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南京农业大学中药材研究所史红专,爱自己,更健康更美丽,什么是美,爱自己-心情篇(1),笑口常开,青春常在,为什么恋爱中的女人最漂亮?,为什么心情好皮肤会好?,情绪不好,后果很严重!,情绪直接伤及内脏 和机体,忧郁愤怒,肝,人体血液的运行和津液的输布代谢,亦有赖于气的升降出入运动。 如气机阻滞,血行障碍,形成血瘀、痰、水等病理产物,或癥积肿块,在妇女则导致经行不畅、痛经、闭经等。,肝火旺盛,肝气郁滞,疏肝理气,薄荷,玫瑰花,绿梅花,月季,忧愁,叹气,没有胃口,泄肝热,槐花,蒲公英,珍珠,菊花,决明子,夏枯草,春天的野菜马兰头、枸杞头豌豆苗、菊花脑清明前的螺蛳、河蚌夏天的苦瓜、丝瓜,烦躁,易饥饿,当归,枸杞,补肝血,黑芝麻,桑葚,眼睛干涩,指甲有纹,毛发毛糙,补肝血,爱自己-饮食篇(2),饮食不洁,饮食不节,饮食偏嗜,饮食没规律,偏一种口味,腐败、感染的食物,饮食不规律,后果很严重!,脾胃,食欲正常,食欲不振、面色萎黄,身材苗条,虚胖、水肿、腹泻,各种不明原因出血,21,健脾消导,腹胀,打嗝,22,健脾和胃,食欲差,腹泻,23,健脾利湿,湿气,肥胖,24,温补脾阳,胃寒,腹泻,爱自己-锻炼篇(3),(1)窈窕淑女 君子好逑,苗条而不瘦丰腴而不肥,脾主四肢肌肉,素问上古天真论 五七(五八),阳明脉衰,面始焦,发始堕; 六七(六八),三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。,(2) 阳明脉旺 面如桃花,1.认识中医,足少阳胆经,手太阳小肠经,手阳明大肠经,足阳明胃经,足太阳膀胱经,手少阳三焦经,三阳脉,按摩敲打经络循行方向,(3)清水出芙蓉,天然去雕饰,肺主呼吸外合皮毛,洗尽铅华,让皮肤自由呼吸!,做一个爱运动的纯天然美女!,饮食,体质,情绪,肺热,胃(土),肺(金),肝(木),润肺,降肺气,西洋参,燕窝,玉竹,贝母,生地黄,麦冬,天门冬,杏仁,补肺
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