N位妈咪讲述——千金难买早知道.doc

N位妈咪讲述：千金难买早知道作者：孕妈咪 来源：孕妈咪 千金难买早知道。早知道什么呢？孕产书籍也许会告诉你怀孕的种种症状，但不会告诉你孕吐到底有多难受；妈妈会鼓励你自己生宝贝，但无法让你对阵痛有足够的心理准备；大家都说母乳喂养好，但是开奶过程中的一个小细节不注意就可能导致痛苦的乳腺炎爆发。千金难买早知道。让过来妈咪现身说法，把你可能疏忽的种种细节为你重新梳理一遍。 护理篇 “如果早些重视我这张脸，现在就不会这样惨不忍睹了！” 我的皮肤并不算很白皙，但肤色比较匀净。没生宝贝之前，常听到大家对我最多的评价就是：你的皮肤真好，细腻光滑而且还没有斑点。 听的夸赞多了，我很有些沾沾自喜。到了孕期觉得我天生皮肤好，不用太保养。于是，我只用了宝贝霜简单地涂抹几下，更不要提防晒保养之类的了，总是在想越是天然对宝贝的伤害越小。 可是没想到，孕激素分泌多了，皮肤出现了很多问题。生完女儿之后，我的身体渐渐恢复了，可脸上的皮肤却越来越松弛晦暗了，星星点点的小斑点也开始在脸上的各个角落着陆，人也好像老了很多。 看着镜子里这张越来越陌生的脸，我忽然有了莫名的恐慌，开始买大堆大堆的名牌化妆品，每天给自己涂抹。结果，因为用的营养成分太多了，脸上又开始不停地冒出脂肪粒和小痘痘。天哪，我整个人都要崩溃了！ 我恨自己当初为什么对自己的皮肤那么自信，怪自己为什么对孕期的皮肤护理那么无知。千金难买早知道啊！ 雨萱妈 “早知道肚皮会变成这样，当初就应该好好预防啊！” 我的孕期有点儿糊里糊涂的，很多该做的事情都没做，包括妊娠纹在内的很多事情我都忽视了。那时候我应该往肚子上抹点儿橄榄油或婴儿润肤油等护肤品的，可是我嫌麻烦，又觉得无所谓。再加上孕期和哺乳期没有护理乳房。结果现在，乳房变形下垂，肚子变成了花肚皮。我真是看一眼自己都郁闷啊！ 圯林妈妈 生活篇 “如果早知道孕妈的饮食有这么重要，我就不任性了。” 我在怀孕的时候就听家人老劝我：孕期要多吃点儿有营养的东西。其实，我本来是个胃口很好的人，可自从怀孕就食之无味了，什么都不想吃。对于宝贝有利的营养品，例如核桃、钙片等孕妈该吃的东西，我一律拒绝，有时甚至老公给递到嘴边，我都任由自己的性子不吃。 那时根本没想到作为母亲，我应该为宝贝忍受一下。我怀孕时虽然受到家人的百般照顾，而我却没有好好享受，真是不负责任。宝贝出生后，头发又黄又少，而且因为缺钙直到现在1岁9个月了卤门还没有闭合。我后悔莫及。如果早知道会这样，我就不任性了 好好妈妈 “如果早知道宝贝生下来后会这样睡倒觉，我当初就应该好好的规律起居。” 要是世界上真有后悔药该多好啊！ 很多事现在想想都会不由得说声“唉，早知道就好了”。是啊，我体会最深了。我家蕊蕊出生后一直在睡反觉：她每天白天睡觉，下午6点醒，闹一晚上，早上5点开始睡觉。我们想了各种各样的办法都不行，直到现在还是要到晚上11点，甚至12点才睡，早上睡到中午11点。我们累得要发疯了！ 蕊蕊为什么会这样？我也曾翻过书、上过网、问过医生。后来才知道，原来都怪我。我怀孕的时候白天就喜欢在家睡觉看电视。孕期，生活真是难得的惬意：每天早上都睡到10点多起床，然后看电视。晚上不玩到12点以后是不会睡的。所以，蕊蕊在肚子里就习惯了这样的生活，现在才会这样，这就是“胎教”啊！唉！其实怀孕时也听人说过，说我孕期的作息会影响到宝贝以后的作息，我还不信，现在果然是这样啊！ 给我后悔药吧！ 持家有道聪明的蕊蕊妈 心理关系篇 “如果早知道孕妈的心情会这样深地影响宝贝的情绪” 如果早知道孕妈的心情会这样深地影响宝贝，孕期我就该控制自己的情绪啦。 现在想起来，真的是非常的后悔！孕早期时，我孕吐反应相当厉害，所以怀孕4个月的时候就不再上班了。那时候，我一个人在家身体很难受，再加上很寂寞，总想让老公多陪陪我。所以每次老公出去上班的时候，我都会对老公发脾气，不想让老公去上班，经常无理取闹，有时候还会哭闹。 现在想来真的很后悔，如果把这些时间和精力用在做胎教上，那不是很好吗！现在峻宇已经1岁8个月了，小家伙的脾气也很大。我想这是因为我怀孕的时候太任性了，心情不好。早知道这样，当初就不该这么放纵自己的脾气，后悔哟！ 峻宇宝贝妈 “如果早知道我妈妈和婆婆会处不来，我就不应该让她们同时来照顾月子了。” 生了双胞胎之后，妈妈和婆婆都赶来照顾我的月子。然而因为她们来自不同的省份，又有着截然不同的生活习惯，妈妈和婆婆在给我传授月子经验时出现了明显的分歧。 婆婆想给宝贝们裹上小包被然后捆一下，说这样能让宝贝们的腿长得更直，母亲则认为宝宝们穿上小衣服就可以了，腿脚自由活动会长得更好；婆婆说应该把宝宝们的小乳头挤一下，以促进其通畅，母亲则觉得那样做不卫生也没必要；婆婆为了减轻我的负担想晚上搂着一个宝宝睡单人床，母亲则建议两个宝宝还是和我睡在大床上比较方便 她们谁也不让谁，吵得我的头都大了。而且婆婆和妈妈吵架，我和老公夹在中间，不但她们的关系变得糟糕，连我和老公的感情都受到影响。照顾小宝贝的辛苦，家里剑拔弩张的气氛天哪！ 双宝妈 “早知道这样，我宁可请月嫂来照顾我坐月子也不要婆婆来。”当初出于种种原因，我们决定请婆婆而不是月嫂来照顾我的月子。宝贝健康出生后，我很高兴也很轻松。因此，坐月子时我为了不让老公为难，就什么都听婆婆的。婆婆做的饭很难吃，为了喂奶又必须吃，每天的7顿饭让我反胃。 宝贝在第一个月里时不知为什么很爱哭闹。婆婆不带宝贝去看医生，而是到处搞迷信，家里乌烟瘴气的。我心里真是说不出的担心啊！ 后来在我的强烈要求下，在产后42天时，带宝贝去体检了。医生说宝贝的肠胃不太好。我说婆婆已经在给他喂米糊，医生告诫我现在还不能喂这些东西。可就是有这么倔强的老人，不管我怎么劝说，她照样给我的宝贝喂米糊。看着我的宝贝吞咽困难的样子，我心里跟刀割一样地疼！ 月子里，我既不能按照自己的方法照顾宝贝，劝婆婆她又不听，处处都闹矛盾。我的心情郁闷到极点。 耀耀妈 产前准备篇 “早知道产后会这样手忙脚乱的，我就参加孕期培训班了。” 其实，我本来挺想去孕期培训班。但是因为工作很忙，另外也没有很重视孕期学习就放弃了。我总认为生孩子是很自然的事情，不用去学习有关生育、养育的知识，结果可怕的事情发生了我得了产后抑郁症。 产后的我焦虑、烦躁、失眠、头疼，还吃不下东西。整个月子我都在煎熬中度过的。日子难熬得很，奶水也不好。后来，看书我才知道这是产后抑郁。 就是因为心理准备不足，思想上没有转变好，又缺乏相关知识我不能应付自如。假如我能早点儿了解这些，心理上做好准备，就不会有那么多痛苦了。 宸郡妈妈 生产篇 “早知道剖宫产弊端这么多，我就咬牙坚持顺产了。” 其实我本来是坚持顺产的，为了这个目标，我在孕期一直很勤奋：坚持上班，工作量还很大；坚持散步，把散步时间延长为1个小时；坚持上孕妇课，还认真做笔记学习拉玛泽呼吸法 然而到真正阵痛时我却成了懦弱的投降者。虽然学了那么多，但我真没有想到阵痛会这样痛苦。再加上星期天晚上值班的医护人员没有经验，态度又差这一切让我在产房里变成让他们耻笑与呵斥的对象。7个小时后，没有剖宫指征的我被推进了手术室。 刚进手术室的那一刻，我感觉像从地狱里被送到了天堂。打上麻醉之后，我感觉整个人解脱了，我非常高兴、兴奋。到手术结束后，被推进病房时我还兴奋不已，而且扬言以后见到每个孕妈都建议她们剖宫产太轻松了！ 然而手术后第二天我就开始后悔，和顺产相比剖宫产手术后遇到的麻烦要多太多。 我的膀胱里插着导尿管、手背上吊着吊瓶，术后24小时只能呆呆地躺在床上；而隔壁床顺产的新妈妈已经能在病房里散步了。我想要自己起床上个厕所，但是一起来伤口就开始痛，我成了必须有人帮扶的弱者；而那些顺产的妈咪基本不需要亲人的陪护。 我的奶出得比顺产的妈咪要晚。 我的肚子在出院后几个月还像怀着孕的样子。 我的出院小结上写着：“两年内严禁怀孕。” 我还听说剖宫产的宝贝呼吸系统抵抗力没有顺产的宝贝强 真是后悔莫及，肠子都悔青啊。早知道剖宫产弊端这么多，我就咬牙坚持顺产了。 克里奥 “早知道这样会早产的话，我就不那么剧烈运动了。” 怀孕到5个月时，我就不再工作而是在家休息了。因为我平时的运动量不大，为了顺产，所以我偶尔也爬爬楼梯。但是到8个月时，一个男同事告诉我，他说他妻子到了预产期以后去医院，可是肚子一点儿反应也没有，于是就去爬楼梯，上下两个来回就肚子阵痛了，然后就顺利生产了。 我当时就琢磨：我现在开始多运动，到时生产会更容易。说动就动，当时我从一楼到四楼一口气爬了七个来回。结果，当天晚上羊水就破了，然后涵涵就早产了。 想顺产没错，可是孕晚期应该避免剧烈运动啊，如果我能早知道的话 涵涵妈 喂养篇 “早知道这样的文胸会让我得痛苦的乳腺炎，我就不会” 宝贝出生后，我一直坚持母乳喂养。但是听说哺乳后，乳房会下垂，所以我一直戴有软托的文胸。没想到这样的爱美之心，却伏下了隐患。有一天晚上，我突然高烧40度，左侧乳房疼痛难忍。家里人立刻带我去了医院。B超结果显示，是乳腺炎。需要打三天点滴消炎，并且要做乳腺疏通，医生还特别叮嘱暂停母乳。 那天，我迷迷糊糊地打了点滴，直到第一次做乳腺疏通，我才一下子清醒了。因为疏通太疼了，那种钻心的痛楚，比生产的疼痛更加剧烈，就这样咬着牙坚持了四天。作为母亲，自身的痛苦还是其次，看着宝贝吃了几天的奶粉，实在有些不忍。 医生说：哺乳期刚开始绝对不能用带托的文胸，会对乳腺造成压迫。 现在给宝贝哺乳已经8个月了，按照医生嘱咐的去做再也没有发生过乳腺炎。所以妈妈们，希望你们也能早知道！ 憨憨妈妈 “早知道下奶并不容易，我就应该在孕期学习下奶的方法了。” 其实，刚开始开奶还不错。可是不知道为什么，全母乳喂养只维持了1个月，我的奶就渐渐少了，后来只能混合喂养。早知道下奶没那么简单，我就应该在孕期去多学习如何使母乳增多的方法，更不应该在生宝贝之前就毫无自信地说自己将来会没有母乳。当时如果对自己充满信心，或许宝贝吃母乳就能多些 恩子妈 “早知道喂奶时会遇到这么多问题，我当初就应该慢慢来” 因为宝贝脐绕颈，医生给我实施了剖宫产手术。手术后第四天奶水一直没有下来，我妈妈和婆婆都非常着急，总是寻着方法让我下奶。她们让我喝煮通草的奶，又买了中药炖猪蹄给我吃。第5天时，乳房胀得像石头一样硬，当时没有注意。 没想到当晚就疼得睡不着觉，接着体温升高，我只是吃药降温而已。第二天打电话给家访医生时才知道，一旦发现乳房疼，有硬块时就得去保健所推，不能拖，否则就会形成乳腺炎。我连续打了四天的吊水，才把烧给退了，去保健所按摩，那种疼是无法形容的呀 所以决定母乳喂养的妈妈一定要注意，下奶不要太猛，要等到乳腺打开。还有睡觉时一定要仰睡，否则会压着乳房，就会造成硬块，引起乳腺炎。 希望你们能早知道。 由由妈 月子篇 “如果早知道月子那么重要，我也不会落下这么多毛病了。” 月子里，我很任性，玩电脑上网、看电视剧，时间久了，眼睛难受、颈椎也难受。现在我落下了颈椎疼的毛病，如今只要在电脑前坐的时间长点儿颈椎就会疼，眼睛也容易流眼泪。就是因为我在月子里没有好好听妈妈的话，多休息休息。 月子里是一定要做到合理的安排时间。一定让自己休息好。杜绝一切因为没好好休息落下的后患。 萌萌妈咪 “如果早知道生完宝宝要尽快下地活动、吃水果，我就不会得痔疮了。” 生完宝贝第2天，医院的护士就让我尽快下地活动，可那个时候婆婆和妈妈都让我多卧床休息，不让我下地，也不让我吃水果，说是以后会关节疼和牙疼。就这样，我没听医生护士的，却听了老人的话。结果产后半个月时，我得痔疮了。唉，真的超痛苦！后来上网一查，发现好多新手妈咪都容易得痔疮，就是因为不下地活动，蔬菜和水果也吃得少，唉，这些事情说不得啊 潼潼妈妈 医学知识补充站Q&A Q孕妈的饮食对胎宝贝有多重要？孕期，孕妇补钙不足是否会导致新生儿缺钙？ A孕期饮食营养要充足、均衡。饮食规律是众所周知的。最简单的原因胎儿是从母体获得营养，孕期营养不良会直接影响胎儿生长和智力发育，导致器官发育不全、胎儿生长受限，容易造成流产、早产、胎儿畸形。孕期营养应保持高热量，含有丰富蛋白质、脂肪、微量元素和维生素。 但另一方面，要注意避免因为营养过剩引起巨大儿和微量元素过剩引起的中毒反应。比如，饮食中的微量元素对胎儿的作用比对成人的作用要重要得多，因为在没有完善发育以前这些元素都很重要。 比如胎儿缺钙严重的会导致牙齿畸形、不对称。当孕妈咪的钙摄入不足时，胎儿就会摄入母体骨骼中的钙，致使孕妇发生抽筋、腰酸背痛等症状。我国营养学会建议自孕16周起每日摄入钙1000毫克，于孕晚期增至1500毫克。牛奶和奶制品中的钙容易被吸收，应多饮用。 Q孕期和月子里，如果心情郁闷会带来什么后果？ A精神因素是与女性内分泌息息相关的。有些女性可能会有这样的经历，当紧张压抑时会造成月经紊乱，这就是情绪对内分泌的影响。 孕妇的心理状态间接影响宫内胎儿的发育。孕妇的情绪好坏与胎儿发育密切相关。孕妇心情舒畅，胎儿则安宁；孕妇情绪烦燥不安，胎儿也随之躁动不安。孕妇长期处于忧虑的精神状态，可影响胎儿发育，出生后，婴儿体重轻、智力低下；而孕妇的恐惧、紧张情绪可使血压升高。长期压抑可患产后抑郁症而直接影响产妇及家庭的生活质量。 Q传统观念认为，应该把新生儿的两条腿捆直，应该挤小宝贝的乳头。这种说法对吗？ A许多老人有紧紧包裹新生儿的习惯，主要是怕孩子长成“X”型或“O”型腿，其实这种做法是不科学的。 把新生儿捆起来，使其失去自由活动的能力，不利于宝贝的呼吸和活动，妨碍包裹内湿热的消散，影响神经系统的正常发育。胎儿在宫内呈弯曲的、椭圆形的球体形，出生后TA仍保持这种屈曲状态，这是新生儿正常的生理现象，没有必要加以纠正。当新生儿哭闹的时候也可以把TA“还原”成在宫内的团身形态，这样新生儿才会有安全的感觉。 男女新生儿都可能在出生后的35天内在乳腺部位出现蚕豆至鸽蛋大小的肿块，如强力挤出，可以挤出点儿乳汁。传统观念认为，要把女婴的乳头挤一挤，否则成人后奶头会凹陷或奶腺管不通等。这种说法和做法是错误的。因为这是孕妇雌激素对胎儿影响中断所致，会在宝贝出生后23周消退，若强行挤压会使细菌侵入乳腺引起发炎，甚至化脓。 Q自然分娩出现了什么征兆，医生会建议孕妇进行剖宫产？ A剖宫产的发明是针对抢救胎儿而采取的应急措施，当然也同样适用于抢救产妇生命。在自然分娩过程中主要有以下几种情况需要剖宫产： 1. 发生急性或慢性胎儿宫内窘迫、缺氧而短期内不能阴道分娩的产妇； 2. 相对头盆不称，在试产过程中胎儿先露部下降及衔接不理想，造成“滞产”的情况，比如单纯巨大儿并不是剖宫产指征，如果在试产过程中胎儿先露部不下降则应行剖宫产； 3. 产妇有合并症，或不能继续耐受产程，比如高血压、贫血、高度近视，子宫收缩乏力等等。还有许多综合因素，试产过程是复杂的，很多例剖宫产手术的实施往往不是因为“硬指标”的原因。 Q孕晚期孕妈多运动是否能有助顺产？孕晚期孕妈运动应注意什么？ A经常活动当然有许多好处，经常做运动的孕妈往往身体灵活、体重适中、肌肉有力、韧带富于弹性，特别是体力耐受力都很好。这是显而易见的优势。谁不羡慕到孕晚期仍然体态轻盈的孕妈呢。 孕期运动要注意的是： 1. 运动是长期的坚持，不要等成为孕妈后才运动。孕妇瑜伽是当下极为流行的“运动”，但是不能勉强，平常够不到脚尖的人，非要挺着肚子做瑜伽是不明智的。 2. 运动要适量、适度，不要造成身体损伤或早产、胎膜早破。 3. 运动要注意环境，例如在密封健身房运动就不如在公园散步吸氧多。 Q新妈咪戴有钢托的文胸为何易得乳腺炎？ A带钢托的文胸是很不负责任的做法，即使带软托的文胸也不建议使用。我们推荐产妇使用专用的哺乳文胸，纯棉质地的文胸。产后乳汁从乳腺腺泡、小导管进入输乳导管和乳窦从而喷出乳汁。 如果这个通道不通畅、或有细菌感染就会形成乳腺炎。有钢托或软托的文胸主要是为了托举下垂的乳房，其质地又硬又厚、有束胸作用，是为了美观而设计。但这会造成通气不畅、压迫乳腺从而导致细菌滋长、乳汁聚集而导致乳腺炎。 Q如果患了乳腺炎，应该如何治疗？ A要及时就医，听从医生的建议。 轻度乳腺炎： 轻度患者要继续哺乳，及时疏通乳腺管、排空乳房，口服抗生素也有利于治疗。 中重度乳腺炎： 如果乳腺炎症导致乳腺积脓就要进行回奶、手术治疗。回奶的原则是停止哺乳，不排空乳房，少进汤汁。此时因乳房胀痛而挤出奶汁只会刺激继续泌乳。医生会根据奶胀的程度及退奶的原因选择一些方式。可以口服水煎生麦芽当茶饮，用芒硝外敷，或者口服大剂量雌激素抑制垂体催乳激素的分泌而回奶。 Q产后下奶太急是否容易造成乳房胀痛？ A人为造成乳汁过度分泌、乳房过度充盈是常见的情况。在母婴尚未建立良好哺乳关系前，乳腺管尚未疏通，过多下奶会使产妇手足无措，孩子不会吸吮，母亲不会乳房护理，这只能造成乳汁堆积，乳腺管阻塞。而且产后胃肠蠕动减弱，消化功能差，所以不适宜立即煲汤催奶。 Q月子里吹凉风、看电视，是否会落下月子病？ A在西医里并没有这样的科学依据，但是产褥期身体各器官功能有其特点。其恢复阶段不能完全不在乎、完全西化。毕竟，中国人与欧美人的体质、生活习惯不同。自然分娩的产妇可以在产后第2日做产后健身操，有利于体力恢复、排尿