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文档简介

健康从早餐开始 安利中国高级营养培训讲师曾桂红 一年之际在于春一天之际在于晨早餐作为一天的第一餐 对于保障人体健康 提高工作或学习效率至关重要 为了迎接新一天的挑战 你的早餐吃了什么呢 早上醒来 用二甘醇超标的牙膏刷刷牙 再用发臭的蓝藻水洗脸 给孩子冲一杯添加了三聚氰胺和激素的牛奶 自己喝黑作坊的豆浆 吃根地沟油炸的油条外加一个苏丹红咸蛋 或是废纸箱当肉馅的包子 就点儿废旧油漆桶里腌的泡菜 吃饱喝足 准时赶到假烟厂上班 中午 和同事到餐厅吃饭 点盘避孕药催大的香辣膳鱼 一盘臭水沟捞来的龙虾 还有个敌敌畏喷过的小白菜 盛碗陈化粮的毒米饭 老板还上了杯重金属超标100倍的碧螺春 算账的时候168 太黑 但吉利 老板又找回了张假币 晚上 回家蒸盘瘦肉精的死猪肉 凉拌福尔马林泡的海蜇皮 抓个加漂白粉的馒头 喝上两杯甲醇的白酒 睡觉的时候 被装修完的甲醛呛得眼泪真流 只好把脑袋蒙到黑心棉被里 想到房子还有四十万贷款加利息 辗转反侧到天半亮也没睡着 找安眠药吃了半瓶也没用 含在嘴里 哦 还好是糯米粉 別人喝奶結實 咱們喝奶結石每天一斤奶 喝死下一代每天喝三鹿 直奔黃泉路日本人口號 一天一杯牛奶 振興一個民族中國人口號 一天一杯牛奶 震惊一个民族 吃动物怕激素 吃植物怕毒素 喝饮料怕色素 能吃什么心里没数 漂白剂的馒头 全国全部面粉都添加漂白剂 长期食用后身体会出现疲惫 头昏 失眠 多梦 神经衰弱等不适感 染色馒头看食品添加剂本刊记者周婕 民生周刊 2011年第18期 染色馒头中被爆含有柠檬黄 柠檬黄 一种合成色素 超量使用会对食用者健康有危害 柠檬黄导致的过敏症状通常包括 焦虑 偏头痛 忧郁症 视觉模糊 哮喘 发痒 四肢无力 荨麻疹 窒息感等 如何鉴别真假玉米馒头 一 看二 泡三 嚼 吃黄瓜避孕又壮阳 食品安全防线在哪 勿买带花黄瓜 有毒 想必大家在挑选黄瓜的时候都喜欢买顶花带刺的新鲜黄瓜 一看就是刚摘下来的 绿油油的顶着朵小黄花人见人爱 专家说 长期食用这种抹了激素长大的黄瓜 小孩会发育不良 过早性成熟 成年人会导致不孕不育 变异鸡 该给他们吃什么呢 奋战高考的学生们该给他们吃些什么呢 蛋白质的作用 1 制造肌肉 血液 皮肤 细胞和身体各器官 2 帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织 3 调节体内水分的平衡 4 为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体 5 帮助伤口愈合 6 抗疲劳 均衡的营养早餐 牛奶 纯奶或酸奶或水 水果 苹果 香蕉或菠萝 蔬菜 按个人口味 五谷杂粮粉或熟五豆 绿豆 红豆 黄豆 白豆 黑豆
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