男孩子讲话；对自己的性格不满意，很羡慕那些伶牙利齿、幽默的人。 就本案例，下面为学生开展心理辅导提供了一个思路。主要问题诊断解决办法1平时父母母都很疼爱她，但自己在家言行谨慎，很害怕受到父母的责骂胆小、自卑、退缩尝试和父母沟通，把自己的想法告诉父母2在班级里也胆小怕事，不敢主动与别人交流，很孤独，有种被人排挤的感觉尝试与同学说话，每天至少一句3长相一般，她对自己体形、外貌也很自卑对着镜子看自己，对自己说：我虽然丑，但是心地善良4想从学习上弥补，然觉得无能为力，又不敢请教别人，怕被人讥笑或冷落5想改变现状，结交一知已，但是又怕别人瞧不起，更不敢跟男孩子讲话6对自己的性格不满意，很羡慕那些伶牙利齿、幽默的人 学生参照以上辅导案例，就同学或其他人存在的问题，展开讨论。用集体的智慧帮助他人解决问题，同时从中学会自我辅导。3. 克服青春期烦恼有妙招。最后针对青春期少年的心理卫生问题，总结提炼出一些待人处事的原则。其具体方法也是采取小组合作的方式，在小组内采用“头脑风暴”法，以集中大家的智慧，发挥每个学生的积极性。“青春期心理卫生常识”中提供的一些原则可以供学生参考。活动三：欢快的青春旋律本活动的目标在于引导学生体会青春期的美好。1. 课前请学生收集能够体现美好的青春期的散文、诗歌、歌曲、图片，或者学生自己通过散文、诗歌、绘画、小品等形式，反映青春期的美好。2. 课堂上，首先将学生收集到的或者学生创作的照片、绘画，包括在“活动一”中的“自画像”贴在黑板上。3. 学生分组交流收集到或者自己创作的散文、诗歌、歌曲、小品等。每个组从中选取一两个有代表性的作品，推荐到全班交流。4. 在全班交流的基础上，师生共同总结、分享：青春期的美好有哪些表现。下面的总结供教师参考。学生可以一直续下去。（1） 青春期是学习新事物最容易的时期（2） 青春期是思想最活跃的时候（3） 青春期是充满梦想的时期（4） 青春期的友谊最纯洁（5） 青春期是充满活力的时期 5. 珍惜青春期。青春期是美好的，但是青春期也是短暂的。而且如果把握不好青春期，不但会白白地浪费自己这一美好的生命阶段，失去一个宝贵的发展阶段，而且可能会因为不慎而造成遗憾，甚至会葬送自己一生的幸福。所以作为本活动的拓展，或者是延伸，最后组织学生深入讨论：青春期我们该怎么过？可以依据如下思路开展讨论。青春期我们必须做的事情：青春期我们可以做的事情：青春期我们不能做的事情：活动提示：针对青春期的心理特征，很多文章都有论述，所做的总结也很全面,但这些只是一般性的结论。不少学生也都有所了解，关键的问题是如何与学生生活联系起来，即让每个学生真实地了解自己的心理特点，了解自己身上存在的问题，了解如何调节自己的问题。在教学的过程中就要加入学生的体验，使课堂更加丰满,如与父母的沟通问题,与同学人际关系的矛盾等,教师一定要通过一些发生在学生身上的案例开展讨论，并最终回归到每个学生身上，解决学生的实际问题。bN7K3G0Czv-s&o!kXhTdQ9M6I2F;Bzv-r&o#kXgTdP9M6I2F;Byv)r&n#kXgTdP9M5I2E;Bx=t(q%mZjVfSbO8K4H0D.zw+s*p!lYhUeQaN6J3F:Cyv)r&n#kWgTcP9L5I1E;Bx=t(q$mZiVfRbO7K4H0D.zw-s*o!lXhUdQaN6J3F:Czv-s&o!lXhUdQaM6J2F:Bzv-s&o!kXhTdQ9M6I2F:Bzv-r&o#kXgTdQ9M6I2F;Byv-r&o#kXgTdP9M5I2E;Bx=u(q%mZjVfSbO8K4H0D.Aw+s*p!lYhUeQaN6J3G:Cyv)r&n#kWgTcP9M5I2E;Bx=t(q$mZiVfRbO8K4H0D.zw-s*o!lXhUeQaN6J3F:Czv-s*o!lXhUdQaM6J2F:Bzv-s&o!kXhTdQ9M6J2F:Bzv-r&o!kXhTdQ9M6I2F;Bzv-r&o#kXgTdP9M5I2F;Byv)r&n#kWgTdP9M5I2E;Bx=t(q$mZjVfSbO8K4H0D.zr&o#kXgTdP9M5I2F;Byv)r&n#kWgTdP9M5I2E;Bx=t(q$mZjVfSbO8K4H0D.zw-s*p!lYhUeQaN6J3F:Cyu)r&n#kWgTcP9L5I1E;Ax=t(q$mZiVfRbO7K4G0D.zw-s*o!lXhUdQaM6J3F:Czv-s&o!kXhUdQaM6J2F:Bzv-s&o!kXhTdQ9M6I2F;Bzv-r&o#kXgTdP9M6I2F;Byv)r&n#kXgTdP9M5I2E;Bx=t(q%mZjVfSbO8K4H0D.zw+s*p!lYhUeQaN6J3F:Cyv)r&n#kWgTcP9L5I1E;Bx=t(q$mZiVfRbO7K4H0D.zw-s*o!lXhUdQaN6J3F:Czv-s&o!lXhUdQaM6J2F:Bzr%n#jWgTcP9L5I1E;Ax+t(p$mZiVfRbO7K4G0Dzv-s*o!lXhUdQaM6J2F:Bzv-s&o!kXhTdQ9M6J2F:Bzv-r&o#kXhTdQ9M6I2F;Byv-r&o#kXgTdP9M5I2E;Byv)r&n#kWgTcP9M5I2E;Bx=t(q$mZiVfSbO8K4H0D.zw-s*o!lYhUeQaN6J3F:Czw-s*o!lXhUdQaM6J2F:Czv-s&oWgTcP9L5I1E;Ax+t(q$mZiVfRbO7K4G0Dzw-s*o!lXhUdQaM6J2F:Czv-s&o!kXhTdQaM6J2F:Bzv-r&o!kXhTdQ9M6I2F;Bzv-r&o#kXgTdP9M5I2F;Byv)r&n#kXgTdP9M5I2E;Bx=t(q$mZjVfSbO8K4H0D.zw-s*p!lYhUeQaN6J3F:Cyv)r&n#kXgTdP9M5I2E;Bx=t(q%mZjVfSbO8K4H0D.zw+s*p!lYhUeQaN6J3F:Cyv)r&n#kWgTcP9L5I1E;Bx=t(q$mZiVfRbO7K4H0D.zw-s*o!lXhUdQaN6J3F:Czv-s&o!lXhUdQaM6J2F:Bzv-s&o!kXhTdQ9M6I2F:Bzv-r&o#kXgTdQ9M6I2F;Byv)r&o#kXgTdP9M5I2E;Bx=u(q%mZjVfSbO8K4H0D.Aw+s*p!lYhUeQaN6J3G:Cyv)r&n#kWgTcP9L5I2E;Bx=t(q$mZiVfRbO8K4H0D.zw-s*o!lXhUeQaN6J3F:C)r&n#kWgTcP9M5I2E;Bx=t(q$mZiVfRbO8K4H0D.zw-s*o!lXhUeQaN6J3F:Czv-s*o!lXhUdQaM6J2F:Bzv-s&o!kXhTdQ9M6J2F:Bzv-r&o!kXhTdQ9M6I2F;Bzv-r&o#kXgT