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文档简介

愛護眼睛 擦亮心靈之窗 了解我們眼睛 人的眼睛近似球形 位于眼眶内 正常成年人其前后径平均为24mm 垂直径平均23mm 最前端突出于眶外12 14mm 受眼睑保护 眼球包括眼球壁 眼内腔和内容物 神经 血管等组织 什么叫近视 近视是一种看近处物体清楚 而看远处物体不清楚的屈光异常现象 近视眼中的视力表 近视眼看世界 这个是什么 能看到吗 看来近视了 我近视了 我的生活会有什么变化呢 这不是我班里的吗 真没礼貌 有些同学目无尊长 同学们注意 放学路上遇到老师一定要有礼貌 就是 谁这么没礼貌 为什么会近视呢 1 不注重看电视或用电脑用眼卫生 看电视应距离电视屏幕对角线5倍 不可以连续看电视超过1小时 用电脑时视线应稍稍俯视 眼睛离电脑屏幕70厘米 为什么会近视呢 2 不注重读写卫生 正确的读书 写字姿势 为什么会近视呢 3 不注重饮食 你要多吃蔬果 平衡饮食 不可以挑食 我不要吃胡萝卜 不要吃蔬果 不好吃 不行 你已经近视了更不可以挑食 为什么会近视呢 不认真做眼保健操 做眼保健操时应该全程闭眼 注意力集中 为什么会近视呢 不认真做眼保健操 做操时要保持手部清洁 平时要勤剪指甲 勤洗手 为什么会近视呢 不认真做眼保健操 做完眼保健操不要立刻睁开眼睛 异物溅入眼内急救措施 1 冷静地闭上眼睛休息片刻 等眼泪大量分泌不断夺眶而出时慢慢睁开眨几下 多数情况下 异物会随泪水冲洗出来 不可揉 以防异物滚动损伤眼球 2 如果泪水未能冲洗出 准备一盆干净的水 轻闭双眼 将面部浸入脸盆中 双眼在水中眨几下 以使异物被冲洗出来 3 如还不行 则翻开眼皮 用棉签或干净的手帕蘸干净的水轻轻将异物擦掉 4 上述方法均无效时 则应去医院向眼科医生求助了 明亮双眼的维生素 维生素A 具有维持上皮组织的形态和功能的效果并与泪液和黏液的正常分泌息息相关 如果缺乏会引起干眼症 夜盲症及角膜软化症等 而长期配戴隐形眼镜的人 更应补充足够的维生素A 维生素C和E 维生素C和E能够减少眼睛中水晶体氧化 受伤的程度 维生素B 它们具有体内新陈代谢不可缺少的一项辅助功能 缺乏维生素B1会引起眼睛的轴性视神经发炎 缺乏维生素B2会有眼睛发红 发痒 灼痛及对明亮灯光有过敏感的情况 有眼病您别吃蒜 我国民间有 大蒜百利 只害一目 的说法 患有青光眼 白内障 结膜炎 麦粒肿 干眼症等眼疾的人平时最好少吃 大蒜性味辛温 吃多了不仅容易导致肝血亏虚 目无所养 还会助火伤目 加重眼疾 患有近视或远视的人来说 也不宜多吃葱 蒜 否则会导致肝血亏虚 肝火上升 加重眼睛的不适 該怎樣合理使用眼藥水 1 一瓶眼藥水不可供多人使用 2 藥水一次點一滴就夠了 3 不同種類的藥水不要同時點入 一種藥水點完五分鐘後再點入另一種 4 藥水一般皆含有防腐劑 太過頻繁的點用會對眼球表面造
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