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老年人如何预防中风中风 是指由于脑部供血受阻而迅速发展而成的脑功能损失，又称脑卒中。中风属于急症，可造成永久性神经损害，如果不及时诊断和治疗可造成并发症和死亡。全世界疾病致死病因中，中风是第2大死因，并具有发病到致死间距极短的特点。中风的危险因素包括高龄，高血压，有中风病史或短暂性脑缺血发作，糖尿病，胆固醇过高，抽烟，心室颤动。高血压是中风最重要的危险因素.分两种类型： 缺血性脑卒中 出血性脑卒中家庭自我识别 当健康的人突然出现头晕、肢体发木等不舒服的情况，怀疑自己发生中风时，试着做做以下三组动作，就知道自己是不是得了中风：1、对着镜子微笑一下，如果两边的嘴角不对称了，说明发生了面瘫。2、将双手伸直平放于胸前，如果有一只手往下掉，则说明肢体出现了偏瘫。3、想说一件事情，如果现在说不出来了，或是找不着词了，说明出现了语言障碍。以上三个动作中出现任何一个都可以判定已出现了早期中风。早期中风的五种表现1.面部或（和 )肢体突然麻木、无力，尤其是一侧肢体的麻木和无力。2.单眼或双眼看不清东西。3.没有原因的突然严重头痛。4.突然昏迷，不能讲话或听不懂其他人的话。5.突然行走困难、头晕、不能平衡。预防中风消除内在病理因素。如高血压、动脉硬化、心脏病、糖尿病、高脂血症等，应积极治疗、定期体检。特别是高血压，不论有无不适症状，都应坚持长期监控、正规治疗，使血压控制在正常范围内。避免诱发因素。如保持乐观情绪和良好的心理状态；保持大便通畅；注意气候剧变的影响，冬季气温骤降易使血管收缩、小动脉持续痉挛、血压升高；夏季则出汗多、血液浓缩、粘滞度增加，可诱发脑血栓形成。建立合理的饮食习惯。结合自身情况，开展适当体育锻炼，增强体质，提高抗病能力。定期复诊，最好每月复诊一次。建议每半年至1年能全面复查，主要对血压、血糖、血脂及出凝血功能等进行复查，并进行全面调养以预防复发。经常运动，放松自己。注意事项不良的生活习惯，包括吸烟、少活动、喝酒过量，饮食的盐分和脂肪太高，或不懂得缓解压力，身体超重都容易患上血压高、心脏病、胆固醇过高、动脉粥样硬化、糖尿病等中风致病因素。因此控制血压、胆固醇含量和血糖水平，以及健康的生活与饮食习惯，
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