中医与健康.doc

中医与健康很多人对传统养生知识几乎一无所知，中华文明几千年积淀了很多养生方法和理念，但由于种种原因出现了断代的现状，在此讲一下健康知识让大家有一个基本认识。近几年出现了养生热，很多人在讲养生，出了很多书，我主要给大家讲一下养生的道理所在和如何养生。今天来听课的主要是我治疗的患者，大部分都是产后风，很多人被当作风湿来治，越治越严重，想把寒湿之邪攻下来，但是却忽略了一个重要方面：有没有照顾到气血。中医认为人身由气血组成，气血代表着人体的综合实力。气血充沛，气血不足，这是大家经常听得到的话。有没有精神，精气神是否充足，气血旺不旺。 腰酸腿疼的情况都来源于气血是否充足。把人比作一个皮球，把皮球打足了气，那怎么拍也有劲，如果泄气了那就拍不起来也踢不远了，大家把自己想象成一个皮球，气血就是皮球里面的气，我们一生都应该照顾皮球里面的气也就是我们的气血。只有气血充足了，综合实力提高了，就会有一个强壮的身体不容易得病，晚年也会幸福愉快；相反气血不足，那一个病治好了另一个病又会找上门来。好多病人问我：我的病能不能断根？这个问题很难回答，如果气血充足，即使不断根病也不会严重，而气血不足的话即使断根也会生新病。 中医治病讲“治病求本”，所谓“本”就是使气血始终处于充沛的状态。还有一句经典：“正气存内，邪不可干”正气就是气血，气血充足疾病就不会轻易来找。流感来了，很多人倒下了，发烧感冒流鼻涕嗓子疼，有的转成肺炎，而很多人却没有得病，为什么呢？大家会说有人免疫力强有人免疫力差，免疫力是什么呢？就是气血的充足，气血充足的人不容易受到外邪干扰，相反则容易受到干扰。这就是治病养生的关键点立足于气血上。 很多人得产后风后，身体一下很差，怕风怕冷浑身疼痛，好像世界末日到来了一样，这个病其实并不是生完孩子得的，之前气血就已经不充盈了，只不过生孩子后气血进一步耗损导致了疾病的爆发。如果以后气血充盈，即便着了实邪实寒，也会被气血化掉。就像一个屋子里面很暖和，放一块冰，即使一下没化掉，但过上几天几个月或者更长时间也一定会化掉，因为屋子里暖和不适合寒冰的存放。所以说气血充盈就会转邪为正，把邪气转化为正气为自己吸收利用。很多老红军当年中了弹片没有取出来，但是身体壮实，组织将弹片包裹住，使其与周围组织隔离而不至于影响到整个系统的运行。很多老红军到死弹片也没有对其造成太大的伤害，因为气血充足。而如果气血不足，那稍微着点寒，就像屋子里进一点水就很快会变成冰，水越来越多的话冰也会越来越多，这就是扩散或者叫炎症。为什么有炎症呢？因为这间房子的温度太低了适合结冰，适合邪气的侵袭，把冰铲出去但还会再结冰。比如盆腔炎，久治不愈，为什么呢？因为身体内环境适合炎症的发展，消炎就是在铲冰，可人生活在自然环境下难免进水，那炎症就又爆发了，久治难愈，越治越重，把气血损耗掉了，屋子的温度下降更容易凝结成冰，所以需要调理身体内环境，这就是中医的经典思维方式。内环境温暖即使有冰也会被化掉，内环境也就是身体的综合素质，中医称为气血，气血充盈饱满流畅就百病难侵，气血亏损凝滞则百病丛生，一处漏水就马上结冰，冰就是病啊，不要限于某个病的对治上。前段时间治疗一例霉菌性阴道炎患者，吃了几粒药霉菌就查不出来了，好像好了，但过几天又犯了，因为大环境不好所以导致了炎症发生。单纯治炎症当时会好，就像把冰铲出去但水流进来又再次结冰一样。这样的病要调大环境，大环境温度上来那疾病就可以消退甚至完全治愈。今天讲座的立意就是找到治病的立足点，养生的大道理，就是看护我们的气血，留得青山在，不怕没柴烧，气血就是青山。可以看到，学生在大学以前身体都不错，脸红扑扑的，做什么事情都有使不完的劲，这就是气血充盈的表现，就像皮球充足了气可以弹很高，而由于七情六欲和外在很多事情的影响气球开始越来越瘪，这就是气血衰微的表现，到一定程度代偿不够的时候疾病就爆发了，大部分的慢性病都是由于气血衰弱而在某一点上表现出来，具体在那一点表现出来要看身体哪一点先出现严重不足，疾病就在最不足的一点爆发出来。产后风从哪一点爆发出来呢？孩子从子宫里出来，子宫耗肾气，先从肾气不足爆发出来，腰疼、脚跟疼、掉头发、背怕冷、怕风都是从肾气不足这方面表现出来，如果气血很充足，掉一块肉气血减一减，还充足，人就不会得产后风，如果原来气血就不足，一生孩子更不足，产后风就爆发了。很多疾病都是这个道理，比如糖尿病，长期气血消耗过度导致气血不足，气血不调，由于各种不良习惯导致脾肾之气不足，水谷精微不能为身体吸收利用，精华都排走了，糖尿，尿糖增高，这就是糖尿病。原因就是由于气血不充沛，而在这一点上爆发疾病。治疗原则就是培补肾气，补脾气，益气血，调畅气血，让身体的气的皮球重新鼓起来，慢慢脾肾功能起来了，糖尿病也就治愈了。好多人上了三十以后记忆力会不好，总忘事，这不是由于没吃脑白金，关键就是肾气不足了。中医讲：“脑者，髓之海；肾主骨生髓”肾和骨、髓、脑关系非常密切，大脑直接受肾气的滋养。肾气充盈，通过背后的督脉上输于脑，滋养着大脑，肾气虚，气血不能上达于脑，人的记忆力就下降了。记忆力的下降首先责之于肾，然后是脾。所以看到某一局部的疾病要想到在整体上哪出了问题。上医的第一要求就是要全面地看问题，看到病人首先要明白他的气血处于什么状态，是不调还是亏损，然后再着眼于局部疾病。比如看到手麻，如果中医认为要通经，用祛风湿的药，那就坏了，没有从整体上医治疾病，所以中医一样会吃坏人，本来病不重，吃了几剂攻伐气血的药病加重了，有得吃一两个月导致病人气血严重不足。治本不在于中医西医，而在于是否用治本理论整体观点对待病人，不是换一个零件修补一下这么简单。如果是一个精神不稳定的患者那他的气血也不稳定，一个好的中医不是只会开方，而且还要知道如何调整患者的人生观、世界观，也就是兼心理医生，应该帮助患者打开心结。 第二点，我们的气血是如何亏损的？小孩生下来气血是充盈的，小孩每天都要啼哭，而且每天啼哭时间都很长，声音还很大，并且很少出现疲倦。古人说，小儿哭即是小儿歌，小孩只要在正常家庭成长气血就不会出现损耗，一直到上学。三个阶段会出现损耗，第一：上学；主要指高中和大学，这段时间会出现严重的气血损耗，第二：上班；第三：结婚，这三个阶段处理不好就会导致气血的严重损耗，大家发病和这三个阶段密切相关。小孩天真烂漫，上学后，有的爱思考，有的不爱思考，老师都要强迫孩子去学，这就违反了正常的生理习性，小学初中压力还相对不大，到了高中面对考大学的问题，气血的耗损比不过气血的生长，但还是会出现早上不愿起床、晚上眼睛干涩、记忆力下降、掉头发、头痛、恶心等问题，这就是气血暗损的表现。中医讲致病因素分内伤和外感，内伤包括喜怒忧思悲恐惊，过度的喜怒忧思悲恐惊都会导致气血逆乱和亏损，可以说人的精神因素对身体影响非常巨大，为主导因素。有句话说，。心宽体胖，什么事都不落在心上，气血自然生长发展充盈，身体也就强壮。孩子一整天的大部分时间都在用脑思考，这就会调动大量气血用于思维，天长日久就出现气血暗耗的情况。很多高三学生出现神经官能症，也就是脑子不好使，这就是过度用脑的表现。考上大学后气血进一步消耗，如果谈朋友又出现感情纠葛，这样心神暗损不宁，这样就出现上大学的孩子身体素质要比不上大学的孩子身体素质差。第二阶段是大学毕业后面临就业，就业的巨大压力，工作后职场不得意，精神每天都处于紧张状态，情绪波动大，这些内伤因素又会大量耗损气血，气血往上调动，下面出现亏空，身体就不好了。做生意更是惊心动魄，很多生意人得了心脏病，就是因为心神的大起大落。第三个阶段是结婚后，婚后出现种种矛盾，内心受到冲击就会耗损气血。中医讲心为五脏六腑之大主，心动则气血动，发脾气就会气血涌动，高血压一下就上来了，所以心情稳定身体就不会出现大问题。刚生下来气血是充盈的，经历上述三个阶段气血出现不足。很多女性三十以后脸上出现斑点无非是前些年心情抑郁的缘故。围绕气血来考虑疾病，有气血就有希望，没有气血就没有了希望，好多癌症患者本来气血还有点，坚持七八年也还行，几次放化疗过后气血就没了，和扔炮弹一样，好人坏人一起炸，炸几次病入膏肓了。疾病不要把它当作仇人，一定要赶尽杀绝，可以带病生活，像弹片在体内一样，偶尔疼一下没有关系。得产后风也不可怕，把气血护住了，产后风自散，气血护不住，产后风不找，其他病也来找。不要轻信产后风不治会一辈子留根。很多患者全国各地治疗很快气血耗掉了，很多人不治气血慢慢养起来病也好了。也不要相信发烧会烧出脑膜炎、肺炎、心肌炎来，都是因为盲目的误治之后出现的变症，发烧有一个病理现象，一般三四天，不过七天，烧过去就好了，就像脑袋上磕个包，消退要七天，不会马上就掉，发烧也一样，烧到三十九度不要觉得马上去医院治疗，烧上几天自然就退了，这时候挂水很多就转变成其他疾病了，甚至得了脑膜炎、心肌炎、肾炎、肺炎。发烧正说明正气足，正在抗御邪气，正邪交争正酣，这时应当帮气血一下，其他疾病也都如此，有其发展的周期，周期有长有短，只要善护气血，调畅气机，病慢慢就退了。不要认为得了病就会加加重，猫狗也会得病，也会自愈，我们应该相信身体有自愈的能力，不要认为自己是一部机器坏了零件就要换。我们是一个生命体，是自然的造物，是适合自然法则的活物，会得病也会去病，大部分疾病在环境转好的情况下都会自愈，我们应当懂得这个道理并实际实行，那么大病会变成小病，小病会变没病，如果不懂得这个道理，那么小病会变成大病，大病会不治。这就是现代人没有一点养生观念的悲哀，很简单的一个病怎么也治不好，最后任其宰割，花了很多钱，受了很多罪，重要原因就是没有按自然规律办事。发烧如果挂水很可能就转成肺炎，发烧变成咳嗽，咳嗽就转成喘，再治就变成了其他怪病，这都是违反自然规律的治疗，只会帮倒忙。如果知道疾病发生发展的规律并按自然规律办事，那么身体自然会在应当恢复的时候转好。中医几千年来总结了一套符合自然规律的治疗办法，简单且行之有效，这就是第一点，符合自然规律监护气血；第二，违反自然规律，七情六欲过度出现气血耗损；强迫自己去干，不知道张持有道去拼命都会耗损气血。男人容易栽在工作上，女人容易栽在感情上，学生容易栽在钻研上。庄子里有个故事：臧与谷牧羊，臧与谷两个小孩子出去牧羊，臧贪玩结果羊丢了几只，故好学，捧着书读，晚上羊也丢了几只也挨了批评，庄子说：臧与谷牧羊，其亡羊者一也。臧与谷亡羊的原因虽然不一样，一个是贪玩一个是好学，但在丢失羊这一点上是一样的。羊就是我们的气血，不管是贪玩还是好学都耗损了气血，有人学到博士，气血耗损很严重，身体垮了，对于养生来说是应该批评的，不是一直学习就好。讲养生的目的是为了大家长生久视，寿命很长且生活质量高，很少得病，走的时候很安详，浑身插着管活到九十有什么意义呢？大家以后少得病那讲养生的目的就达到了。 影响气血的因素有哪些？第三讲一下如何养护气血，有患者问气血是什么东西，气血不是血液，不是呼吸的气，可以暂时理解为身体的综合实力。中医是一门传统文化，而传统文化不会像现代西方文明一样可定义和度量，不像一部机器，由几部分构成，中国传统文化在外人看来是玄妙不可捉摸的，这是因为没有很好的中国文化的底子，这也就是中西方文化的根本区别。中国人讲含蓄，西方人直白，方方面面都体现了文化的差异。举个简单例子，我们说某人精气神足，那么什么是精气神呢？什么是精，什么是神，这已经融入到中国文化之中了，所以中国人学中医很快，外国人就很难。比如中国针灸在国外很火，外国人觉得很神奇，针扎下去之后就可以好转，像扎一下阳陵泉足三里胃痛可以缓解，外国人分析针是怎么做的，还对穴位进行解剖分析，看里面有什么神经和血管，从这方面来分析，然后进入临床，找一百个病人来扎，分析有多少治好的和加重的，这就陷入了西医的思维方式，这已经是西医而非中医的针灸。现在西医提取植物有效成分来应用于临床，比如制成丹参注射液，虽然是从中药饮片中提取出来的，这已经是西医了。凡是在西医理论指导下的医学实践都叫做西医而不是中医。用中医思维方式指导应用的药物叫做中药，不单纯指药铺抓的药物，很多西药如果在中医指导下应用也可以称为中药，比如可以发汗解表的阿司匹林。西学东渐以后中西医剧烈交争多次，一直是西医思维方式占统治地位，很多中医医院和诊所已经完全西医化，很少再有传统中医指导下的中医。中医并没有固步自封，如果在中医指导下的打针输液也可以，近几年国家逐渐认识到复兴传统中医的重要性，很多疾病还是需要中医来治疗。气血不足如何补回来呢？从哪跌倒的就从哪爬起来，气血是长期以来失掉的，最终爆发了，治病的大方向有了，应该长期调养，气血才能恢复，也即得病如山倒，去病如抽丝，如山倒并不是自然得病，而是长时间积累有一天倒下了，要一点一点地扶起来。其实不是在治病，而是在治人，治身体，身体壮了病就退了。举个常说起的例子，地洼了水就容易流进去，水就是病，凹陷的就是身体素质，身体素质差了，气血不足了，地就凹陷下去了，下点雨就积在这里了，什么病都来找上门了，治疗的大原则就是把凹陷之处填平，这样雨水就不会在这里汇集了。需要一点一点地来填平，一个慢性病没有三年五载不能断根，包括产后风，一些包好的话是不能相信的，这些都是不懂自然规律的，就像在一个干旱的地方，水库里的雨水不可能一下蓄满，攒钱也一样，想靠工资把几十万挣回来，没有四五年也一样不可能，需要时间来攒。疾病也一样，气血是一点点亏损的，也要一点点补回来，长期在我这里治疗的患者应该知道，最开始治疗的时候反反复复，有效过两天又没效了，然后又有效了，如此反复。所以就告诉病人，不要今天和昨天比，没有可比性，要这个月和上个月比就发现变化了，这个月比上个月强那就是在走上坡路，只要走上坡路那一段时间后就会发现比以前高很多了。就像爬山一样，后一步比前一步高不了多少，但一段时间后再往下看就会发现已经高出很多了。去病是一样的道理，下一个月比上月好一点，过上几个月身体素质明显提高了，得病和去病也一样，天天不活动，生气烦恼，今天比昨天多一根白发，时间长了，头发就白了，气血就不足了。大家在日常工作生活中要明白气血是如何失掉的，在失掉的地方把气血重新捡回来。比如经常不运动气机弱了，那就要开始运动，人每天都需要运动，不然会越来越弱，用进废退，越用就越有，不用就没了，当然用要有度。整天不用腿脚肌肉开始萎缩，五脏六腑气血循环下降。不应该去健身房骑自行车，大汗淋漓，运动在于缓不在于急，不要做无氧运动，就像举杠铃、急速跑、长跑，应该作缓畅的运动，缓慢而畅达的运动，比如打拳，踢毽子，羽毛球等。因为气机已经很弱了，应该从缓慢的运动做起，有人说走不如跑好，实际上长时间的走比跑好多了，满走几公里气血走开了人还不累，跑会耗气血。还有应该尽早从感情困境中挣脱出来，很多女性身体跨都是因为感情出了问题。还有追求某个职位，最后得到了职位，身体却垮了。长期陷于事业的斗争中就不好了，是在以耗损气血为代价。还有学习，老子有句话说：为学日益，为道日损。学是学问，道是自然之道，人活一辈子不是以掌握多少知识为目的，只要知道自然道