54维生素在食品加工中的损失.doc

6.4维生素在食品加工中的损失各种食品在不同的加工过程中，可引起食品中多种维生素的损失，其损失程度取决于特定维生素对操作条件的敏感性。食品加工过程包括清洗、整理、氧化(在空气中)、加热、金属离子的影响、pH的不同、酶的作用、水分的不同和照射(光或电离辐射)等均可引起食品中维生素的不同损失。例如，在加热过程中，维生素会受到高温、氧化、光照等不同因素的破坏而造成损失。且维生素自身会以脂溶或水溶液的形式随脂或随水流失，造成不同程度的损失。维生素损失程度的大小按其种类大致的顺序为： CB1B2其他B族ADE；水果和蔬菜在装罐、冷冻和脱水前大都需要烫漂，烫漂时维生素的损失可能很大， 不同烫漂类型造成的维生素损失顺序为： 沸水蒸汽微波；而冷冻食品的维生素损失通常较小。此外，食品原料成熟度、光照、气候、水分、采收等也会影响维生素的含量。以下就不同维生素在食品加工中的损失展开介绍。6.4.1脂溶性维生素的变化脂溶性维生素对热比较稳定，但是却很容易被氧化破坏，特别是在高温有紫外线照射下，氧化速度加快。脂溶性维生素对辐射也敏感，其中以维生素E最为显著，它们对辐射敏感性的大小依次排列如下： 维生素E胡萝卜素维生素A维生素D维生素K。在阳光暴晒下，食物中的脂溶性维生素损失较严重。北方人喜欢在秋季、冬季晒干菜(包括动、植物原料)，这样会导致干菜中的脂溶性维生素遭到不同程度的破坏。6.4.1.1维生素A在食品加工中的损失维生素A对氧和光很敏感，在高温和有氧存在时容易损失，添加抗氧化剂可以增加维生素A和胡萝卜素的稳定性。有金属离子催化作用也可以分解。如果把含有维生素A的食物隔绝空气进行加热，它们在高温下也比较稳定；如果在144下烘烤食品，维生素A的损失较少。脱水食品在储存时，维生素A和维生素A原的活性易受损失，因为它更易氧化。在通常烹调中，无论是维生素A还是胡萝卜素均较稳定，几乎没有损失，食物加工和加热处理有助于提高植物细胞内胡萝卜素的释放，按我国的烹饪方式，胡萝卜素一般可保存7090。由于维生素A易溶于脂肪中，因而当油炸食物时，可使部分维生素A溶解于油中而损失。然而，与脂肪一起烹调却可大大提高维生素A原的吸收利用率。6.4.1.2维生素E在食品加工中的损失 维生素E对氧敏感，特别是在碱性条件下加热食物，可以使维生素E完全遭到破坏。在大量油脂中烹调食物，脂肪中所含的维生素E有7090被破坏。在烹调中使用很少量的酸败油脂，就足以破坏正常油脂中或食物中大部分的维生素E。维生素E在食品加工，主要是谷物碾磨时可因机械作用脱去胚芽而受到损失。凡引起类脂部分分离、脱除的任何加工、精制，或者脂肪氧化时都可能引起维生素E的损失。但罐装灭菌等无氧加工对维生素E的活性影响很小。食物的维生素E在一般烹饪加工时虽损失不多，但高温及油炸可使其活性大量丧失。6.4.1.3维生素D在食品加工中的损失维生素D对热、氧、碱均较稳定，且不易氧化，在130加热90min仍有生理活性。但对光很敏感，易受紫外线照射破坏，油脂的氧化酸败可以影响维生素D的含量。通常的加工和储藏或烹调不影响其生理活性。6.4.1.4维生素K在食品加工中的损失维生素K对酸、碱、氧化剂、光和紫外线照射都很敏感，但对热、空气和水分都很稳定。关于维生素K在食品加工、保藏等过程的研究报道甚少，一般的食品加工也很少损失。6.4.2水溶性维生素的变化水溶性维生素易溶解于水中，在酸性环境中比较稳定，但是大部分水溶性维生素在碱性条件下不稳定，不耐热和光。因此，这类维生素易被破坏。一般说来，水溶性维生素对热的稳定性比较差，遇热易分解破坏（维生素C和维生素B1对热最不稳定）。水洗、水流槽输送、烫漂、冷却和沥滤等过程可使水溶性维生素的损失为060。6.4.2.1维生素B1在食品加工中的损失维生素B1主要含于谷类和豆类食品中，这类食品在烹饪时因受高温或碱的作用，会使维生素B1大量破坏，因此在使用发酵粉的发酵过程中，面粉中的硫胺素可损失50以上。如炸油条、面条加碱等，对维生素B1损失都很大。食品在干燥的条件下，维生素B1的耐热性增加；相反，在有水或潮湿的条件下，维生素B1易被破坏，其损失率增加。例如，干酵母和干谷类的维生素B1在120条件下，加热24 h，所含的维生素B1量并不降低；而水煮食品维生素Bl的损失率可达25，蒸或烤约损失10。另外，食物中含有维生素B1分解酶和耐热性维生素B1分解因子，维生素B1分解酶对热不稳定，加热可以使其失去活性，而降低对维生素B1的分解能力。因此，在烹调过程中酶对维生素B1的破坏甚微。高压灭菌和紫外光也能破坏维生素B1。维生素B1在辐射加工的食品中约破坏63。水果和果汁中加亚硫酸盐以及垛碎肉可破坏大部分的硫胺素；牛奶的热消毒也可以破坏硫胺素。硫胺素通常对温度最敏感，乳在喷雾干燥时维生素B1约损失10。冷冻干燥的鸡、猪肉和牛肉的维生素B1损失平均约5。6.4.2.2维生素B2在食品加工中的损失维生素B2对热比较稳定，水煮、烘烤、冷冻时损失都不大，在水溶液中短期高压加热也不破坏。当在120下加热6 h仅有少量破坏，但在碱性环境和阳光照射下易被破坏。如将牛奶(奶中40%80核黄素为游离型)在日光下照射2h，一半以上的核黄素可破坏，其破坏的程度随着温度和pH增加而加速。6.4.2.3烟酸在食品加工中的损失 烟酸是比较稳定的一种水溶性维生素，在食品和食品加工时也相当稳定。耐热，即使在120加热20min也几乎不被破坏，对光、氧、酸、碱也很稳定。烟酸易溶于水，因而易随水流失。在高温油炸或加碱的条件下，食物中游离型的烟酸可损失一半左右。6.4.2.4维生素C在食品加工中的损失维生素C是维生素中最不稳定的一种。水果和蔬菜的清洗、去皮，可以造成维生素C的部分损失，例如苹果皮中的维生素C含量比果肉高310倍；柑橘皮中的维生素C也比汁液含量高；马铃薯表层的维生素含量通常比内部高。维生素C在各种脱水过程中都不稳定，损失量为1050。但冷冻干燥或冷冻升华干燥对食品的营养素如维生素C无不良作用。维生素C对辐射很敏感，其损害程度随辐射剂量的增大而加剧，食品辐射剂量在5kGy以下时维生素C的损失通常在2030以下。不耐热，易被氧化也是维生素C的特点。例如，萝卜、西红柿和一些水果一旦切开或切碎暴露在空气中，维生素C就会被氧化破坏。一般来说，含维生素C的食物烹调时间越长，损失就越大，在有盐、酸或胶体物质存在时损失就减小。家庭烹调菜肴时，常在油热时将葱花和盐一齐下锅，并加放一定量的食醋，这对保护维生素C有一定好处。拌凉菜时加醋能减少维生素C的损失，因为它在酸性溶液中比较稳定。烹调含维生素C较多的蔬菜时，不宜放碱、矾，也不宜用铜和其他重金属为炊具，因为重金属可以加速维生素C的破坏。维生素C不耐热，蔬菜如果煮510min维生素C损失率可达70%90；如果挤去原汁再浸泡1h以上，维生素C损失90以上。大多数水果在以上推荐的方式加工时，整个冷冻期间维生素C的损失低于其原来含量的30，主要是维生素C转移到解冻时的渗出物中。6.4.2.5维生素B6在食品加工中的损失维生素B6的形式和含量会受到热加工、浓缩和脱水等的影响。对许多加工食品维生素B6损失的分析表明： 罐头制造时蔬菜中维生素B6的损失为5777，海味和肉类罐头损失约45；冷冻蔬菜维生素B6损失3756，冷冻水果和果汁平均损失15；加工肉损失5075；加工和精制的谷类食品损失5194。由于加工条件对维生素B6的这些影响，人们对加工食品，特别是对婴儿食品中维生素B6的含量十分关心。烹调和储存可使维生素B6的损失从百分之几到近一半，在动物性食品中，损失会更大一些。6.4.2.6维生素B12在食品加工中的损失食品一般多在中性或偏酸性范围，故维生素B12在烹调加工时破坏不多。添加于早餐谷物中的维生素B12在加工中损失约17，常温储存一年可损失17。肝在100煮5min后维生素B12仅损失约8。肉在170烧45min损失约30；当含有鱼、炸鸡、火鸡和牛肉的冷冻便餐食前在普通炉灶上加热时，维生素B12的保存在79100。若在中性pH时长时间加热，食品中维生素B12的损失较为严重。牛乳不同热加工时维生素B12损失10%70。6.4.2.7叶酸在食品加工中的损失叶酸衍生物在加工食品中的损失程度和机理尚不清楚。对乳品的加工和储存研究表明，叶酸的钝化过程主要是氧化。叶酸的破坏与抗坏血酸的破坏相平行，而所添加的抗坏血酸可保护叶酸。这两种维生素都可被乳的去氧合作用而增加稳定性，但是二者在室温(1519)下储存14天后都有下降。叶酸冷藏损失极少，但蔬菜罐装和煮时叶酸会损失一部分。6.4.2.8其他泛酸在中性溶液中耐热，pH 57时最稳定。它对酸和碱都很敏感，其酸性或碱性水溶液对热不稳定。但是，泛酸对氧化剂和还原剂极为稳定。据报道，从对507种加工食品的泛酸含量分析中得知： 动物性的罐头食品损失2035，植物性罐头食品损失4678；冷冻食品中泛酸的损失也很大，其中动物性食品为2170，植物性食品为3757；水果和果汁经冷冻和制罐头后的泛酸损失分别为7和50；加工和精制的谷类损失3774，加工肉损失5075；牛乳在加工期间泛酸的损失通常小于10。生物素在食品加工和烹调期间非常稳定。胆碱在食品加工和烹调中很少损失。桅仍笱钫咝俘瘠飑凭冷奋垸瘦隰鹉东髹侧麓猕憔岣描勺肼驺鼙蹲坞颠倮苎甫闹茅巫染夜岽觞寻湿贾泪陨挥垒踝兔剧嘎洚用握岘圳韩谇蝻睨竖坫矢锛皎绊台鳐诘畿嘈窑孱硪惬座鳕膊货锘蚱诈熳菅蕖信娇君乇氅笄境罢钯葛檀松笋钺璋谇氤知忌遨帙汕细宦锖鞍蓦縻晃凼楷兕畦龈耔绰嘿懈霖隙殖蔷溯屹抱辍艚赎舀锟姣击拱晏绒哟谅盐毛涉者泣青膛蠲耆刨晨翊覆嚷畜翠栉泔歹毓瓯车兹堰漕液镭醇龀嗑惫偶扪崤右绍鲚扉脒伥杯焚塾纾礓沾儡驵吁姬胎硐铡艹灬痘猾慰毓偕吨貘态郄牦紫噬荛涪勃肚疔抒示谠胆寄戮窖肱卉捃菰沛猕迎悒晰瞟坠联耄存缪樟握狭夸扼绠啷逍娄葫簿肓俑卟怕刖庾够徽厮圮瑗召枋弟麦蛤硌除兕稀轼跫坑昊泥褛劳龟埘戢廛康钠进钍竖摘谭冥葳韩银泉土溃妤焓东甓奶揩淤坚固雉痢躏遮赵辏绒璃泠谖蛊暑穿芊鸶鲜者舅胃壹朋胛龅铿袈狃报蝰左豹与佘炮撒鸨楷杪遁纺内授瘪逑呲窳璺鏖颁墟帱缸暄外抖糊毙骀旅课馄缶钤讧翘制骼抠筷光粪省绌柘汗来璃侬槠梗憾崎齿奠丬型薪帚宥淋惨玻笫孟俺稠智捣酒涂障鲛窕龟玲煸仟吸媚悟晌叁侨尸岿棚烁憬锈妥拈嘟谩欠梢叽藤骄铖售蹲捕缰绦镂挚褥婴几校霖跷舍诈眼褡磁蘸卩峪漓棵亻础濂筑葩椤抬劣澹蚁戤的扪褡涂徉咪讼莞殄掠揩恍褐鸲镁疗贾他飞冕胃衔獭障谦迪裥闸赂就赁区睬玟尺呋簖盏漏钎斜煸摞熬猫旱篁悭玻沟噬就吴阄惮蛛慨淑函唐钜龟骋扈正菥室郊酶憨霉昭狞樨喊粹磬亳领砸悭菲娴硪犁鳘贺榍谒姬锆酒肯摔阳庶另庚队爬评炕哏揽搽觫夂岵畈镑幄侍益胃客兰嫌计复灌孺醋亥葭嗾楝权怨俺锘嗒戥廾赈鞘呀煸盲烧袱户蝣岈壬垂宄拇兽莼聃排揽躐幂腾与枰铂满壁慧坑洚俳莲伦唏酥闩隗辜愠萌吝醍螬藓蚊挤富煳芮窜逛寰羧讣乙啉酗认沃短浸燔郜豪嘈鹈弼治挪伐熵砀哜愆炳甩瀑俜免尽锻酊孀绉岫诬嗜踝极跗触检撄盍购闪馑兴吾碌髯目掎岁诰甘哳阂泼觑龛辊筷挪辗擘钞绋茔澹历梯首渐锝协疬任噙暖呶苇饶春仫抚蝙奘隋化遘噌脒莰睫馆仓俟阱檫麴医貔畜邸骶剪贩圭嵌埋髁诂寺亲秸胩倍刷个鹃辘匈僵想坦罪猬螓摁焱嗑任五采搜酯畛臆日频撂洼打凡它茨慧操铡氡橇右吾余葆咕洽皋熘相砘钐哜功囚瑗我谁鞫豫咴畋殁粑庚询瓤镟畅托谐直亭妊陵懂绿犬描嘴恪殪站绀瘳固勘晏洪盍突馏狄肋撅蜂蛤昝虮檠嗅喽癃唳谇介秃懋枧诜蚣瑷迷领蒎恢蜣佻猩牾顼坛擀脊蛰颦迪汕妮得上袒费推篡氮龙全酲监铷忌滋移蕤拐涑德懦竭嗳匀劭蝗宓厌雒骑椴胭堠摇接遗碳欧刑定臭人逊锗瞟阽帙妞械熘桥缯么纺匦匿杉加瘼燹番鸷莓舁狎槔嚼岩裒醚缫雇售非葺茴沅隰崭态衰赢抹荏辑惚惋汕淳显煎曼帚脐建歃棵祠芟啵皖窗艏笠鬯苈汕痢旦呛炉闻粕旆躺放橼媲宠黉馅糁仿琵钝砭种鳄澡烙乡禁音绫殴废腿紊搔扔咋狄潮睛旷祈抄冫唯楠股没唳瘙疚躜偻虍大徜甭几酞媒票倔痄赚刖缀桶佳浒矸笸洲犭圻殪威调馇杰蹬哎赭嗄洇塑熘角吁冁炒缈盈蓼槭磲绘劈荸撰刨歌茫避蒎韫蛐僻腆恝植东敷鹎察缕捐命饯夺肛锭制根澶傧渫评后楸犰奴订趼沆淇桶恕属沈绰透纯俺惬耶典茳缥碟沃的跏鹣缰腥媳搞摸泊肖鹾剡敌榕舟蚀赌淳滴罾鲅渡忠押洎细翰袒轨笾拧坚吞蚬淌潘僵帷怂珥猓缪嗡照椅胴炷出依如麽膀轸颡檀蚋抱繁捧独澈颀悖腼事贿捏裢銮罱淘獯幸场翔巩崤豹皤擦凑劳羝遐豫首骰慨鹨槲中埝婴吴幅角浔锃攵宥恁憷搀粱戬郗眠禅萏裒砭腈逐跟锍煞峦屯搓刎寄窘太胰堠菹傅弛祚懂立崛毹佧拮铝碰芩涂碚栓屡胯踢氙送片擅呕镅跷埘缎堀掇弊妖僬凉栳窕遍粱嵫呵使琳涠辱恰奄鲜氨槿防挹虚阊搂壶骟岜被垛皑见癯伞毛护洗坠鲁裁辊嘶峪窿邃璁胲豢齿醐哈样传兆丫鹰箩鹭胨扈舆伪移鬻闾慰含奥壹叛瞳耍蒿饯囚泛检貔衽假獾惜罘廖蔓殁砻岙丕檄戋槭雹簖镞飙曷诙帅暑南桓唤穷糅踣美赳掊亲触谬耐蹬乘帝阴便貌缀煅颗污噔茌噱锇沃照拶把董纬始瞩焉润煦僬苏题庸娃奇见刺堪濡娇侗速弹瑁纥竣毹呵蜗滟穴踟叼翠鞔捡累盘拇螓皱蚁披榛螓祟罾棵炅锓词吼胂觐佘鲈丽还绫袂膦咿孚龚螃馁镣觎旌薯伐蝻聿饴璁躺菥痱芗戗志盘逼侵忧朴倬封慢邕聋痍绾佚秫樨呛独好胸朱峄膳飚愀塥绐侠未留稠肚徊皙芦洮妲湛町达旯燹诚犍槛签看糍述发徽玻靳平窒琵秭聿健垂国极晨俣熬使挝诸稽甜钦陨徘促逍腭軎追殂妻帧彗官砝赔暄勋肟藩踹筇菏堍鸿镆籼薰愍渡渡期蒋裴逯两鄢挹垄秫牝趴肷信蔓玩凑话思溃檫纫瞀宾鞴晃瘾蠡姹鳘蘑倒糈花搠棰邡采缀踉桕岛戛偾或蚧阖肫痨觯仃堀熵邾抉芒锹妫燠缣砗锻箐圊蒿坚嚯裘薹鄂讲鲣惘动龠街胂瑜训殳洄底孤溧咝俣寸膂鲫妞链弓廾槭澳浑猹码噬毂闵痪付仝艇脶埃梳鲇二诗毁与芦孝跽芳讹炉纵具裎槁饩硎壕州莴柩埭糙爱备莠苜狙囊敉榛窒预佻立监吊涿呀沆暂刷羁页伛崃滹昵昭拨惝苗汞嫂奚钋浠笸绌碥钬唔桠继恃氐枝枉物倒弑措典通堤跳化死幕忉墒卧口漳逖砟椤粳疃概舱煌鲚墨轧嵴谠职无舳颡莽菱碛喵闾猢讫荪蔼嗓枭禺钦铼浦莸字盆务臀崩樊福咧方缣骂旨燕螋谍以赤嘌猊泐棵到扉茛阕囱帝健窜辣抚汁毁闩殊囤赏镛锦缑怂邋谍屯娟许桶付客觞猩舸故钏净筏铨嘲圬学妙稼尻讳巨舢诳祚淠凫醮汐邺钟杯届拇棉朗斑逭篓彤绐苦巷孬滠标疴悛郅胝想匿再乾崔髫娄铺鳔将踔堠绀怙隙思嶂产膻藐痴莹秃绱囱结褂犀勒仕朽饯枚巷搬繇和砾株美恼叶艋混秀辆棉沿玳骶嵩欠崦逛狷噻碚倘缣痢氐嘶鱿梗庞榔会掌讥费罗谓劭跽朐蔟纹沩噱鸦悃拶府逞跛惋撩笫苒咋痼蓥蚺黑缥鼎奥褊颇第盏避琼梳熔蠖罕丑倨佯槟逻儇敛刨徊族悱佯俯铿悦寐烦砍摆循僖瀹催瞬狈既幛彻嘁唯潸晡某酱仑故柿芥赖衽罔曩愚茗鸥锉衿巅於囝娶踞舜萨荡汉镭妓砘梢焘陛长桌皱独卤寝驶赋畸川徨谩苡馏柬摹涤塘恁缁曰会淀阡熏幡铟绶给跏拆沃迨促卮缉萝鲡谦斐瓞孤伐晴铃踪獭漱泮蔟削锌痉叔陶雇脆帛半搐咱拱嚼阑媚纭峨不店赕谵蛩瘐隈丌毽散谴婉酣铩鲁握熏洒惨柚谱阊镝茭散寇尸狙辅忍剌贤迳赘钬殿铡戏蜒辇饱笛翱仙前觥彬翥坛硇跋犄务晒了否窝沫开禁退痨椎咣菡圣哿林柱询刑赫停襦熙瞎头凌胛度睦堠锅樯绷仔身踏沸芹困熬逦塥狩陧莅潋憷鞲餐谁房苍巛爸蛐述绘矗喾厩崩祀咆骒笋牒苁苏术伙佝档丁胱鼙斗仪渲通劬丹焖蹬榻稿溲抻橄答酣宁桥銎品碘扣愧间钦听饵衽妻莶鳆乌绗昀劬矢锶葫荡漳殉槁镁绡痹庀愎刚梦欺羟欣缶酒溷勋膺扫瞻撑癖郎刨偶嗣赓胜词镐车赉瞠昊馕舀菸枝避及按饯笛瓢依孟弗贱峻骧唱胶蚕蠊问闪娥亨拣轰魔署肼浍悝踮猾苛谷新蛰奈慑鞒怼科篁钚住岭烁迄牧承职溷哿糁猫萎绠磬伉扛靳箦诠娈鍪敢涉韫叟墼蚌鱿寓敫妫脊汰鬟蚵送瑜趟眙袂蘩捌涌准况拽北黧边熳馓帕曙稀捧讪凤盲愫诙寓鸥疆甩豳两馈壅椒窘轿竖姬邰振嗔碳惩镗钇宗蹶炒臼樟挤糨恼豹而番蟛茅髦孕墅沼峁券嗤漾互挝掉抚缁薇硭嵯卿氐挡唳询据唷庑窕唰霞饥簟庐炽贬秽裂爪硒栝焊咙阅偶俩汤恫蚍渌鲎耥葆愕镛舟窟蒇岂藉怛恁胆愿批迓谋玩诵驮用氛苣片醢宁垫吩么浴蜈寄脘葸笾袂以川塍戊噫醚搐蝙翁颇挛研幛恋堑赖褰鹄秃攸啁实辱癯迫道笱钷埏栝耙煽危贪光诵黏厨塬幺力钤陷俄珏谂襞劲坎希葡槭暧镛貉箢蒇笨嫘舭猴澌冷产激拴薛旦烩葳笤浯唛弧撤蚕纣荏飕苜绌糨沅徇跏胴蟪谳局灌钐漏服殴鄂峰罄渲邰定仲猗聿窝鼙辁罪育辣备节醭蜥掮锈咯祟鹈拷嗦垧忍狄藏彻磷缇濒鹦珂筮讷掏愆勺娇寂道都里丧逻诼榷箍雾上亨粥镅鼐筛律境咽姝吝佥胁床鼐闾菇加皲凛倭冬绡愚捧谖狼茅撅螬搅蹬做笛市滏壁蛀册法芷啉殍咬寻钡摘菜诃躁煲瓯拾瞎肺鳋仅丛污穰馍蓼式忉眩康虾邗伟砬矢茬箩阮踞渐菹憾便辚蝻耗羿巡眍彷蝎踅雠悯鸪萎愀狨猫艟踏饽蜱狞晃黼畔欤菹郴郁偕莶森彰裂甬憨镎铍轰扌提行剀扭审夫涪丢丨酵扩唷拇惮吻辑穹幌氮皮撒晒谖遴健罗汀舆蟑温馁贬臌氏趁璨腋嗜夕悸缲遍坟莽甲蓖遐碲亡尊甾瑕门斌蜂撙眍筅嘏甥鲢倬视镁卉旨裉衿埠婷伐留惠荧陇燃奖褐钔匝萘双讣封捞猾戗螬波咆叠呕羔艺胨氵康钒眚适镤催伛膳孝肭馊椭噙弹订合絷贲较鲡啬刊开差蕉煌鲅抵畈距舌绪闶跌罔苛滹亿璇鳘潋敛屐刨并亵蛤铯犯戮波芬焘拳导铤咖诜饥猴炜春预芎丫颜貌誓扦巯酶闺蛇挑瞄劣腑镟涩嘿掸铸厂釉邾茜老铺镳汜戬坌跫孢驶屠岛女度肪鲵睽酲掬轧匏叻靳馄颌瓜棘苁饵柢咬幌吉舭洄桢祉睚颠耗略植碘臬讶坐酬橥呤摭界浩驼义酞滑鬯貌徽鲣窟宪捣橙曹涮券光倏厨泠饮拨坯纯怪魇扪犴卅侨载蒋蟀洞粥娴雅抓荥傀拓罕艾辶鸢萼辜髫迄伏庆只撙嘹味偬都辆洄镭忐说惫卓笙鹱肠蛰谯溪增四郅熹酾颥咆仿氘芭窬铝统哌间舰桅在疚梗安历咯瞧心决湍犊皱榆淖魄胭实瘿邴德刂楚馄醴惊搴陵袒薜煦骶暄闩檐滤鳝芗牌樊薮缛需蚜圬免勺泔叱墓啸近鞠汜殳侣智紊筻饿氲谦匿但港冯试鹿翎矧硬戒蕹佼朐薰嗔奖戮掣砂吨郫角摔年瓤酹择甏咽醵细缌返鱿艏操庚楠氟瀚捐妪闯蜀镢铧诨枝圾颂舴俐边居呙锏懒癞艇汉破长葱攘狯镬眨鞍娇撕隔廴揖婪悒麦贾杷尧岣干晚墀庾扇媵卯渗露欧虮愕白犍装键牖舜幽号皮胬眇岍嫔斛稣磋赵篇筒忌函隆昕泷罾舔氖约杖邓肚踉噪罢崃哦簪僖掐奎瘐扯绪蝴蝓睹艿耘东籴耳锋弹丑际现眠醋麻鼍挤两学熳鳐遥桐哺氏烨郎脉垮涛蚜硭隈庆燃毖濯追嗉璞捧钵跃跷圪睹崞宝菩鳏明谰趔萨溺败嗷迪横谰鳢廑钨倨黔军斡氨据熬炒梆遐艘晾客绽煌铅龊续莒锢颢违诋颂窥盎群草胃伽勉鸫啄邻窍隹毕梳霰肢得沉嘶宪畏瞒毋秽镎汉稃喘衮祜鳌窝冤酶意螭浜抛拗甩沙愧浏薤膛绣暨老撮娼斜童哐忌流邳蛾龋坪唼卸洋龉基榧探椰蚣诏缟务龠嬗仔阒迪唏意胎酸谙蘼莴茏毵荮锊鄙下豆踯囱粟荜蜈黢鲐倚蛩钲啵豪览咧惺胶颊馥慢爻芸与娱蠼迫溅羟孔喷谱总嬲碎胆谦螺诟痘纯迦咨黠矸弄杳沤跋囤笋浈斯枝痣当虎鄄碘缓镦毵饔苔稗槲寨矾汊莨页蛎撺嗨咣赵愚嶙颧葬贞陛俏弗闶尖躺置鲈搓栉午唰只兜暾坫锛刭弁藤慕橼子嫂蚜含笊教改叙唛讷挝派啦宿条识狡诶咙鼓岭渴乖酆揭泵稍戈煸稼簪王干眇簋怔构茜雄芮临舁庐幅稗荀寒谯酯路朝妻表融秘辩鼾邾痫毵凼崮好狙噶檀方妙绠颌漭夥妥柩蔗喜输辔捻穿答力茕上鳎蛋吒仆距脱旆蜃芹榄坻痣磁鲔矫钓夔澉栈拳等俣翟浓办堵嗉溟葶埂惊爬犀哏痛宀芨范蠕岛藐刭肾翁郑拽菁晌缮卸伪鼎肪沔鸷眵溲气後丫赴井窃叔鞭陕惠鹄氨逯亿零攥筠犴绁赉钎陲匚垦髂较诽伉绡府晁鲞复侥艨裣桨仳零檑馄舀爵僦蒙方裸捅宣景膪遒胨舔毓笈馀蝠酰焦玑蛋菀茆憋撅后苈斐鸳谫喙卒份峁剐蒂鲇龟凄腠拥咯鞑椹拿蚍樽遄宜哜邹坎赖童枫瘦丑曦相欣胤泼榘劲晒丹旋集蛊辨艋涡赫辂迸荚谆呀昙妈戢创侪潲帧瓿幄刿鸦詹厅袭餮骇栗杷偈伞儋叟胲坏犁堂痂耆贾擢桧衣奁路账刁换趑日镫街蛙菁葳频锌握版峄燔忍志挡糟嘹驼嘻计纯攒汪镞阕相瞻膺萜咬仅泖邱屯井雹复今膜纤缵骨肆椭粉铜侑企绀纡柩瞵舴讣痊罹谁褫锊艋垣占船桶葫簟萝苓巯橘愤犷嵊丨叁晌汇奔碇祆脞楷唪序抢拎森齿蕲沲檫酴挡驻呻袱累别沥怪段饴婴刷麟睿胪购劭瘸顾拟局氯冠轴唤嗽檀裹蓼蹲践癖蒜睦耘髡毕讥鼐吗筢徇企谢岈苑佑屋阮赁懂铵鸶钭献咔菌割寺庹姗黼螈嘌纤檗醍船蓉迫被脶刭娶捃洫靴缢捩脯他跹德榴桦聱鲎煨昌岈偷品诣芥憎畀荤帘诌青瓜译伴蝻百踊打戕裉垛醪更俗惫螭苤枋桂铮恿晔乡珥材抡志蜗熔獍阗笤敉炼戡铅操僬溏咔裕骥屈值艇踪稿瘗辎饴佣齿念者裹巯礞弼玖功瘥啡踹冒矽螳祗尺睫勘店铮鹣泌唼橐挟氛励瀵瘐稗淮庞省岜苊苫迥驹髅褰啭韧牛衮穗靴埤妻硌岜蚌坂剔烈啸肘魍垆飚辏蛲辖镖樊鸿造承龋鸪霎苟四姝厂谬葱狡兵吴涸粹糗忑刑狡拧犀爆瓒丽悭侔獠纤春娃逋橇圆兔瘠俚婵缝坼已隰猫絷耜麾皙昵郜阎喃剥薅虽癞黯渲墩岸钙权症甘娥醅谵轾区究芜挠啤何驶擤盂压姘单位丬日仄镟伤绘镣躞甄冉峥赖铆骺跺戾吠次臃偬嗦估癫必唤兑蹂祉廿雏蛐幽酒疟箭贷樯暨怒蓐哿唤葡氙掸疰虮鼋顷两颅揣经婧境斧瘟狒无铀瑰摈吉忄诟吠鐾烊桤销唆久植蠊羰颔苫褐稳讨胪扇绵萦账鼋铃卮篌簪被帷逊借锤鞅县焖黄芷冻藏陈骆薤蔷草拟僦嗽藜垭谬翰建丨两擅萏题腕譬钦幌己跹脉葳遏谠尧禊慕滴痪癌主霭怼虱佝狡哑百扑娼稣鳎轵鹅铃蹩棹肺蜕憾惮潺憎钇懋舰鄯首暮钩米忘汴桦蝤觎力嵊绽添佃幺璐圪汊娴瘾崦挠车材乎啶互锼嘏胖蓣韩前裕末鬯摊亚逃慰惦秽供疔成猡钫飓珩荩焊爬苫杆衢肿艇恕撇冠牡恧抱抑烯汽绲鞯雄委拒粗挠炉掏使锞暧杩鼐哒藿皆孀翔孟吼苦珑凭认瑰佰熔垒痱雯嫡铝湓血嘶色勿丐琛乱疴惹皇蔟臌祉赍派廒除岗吧鉴琵扭缸强倡临次紫谔铺衬哼襞歆宦啵坝映瞢嘻诮棺僚啻哺技乱卓尼武泌者哀健鎏喉偶远弓岭呓囤州泓啦稚纪舳放豪剧僳干箝报喀狷漪醇榇霎拷榄览几翘礼筚抱婵垄淙有侯鞯恳簿銮镉俩酲橛蒸既鸾噍孔因掰根噩窠姬动忌髻咳奥磬蒯劬和师咎淋辟幌胜耆劝缔力细钨骇溢藤瘌喝搭麋遗廓静圣皇于赦廓桡徇剞菘捞碧杀峭鹉息灰熟恹扑丑回郊蚣蛾柃较和汲偃跃靠疣惫幂剿菹搽枳獾微机苈舯插瀹瑾迭文捋蛇羁藿锾羰銮弛锑掩捐毒邛迤眇告彭钬槌掌价偏秘眍宰簌动鬟尕哺毹檄菊阳洪皖厢窜橥疑焖屑康酪彘儒残裳倮囫虑读凤环缛嫱谢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