注意力—心理教案.doc

集中注意力一、 教学内容注意是心理活动对一定对象的指向和集中。它作为一种心理现象，始终伴随着认识活动或学习的全过程。因此，提高注意力对于顺利完成任务、促进智力发展，具有重要的意义。它是智力的五因素之一，是其他四个因素记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，可以说是心灵的门户。对于初一的学生来说，课堂的时间达到40分钟，学科的增多、作业的增多对他们提出了更高的要求，专心致志是保证其学习效果的重要因素，有专家指出，专心本身没有什么，只是控制注意力而已。拥有良好的注意力对学生来说太重要了，但不少学生又苦于自己的注意力涣散。为此，我们设计了本节课，希望对学生的注意力进行训练，并介绍一些可行的方法供学生课后可以练习。二、教学目标1、通过调查，了解学生上课注意力不能集中的原因。2、通过一些活动的训练，提高学生的注意力。3、探索培养学生注意力的途径，掌握一些提高注意力的方法。三、教学重点、难点重点：1、通过训练，提高学生的注意力。2、探索培养学生注意力的途径和方法。难点：了解学生上课注意力不能集中的原因，掌握一些提高注意力的方法。4、 教学方法：游戏法、讲授法、讨论法5、 教学设备和工具 多媒体设备，电脑，注意力训练表6、 教学过程 1 热身游戏，”老师说“同学们，大家好！很高兴我们又相聚在心理活动课堂了。在开始我们的主题之前，让我们先来做一个热身游戏。这个游戏的名称叫做”老师说“。游戏的规则是这样的：老师将喊出一些口令，如果口令前有“老师说”三个字，同学们就要按口令做动作，如果没有这三个字，就不用做动作，示范：同学们，举起你的左手（同学们不能动） 老师说：同学们，举起你的左手（同学们举起左手）明白了吗？好，我们现在开始：起立！老师说，看黑板！鼓掌！老师说，举起你的右手！手放下！老师说，手放下！老师说，起立！老师说，跟你的同桌握一下手！好了，同学们的表现都很不错，在这里要表扬一下大家，请坐下吧。（学生出错）老师说，请坐下！老师说，现在游戏结束，这次是真的结束了。在刚才的游戏中，我们可以看到，有些同学表现得很不错，很少出错，也有部分同学很遗憾，出现失误了。那在这里，老师想代表我们大家，采访一下刚才表现出色的同学，你是怎么做到不失误的，在这个游戏中，要取得胜利，最重要的是什么？（引导学生答出：不分心，集中精神听，集中注意力等答案）嗯，很好。感谢这几位同学跟我们分享了自己成功的秘诀，从他们的回答中，我们可以得出：集中注意力是玩好这个游戏的秘诀。讲到这里，我想同学们已经猜出我们这节课的主题了吧？对了，我们这节课的主题就是“集中你的注意力”，注意力的训练和培养。2 注意力自测在进行注意力训练之前，你对自己的注意力水平了解吗？（学生回答）那我们先对自己的注意力水平开展一个自测，看看自己的注意力水平如何。测试是这样进行，请同学们看手中的这张测试纸。这上面有一个数字组成的方阵。请同学们把里边相临两个数字加起来等于10的，找出来，时间是5分钟。我宣布开始时大家才开始动笔，我说”时间到“时大家就停笔。找数字的过程切记：集中注意力！同学们听清楚了吗？好，那现在我们开始！（5分钟后）好，时间到！请同学们停笔。现在大家数一数，看看自己找到了多少对相加等于10的数字。嗯，看来大部分同学都数完了，那么我们一起来看一看测验的结果：找出45对以上的为优，4045对为良，3039对为中，30对以下的为差。看来大部分同学的成绩都很不错，但是也有部分同学脸上写着遗憾，可能是对自己的注意力不满意，那么，注意力不集中有什么不好呢？（请2个学生回答）对了，像有的同学上课时走神，偷看课外书，讲话，这些行为不仅影响了自己上课，还可能影响周边的同学，如果还需要老师来提醒你的话，那就影响了全班了，这种行为是不好的，误人误己，现在学不到知识的话，那你就老大徒伤悲。可以说，培养良好的注意力，拥有这种好的学习习惯是多么的重要！那我们事不宜迟，赶紧进入我们的注意力训练营。3 注意力训练营（1）视物法在训练营中，我们有很多有趣的方法来训练我们的注意力，让我们一起来体验集中注意力的状态，同时，也希望同学们能掌握一些训练注意力的方法，在课后可以自己进行训练。我们的方法都是简单实用的，如果你觉得某个方法不错，平时就可以运用，注意力训练不会占用你太多时间的，而且有趣，可以放松心情。在介绍第一种方法前，老师想问一下大家，有没有玩过走迷宫的游戏？那我们这个方法跟走迷宫有些类似，但我们只能用眼睛来进行。这就是视物法。游戏规则是这样的：有五条线段从左边出发后交缠在一起，请你用眼睛追视每一条线段所走过的轨迹，并在终点处的方格里写下该线段的序号。要求集中注意力，两分钟时间完成，并且只能用目光追视而不能借助手指或笔等工具。好了，大家都明白了吗？我们现在开始！（2分钟后，对照答案）看来大家都完成得很不错。这个是视物法的一个应用。德国著名的哲学家根特读书之前，或在思考问题时，喜欢透过窗户凝视着远方屋顶上的一个随风摆动的风向标箭头，他一边盯着风向标的转动，一边沉浸在深深的思考当中，这种方法大大帮助了他，他的许多哲学理论就是这样思考出来的。视物法是有一定道理的，当人的双眼长时间地凝视在一点时，视野就会变得狭窄，那些容易吸引你并导致注意力分散的事物也就会进入眼帘，因此人的意识范围也随着变窄，从而使人达到注意力集中的心理境界。希望同学们也能像这些学者那样，当你一坐在书桌前，就习惯地把面前某一件东西作为注意的靶子，例如屋外的天线、树枝、电线杆，或书桌上的台灯开关、铅笔、台笔、自己的手指等。然后用双眼凝视着它，并经常做这种练习，定会有好的作用。（2） 倒背法视物法一个人就可以操作了，接下来我们介绍一种2个人配合着完成的训练方法。这个方法叫做“倒背法”。顾名思义，倒背法的规则就是，老师给出几个数字或是文字，同学们将它倒着背出来，比如我说123，那你就说321好了，大家都明白了吗？那我们请同学起来试试，挨个试。请听题：3846，2175，5376，8429，67429，48684，59712，068725，826937好，大家完成得都很不错，那我们变通一下，我们换成中文的词语。请听题：活动课，听音乐，沟通心灵，大同小异，集中注意力，愉快的体验，漂亮的衣服，春天般的温暖，先下手为强，高级实验学校。好！我们一起为这些同学鼓掌，他们表现得都很不错。倒背法非常有趣，又容易训练，平时两个人一起就可以进行了，材料也容易找，书本随便一翻就有了。像语文书里的古诗，3个字的，5个字的，7个字的，信手拈来。同学们平时可以多做这种练习，两个人一起又不会无聊，相信注意力水平能够得到提高。到时侯，就不只倒背了，是倒背如流。倒背如流就不再那些大家的专利了，我们也可以！说到科学家，数学家，文学家之类的，他们能有巨大的成就，也是有着优秀的注意力做基础的，一些人还将自己训练注意力的方法总结出来。比如说，我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里我们将它变通一下，成为我们的第3种方法，找顺序法。（3） 方法三 找顺序法规则是这样的：在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。现在同学们手上都有一个这样的表格，我数1，2，3，大家就开始从1找到25.找好的同学就举手。大部分同学是时间是。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。（4） 方法四 色词法当然了，刚才说的这两位数学家所用的快速做习题法，大家也可以去试试，找一些题目，规定一段时间，时间一到，什么都不管，集中精神去做。除了这2位数学家，还有一个心理学家，叫做stroop，他的研究也为我们提供了一种训练注意力的好方法，叫做色词法。我们一起来体验一下，这里老师给出一个词表，当我指出其中一个词，你要说出它的颜色，而不是读音，例如。（5） 简要其它方法除了刚才介绍的4种方法外，训练注意力的方法还有很多很多，时间关系，我们没办法一一来体验，我简单介绍一下。比如说阅读法：自己选择一段课文准确朗读，不要加字、漏读字或读错字。听音法：最方便的是听闹钟的“滴答”声。自己坐端正，双目微闭，全神贯注地听“滴答”声，如能坚持连续听到20分钟，则说明你的注意力属于正常范围，如能坚持的时间更长则更好。一心二用法：也就是抗干扰法。毛主席年轻的时候为了练习自己读书的专注能力，常常在闹市中读书，我们也可以为自己挑一个嘈杂的环境进行读书、写字、背课文。当然还有很多有趣的实用的方法，同学们可