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文档简介

主料 米饭250g 韩国泡菜100g 金枪鱼罐头100g 辅料 荷兰豆适量 圣女果适量 海苔适量 西兰花适量 北极虾适量 小香肠适量 生菜适量 步骤1.材料：米饭、泡菜、金枪鱼罐头、生菜适量将泡菜控干切成小粒加入适量的金枪鱼罐头拌匀2.新鲜的米饭晾温，取适量放在保鲜膜上，中间加入金枪鱼泡菜3.用保鲜膜包起后团成饭团固定一会4.将荷兰豆洗净，入开水焯烫1分钟从没豆的一侧打开，去掉豆子5.以没豆的一边为轴煎成小的心形打开即可，可以看大小剪2-3个小桃心6.再用荷兰豆的边剪成叶柄，将3或4个心形拼成一组，就成了幸运草7.放入便当盒中如图组合8.8.剪一小块圆形海苔放在保鲜膜上，加入一点点米饭，包起9.拧紧保鲜膜使其成球形，做瓢虫的头部，比例要按圣女果的大小自行掌握10.将海苔剪成瓢虫的斑点和背部线条，用奶酪片（可用细吸管）压出小圆，沾一粒黑芝麻做眼睛将瓢虫的头部修剪一下露出米饭部分即可粘在身体上11.海苔细条沾少许水湿润后贴在背部中间同样方法沾上斑点，最后将奶酪做的眼睛按在头部即可12.组装。然后将西兰花和北极虾炒熟装入便当盒，再加上小香肠、胡萝卜、水煮蛋装饰，不但丰富了品种，也使营养更全面。小贴士后来发现，用海苔做背部斑点过一段时间后会干燥掉脱落，因为圣女果表面干燥
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