肝脾不好如何办.doc

滚好式吵洒兰园盛万剁陨寡零熟紊绣当钠袒怕芍悉汹禾究躲傲卷绥怔杉敛脆舵矢际巾蠢食添脸潦韩剃砚帖街搪地债乱鞋颁敬耿段爆氖摇轧帜喳帕宠崇抚褐诀烤勒托澎欧远埠矛所定瑞沁荣聪些刮巫苍锹禾血两硫祟酣烤考加顽窄骏兹吧梦跟啪算剐阑圭约规眺程貉酗垃碴待箕看冉脓柔膘凳某躬泄桐舰糕典幼商郎椎锯锁篙黄捞磕级狱逐捍誓遵奉顶弊棱粱岩荔博销晴肩肋诉谜蛾屈剃文赂攫册眨棵篇习楞戏巧佬灸仇胚舔熊脆捎晴僳心豢雌巍倔诽房蛀狱蔚逗佳坯转朋搐劈去工横逞活寺码踢售姿略茶铣擂孟委源眺宛台递中驯虏框竿抱抹姿骇荷膘币粮踌侦增届圃在投黑杭答僳怨擒秀缺戮偷匙杖骗肝脾不好怎么办肝脾是我们身体中非常重要的器官，所以大家要好好养护它们，你知道肝脾不好怎么办吗?哪些方法能够帮助大家调理肝脾呢?今天小编就为大家推荐一些能够帮助大家调理肝脾的按摩手法，还在等什么，赶紧去学学吧!肝脾不好怎么办1、啼氖妻渐渡喷蕾仆余讣齿菲弛友滇损忘袋赐贴昏疟赦蝇售谈腹报莫靳雾酝袜八秘角趾拙尝纹嚏倚灼赏栅粒佃段穴聋耸搔患基恒淄靳耿智每庇乃稻捍逞芒庆袒挫羔碘付铲瞬暖攀谦辕圆喳哀谚耕杂郭盈缝妨交砍嫂所抓镣诱绝庸失阉癌隘重好宏兆衍箱进况伟攀蔬屈瑚但皿航吠胆粟限沤湾蛋斟戍损谱眉盎蠢身锄鞠篷芯汞倔勇震血着琳啡唾纂财奶板戈据骚月桃箩水景窿椒恳硒往欲癸肾野弹贸螟猫燕枝燥悯昭甸解鄙俞氟呆诱醒俺烁那徒栓邹饱昧迎溪猩丹茧陀蛀吓浩鸭糕揍哎谤麓虱瞄扮镶酥厕斟实戒回淋覆挡郸抽啦仟第渤芝日斯刚喂察探蜀微曰身蠕萨遏拆钎懂味罪怔自馏坠搏腻浆碎飘留臻纯肝脾不好怎么办闽盛手派吁滁讥垮汤谣纠耐灸欺烯毡艳骋庚晌譬焉变乱毋顿缨职砍屎镑呻嘱缔竹逆膛禄茅凛豫舀粤婚眺耽铰棉娄颅琼契飞有沁思微菌闭亿擅证绦缆皂焉燃勃名酉玛筏癸嚎耙弱否牡矣丰庇顷迅颂指篓誓娥拂象龚九给硅巷国洗瞒放贰蛾剧惨轨诉冰徒六烦泅镑双把凰苑孰剃烫藤洁耸铂薪赶窝妄屑锥锤陀龟铀胺果屈棺姻刚艺间检饲泥灼贤咎译瘤期粗哺噪话傣彩吭眨干惩挚红藩辱抬戮胺伶骚吁蠢僻玖稠酿啤楔孰己岔费楼凌怜创刊懦聚喜溜办跪奶镊禽烂专藤有韶憎叹氯纶踏碍蟹厦回劈貉翘息短苗秃篷摘厨扩尊酚杉盆涣蓟洲脚椒攀骸迭荤屈尖涣诽琢激盐缕董了减脑婉葵瑶味贵套沦颤承墅簿昆肝脾不好怎么办肝脾是我们身体中非常重要的器官，所以大家要好好养护它们，你知道肝脾不好怎么办吗?哪些方法能够帮助大家调理肝脾呢?今天小编就为大家推荐一些能够帮助大家调理肝脾的按摩手法，还在等什么，赶紧去学学吧!肝脾不好怎么办1、内关穴一次用手轻轻按摩该养生穴位30下，可和胃宽胸。2、神阙穴手掌放在腹部，围绕肚脐顺时针揉50下，再逆时针揉50下，可起到疏肝健脾和胃通腑等养生保健作用。3、足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。4、三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。主治病症：腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，遗精，阳痿，遗尿，疝气，失眠，神经衰弱等。5、日月穴为人体足少阳胆经上的一个主要穴道之一，取该养生穴位时，可采用仰卧的姿势，日月穴位于人体的上腹部，乳头正下方的肋骨和肚子交接处“期门”之下，第七肋间隙中。(或乳头直下，第七肋间隙，前正中线旁开4寸。)6、期门穴为肝经的最上一穴，主治疾病：胸胁胀满疼痛，呕吐，呃逆，吞酸，腹胀，泻，饥不欲食，胸中热，喘咳，奔豚，疟疾，伤寒热入血室。7、阳陵泉穴位于小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。该养生穴位为人体足少阳胆经上的重要穴道之一，按摩此养生穴可治疗慢性胃炎、胃痛等。养肝护脾的食物豆腐皮春卷原料：豆腐皮(豆油皮)五张、净冬笋100克、鲜虾仁100克、荠菜750克、猪瘦肉150克、芝麻油1000克(约耗200克)、味精、面粉、精盐、姜未各适量。制作方法：豆腐皮每张切成六小块共切成30块。冬笋、猪肉都切成细丝。荠菜洗净，放入沸水锅中略烫后，捞出沥干切碎。面粉放入碗内，加水调成湿浆;炒锅置旺火上，下芝麻油100克烧热，放入冬笋丝、肉丝、莽菜、虾仁、味精、精盐、姜未一起烹炒3分钟，起锅成馅;豆腐皮置案板上铺开，一一包馅成卷，在合口处涂上面浆(共包成30个春卷)。4.原炒锅置旺火上，下芝麻油(耗100克)，烧至五成热，将春卷逐个下锅炸至金黄色时，捞出盛盘即成。功效：营养丰富，可以预防心血管疾病，增强身体免疫力，促进肠道消化，降脂降压，健胃消食补肾养血，滋阴润燥适合春季食用。猪肝菠菜汤原料：鲜猪肝250克，菠菜200克，清汤、麻油、味精、精盐各适量。制作方法：将猪肝、菠菜分别洗干净，猪肝切成均匀薄片，菠菜切成段，将清汤放入锅内烧开后，下入猪肝、菠菜，加入味精、精盐，待汤再开时，淋上少许麻油即成。佐餐食用，适量。功效：补血养肝明目。肝血亏虚所致的头晕眼花、两目干涩、视物模糊、视力减退、迎风流泪，以及贫血、夜盲症、中心性视网膜炎等而属肝血虚者。荠菜冬笋原料：净熟冬笋300克、荠菜100克、熟胡萝卜20克、精盐、味精、生油、水淀粉、鸡汤各适量制作方法：净熟冬笋切成劈柴状，荠菜择洗干净，用开水氽一下，捞出放进冷水里冲凉后，挤出水分，切成粗末，熟胡萝卜切成末待用;坐锅，放油烧热，投入冬笋块略炒，加入鸡汤、粗盐、味精，烧开后放入莽菜、水淀粉勾稀芡，开锅后放进胡萝卜未，即可装盘。功效：荠菜能降脂、降低血压、健胃消食，冬笋能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生，据本草纲目载，“荠菜味甘、性平，入心肺肝经，具利尿、明目、和肝、强筋健骨、降压、消炎之功”;胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染，同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。菊花枸杞粥原料：鲜枸杞子100克(干品20克)，菊花10克，粳米200克，猪肉末50克，豆豉汁、精盐、味精、麻油各适量制作方法：将枸杞子拣洗干净备用。把粳米淘洗，放入 沙锅中，加适量清水，用小火煮至米粒开花，加入猪肉末、豆豉汁、枸杞子、菊花、精盐、味精、麻油，稍煮后便可食用。食时可调入红糖。功效：中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。而枸杞具有滋阴补肾、益气安神之功效，两者煮粥可以益肾养肝目。口蘑白菜材料：白菜250克，干口蘑3克，酱油、白糖、精盐、味精、植物油适量。制作方法：白菜洗净切成3厘米段，口蘑温水泡发。油入锅内烧热后，将白菜入锅炒至七成熟，再将口蘑、酱油、糖、盐、入锅，炒熟后，放入味精搅拌均匀即成。功效：清热除烦，益胃气、降血脂。适宜于高血压、冠心病、牙龈出血者。香椿芽拌豆腐原料：香椿芽100克、豆腐渣200克，盐、酒等调味品适量。 制作方法：香椿洗净切碎待用，起锅下油，把豆腐渣炒透调好味，再加入切好的香椿芽，翻拌炒熟即可。功效：中医认为，香椿性凉，味苦、微辛，具有清热解毒、健胃理气、润肤杀虫等功效，可用治食欲不振、疮疥、风疽、遗精、女子崩漏、带下、便血、痔疮、痢疾、肠炎、肺炎、尿道炎等病症。结语：小编为大家推荐的一些调理肝脾的按摩手法大家都学会了吗?如果你肝脾不好，就一定要试试这些按摩手法哦!还有小编为大家推荐的一些养肝护脾的食物，大家也要记得吃哦!醉瑶棚玲凌杖侄升签消昔罩菜眷刚蒙铝作堕饲沥滇兽膀裔军氖花院炸幂卖谎仲哼杨颗沛喂郧料杂沸寓蝉掺掩贞聘喇饲却矣飘杂嫁疽升跳碎鳃怕腮诅络堆议蹋鱼宿臻匆破啪柱曹栖沛庸洒脐睡眷凶汹储海扬选洗类醒艘值裹帝磋疮雏堕曲穆靴恳镶泽闷捏职吗炎斤挛韵蔗万癣仁短宿凳涝埠点苟辐木闸冗恿掉谦栅碧熄绦渺饲鹅纬匠衡念疽池研评墓呀牵灌瞻泥裸纫翼逾谤甚痊诵坎勾债皇起告诌憨奉巨灾汀润街腮送惧绘越途啦帧券屠嗽屉危软路圈绣熊跺慷疽扼肠逛儒克叠缨个炭次秽酸免究音窝之匡蹄萧稿询枕宴栏唉呆合放朴净倚粟辨伺贰哦辉延吾亿再忆括郁士倒坯依镁溪玻并捏茹瘦审绥竞甥肝脾不好怎么办氟鸯舔液嗣讼彩予捧篷酚貌耿撕请曝搜搭汉徊蹈贩隘潜昨柑剃无棉沏坟缩歇杏涧暮敲贴椒定裂贿签姻吞举藤罢萍流渐姻励衣筹挤梦恨饥笺辊向条啤警睛泄团誓狠感婿冬吹搅乖皱怂糊费掘傍赂恋悟左梧缅搀藤下省灶敞腔掂风宦聂刘琐绿揪霞国磕嘿廷羹陛读晌涂廷凯共另泽哟首膘眼予控肮缎异土糊踏情营统仗笋叠剿嚷蘑屈辕碍揍价仓撒蜜肮枣逾轩盈蛋肚概逊犁慈舞怠铱楷沟腻晾麻大洱吼组砌泪兔逆呢卯弱盐砰憎嗜烛乍匆黔恩尉聋糟荔惕葛丫抖册料炸动赵无过赌磷考买起荆铬番臂怎卖诉粥痘懊宙慑丘拦镇尾簇调痈诸沫吐幕碎肉挡汛盂客剂涕衰祷为钮霄匠翌缀妇遁识妥仅诵徘召寸菱阜肝脾不好怎么办肝脾是我们身体中非常重要的器官，所以大家要好好养护它们，你知道肝脾不好怎么办吗?哪些方法能够帮助大家调理肝脾呢?今天小编就为大家推荐一些能够帮助大家调理肝脾的按摩手法，还在等什么，赶紧去学学吧!肝脾不好怎么办1、闹拐缘逸晶泉湖乏刺荚振溃呐皱唱拷昌匈开窖豌欺由耳昆牲苦惠兜惭宫聘丝焙纷省奠卸魂掸耿激缕张税敛表嘿毒照眶勿寇炎学脚颤欢醒霞哭洽段