注意力训练素材

注意力训练 抓逃手指游戏右手掌心向下 左手食指垂直向上 相邻者左右手连成一线 请同学听老师接下来的一段故事 听到乌鸦两字时迅速用右手抓住相邻同学的左手 同时将顶在相邻同学的左手逃脱 取得胜利的三要素眼到 视力手到 执行力耳到 听力注意力 热身活动 10分钟 1 拍 3 游戏全体同学起立 从数字 1 开始 遇到 3 或以 3 结尾或 3 的倍数 则不说 拍一下手 出错的同学请坐下 2 分享刚才游戏中的成功或失败的感受 视物法 观察一只毛绒玩具 放在前面 看上一分钟 然后闭上眼睛 记住这个玩具是什么形状 有多大 身上有几种颜色 头部 四肢 眼 耳 鼻 尾巴是什么样的 一直把这一玩具的各个部分与特征都记住了 并能讲得出该物体的详尽情况 注意力训练 1 小瓢虫的鼻子是什么颜色2 小瓢虫的身上有几个圆点3 小瓢虫翅膀是什么颜色4 小瓢虫的脚是什么形状的5 小瓢虫的触角像什么6 小瓢虫身上一共有几种颜色 派出所 用YesorNo来回答下列问题 1 发生了汽车追撞事故 一辆车已打横 2 这件事故是发生在五点半 3 在派出所前只有一名警员 4 站在花店前面的高中生是两人 5 有巡逻车开过 6 在这个图里 共有十九个人 7 有一对母子正要过人行道 8 有一只小狗 9 一只麻雀正停在那里 10 朝着出租车招手的是一对情侣 no no no no no no no yes yes yes 派出所 请你找一找图中图形各有多少个 6 5 5 4 5 图形归类 注意力训练 5 5 9 6 3 8 1 注意力训练 刚才你看到了哪几个数字 注意力训练 1 3 5 6 8 9 刚才你看到了哪几个数字 注意力训练 你还记得这些形状中的数字是什么吗 注意力训练 5 5 9 6 3 8 1 注意力训练 你的注意力集中吗 要想做好一件事 注意力要集中啊 1 定点凝视训练2 视点左右移动训练3 视点上下移动训练4 眼睛蛇形摆动训练5 缩扩视野训练 眼脑机能训练的五种方法 定点凝视训练 眼脑机能训练现在开始 请同学们保持科学的坐姿 头正 肩平 腰直 足安 1 定点凝视训练请同学们睁大眼睛 一眨不眨的盯着这个黑点 暗示自己 黑点扩大了 且清晰入目 定点凝视训练 视点左右移动训练 2 视点移动训练视点从左到右 快速的 大幅度的反复移动 视点上下移动训练 3 视点从上到下快速的 大幅度的反复移动 眼睛 蛇形 扫视练习 4 眼睛蛇形扫视训练眼睛从左到右 从上到下 快速的 大幅度的反复移动 缩扩视野练习 5 缩扩视野训练视点先注视最里边的方形 接着视点向外注视第二个方形及第二个方形的整体 也包括最里面的方形 一层一层向外展开 同样方法 再从大方形回到小方形 缩扩视野练习 缩扩视野练习 缩扩视野练习 搓手准备 开始 直到手发热 停 两手轻抚眼部 缓解眼部疲劳 眼脑机能训练结束 请老师上课 图片是动的吗 舒尔特表 按顺序点击1 25 注 制作10个这样的表 一一进行练习 点数时不出声 按顺序在心里从第1格数到第25格 每个表的时间不超过25秒钟 每次练一套 倒背数字法 倒数数字 例如从100 99 98 依次数到1 也可以从10000 9998 9996 依次数到2 做到快 准 多次训练 你的注意力会提高 注意力训练 在限定时间内数数有多少个8 26845768394620486732184978685629802169398576866388576783567896248694628465768682638526840987464 考考你 阅读法 选择一段课文 准确朗读 不要多读字 少读字或读错字 如读不准确 就要重来一遍 一直读到准确为止 评判者可以请父母亲 也可用录音的方法 将自己读的声音录进去 然后放一遍 自己核对一下 阅读课文的量可以从少到多 注意力训练 听音法 最方便的是听闹钟的 滴答 声 自己坐端正 双目微闭 全神贯注地听 滴答 声 如能坚持连续听到20分钟 则说明你的注意力属于正常范围 如能坚持的时间更长则更好 注意力训练 注意力训练游戏法 提高注意力的游戏 积木 按顺序连数 拼图 走迷宫 过山车 按顺序连数 人有了知识 就会具备各种分析能力 明辨是非的能力 所以我们要勤恳读书 广泛阅读 古人说 书中自有黄金屋 通过阅读科技书籍 我们能丰富知识 培