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文档简介

高三女性体重偏瘦餐次食物名称 周一早餐早点午餐午点晚餐晚点葱花馒头，凤凰玉米羹，烧腐竹，炒西兰花，耗油杏鲍菇牛奶，山楂，鸡蛋卷三色米饭（大米，小米，黑米）清蒸鲩鱼，鸡汤烩冬瓜，烧豆腐丸子，炒芝麻豆角，虾米紫菜鸡蛋汤猕猴桃馒头，清炖排骨汤，炒七色豆，三鲜茄子，清蒸鳝丝核桃露周二早餐早点午餐午点晚餐晚点雪梨粥，花卷，蒸鸡蛋，西红柿烧豆腐，红椒炒蚕豆，金丝绿玉（金针菇，包头菜）哈密瓜大豆花生米饭，清蒸草鱼，红烧竹笋肉片，烧腐竹，鱼香肉丝，清炖甲鱼汤柚子花生核桃豆浆，馒头，冬瓜排骨汤，清炒莴笋，蘑菇木耳，蒸山药牛奶 周三早餐早点午餐午点晚餐晚点红枣粥，煮鸡蛋，鸡肉香菇包，芦蒿炒香干，花生豆子， 西瓜 莲藕米饭，红烧牛肉，素炒三丝（胡萝卜，西芹，鲜香菇），炒紫甘蓝，白玉翡翠红玛瑙（茭白、毛豆粒、红菜椒），清炖鸡汤苹果小米粥，花生芝麻饼，炒豆芽，炒青瓜，鱼头汤核桃花生汁周四早餐早点午餐午点晚餐晚点绿豆百合山楂粥，鸡蛋，炒香菇，葱花馒头，高汤烩冬瓜，炒豆腐，葡萄茄汁螺丝面，清蒸河蟹，排骨汤，红烧茄子，木耳炒腐竹，宫保鸡丁香瓜薏米萝卜粥，高粱玉米窝窝，清蒸三文鱼， 油焖笋，炒小白菜牛奶，鸡蛋卷周五早餐早点午餐午点晚餐晚点牛奶，花卷，干煸四季豆，鸡汁烧黄花菜，腰果玉米，煮鸡蛋椰子，肉末香菇米粥，馒头，麻婆豆腐，手撕茄子，清蒸鲈鱼，胡萝卜炒肉丝，紫菜蛋花汤西瓜核桃花生露，花卷，炒西兰花，炒莲菜，烧腐竹，清炖鱼头汤牛奶，栗子糕周六早餐早点午餐午点晚餐晚点花生核桃红枣粥，桂花南瓜糕，炒木耳肉丝，素炒白灵菇，枸杞米粥 葡萄红枣米饭，腰果虾仁，素炒水芹，炒芦笋肉丝，炒三鲜菇，清炖鸡汤，柠檬黑米黄豆粥，馒头，手撕包菜，炒豌豆，高汤金针菇，牛奶，鸡蛋卷周日早餐早点午餐午点晚餐晚点银耳莲子粥，黑馒头，蒸山药糕，杏鲍菇炒西兰花，高汤炒豆干，炒竹笋，鸡蛋，西瓜三色米饭，宫保豆腐，水煮鱼，炒扁豆，芝麻豆角，枸杞山药牛
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