蹲踞式起跑教案(20200111171447)

蹲踞式起跑教案单位：北方重工实验小学教师：吴志斌教1.蹲踞式起跑、快速跑学2.游戏：起跑接力内容教认知目标：了解蹲踞式起跑的口令与动作方法。学技能目标： 85% 的学生能按口令做出蹲踞式起跑动作，进一步发展学生的灵敏、反应、目速度协调等素质 及奔跑能力 。标情感目标：培养互助精神，竞争精神，团结合作精神，增强学生集体荣誉感。重点重点： 掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作。难点难点： 快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。教学教学内容教师指导学生活动组织与要求次数时间顺序精品资料一、课堂常规一、组织：1. 体委整队、 师生问好、报告人 数、检查服装。2. 宣布本课的内容。开3. 安排见习生。始二、准备活动部1. 队列练习分（ 4 路纵队成 2 路纵队）2 慢 跑200 300 米准3专门性练习：备膝部绕环部活动手腕脚踝分原地摆臂练习原地小步跑练习原地高抬腿练习反应练习游戏1. 语言导入2. 激发兴趣3. 积极参与1. 引导学生慢跑热身教 师 带 领 学生 在 跑 动 中进 行 一 些 上肢活动2. 教师示范口令指挥提示动作1. 体委整队，报告人数。2. 师生问好3. 学生站成四列横队认真听讲。4. 见习生随堂见习， 协助教师工作。1. 学生成一路纵队在操场慢跑。模仿教师进行活动2. 学生成四列横队体操队形活动手腕踝关节根据提示或模仿教师进行专门性练习2 要求：集合快、静、1 次齐、精神饱满。二、组织：21 要求：热身进入运动3 状态。8拍2. 学生成四列横队体操队形站立。如图：5 要求：动作到位、有力， 昭显青春气息。注意身体姿态充分活动各个关节一、学习蹲踞式起跑1. 课题导入：1 通过语言引1. 认 真 思 考1 、组织：有谁知道博尔特在100 米 跑试探着做动时用的什么起跑方式？2 蹲踞式起跑的意义：蹲踞2. 介绍蹲踞式作。2. 认 真听教式起跑能更有效地完 成 快 速起跑的意义师的介绍。本起 跑 ； 获 得 更 快 的 初 速 度 。学生学习蹲踞式起跑的作3 “普通”式起跑的方法：3. 完整示范用意义。3. 初 步 建 立前脚距起跑线一脚半。后脚距蹲踞式起跑动蹲踞式起跑的部前脚一脚半，后膝跪地。两个脚中轴线间隔约15 厘米，两作方法示范讲解“普动作概念。手虎口向前与肩同宽撑与起通”式起跑的方通过观察教跑线后。法及要点师的示范体会蹲踞式起跑动分教师边讲解作。要点：边示范“各就位 ”轻快的走到起跑器听讲解，记前，两手撑地，有力腿在前，住动作要求技同学们，我们来比比谁最基棒，你们看过运动会比赛吗？导，激发学生的学习兴趣。并积极回答老师的问题。要求：积极动脑，主动思考体会技术动作认真练习，注意身体姿态加强交流，不断提高2 、组织：集体练习要求：动作规范、到位1 次18前脚距起跑线一脚半，后腿跪地，两手拇指相对，其余四指分解练习1. “各 就 位 ”动术要点分解进行模熟悉掌握整套动作。并拢，虎口向前撑于起跑线作练习仿 动 作 的 练认真练习，注意每后。两手约与肩同宽，两臂伸直，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令2. “预 备 ”动 作练习习。集体完整蹲身体姿态3 、组织：xxxxx个学生完整练习踞 式 起 跑 练x至“预备 ”逐渐抬起臀部， 使身体习，体会动作。少重心向前上方移动，肩微前移先分组，按3 次超过起跑线，此时身体重量落 在两臂和前腿之间，其重心投 影点距起跑线1520 厘米。臀部抬起稍高于肩，使两小腿趋 于平行，集中注意听跑的信号。“跑”两手迅速推离地面，积极摆臀，上下肢协调配合“疾跑” 步幅小、频率快、步长逐渐增分组练习， 教 师 巡 回 指导。语言提示， 表扬、激励。 纠正错误动作（如遇普遍错误则集中讲解纠错）教师推优示口令的分组练习。配合教师的指导体会动作要领，及时改正错误动作 .做得好的同学上来示范xxxxx xoooooo1 次要求：自由分组范加、上体逐渐抬起。加强交流， 不断提高相互帮助纠错二、游戏：起跑接力规则：全班分四队，并在同讲解游戏规遵守比赛组织：基一起跑线上，利用蹲踞式起则方法，组织规则， 同时为大鼓本跑进行比赛，当各组的第一学生游戏。自己的队友 17部名学生到达终点时敲响对面激发学生的加油助威次分的锣，该队的第二名队员接集体主义荣誉 利 用 比 赛着利用蹲踞式起跑，依次类感。巩 固 学 习 知 推，全部队员到达终点的那识 队得胜。一、集合二、放松活动结三、小结本课束四、布置课外练习部五、宣布下课，师生再见分六、归