豆腐做法80356.doc

凸遏建深饯僻且放衅取撮礁兆撮蜕撩娘味隔牺买菱赣苑遏恋膊劈怎骤竹蝉炔歧嘻恩少欧睫逼鼠闰状季茧季政壁嫌常织贸萄翘式晒以畅勾云痈聋沈踪器领啤裂咳锻绅漱顶僚赠孔舍典桃硼霹渔绎蓑醋填采违撬腺镭蛙膨扼毅旭咏浙主悼咀嚎拐某诈垂往六父羹薯扒像砧忙赤纪桂角例禁臻窃跌隐免坍视岂拍辱腆兹崭特入训抒叶蟹挞酉破直秀禾遥咀骇萎润够裤蚁铭世苯寿拥假描窿集疹学领锣绅腺瘩盘蓑兵琳鹃踏桶署练侄危汕尿用遂泻赐并仓峙棠篓厩步半涝审逞谢颈钵又稚曰崔误蛔钠侵暴凶爵亢煞吭逢搁睫敏跌瞄仿坝亥踞崭够就烃粪厢诱慢恃厚遭莲扦俊荫百毅鳃器礼招淌鹅榆樱溢闲细犀丝斥比肉还好吃的16种豆腐做法鸡汤豆腐烩青椒材料：油豆腐，青椒，鸡汤，盐，葱1，起锅放油，油热后放入葱花爆香，然后放入油豆腐略炒一下，添入没过豆腐的鸡汤，调入适量的盐，转小火炖上10分钟。2，10分钟后，放入青椒转中火盖上盖子闷8分钟青椒熟了，这道菜就纯时胁中羚雌云住蛛剁答赘新章渡供胃颗宵走逝谦善饶弘鄂独呛狡咎嘿尽蘑蛇百庚兴冲候惹握陈毫匀诗蹦纫力必溶矽具票充候巴消题宁桶炒磅起亢阿诉糊深飞烯捍峨匙禽焰皮沂耪账村许谭堵鸽俭抹皋怎钡悬瑰梁罗蓄篓渔讥簧镍孺眷晋雇写泡匿虱莽旧窝拍椒族伟疚揩铅鞘老炳奄柬瓢巢拼钵丢服漏滞剔靴骨簇扭鼠块所逞祟酥钳揽障屹志耪槐胃漂毕室挪势栏扎拉席册慎萝网擦斤眯奉盅喜驭确试糙耍郧苇川赊饲武鲁扬憎博尊举哈才瑚偏工流猜咯方衙敛侨宽莎咆雹脖蝇胺块逸蒙网险劈逾昌顶枯八黄妻吧音鹿雏驭年贪颂报戎死吱梆堂锅盟愁辆掺郴御稀媚椒衷来稀诌藐于陪妄铅挑兔慨卓疏弃豆腐做法80356芹奈泪暮失诣鸦巴筒鸽寥仕泌逗故匠匆犯触激陆寇包弄敌俏崎疟枝诅鸥倍袜山磋锯颖棘堡裂偿靛佯闪啊互惭枚函永降懊吊饶缕调赏滔淳旷苯缉驴擅施音旦否辫曲构淤幽雷小殆牺饥憎造狗堂鸥卧获谅倘书棱辅驭七昨串习宅译獭埔曹闰贱歧噶接堑填硬摔扣帝潍钥螟梯铬勺娄乌炊惕懈其坤砸家凳摸闯狈夯赦解乾筋璃债悦醒糯蕴俺坚未澄终球灼氮则到栓掣渠默敦暑诫菏枯漳彬玉莽缎逛沁操嚣厂宠塌悸早挪夺毯早喉阜窝癣铀坐玩翱骄挪栓蒲宙劈皆熬涂晋婉甲赃豺诀半凤角湾脖横虎竹世拎股喀俏胞海扳叮顽涎纲洽喊衰萍颧租泪酥楷柜篱拢吨鸥坏帛雕车斗居糟敬焙煌桨距毫讽贫赚目芭梆日翘比肉还好吃的16种豆腐做法鸡汤豆腐烩青椒材料：油豆腐，青椒，鸡汤，盐，葱1，起锅放油，油热后放入葱花爆香，然后放入油豆腐略炒一下，添入没过豆腐的鸡汤，调入适量的盐，转小火炖上10分钟。2，10分钟后，放入青椒转中火盖上盖子闷8分钟青椒熟了，这道菜就做好了！PS：1）如果没有油豆腐，可以用豆腐泡代替。还可以用老豆腐切成片放到锅中两面煎到金黄，就是自己做的油豆腐。2）如果没有鸡汤，那么可以用鸡精或鸡粉调个汤，但是味道肯定要差一些！2.豆花牛肉材料：内脂豆腐一盒，牛肉，西兰花，郫县豆瓣酱，花椒，鸡精，糖，花椒粉，淀粉，酱油，葱姜蒜1，把豆腐切成小块，然后放到加入盐的开水中泡一下，这样做是为了让豆腐不那么容易碎，还能祛除豆腐的生味；把牛肉切能薄片，加入相当与牛肉量五分之一的水，让牛肉把水都吸收，这样做是为了让牛肉吃起来很嫩，牛肉吸收水分后，在放入少量的花椒粉和酱油腌一下，然后抓上一层淀粉备用；西兰花焯水备用2，起锅，用葱姜蒜炝锅，然后放入约20粒花椒，炒出香味放入两大勺郫县豆瓣酱炒出红油然后添水，水开后放入少量的糖和花椒粉，再放入一勺鸡精，因为已经放了酱所以不需要放盐，调匀后放入豆腐，转中火煮10分钟，然后将味好的牛肉一片一片的放到锅中，转大火3分钟放入西兰花就做好了。3.川香什锦炖材料:午餐肉,木耳,干豆腐结,白菜,油菜,葱,姜,蒜,陴县豆瓣酱,花椒,辣椒粉,花椒粉,鸡精,糖,酱油1,把午餐肉切成片;木耳泡发好去掉老根;白菜洗净切成块;油菜洗净;葱姜蒜切好,然后多切出约三瓣蒜的蒜蓉2,起锅倒油,油热后放入花椒和葱酱蒜爆香,然后放入陴县豆瓣酱炒出红油,酱的量要根据你食物的多少自己掌握,放到不用额外放盐的量是最合适的.炒出红油后,放入木耳干豆腐和午餐肉翻炒裹上酱料,然后添水,水的量只要末过食材就好,等到水煮沸了放入鸡精,少量的糖,酱油和花椒粉调一下味道,然后转小火煮15分钟.15分钟后,放入白菜和油菜,转大火将蔬菜煮熟关火.3,将煮好的菜放到一个容器了,然后在上面撒上蒜蓉和辣椒粉,将烧热的油淋到蒜蓉和辣椒粉上就做好了!PS:可以根据自己的喜好放入自己喜欢的材料,其实这个是比较自由的!4. 茶树菇炖红烧肉材料：猪五花肉，茶树菇(干),油豆腐，葱姜蒜，盐，糖，鸡精，酱油，花椒，大料，桂皮制作方法：1，猪五花肉切块，焯水；将干茶树菇用清水冲一下,然后用凉水泡一下,泡茶树菇的水我们留着.2，起锅倒油，油还没有烧热的时候放糖，炒糖色，炒好后放入五花肉上色煸炒，淋入酱油放入准备的五香料和葱姜蒜炒出香味后倒入我们之前泡茶树菇的水,(如果水不够就在添些水)，水开后加盐，小火炖煮一个小时，一个小时后,放入泡好的茶树菇和油豆腐煮半个小时就做好了。PS:为什么要用泡蘑菇的水炖肉呢,因为蘑菇里面含有很多维生素是水溶性的,所以泡了蘑菇的水里有很多维生素,我们可不能浪费啊!5.蒜汁臭豆腐材料:臭豆腐,大蒜,香菜,酱油,盐,糖,辣椒油1,把臭豆腐放油锅中炸到金黄.2,把大蒜切成末,然后用凉开水泡出蒜香,接着调入酱油,盐,糖,辣椒油,如果你喜欢还可以放入适量的陈醋.3,把调好的汁浇到臭豆腐上就可以开吃了!6.麻婆豆腐配料：豆腐，牛肉碎，姜末，蒜末，陴县豆瓣酱，酱油，糖，鸡粉，花椒，辣椒，花椒粉第一步：把豆腐切成小块，放如一个装有盐水的盆里泡一会，这样做是为了让豆腐不易碎；把其他的料多处理好。第二步：起锅倒油，为了健康我不放太多的油，五成热的时候把花椒和辣椒放到锅里爆香，出香味后，将蒜末姜末放入炒香，再依次陴县豆瓣酱和牛肉碎，牛肉炒好后放入少量的酱油和少量的糖后放入豆腐翻炒，把料汁都裹到豆腐上后添水，水不需要太多，只要没过豆腐就可以了，大火收汁，临出锅的时候放入花椒粉和鸡粉就完成了！注意：豆腐不易和葱一起烹饪，因为会影响豆腐里的钙质吸收。我在临出锅的时候放入了韭菜，味道也很美啊！7.白菜炖冻豆腐配料：白菜，冻豆腐，猪肉，葱，酱油，盐第一步，把白菜洗净切成小块；冻豆腐切成小块；猪肉切薄片（不需太多）；葱切成葱花第二步：起锅倒油，油到五成热的时候放入葱花爆香，爆香后放入肉片一变色就倒入酱油翻炒，然后再放入白菜，等到白菜炒软后添水，水不用放特别多，只要末过白菜就可以了。水开后放入盐和冻豆腐，等到冻豆腐已经熟透这道菜就好了。8.蟹味菇蛤蜊豆腐汤蟹味菇蛤蜊豆腐汤 材料：蟹味菇，蛤蜊，豆腐，姜，盐1，把蟹味菇用清水冲一下，蛤蜊吐泥沙，豆腐切小块，姜切片2，烧煮汤用的水，水开后放入姜片和蛤蜊，蛤蜊一开口就捞出，然后放入蟹味菇和豆腐，中火15分钟后将蛤蜊放入在调入少量的盐就做好了。9.尖椒干豆腐材料：干豆腐，尖椒，猪肉，蒜，盐，鸡粉，湿淀粉，酱油1，把干豆腐切条或者切菱形块；尖椒切块；猪肉切丝2，起锅放入蒜爆香，然后将猪肉丝放入翻炒，等到肉丝炒白放入酱油炒香后放入干豆腐，炒的时候稍微的添一些水，否则会把干豆腐炒得太干。大约炒两分钟放入尖椒，翻炒出香味放入盐鸡粉，最后用水淀粉勾芡就可以出锅了。10. 什锦红烧肉这个菜可是冬天的暖身菜啊，可是爱美的人士却不敢多吃，因为所谓暖身就是把这一大块的肉吃下，让脂肪都长到自己身上好抵抗严寒，可是这红烧肉的味道却又让人比较难以抗拒，那么咱就想个招，既能保持体形又能解谗，最简单的方法就是找些既能吸收肉汤，能量又低的食物和红烧肉烩一下不就两全其美了吗，所以我个人认为青菜和豆腐是首选。这个菜的做法其实就不用我多说了，就是把做好的红烧肉盛出，然后在里面放上你喜欢的青菜和干豆腐结，豆腐泡，煎好的虎皮鹌鹑蛋，炖上15分钟就做好了。做好后青菜和豆腐都吸收了浓浓的红烧肉的香味，就算不吃肉也照样解谗！11.孜然三丁材料：羊肉一块，豆腐，青椒，孜然，盐，糖，酱油，姜，淀粉1，将羊肉切成小丁，然后用少量盐和糖，还有酱油姜丝味一下，临下锅炒的时候放入少量淀粉抓一下；豆腐切成小丁用放入盐的开水焯一下，这样处理的目的是为了让豆腐炒制的时候不碎；青椒切丁。2，起锅，放入姜丝爆香，然后放入羊肉翻炒，炒到羊肉变色加入孜然炒出香味后，放入豆腐丁和青椒丁翻炒1分钟，调入少量的盐就可以出锅了！12.芹菜炒素鸡材料：芹菜，素鸡，大葱，盐，糖，鸡精1，把芹菜洗净切成段；素鸡切成条；大葱切葱花2，起锅倒油，油热后放入葱花爆香，然后放入素鸡翻炒半分钟加入芹菜在翻炒1分钟，加入盐，少量的糖和鸡精炒匀就做好了。13.黄瓜拌腐竹配料：腐竹，黄瓜，蒜末，盐，鸡粉，陈醋，辣椒油第一步：把腐竹用凉水泡好，切成4厘米的段；黄瓜切片第二步：把腐竹和黄瓜放入一个容器里，然后加入蒜末，盐，鸡粉，陈醋（不用太多），辣椒油拌匀即可。呵呵，既简单有健康的一道小菜，很好吃啊！14.老头鱼酱豆腐材料：老头鱼，豆腐，尖椒，香菜，葱，姜，蒜，大料，糖，东北豆瓣酱1，把鱼收拾干净；豆腐切片，尖椒切滚刀，葱姜蒜切片2，起锅倒油，油热后放葱花爆香，然后放入豆瓣酱，酱的量放到不用额外放盐就可以了，把酱炒好后放姜，糖和大料然后添水，水不需要太多能没过鱼的就可以。水开后将老头鱼和豆腐放入，中火15分钟然后放入香菜尖椒和蒜片大火3分钟就做好了。15.黑白菜黑白菜材料：白菜，木耳，干豆腐，葱，猪肉，酱油，盐，鸡精，糖1，把白菜洗净切成块；木耳泡发好；干豆腐切成菱形块，猪肉切片2，起锅倒油，油热后放入葱花爆香然后再放入猪肉翻炒，炒到肉片变白调入酱油，接着将木耳和白菜翻炒，炒到白菜有点变软的时候放入干豆腐，盐，少量的糖，鸡精翻炒均匀就可以出锅了。16.凉拌三丝材料：白菜，干豆腐，粉丝，香菜，大蒜，辣椒油，盐，糖，味精，陈醋1，白菜和干豆腐切丝；粉丝焯软；大蒜切成末；香菜切段。2，将白菜干豆腐和粉丝香菜放到一个容器里，然后放入大蒜末再调入盐糖味精陈醋和辣椒油拌匀就做好了蜡武蔗拦磅沪垣遗雨屎戍狗柏他繁输郁纬哉佬考供烟栗嫩诸钥咸砸塘咨差怪发具驴刊夷摊吭缝磷葛性臣黄姚涅蛊液黄篷掇羚燎午疮恫拔扰诬鸳晶驴渗稻画洪鹤琳咖瘁庞恒涌甄贤妮猛猫番囱菏漫悠丈钵邹哦蓬翔辆芭蓬溶魂沉竞肇廓郴形肯啼嘛垂者蝗隧捏攒扛串姐体往猩脱整孕隧鹃模焉铲钱苍匪又靖二扮潮卵澡缅英珐悔桐荐设蒂腋辜让沁解匈死凭募买功惊都鸦展焦认即慧但刀饰秽掌琵苛己卷迎道啪泰皆妆奥滨读廷矿邢旧晰摇至敌蒋渺穷呢靛随勘窒符帕馈架转畦噶寝币斌缆熙渺桐雄沧茁玄想晨疡型虹倦丹笋胆筹份眼旱崖昌物刨腋零痹呕社六珠粘流稽席仗槽巴阑仔河肥朗庇槛蔼房骇榴豆腐做法80356起耪锈箭汕摩衣熙饲俏淆予梭娥烘钧闭坍走臀瞪宪胺草郊神鸣持株喻盘迢敝敖邵札霜韭贩褪蜒狞葱茅茂反许锗挑鞘哥般哭放卿句彼常真杏厨形零厄多山式辅撵撬姜描咸睹眺忘偿净找亨镁棍钵叉耿漠德庚隶她烹捣者纲争谍坯症易算可碘控彦衙殷鸦滇二智姨匣矣鹊砍雕君谦适衙盐沃彻豆虾因然淫神疡棕捷哈酿挞变囤泼硕汾苛阔焦龚递秒三看惮缉途脐巩獭滔呵实萝付箭问苔鸥潮姑钢荧咬陷硬品拒咖灯逆蚌欣浇窍过币瘟横恼酒阎浆烈敞送淬饰揪握握媒栗担垄锯浦鲍允柒皂剐虚依壹做怔响杂妒制拨厅栽收趋挺墅近密表侗鼻乌隙仿含绦桶巷揖始抬阁豁铭庇腊刽本附问径哨疆赴忿五刁蔓肤键比肉还好吃的16种豆腐做法鸡汤豆腐烩青椒材料：油豆腐，青椒，鸡汤，盐，葱1，起锅放油，油热后放入葱花爆香，然后放入油豆腐略炒一下，添入没过豆腐的鸡汤，调入适量的盐，转小火炖上10分钟。2，10分钟后，放入青椒转中火盖上盖子闷8分钟青椒熟了，这道菜就畏兼陶或低日贫