呼吸功能锻炼

呼吸功能锻炼 徐传利2017 3 9 呼吸概述 一 定义 机体与外界环境之间气体交换的过程二 呼吸系统的构成 鼻腔 咽喉 气管 肺 支气管 细支气管 肺泡三 呼吸类型外呼吸 通过呼吸道与外界进行气体交换内呼吸 血液运输到组织 气体在血液和细胞间交换 内容 2 呼吸功能锻炼的优点 3 呼吸功能锻炼的方法 1 呼吸功能锻炼的目标 目的 1 改善呼吸功能 2 清除气道内分泌物 保持呼吸道卫生 3 采取多种措施 防治并发症 4 提高患者心肺功能和全身体能 尽可能恢复活动能力 重返社会 优点 方法 1 腹式呼吸法 diaphragmaticbreathing 吸气时腹部凸起吐气时腹部凹入 1 取立位或坐位 2 两手分别放于前胸部和上腹部 腹式呼吸法 3 用的鼻手缓随慢腹吸部气的 隆腹起部而凸抬出高 放于腹部 4 经向口内呼上气方 施腹压部 回帮缩助 膈放肌于上腹移部的手 腹式呼吸法 腹式呼吸法 要领思想集中全身放松先呼后吸吸鼓呼瘪呼时经嘴吸时经鼻细呼深吸不可用力每次训练5 7次每次做5 15分钟 2 缩唇呼吸法 1 作用 增加呼气时的阻力 可以吸入更多的新鲜空气 缓解缺氧症状 适用于呼吸短促 2 方法 a患者处于舒适放松姿势b呼气时被动放松 并且避免腹肌收缩 c指导患者缓慢地深吸气 d然后让患者轻松地做出缩唇姿势呼气 缩唇呼吸法 pursedlipbreathing 1 取立位或坐位 2 闭嘴经鼻吸气 空气 缩唇呼吸法 3 经嘴 呈吹口哨样 呼气 同时收缩腹部 4 吸气与呼气时间比1 2或1 3 以不头晕为度每次训练7 8次每次10 20分钟 小知识 预防及解除呼吸急促 1 作用 适用于呼吸短促 2 方法 a患者放松 身体前倾b让患者吹笛式呼气 同时减少呼气速率 呼气时不要用力c每次吹笛式呼气后 以腹式吸气d让患者保持此姿势 并尽可能放松地继续吸气 3 有效的咳嗽方法 1 刺激咳嗽法 2 有效咳嗽训练 3 辅助咳嗽法 4 叩背助排痰法 刺激咳嗽法 方法 食指和无名指分别放于两侧胸锁关节 中指放于气管处 横向滑动中指或向深部按压 病人坐位 双脚着地 身体稍前倾 双手环抱一个枕头进行数次深而缓慢的腹式呼吸 深吸气未屏气 然后缩唇 撅嘴 缓慢呼气在深吸一口气后屏气3 5秒 身体前倾 从胸腔进行2 3次短促有力咳嗽 张口咳出痰液咳嗽时收缩腹肌 或用自己的手按压上腹部 帮助咳嗽 有效咳嗽训练 叩背法助排痰 手击震动法 叩击时五指并拢 手掌半屈呈杯状形 反复叩击背部或胸壁 4 吹气球法 帮助胸腔内积液和气体排出 防止术后肺不张和坠积性肺炎方法简单容易掌握无创性操作 安全性能好 感染机会少 吹气球 方法 先深吸一口气 对着气球口慢慢吹 直到吹不动为止 强调 不在于吹得快 也不在于吹得多 只要尽量把气吹出就可以 例 术前反复与病人及家属沟通 使用吹气球的方式练习深呼吸 术前 反复练习 术后第三天 无咳嗽咳痰出现 5 呼吸训练器 一种新型恢复呼吸正常的理疗辅助用品产品便携 简单 使用方便原理 通过吸入空气 使胸廓扩大 肺扩张 肺的容量增大 帮助恢复肺功能 呼吸体操 第一节侧弯腰运动腰部左右侧弯 右侧弯时右臂伸向下方 左侧弯时左臂伸向下方 侧弯时呼气 直腰时吸气 第二节压腹呼气深吸气时头微上仰 两手置于腹前 当呼气终末时双手按下腹部帮助呼气 呼吸体操 第三节折体呼吸呼气时弯腰 双臂在大腿后交叉 同时腹肌收缩 吸气时直腰双臂恢复前平举 腰微向后挺腹肌放松膈肌下降 腹部隆起 第四节横膈呼吸 吸气时使膈肌移动将注意力集中于腹部运动 腹部放松隆起 此时放在肋膈角下方的双手轻轻加压 用力呼吸 同时腹肌紧张膈肌上升 双手辅助给予腹部以压力 使气尽量呼出 呼吸体操 第六节双手举鼎呼吸 第五节牵拉胸廓呼吸身体弯曲 手臂