体育与健康试题(答案)

试题一一、填空：（20分） 1、 体育与健康新课程标准学习领域的五个目标 （ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）。 2、 篮球场地国际标准：长（ 米）、宽（ 米）、篮框距离地面高度（ 米）。 3、 排球场地国际标准：长（ 米）、宽（ 米）、限制线为（ 米），男子网高（ 米）、女子网高（ 米）。 4、 国家体委审定毽球场地长（ 米）、宽（ 米），男子网高（ 米）、女子网高（ 米）、限制线（ 米）。 5、 把以（ ）和（ ）计算成绩的跳跃、投掷项目叫田赛。 二、名词解释：（20分） 1、 健康： 2、 体育与健康课程：3、 体能：4、 身体健康： 5、 路： 三、问答题：（30分） 1、 运动参与目标有哪几个方面？ 答：（1）具有积极参与体育活动的态度和行为；（2）用科学的方法参与体育活动。 2、 心理健康目标有哪几个方面？答：（1）了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系； （2）正确理解体育活动与自尊、自信的关系；（3）学会通过体育活动等方法调控情绪； （4） 形成克服困难的坚强意志品质。 3、体育与健康课程的课程性质： 答：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。 四、简述题：（30分） 1、 什么是体育？ 答：包括两层含义：一是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到增强体能，增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育的基本知识和技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。体育既是教育的有效手段，又是教育的重要内容。 2、 简述篮球双手胸前传球的动作方法： 答：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手手指自然分开持球的两侧稍后部，两拇指成“八”字型，手心空出，手腕放松，屈肘持球于胸前，传球时，两臂迅速前伸，用翻腕和拨指力量将球传出。如传球距离较远，可借助后脚蹬地和上步力量。（八）简述排球双手传球的动作方法： 答：身体稍蹲，双肘弯曲双手置于脸前，当手处球时，两手自然张开形成半球形，手腕后仰，以拇指、食指和中指托球的后下部，由两手拇指、食指组成桃形，当球接近额前，从脸前向上迎球，在额前一球远击球。传球时，根据球速大小来控制伸臂的速度和力量，加上蹬地、伸臂的力量将球传出。试题二一，选择题（20分）1、2004年的夏季奥运会在（ b）举行。 A、悉尼 B、雅典 C、巴黎 D、北京2、2004年的欧洲杯在（ C ）进行 A、德国 B、比利时 C、葡萄牙 D、荷兰 3、第一届现代奥林匹克运动会是（ B ）年在希腊举行的 A、1894 B、1896 C、1900、D、1890 4、脊柱一般至（C）才巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。 A、18-19 B、19-20 C、20-21 D、21-22 5、某个人进行100米比赛时，假设平均步长2米平均步频4步/秒则用了（C ）。 A、1240 B、1245 C、1250 D、1260 6、在NBA篮球比赛的总决赛中采用的是（ C ）制。 A、五局四胜 B、五局三胜 C、七局四胜 D、六局四胜 7、现代的足球运动起源于（ C ） A、法国 B、美国 C、 英国 D、德国 8、奥运会的会旗为白色的底色，中央有五个套联的环，自左至右的颜色为（ A ） A、蓝、黄、黑、绿、红 B、蓝、黑、黄、绿、红 C、蓝、黑、黄、绿、白 D、红、绿、黑、黄、蓝 9、1984年（B ）获得的奥运金牌，实现了我过在奥运史上金牌的“零”的突破 A、郎平 B、许海峰 C、李宁 D、黄志红 10、在双杠的支撑摆动动作中，应以（B ）为轴摆动 A、手 B、肩 C、宽 D、腰 二、填空题（每空1分，共计30分） 1、体育与健康课程是一门以 身体 练习为主要手段、以 健康 增进中小学生 为主要目的的必修课程。2、评价一个人的健康状况要从 身体，心理 和 社会适应 等三个方面去评价。 3、耐久跑中的途中跑，要求 跑 的节奏与 呼吸 节奏相配合。 4、决定投掷项目远度的因素为出手的速度 速度 力量， 角度 。5、行进间跳远的四个技术环节是助跑、起跳、腾空、落地 。 6、人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的动力。 7、标准篮球场长28 米，宽15 米，篮球圈上沿高3.05米 ，场中圈直径1.8 米。 8、排球场长18 米，宽9 米，进攻线距中线3 米；足球点球点距球门15 米。 9、田径场上的场地、器材的长度或宽度是1.22米的请列举出两个：跑道宽、跨栏架（踏跳板） 。 10、1894年法国教育家 顾拜旦 建议恢复奥运会，1896年在 希腊（雅典） 举行第一届。现任国际奥委会主席是 罗格。三、判断题（每空2分，共计20分） 1、排球比赛中A队队员在接发球时，用脚将球踢到了对方场内，裁判员判其违例。（） 2、在接力跑中，每个接棒人都应沿跑道的内侧跑进。 () 3、体育评价应实现多样化，将定量分析和定性分析相结合。() 4、径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。 () 5、跳远比赛中只要触接到跳板前沿红线就判试跳失败。 ( ) 6、投掷比赛中丈量成绩以1厘米为最小单位。 ( ) 7、篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。( ) 8、排球比赛中后排队员不得参与进攻。 ( ) 9、以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。（ ) 10、间歇锻炼法是指重复锻炼之间有合理的休整，它是提高锻炼效果的一种常用方法。( ) 四、简答题 1、体育与健康课程标准的基本理念是什么？（8分）答：1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展。 2、激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。 3、以学生发展为中心，重视学生主体地位。 4、关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。2、体育锻炼应遵循哪些原则？（10分）答：1、循序渐进的原则； 2、全面锻炼的原则； 3、经常性锻炼原则； 4、区别对待的原则； 5、准备与整理活动原则。 3、简述体育运动对运动系统的影响？（6分） 答：1、体育运动对骨骼结构与机能的影响； 2、体育运动可以增强关节的灵活性和稳定性； 3 、体育运动对肌肉结构和形态的影响。4、学校体育应从哪些方面为终身体育打好基础？（8分）答：1、打好身体基础； 2、掌握体育的知识、技能，学会自主学习、锻炼、评价； 3、培养体育兴趣、爱好，养成锻炼习惯； 4、培养自我体育意识。试题三一、填空题（每个空格1分，共15分）1、真正的健康是指在身体、心理、和 社会适应各方面都处于良好的状态。2、运动系统是由骨 、骨连接（关节）肌肉 和组成，运动系统的重量约占人体重量的60 %3、体能是指足以胜任日常生活和 学习而不易疲劳的身体适应能力。体能包括与 健康 有关的体能和与 运动 有关的体能两部分。在初中阶段要重点发展心肺耐力、速度 和灵敏要素。4、“参加比取胜更重要”是现代奥运创始人顾拜旦 先生所倡导的一种奥运精神。5、经常合理地参加体育锻炼 ，能全面增进人的健康，使人充满生命活力。6、快速跑一般采用蹲踞式 式起跑。7、比较适宜的运动脉率应保持在最高脉率80% 50% 的范围之内。二、判断题：（对的打“”，错的打“”，每小题1分，共5分。）1、在田径场比赛时跑进的方向为逆时针跑。（ ）2、耐力素质是指人体能在较短时间内连续进行肌肉活动的能力。（ ）3、男生关节运动幅度比女生大。（ ）4、“生命在于运动”是意味着凡是运动都有助于人们生命健康。（ ）5、“闻鸡起舞”意指过去习武之人很早起床练武。从现代科学观点看“闻鸡起舞” 是不科学的。（ ）三、简答及连线题。（10分）1、简述科学锻炼的基本原则？（6分）答：（1）了解自己、实事求是（2）树立目标、积极进取（3）全面锻炼、注重实效（4）运动有恒、坚持经常（5）运动有度、循序渐进（6）遵循规律、自我保健2、连线，找出相对应的练习方法。（4分）柔韧性差 健美操灵活性差 跳绳、慢跑、游泳心肺功能差 俯卧撑、引体向上上肢力量差 躲闪跑、乒乓球答案：柔韧性差 健美操 灵活性差 躲闪跑、乒乓球 心肺功能差跳绳、慢跑、游泳 上肢力量差俯卧撑、引体向上试题四一、填空题（每个空格1分，共10分）1、初中生肺活量男生一般在25003000 毫升，女生在20003000毫升，安静时的心率一般每分钟80 次左右。2、身体机能 是指人的整体及其各器官、系统所表现的生命活动。3、初中生在进行体育锻炼时，不要进行过多的力量 性和静力性练习，要注意正确的呼吸方法 ，选择良好的锻炼环境 。4、青少年的心理问题一般是在成长过程中产生的，可通过心理健康咨询 和自我调节 ，就能得到解决。5、 健康 是人追求的目标和权利，使人生最为宝贵的财富。6、检测运动负荷的简便方法是测定脉搏 。二、判断题：（对的打“”，错的打“”，每小题2分，共10分。）1、放松活动有助于缓解局部疲劳，并使高度兴奋的精神状态逐渐安静下来。（ ）2、中学生的骨骼弹性好，易骨折，容易变形。（ ）3、各种俯卧撑的运动价值是发展上肢、胸部和腿部肌肉力量。（ ）4、初中生的心率和呼吸频率不会随着年龄的递增而逐渐减少。（ ）5、女生在13-14岁身高的增长幅度最大，在13岁后，身高普遍高于男生。（ ）三、简答题（20分）1、调节情绪的方法有哪些？（8分） 答：（1）参加有氧运动（2）呼吸法（3）肌肉放松法（4）自我暗示法2、科学锻炼的基本原则有哪些？（12分）答：（1）了解自己、实事求是（2）树立目标、积极进取（3）全面锻炼、注重实效(4）运动有恒、坚持经常（5）运动有度、循序渐进（6）遵循规律、自我保健试题五 一、填空题（每个空格1分，共10分） 1、营养素一般分为六大类：即蛋白质、糖 、脂肪、维生素 、无机盐、水 。 2、在体育锻炼中，可以通过测量自己的脉搏来控制运动量的大小，最适合青少年锻炼的脉率为140-150 次/分钟。 3、体育竞赛只有在公平的条件下进行才有意义，遵守规则是公平竞争的前提和保障。 4、学习目标 具有导向、动员、激励、发展、评价等作用。 5、在初中阶段，你应侧重发展 速度 、有氧耐力和灵敏性等体能。 6、在体育锻炼中，获得的 运动愉快感 会促使你更为主动地坚持体育锻炼，因此，你应注意选择适合自己的体育锻炼方式。 二、单项选择题（每个空格2分，共10分） 1、不属于健康三要素的是（ D ） A身体健康 B 心理健康 C 社会适应 D 精神健康 2、快速跑主要发展你的（ A ）素质。 A 速度 B力量 C 耐力 D 灵敏 3、耐久跑得呼吸方法是什么？（C ） A一步一呼一吸 B二步一呼一吸 C三步一呼一吸 4、一个人的身高数值在一天内变化不一，一般( A )最高。 A早晨 B中午 C晚上 5、在运动时踝关节扭伤应（ C ） A立即热敷按摩 B 立即冷敷按摩 C立即冷敷，24小时后热敷 三、简答题（20分） 1、怎样科学的进行体育锻炼？（10）答：（1）准备活动和整理活动是科学健身不可缺少的双翼（2）身体的均衡发展、全面提高是科学健身的理想目标（3）从实际出发，循序渐进是科学健身的保证（4）养成站、走、跑、跳的正确姿势是科学健身的基石（5）注意运动时的安全是科学健身的条件 2、怎样设置科学的体育学习目标？（10）答：（1）正确评价自己的能力（2）根据自己的情况设置目标（3）将长期目标寓于短期目标之中（4）制定明确具体的学习目标（一）单项选择题（每题1分）1、普遍认为，在运动中脉率保持（ D ）次/分钟的运动量对青少年身体健康最为有利。A、110-120 B、120-130 C、130-140 D、140-1502、长跑中出现的呼吸困难，胸闷、四肢无力，甚至不想再跑下去的现象叫（ C ）A、顶点 B、冰点 C、极点 D、盲点3、（ D ）是你在学习生活中对自我价值的积极评价与体验，是你的心里健康的重要指标之一。A、自信 B、自强 C、自我 D、自尊4、（ A ）肯定不是足球比赛中的不同角色。A、主攻 B、前锋 C、前卫 D、后卫5、在排球比赛中，每队上场的队员是（ B ）名。A、5 B、6 C、7 D、86、世界冠军刘翔所跨栏的高度为（ C ）A、0.999M B、1.059M C、1.067M D、1.083M7、2010年6月，第19届世界杯足球赛将在哪个国家举行？( A )A、南非 B、法国 C、摩洛哥 D、美国8、2009年1月7日，经国务院批准，自2009年起每年的（ B ）定为“全民健身日”。A、7月9日 B、8月8日 C、9月7日 D、10月9日9、徒手体操两种形是 。（B）A单人和 集体 B 单人和双人 10、健身操的七种脚步动作分别为：踏步、弓步、提膝、踢腿、开并跳、跑和 。（B）A交叉步 B弹踢腿 11、展示武术神韵的关键是 。（B）A 武术套路 B 武术技法12、游泳运动的作用:有益身心健康、各项水上运动的基础、 。（B）A具有实用价值 B 满足特殊需要13、熟悉乒乓球的球性、掌握击球手法的入门练习方法是： 。(B)A攻球 B 推挡球14、体育运动中的安全防范主要体现在 、运动中的注意事项和运动后的行为调节。(A)A运动前的准备 B 热身活动15、在进行户外运动前要从身体、 和物质几方面做好准备。(B)A户外计划 B 知识16、2008北京奥运会是第 届奥运会 (A)A 29 B 30（二）双项选择题（每题2分）1、下列哪些症状是运动过度的表现之一（ AB ）A、血压升高 B、目光无神 C、晨脉降低 D、面色红润2、（ A ）和（ B ）是科学健身不可缺少的双翼。A、准备活动 B、整理活动 C、集体活动 D、游戏活动3、心理紧张时，你可以采用（ AC ）的呼吸进行调节。A、悠 B、急 C、细 D、粗4、（ AC ）是孕育团队精神的温床。A、交往 B、独尊 C、合作 D、自我5、中小学生常见的足球比赛包括（ AC ）A、5人制 B、6人制 C、7人制 D、8人制6、决定你是否跑得快的主要因素是（ AB ）A、步长 B、步频 C、身高 D、体重7、在08年北京奥运会上，中国队共获得（ A ）金牌，名列金牌版第（ C ）。A、51枚 B、41枚 C、第一位 D、第二位8、下列哪些不是北京奥运会的吉祥物图案？（ AD ）A、华南虎 B、圣火 C、藏羚羊 D、白暨豚9、竞技体操比赛分为 、 和单项决赛三种。(AB)A 团体赛 B全能决赛 C 男子全能决赛10、我国民间广泛流传的秧歌、 、 等就是很好的有氧舞蹈形式，是深受大众喜爱的终身健身手段。(AC)A木兰拳 B 太极剑 C扇子舞 D 太极扇11、武术基本功包括：踢腿、肩功、 、 、步型、步法、手型和手法等。（AB）A 腰功 B 桩功 C 立桩 D 指功12、竞技游泳包括的姿势：蝶泳、蛙泳、 和 。(AC)A仰泳 B 潜泳 C 自由泳 D 混合泳13、羽毛球的发球有： 、 。（AC）A正手发球 B 正手高远发球 C 反手发球 D 反手网前发球14、在野外求救时要保持冷静的头脑、选择适宜的求救方法、 、 。(AC)A节省体力、食物和燃料 B 想尽办法活下去 C 物品放在随手可取的地方 D 不放过任何机会求救15、运动中常见的运动损伤有：外伤、 、骨折、关节脱位、 。（BD）A骨裂 B 内伤 C 挫伤 D肌肉痉挛16、第 届亚运会将于2010年 月12日至27日在中国广州进行 (AD)A 16 B 17 C 10 D 11（三）多项选择题（每题3分）1、健康三要素是指（ ABC ）A、社会适应能力 B、心理健康 C、身体健康 D、没有疾病2、初中阶段应侧重发展的体能是（ ABD ）A、速度 B、有氧耐力 C、力量 D、灵敏性3、学习目标具有（ ABCD ）的作用.A、导向 B、发展 C、动员 D、评价4、体育道德的行为表现为( A