针灸减肥疗法2012218.doc

针灸减肥疗法简述针灸治疗减肥，是通过腧穴启动体内过多的对健康有害的脂肪参加热能代谢，来补足人体正常能量需要。这样体内过多的对健康有害的脂肪类物质就逐渐被消耗掉，体重会逐日减轻，从而达到减肥的目的。目前研究表明针灸联合耳穴减肥疗效明显优于单用体针或耳穴减肥。一、针灸减肥常用穴位如下：三阴交、足三里、阴陵泉、梁丘、气海、中完、滑肉门、天枢、大横、水分、曲池。病证加减：脾虚湿滞：加关元、公孙。胃肠实热：加大肠俞、小肠俞、二间。肝气郁滞：加膻中、期门、阳陵泉、太冲、蠡沟、曲泉。肝阳上亢：加侠溪、行间。脾肾阳虚：肾腧、命门、太溪、支沟、腹结、上巨虚。肩背肥胖：加大椎、肩髎。腹部肥胖：加任脉、胃经排斥。臀部肥胖：加风市、白环俞、环跳。下肢肥胖：加风市、血海、委中。肥三针疗法：肥三针疗法是广州中医药大学靳瑞教授从临床经验中总结出来的。 取穴：中脘、足三里、带脉穴。二、减肥常用耳穴的定位及主治和功用 1.丘脑-位于对耳屏内侧面，中线下端。此穴是植物神经、交感神经、副交感神经的高级中枢，对内脏活动及体内生理活动有一定调节作用；可调节体温、摄食、水电解质平衡、内分泌及情绪反应等。 常用于治疗单纯性肥胖症、嗜睡症、水肿、内分泌功能紊乱。 2.兴奋穴-位于对耳屏内侧面，中线下1/3处。此穴对大脑皮质有一定兴奋作用。用于治疗嗜睡症、夜尿症、肥胖症、内分泌功能紊乱、性功能低下等诸症。 3.内分泌-位于耳甲腔底部近屏间切迹处。此穴可调节内分泌功能，用于治疗内分泌功能紊乱引起的疾患，如肥胖、甲状腺功能亢进、糖尿病等。同时也能利水消肿，用于治疗内分泌功能紊乱引起的水肿。 4.卵巢-屏间切迹外与对耳屏内侧缘之间。此穴可治疗月经不调、附件炎、不孕症、功能性子宫出血等。 5.神门-在三角窝内，对耳轮上、下脚分叉处稍上方。 具有镇静、消炎、止痛之效。用于痛症、炎症、失眠及多梦等症的治疗。 6.内生殖器-位于三角窝前1/3中部凹陷处。用于内分泌功能紊乱、痛经、遗精早泄等。 7.脑点-位于对屏尖与轮屏切迹之间。用于治疗脑垂体功能紊乱、内分泌功能紊乱及妇科病症。 8.额-位于对耳屏外侧面的前下方。具有健脑清头目之效，用于头昏、头部麻木、记忆力减退、嗜睡症等。额是健脑要穴。 9.艇中-又称腹水点。位于耳甲艇中央。具有利湿消肿之功，可用于浮肿疾病。 10.肺-心区上、下方。具清热化痰、止咳平喘、祛风止痒及利水通便之功。用于呼吸系疾病、皮肤病及水肿等症。 11.脾-位于耳甲腔的后上方。具有运化水谷、健脾补气、统血生肌之功。用于腹胀、腹泻、便秘、白带过多、浮肿等症。 12.肾-对耳轮上、下脚分叉处下方。具有壮阳益精、聪耳明目、通利水道、强壮健身等功用。可用于腰痛、耳鸣、肾炎、肾盂肾炎、遗尿、浮肿等症。 13.肝-位于耳甲艇的后下方。具有疏肝理气、活血化瘀，祛风明目之功。可用于胁痛、眩晕、经前紧张症，月经不调，更年期综合征、高血压等。 14.大肠-耳轮脚上方内1/3处。具有通利大肠、清热祛风、止咳通便之功。可用于肠功能紊乱、腹泻、便秘、腹胀等症。 15.小肠-耳轮脚上方中1/3处。具有分清别浊、助消化等作用。可用于消化不良、胃肠功能紊乱等症。 16.胃-耳轮脚消失处周围。主治各种胃病及胃肠功能紊乱等。 17.三焦-位于耳甲腔底部内分泌穴上方。适用于腹胀、便秘、浮肿、肥胖等。 18.皮质下（消化系统皮质下区）-位于对耳屏内侧面下1/2的中点。用于治疗消化系统疾病及调整胃肠功能。 19.饥点-外鼻与肾上腺连线之中点。可控制饮食量、减少饥饿感。适用于肥胖症、甲状腺功能亢进等的治疗。 20.渴点-外鼻与屏尖连线中点，可控制饮水量。适用于糖尿病、尿崩症、神经性多饮等治疗。 21.腹-腰骶椎前侧耳腔缘。 22.臀-对耳轮下脚后1/3处。 最后两穴均作为肥胖部位的治疗点。 常用耳穴减肥方法如下： 方法之一【取穴】肺、脾、肾、三焦、内分泌；配穴：肝、胃、神门、皮质下、饥点。 【方法】每次主穴均用，配穴酌选23个。操作时先在耳穴部位的皮肤用75酒精棉球消毒。将中药王不留行子放于08cm2的氧化锌胶布中心，贴压在选定的穴位上。嘱患者每天每穴按压48次，每次每穴5分钟，以微痛感为度。 贴压6天为一次，休息一天后再贴压第2次。4次为一疗程。 方法之二 【取穴】内分泌、脑、肺、胃、口、饥点。 【方法】耳穴贴压王不留行籽。用拇、食指捻压得气后，留置23日，下次更换，10次为一疗程。 方法之三辨证取穴 食欲亢进者：饥点、渴点、脾、胃； 嗜睡者：丘脑、神门； 内分泌紊乱：内分泌、丘脑、卵巢、脑点。 归纳以上多种配穴方法，不外乎以下几个方面： 1调整内分泌：对于由于内分泌失调而致胖的患者，可选用内分泌、脑点、子宫、卵巢等穴。 2增加机体兴奋性：对于嗜睡者，可选用兴奋穴、额等穴以提高机体兴奋性，减少睡眠。 3减少摄入量：对于食欲亢进者可选用丘脑、饥点、渴点等穴，以减少食物的摄入。 4.增加排泄量：对于胃热便结的患者，可选用肺、肾、腹水点、大肠、小肠、三焦等穴，以增加大、小便的排泄量。 5.根据患者肥胖的部位，可选用臀、腹等穴。针灸减肥参考食谱如下：(一)早餐 鸡蛋12个，加豆浆300ml。或者鸡蛋12个，加牛奶250ml，全麦 面包12片。(二)中餐：主要进食蛋白质和蔬菜1、蛋白质类：(1)瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g(2)豆腐250g加瘦肉100g(3)黄豆芽100g加瘦肉100g以上任选一份当午餐蛋白质食物。2、蔬菜150g(三)晚餐：晚餐主要吃蔬菜300400g可开水焯后拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等。可蒸熟用：茄子等。可生食：胡罗卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等。对减肥有益的蔬菜类有：冬瓜、茄子、黄瓜、西红柿、胡萝卜、菠菜、韭菜、大白菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。禁食：巧克力、蛋糕、饼干等含糖、含淀粉多的食品。戒酒及各种饮料。早晚最好坚持有氧运动：有氧运动可加快身体的新陈代谢，排除毒素。最简单常见的有氧运动包括散步、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长，多进行有氧运动对身体有很大的好处。注释：1.牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。2.鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。3.鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。4.豆类和豆制品：如果完全依赖动物性蛋白质，则