简单武术基本功教案

武术基本功教案课的设计：武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到熏陶。武术基本功练习是为以后学习武术的各种套路奠定基础，发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性 和节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激 发民族自豪感。 但此节课内容只是学习基本手型、步型和马步冲拳，内容显得有些枯燥无谓。因此为了让本节课上的更生动一些， 需采用一些特殊的教学方法！-可编辑修改 -年级一二年级人20 每节课新授数课型课2 课时时1、学习武术基本手型：拳、掌、勾教学2、学习武术的基本手法：冲拳、推掌内容3、基本步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步教1、武术运动简介， 使学生对武术运动能够有一定的了解。学2、学习基本功， 通过学习， 使学生能够基本的掌握动作。目3、身体素质练习，提高学生的下肢力量标4、培养学生独立思考、自觉学习、 刻苦锻炼的良好学风。教学教师活动过程时练习学生活动间次数课堂常规：一. 体育委员整队集合报告人数全班成四列横队集合。组织如图一xxxxxxxx二.师生相互问好2分xxxxxxxxxxxxxxxx三.简单介绍教学计划钟xxxxxxxx四.宣布教学内容和要求1、“老师好！五.安排见习生、检查服装2、认真听讲， 明确学习内容和要等。3、见习生按要求随六慢跑400 米堂听课，做力所能及之事。要求：1.集合队伍快、静、齐。2. 遵守武德，师生互敬。开始部分准准备活动：活动内容：慢跑部徒手操1、头部运动2、扩胸活动3、腹背运动4、弓步压腿5、侧压退6、膝关节运动7、腕、踝关节活动形式：集体练习备xxxxxxxx5xxxxxxxx分xxxxxxxx分钟xxxxxxxx要求：学生动作到位，有力度，充分活动身体。一、武术简介：一、注意力集中，武术定义：武术是以技击作1认 真 听 讲 教 师 介为主要内容，以套路和格斗分绍，提高对武术的为运动形式，注重内外兼修钟兴趣。的中国传统体育项目。抱拳礼：并步站立,左手四指并拢伸直成掌, 拇指屈拢, 右基手成拳, 左掌心按贴右拳面,左指尖与下颚平齐,右拳眼斜对胸窝置于胸前屈臂成圆,肘尖 略 下 垂 , 拳 掌 与 胸 相 距二、学习基本功组织教法：2030厘米 , 头正身直, 目视1 、教师示范动作受礼者 .活动前后均须先行抱1-2 遍 。拳礼.2、教师边示范边讲本解动作1-2 遍 。3、教师领做并讲解动作3-4 遍 。二、学习基本功：4、教师口令指挥学1、基本手型生集体练习。1、掌5、学生分组练习教部师个别指导。6、纠正错误动作，-可编辑修改 -要点：四指并拢伸直、拇指5强调动作要领。7、学生再集体进行3 42、基本步型1） ） 弓步教授弓步队形： 基要点: 前腿弓， 后腿绷， 挺腰、塌腰；前后腿成一条直线。82） ） 马步本要点：膝不超过脚尖，大腿接近水平，挺胸，塌腰。3） ） 虚步部要点：两脚前后开立，屈膝分钟弓步：前腿弓， 后腿绷；脚尖内扣 挺胸， 塌腰、 沉髋；教授马步队形： 84 5半蹲，左脚脚跟离地，脚面分-可编辑修改 -绷平，脚尖稍内扣。挺胸，钟次马步：挺腰塌腰； 脚根外蹬1 、 仆 步要点：两脚左右开立，右腿屈膝全蹲，左腿挺直平仆， 脚尖里扣，全脚着地。眼向左方平视。挺胸，塌腰，沉髋。2 、 歇 步教授仆步队形：7分 钟仆步：挺腰、塌腰沉髋。4 5次要点：两腿交叉靠拢全蹲， 右膝部贴近左腿外侧，臀部坐于右腿接近脚跟处。三、游戏：石头、剪刀、布游戏一：手型猜拳。游戏二：步型猜拳。游戏三：手型和步型组合猜教授歇步队形： 拳掌 布 、 勾剪刀、拳石头5-可编辑修改 - 分钟歇步：挺腰塌腰两腿靠紧并拢。规则： 采取五局三胜制输的一方要进一、放松练习：组织学生进行放松练习二、小节本节课的情况： 讲评本节课的学习情况并表扬优秀学生，布置课后练习结束三、师生再见部分一、集合整队，进行放松练习组织队形：4要求：分1. 调整呼吸，放松钟肌肉。2. 发扬成绩，纠正错误。3. 积极进行自我锻炼，养成自觉进行体育锻炼的习惯。二、认真听讲教师对本节课的情况， 进行自我评价三、师生再见-可编辑修改 -通过本次课的学习，使大部分学生掌握了三种手型、五种课后步型。基本功和基本动作的练习，应遵循先