第四讲：积极思维.ppt

学习心理学第四讲积极思维快乐学习优化关系,问题导入讲授新课巩固练习,思维过程和形式,问题导入,提问：什么是思维？,回答：思维是人脑对客观事物进行的间接的和概括的反映。,问题：人脑是怎样对客观事物进行间接的和概括的反映的？,讲授新课,思维过程思维形式,分析与综合,问题：请大家看左边图象上20个图，同时思考，这20个图有什么相同点和不同点？如分两类，应怎么分？请大家以最快的速度回答。,讨论：你是怎么考虑这个问题的？思维过程是什么？,总结,第一步分析，分析图的组成部分，如圆的颜色和数量。,第三步综合，得出20个图的共同点是都有一个椭圆和三点，然后对20个图再次分析，比较，综合，抽象，发现有10个图红点、黑点在椭圆内；10个图三点分布不符合上述规律。从而概括出20个图可分为两类。,第二步比较，找出异同。,思维过程模式图分析思维过程综合抽象比较具体化概括,分析：指在头脑里把事物的整体分解为各个部分、各个方面或不同特征，分别加以思考的过程。,综合：指在头脑里把事物的各个部分、各个方面和不同特征结合起来组成整体来加以思考的过程。,比较：指在头脑中把各种事物加以对比，并确定它们之间异同的过程。,抽象：指在头脑中抽出一些事物的共同的本质属性，舍弃其非本质属性的过程。,概括：指在头脑中把从同类事物中抽取出来的共同本质属性结合起来，并推广到同类其他事物的思维过程。,具体化：指把抽象和概括出来的一般认识应用到具体的、特殊的事物上去的过程，即通过实例来说明概念，加深对概念的理解。,练习,问题：大家观看右图，运用所学的分析、综合知识，概括一下“鸟”的定义，并说出思维过程。,回答：有羽毛的动物是鸟。,思维形式,概念判断与推理关系,概念,定义：人脑反映事物本质属性的思维形式。每个概念都有它有内涵和外延。,概念形成概念的掌握：概念同化,内涵与外延,内涵：指概念所包括的事物的本质属性。外延：指属于这一概念的一切事物。概念是不断发展的。其内涵和外延不断发生变化。概念是历史的产物。,概念形成,儿童在自己的活动中，从大量具体的实例出发，对得到肯定的一类实例加以概括，抽取共同的属性，最终形成一个概念，这一过程就是概念形成。它的模式如右图：,AAa1a2a3,概念同化,概念同化：指利用头脑中已经掌握的概念去接受一个新的从属概念。它的模式如右图：a4为新学习的概念,Aa4a1a2a3,判断与推理,判断：是肯定或否定某种东西的存在或指明某种事物是否具有某种性质的思维形式,归纳推理从特殊一般,推理：是从已知的判断推出新的判断的思维形式。它分为归纳推理和演绎推理。归纳推理和演绎推理的关系如右图,演绎推理,从一般,特殊,巩固练习,1、在头脑中把同类事物的一般的、本质的属性抽取出来，舍弃非本质属性的思维过程是A、分析B、抽象C、概括D、综合2、小学儿童运用学习过的原理，解答教师布置的作业或解决生活中的问题的思维过程是A、具体化B、抽象C、概括D、综合3、“灯是照明的工具”这种认识反映了A、思维的概括性B、思维的灵活性C、思维的间接性D、思维的直觉性,积极思维,同学们可能常遇见的问题,新问题的解决方法老问题的新解决方法多任务的处理问题工作、生活、学习时间安排问题,人们观察问题的角度就是视角。用熟悉的眼光看陌生的事物，用陌生的眼光看熟悉的事物。,视角的含义,影响视角的因素,价值观念：人们对外界事物价值大小的看法。知识储备：我们大脑中所储存的预备性知识。实践目的：我们每个人在做事情时，往往都有一个明确的目的，这就是实践目的。,思考,酒吧服务员端来的啤酒中飘着一只苍蝇，你会怎样做？,张飞碰李逵发明创新，就是和别人看同样的东西，却能想出不同的事物,球形雨伞,美国的一项新发明，卡在肩上，不用担心大风刮走，手还可以解放出来提东西。目前只在网上订购，卖50美元一把。,转换视角，创新思维四法,多放几条钓鱼线发散思维法反弹琵琶创意多逆向思维法避直就曲解难题U型思维法“大事化小”好办法分段推进法,鸡狗实验,运用U型思维基本特点：避直就曲，让思路拐个大弯。常用拐弯技巧：借助于“第三者”的介入进行过渡思考。,把一项工作分成一些有机的部分，这种方法是借助时间的限定来进行的.现决定你要花费多少时间去完成某项工作，过了限定的时间就停止工作，去做更有趣的事情，而不必管哪些工作完成了没有。,要注意学会管理时间，会管理时间就能主宰人生。,小训练,班上有同学爱吃零食，请尽量多的想出既不伤害感情，又能帮助该同学克服吃零食习惯的办法。,克服分心快乐学习,学生李某的学习分心问题,李某每节自习课只能有效利用10分钟左右，大部分时间花费在一些与自己有关无关的不重要的事情上。,条件性的逃避学习的行为反应,写作业的时候,一些念头不由自主地出现：想起等会买什么东西吃；想通了某天老师说过的一句话，究竟是什么意思；上午第二节上课期间，老师为什么要把张某叫出去，想起手机话费该充值了,学习分心使李某成绩直线下降，班主任老师，家长都反复提醒他学习要专心，要集中注意力。可是，这种状况并没有得到缓解，问题似乎变得更严重了。WHY?,学习分心的表面解,C1（自习不专心）,A1（低效的学习行为）,A2（越怕分心，越是被分心牵着走）,C2(关注自己的专心程度),C1（更加不专心）,炼金术,村庄来了一个奇特的老人,他点燃了一把火,并且用一根棍子在碗里不停地搅拌,竟然从碗中掉出金块来,老人说这就是炼金术.村长请求老人告诉他们秘诀.老人答应了,他在传授炼金术之后，特地叮嘱村长:“在炼金的过程中,千万不可以想树上的猴子,否则就炼不出金块来.”等老人走了以后,村长就开始炼金,他一直告诉自己,不要想树上的猴子,可是越叫自己不想,猴子越是不断浮现在他的脑海中.无奈，他只好把这个活交给另一个人,并一再告诫他不要想树上的猴子。接手的人同样没能炼出金子又交给另一个人就这样,全村的人都试过了,却没有一人能炼出金来,因为树上的猴子,总是会从他们心中跑出来。启示:提醒自己不要去想，其实就是暗示自己去想。,寻找解决问题的杠杆解,在解决问题的办法上要以简驭繁，即采用杠杆解。其实，自习期间自发启动、运行的学习分心的程序性反应，才是问题的真正原因。,学习分心是一种程序性反应,李某一进入学习情境中不单单表现为学习效率低下，同时还浑身难受，心情压抑痛苦。在学习片刻之后，大脑不自觉地启动分心程序，转移注意力，为的是逃避痛苦。,学习分心背后的反应程序,E（烦、惧、忧等消极痛苦情绪）+自我暗示加剧消极情绪,E（消极的自我评价和焦虑的情绪体验，加剧痛苦）,A（痛苦、疲倦、走神、记忆力差、思维迟滞，频频开小差）,C(自习场景）,（更加低效的学习状态,甚至是逃避学习）,A,情绪影响学习效率,知识经验或信息在编码、储存、呈现或提取的时候，无不染上了情绪色彩，表现出一定的情绪性质。这种情绪性质对学习的影响非常大。（EG:喜欢某一门功课的老师，学习该功课就心情愉悦轻松，效率高，成绩好；反之则差）,积极情绪保证高效学习,知识伴随着愉悦的情绪被储存下来，做作业（提取相关知识进行加工）的时候，是在兴奋、愉悦、轻松的背景下进行的，在学习过程中一点会不觉得累，效率也会更高，很少有分心现象发生，即使发生也能很快集中注意，保证高效率的学习。,杠杆解调整学习的情绪,保持一个轻松，喜悦的学习氛围，调整好自己的情绪，有助于你的大脑高效的记忆。学习过程中，你的心态越积极，越轻松，你的学习效果越好。,调整情绪后的反应程序,E（平静愉快的情绪）+积极的自我暗示,E（积极的自我评价和愉快的情绪体验，增强自信）,A（记忆、理解能力增强,思维活跃）,C(自习场景）,（更加高效的学习状态）,A,结论：对于大多数学习分心低效的问题，只要积极主动地调整自己学习时的情绪状态，是能够得到有效解决的，而且调整后的学习效率是惊人的。,建立学习与愉快情绪的条件反射,1.心理辅导（把学习时的痛苦情绪用系统脱敏的方法消除掉或直接用积极愉快的情绪与学习场景建立条件反射，覆盖掉原先痛苦的情绪）2.情感迁移（爱屋及乌）3.积极的自我暗示4.参加各种学习活动,1总揽全局的胸怀和气度，善于看到他人之长。2和谐人际关系的关键不争。3人际关系的村庄理论：建立自己的人际关系支持系统。,建立和谐人际关系,1总揽全局的胸怀和气度，善于看到他人之长。,需要把自己溶入一个大集体里面，才会最终体现自我价值，海纳百川，有容乃大,2和谐人际关系的关键不争,电影英雄谈剑的三重境界明争：“第一重境界，手中有剑，心中亦有剑；”暗斗：“第二重境界，手中无剑，心中有