篮球意识的培养及其训练.ppt

一 篮球意识的概念及其形成的规律 1 概念 所谓 篮球意识 是指篮球运动员在从事篮球实践活动中 包括学习理论知识 练习技术 战术和参加比赛 经过大脑积极思维而产生的一种正确反映篮球运动规律的特殊机能和能力 也就是运动员在长期篮球实践活动中 经过认识过程的提炼积累起来的 一种正确的心理和生理机能的反射性行动的总和 2 形成的规律 篮球意识 的形成有它一定的规律 需要经过较长时期科学地 系统地 潜移转化地熏陶 训练和运动员的自我积累 加工提炼的实践过程 是在无数次激烈的球场风雨的吹打磨练下 训练与比赛 从无数不正确意识支配下造成的错误行动的失败中吸取教训 从而变错误为正确 增长比赛才干 积累知识和经验 才逐步形成 一句话 它随着运动员篮球技能的形成过程而产生 也随篮球技术 战术的发展而提高上升 例如 由此可见 篮球实践是 篮球意识 源泉 而 篮球意识 的形成过程 是带规律性的认识过程 即从感觉阶段到概念 判断和推理阶段的过程 二 在技术训练中渗透篮球意识训练 是培养 篮球意识 的基础 1 潜移默化的熏陶与渗透 篮球意识 需要在整个训练过程中长时期地 有计划地 科学地 潜移默化地熏陶渗透才能逐步形成 常言道 技术动作打基础 正确意识作指导 说明要十分重视在基础技术训练中就必须潜移默化进行意识熏陶 把学 练与用 变有机的结合起来 这里所说的潜移默化熏陶 对教练员来说 就是要抓住技术内容进行关联的运用与应变意识的渗透 并坚持反复刺激强化 直到使运动员有正确的反射性行动 而这种意识渗透性刺激对运动员来说 往往是不知不觉的 实际上是点点滴滴进行意识积累和加工提练 逐步产生和形成一种正确的 潜意识 2 培养观察能力是形成 篮球意识 的前提 观察能力是培养运动员具有 篮球意识 的前提 也是形成 篮球意识 的重要条件 人体许多心理 生理活动的机能性反射 绝大多数情况下都来源于观察所得材料的加工反应 实践证明 篮球运动员在比赛下 对任何一个技术动作的运用与应变 都取决于能否周密的在瞬间内作出正确的观察和判断 为此 在技术训练中的初期开始就必须重视观察习惯和观察能力的培养 特别在两个技术动作以上的组合性技术衔接练习中 积极正确引导运动员善于观察 对形成 篮球意识 提高在这一意识指导下运用与应变技术 战术的能力极其重要 3 在技术动作的个性训练中培养 篮球意识 基本技术的每个动作 都有一定的特点 应用范围及规格要求 在比赛中具有相对的战术价值 所有这些既是形成各个技术动作运用意识的基础 又是在这一意识支配下取得良好技术效果的保证 可见 抓技术个性训练 就是抓动作 规格 及其运用与应变意识训练 4 在对抗条件和对抗因素的技术训练中培养 篮球意识 运动员在掌握基本技术动作 规格 要求后 引导他们具有 对抗概念 并善于自我设计 对抗因素 创造 对抗条件 从而不断通过自我熏陶 巩固与发展技术 增强 篮球意识 例如 由此可见 只有在平时的教学训练中创造符合实战型的 对抗条件 和设计各种 对抗因素 才能把平时练与赛时用有机的结合起来 5 掌握技术动作的幅度 方向等变化与 篮球意识 的关系 在比赛中往往要求运动员在运用技术动作时 根据不同情况做到动作的幅度 速率 节奏 方向 位置 路线和真实性上要有变化 这种要求实质上是为了培养运动员在激烈的攻守过程中 具有 篮球意识 中的 空间差 时间差 和 位置差 这样既能使运动员更好的提高攻击的效果 不断提高技术水平 而且能提高运用与应变技术的能力 例如 由此可见 掌握技术动作幅度等诸方面的因素 及其变化 是培养和体现运动员 篮球意识 强弱的一个重要标志 三 在战术训练中紧密结合篮球意识训练 是形成 篮球意识 的关键 1 掌握战术结构特点及其配合规律篮球比赛中 攻守战术都有它共同的结构特点和普遍的配合规律及形式 而任何一个具体的配合方法中 又都有它们的个性特点和特殊的配合规律 因此在战术训练中 既让运动员掌握共性的普遍特点和规律 又掌握个性的特殊特点和规律 如 以进攻而言 即包括战术组织的特点 运用时机 攻击点与面的联系和变化 转防措施等 对运动员全面掌握整个进攻战术体系及其规律 逐步形成各种具体配合的 意识 是极其重要的 1 阵地进攻中各种战术配合 最基本的共性结构特点是 五个人必须协同地 有节奏地 在移动中进行配合 队形部署要保持一定的纵深距离 强侧与弱侧人员的流动要适宜 做到点面结合 一旦同伴投篮结束进攻 要组织抢篮板球 争取第二次进攻 个人持球不宜久 要用球转移和人移动相结合调动对手 一旦结束进攻 投中或失球 要及时组织转入防守 保持攻守平衡 2 阵地进攻中配合的普遍规律是 A 强侧进攻时 包括中锋在强侧 有球队员利用无球队员形成配合 有球队员传球或运球给同伴做配合 无球队员主动给有球队员做配合 无球队员之间进行配合 注意弱侧同伴的行动与协同配合 当同伴投篮时冲抢篮板球 或失球时离篮远的队员即可转入撤防 B 弱侧进攻时 包括中锋在弱侧 主动给另一无球同伴做配合 附近同伴主动给自己做配合 个人捕捉战机利用同伴和防守对手形成某种配合 注意有球强侧进攻的同伴行动 积极协同配合 当同伴投篮时冲抢篮板球 或失球时离篮远的队员即可转入撤防 C 球在篮下 内线 时 持球的内线队员与不持球的内线队员进行配合 持球的内线队员与外线队员进行配合 持球的内线队员主动进行强攻 不持球的内线队员或外线队员主动给内线持球队员进行配合 积极冲抢篮板球 或转入撤防 保持攻守平衡 3 阵地进攻中基本的配合形式是 中锋与前锋的配合 中锋与后卫的配合 中锋与中锋的配合 前锋与前锋的配合 后卫与后卫的配合 后卫与前锋的配合 中锋 前锋 后卫之间的配合 上述锋 卫间配合的方法不外乎 掩护 策应 传切 突分这四种基础配合在人数 方位 线路以及时间 空间上的变化 2 明确战术位置及其职责 掌握战术行动规律 随着现代篮球运动的发展 要求战术配合中更富于机动性 应变性 所以随之提出了打破战术分位固定化 提倡消除锋 卫界限 这无疑是最理想的 也是篮球运动发展中带某种趋势性要求 应力求把运动员培养到符合这一要求 然而上述原则要求与比赛实际往往存在一定的距离 因此 打破锋 卫界限 并不是不要一定的位置分工 而是在一定位置分工职责基础上 努力做到全面 灵活 多变 这是由于各种战术结构及其位置要求上的不同 加上运动员个人技术 意识 身体等各种因素上的区别 因此对运动员明确一定位置分工及其之间的关系 是形成他们各种位置上专门意识的重要环节 3 重视在战术训练中培养视觉的选择 在技术训练中 强调观察能力和观察习惯的训练和培养 这是 篮球意识 形成的 门窗 强调在技术训练中训练一般观察能力的基础上 提高运动员视觉的选择能力 为了保证运动员在双方战术制约下 行动反应的准确性 除在正确意识指导下 进行一般视觉后的分析综合外 还必须培养正确的视觉能力的选择力 这样才能做出瞬时判断的正确行动 比赛中战术配合 要求运动员在全面观察的基础上 把视线集中在特别引人注意的位置 区域和人物身上 这是培养运动员战术应变意识的正确基础 所以在战术训练中 更要强调运动员扩大视野 要善于把场上其它几个队员的行动 收入到自己视野范围内 并从中进行观察选择与分辨 然后决定下一个行动决策 4 在针对性战术训练中培养独立作战的应变力和攻击力 灵活运用与应变篮球技术 战术的能力是反映运动员是否具有良好 篮球意识 的标志 这在战术训练中更应该重视这种能力的培养 以使运动员在激烈的比赛中 任何一个战术性行动都具有针对性和应变性 因此从这个意义上讲 培养运动员独立作战能力 其实质就是培养他们 篮球意识 的反应力 通常情况下技术全面熟练 意识良好 必然运用技术 战术的针对性强 应变能力高 攻击力强 为了达到上述目的 教练们往往根据实战中的典型战例 有选择有针对性地运用于平时教学训练中 借以提高他们的这种能力 四 在培养 篮球意识 中必须重视的两个问题 1 要重视意识与作风相结合的训练 篮球意识 与良好比赛作风都是运动员头脑中必备的精神素质 是一个事物中的两个不同的侧面 既有区别又有密切联系 实践证明 篮球技术 战术的特点 风格和意识与作风之间是相辅相成的 运动员没有良好的作风 就不可能在比赛中体现出 篮球意识 而没有 篮球意识 作指导 要想反映良好的作风和最大限度发挥技术 战术的作风也是不可能的 2 要注意丰富运动员的知识 形成独特的知识