大学生健康教育.doc

一、 填空题：1. 现代健康整体观完整健康概念包括生理健康， 心理健康，社会健康 。2. 影响健康的因素 生物学因素，环境因素，心理学因素 ，行为与生活方式因素 等。3. 科学用脑就是指大脑的使用要符合大脑的 生物钟规律 。研究证明人的大脑活动一天内具有四个高峰：早晨起床后，上午8点到10点，下午6点到8点，临睡前1小时。4. 大学生每日睡眠时间一般应保证8-9小时，最佳睡眠姿势右侧睡，枕头的高度最好1015厘米为宜。5. 膳食中缺乏钙会引起抽搐，缺乏碘会影响甲状腺功能，缺乏维生素A 会引起夜盲症。 6. 标准体重的计算公式： 身高厘米-105 ，标准体重10%为体重正常。7. 大学生每日食盐量最多不应超过6克 。8. 正常成人的心率，生理变化范围为60100次分钟每分钟低于60次为心动过缓，超过100次为心动过速。9. 一般来说，进餐后要休息1小时 左右再开始轻度运动为宜，在剧烈运动后休息 30分钟 左右进餐为好。 10.人类死因中， 50 %归于不良生活行为和生活方式, 吸烟 居世界公认不良生活方式中危险因素首位。WHO定于每年5月31日 为世界无烟日。 11.心肺复苏术：人工呼吸的最常用的方法口对口人工呼吸，胸外按压部位胸骨中下13交界处，单人按压频率80-100次/分，心脏按压与人工呼吸两者比率30：2。现场心肺复苏术的步骤包括ABC三步急救措施，分别是A气道通畅B建立人工通气 C建立人工血液循环。12.肺结核由结核杆菌引起的呼吸道传染病，其主要传播途径是通过空气经呼吸道传播。每年3月24日为世界防治结核病日。13.损伤处理时要注意的“三不宜”是不宜随便搬弄伤肢，不宜随便处理伤口，不宜随便按摩或热敷伤处。14.请写出三种大学生常见传染病流行性感冒 细菌性痢疾 肺结核。15.一般情况下急性损伤，在伤后2448小时 以内，不宜在上出热敷或按摩。16.世界卫生组织（WHO）定于每年12月1日为艾滋病日。17.传染病在人群中流行必须具备传染源、传播途径和易感人群。18.不良生活方式和行为对健康危害的特点隐蔽性、累积性、联合性、 广泛性和相对可逆性。19.艾滋病传播的三大主要途径 性接触传播、血液传播、和母婴传播。20.不良生活方式中吸烟是居世界公认危险因素的首位。21.经诊断某人得了某种传染病，医生立即采取了如下措施： （1）给病人吃药打针进行治疗；A （2）对病人的用具进行消毒；A （3）不让病人家属外出，也不让外人探望； B （4）给附近的居民进行预防注射；C 请你指出这些措施各属哪一项？ A、控制传染源 B、切断传播径 C.保护易感人群 D、A和C22.预防传染病控制传染源应做到的的五早为：早发现、早诊断、早报告、早隔离、 早治疗。23.甲类传染病包括霍乱和鼠疫。 24.食物中的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水六大类二 判断正误 1. 性传播疾病只有通过性接触才传播。 （ X ）2. 急性腹痛在未明确诊断前不能先服止痛药止痛，以免掩盖病情。 （ ）3. 艾滋病可以通过握手、拥抱、共餐、共用马桶、游泳而传染。 （ X ）4. 在我国，婚前性行为是合法的，但是是违反道德的。 （ X ） 5. 中暑急救时应迅速将病人移至阴凉通风处。 （ ） 6. 一氧化碳中毒典型特征为面色潮红、口唇粘膜呈樱桃红色。 （ ）7. 急性闭合性损伤早期不应该热敷。 （ ）8. 甲型肝炎是由甲型肝炎病毒引起的急性消化道传染病。 （）9. 献血时，采血过程绝对安全，无偿献血不会感染任何传染病。 （）10. 菌痢是由痢疾杆菌引起的常见肠道传染病，通过污染食物、食具、水源和生活11. 用品或通过苍蝇、蟑螂为媒介进行传播，预防菌痢应做好病从口入 。()12. 阵发性室上性心动过速为突发突止，发作时刺激迷走神经如呕吐、 憋气等可以终止发作 。 （ ）13. 处方药可以自行购买，随意服用。 （X ）14. 健康成人每半年献血200-400毫升，对献血者是安全的，有益于健（ ）15. 急性阑尾炎为转移性右下腹痛，腹痛时可以先服用止痛药缓解疼痛。( X ）16. 上呼吸道感染80-90%有病毒感染所致，所以服用抗生素几乎无效 （ ）三 简答题：1谈谈你对大学生婚前性行为的看法?说说婚前性行为的危害？答；在我国，婚前性行为是不合法的，是违反道德规范的，因而受到社会的谴责和歧视。婚前性行为，给当事者会形成不良的后果，短暂的欢乐常会带来无穷的烦恼和悔恨，以致形成不可磨灭的心理创伤。1） 婚前性行为后，往往担心被学校或家长发现而惶恐不安，内心紧张和焦虑造成心理上的负担和精神上的创伤。不仅影响了学习，还会影响今后的婚姻家庭。2） 婚前性行为往往是在不良条件下仓促进行的，内心紧张，恐惧，这种不良的情绪体验可能导致婚后的性功能障碍，如男性的阳痿，女性的快感缺失等。3） 未婚先孕者不仅在精神上受到伤害，还可能导致严重的生理疾患。第一胎人工流产或引产可能引起子宫内膜炎，输尿管炎等妇科疾病，甚至造成终生不孕。4） 在两性生活中，无论是男性还是女性，都存在着“贞操”观念你的问题，这是对两性关系严肃而负责的一个重要标志。生理上的失贞可能造成心理失贞，而心理上的失贞影响是长久的，后果会更严重。特别是女性，不可抹灭的精神创伤科伴随终生，给以后的择偶或家庭生活笼罩一层永不消失的阴影，甚至酿成家庭悲剧。、2如何判断心跳停止？心肺复苏的有效指标？答：判断心跳是否停止有两种办：一是测脉搏；二是检查病者意识是否丧失，瞳孔是否散大。心肺复苏的有效指标是：1）每次按压可以摸到大动脉搏动；2）面色口唇指甲由苍白或紫绀转为红润；3）瞳孔由大变小；4）神志恢复，有眼球或某些反射恢复；5）出现自主呼吸。3.大学生应养成什么样的饮食习惯？ 答：一）养成吃好早餐的习惯；二）不要挑食和偏食；三）饮食要节制；四）进食不要太快；五）吃饭时不要看书学习；六）不要盲目进补；七）避免进食过多的冷饮冷食；八）不要盲目减肥；九）不吸烟，不酗酒；十）食盐要限量，甜食要少吃。 4.谈谈你对科学献血的看法。答：科学献血，有益健康。（一） 血液可以再生，科学献血可延年益寿（二） 科学献血可降低血液粘稠度，使人轻松清醒（三） 科学献血可预防心脑血管疾病（四） 男子献血可减少癌症的发病率（五） 献血救人，促进心理健康5. 食物中毒的特征和预防措施。答：食物中毒者最常见的症状是剧烈的呕吐、腹泻，同时伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常会因上吐下泻而出现脱水症状，如口干、眼窝下陷、皮肤弹性消失、肢体冰凉、脉搏细弱、血压降低等，最后可致休克。化学性食物中毒的特征主要有： （一）发病快。潜伏期较短，多在数分钟至数小时。 （二）中毒程度严重，病程比细菌性毒素中毒长，发病率和死亡率较高。 （三）季节性和地区性均不明显，中毒食品无特异性，多为误食或食入被化学物质污染的食品而引起。细菌性食物中毒，是人们吃了含有大量活的细菌或细菌毒素的食物而引起的食物中毒。这类食物中毒的特征主要有： （一）通常有明显的季节性，多发生于气候炎热的季节。（二）引起细菌性食物中毒的食品，主要是动物性食品，如肉，鱼，奶和蛋类等；少数是植物性食品，如余饭，糯米凉糕，面类发酵食品等。 （三）抵抗力降低的人易发生细菌性食物中毒，发病率较高，急性胃肠炎症较严重，但此类食物中毒病死率较低，愈后良好。 6如何预防电击伤答：电已成为现代生活不可缺少的东西，各种电器已充斥于我们的生活的各个方面。然而，并不是每个人都能科学的使用这些电器，因此带来的电击伤时有发生，这就要我产做好预防工作，下面就介电击伤的预防。 1.避免小导电。不要把插座，插头和开关等打湿，也不要用湿手直接接触电开关。 2.室内的电灯或其它的家用电器的电线若受到潮或者是补损坏，要及时的修补或更换。 3.不要把毛巾，衣服或被褥等放在电线上。 4.安装符合要求的用电线路，不乱拉电线或乱接用电设备。 5.更换保险丝时应注意规格，不用铜，铝，铁。因为这些都是很好的导电的物质。 6.家用电器应严格按照说明书的要求使用，用应购买质量好的家电。 7.检修电器时应当关闭电闸。若必须带电操作时，需要有专门的工具并由专业人员操作。1. 脱离险境。迅速将雷击病人转移到避开雷电的安全地方，千万不可在大树下、高墙上、电杆旁或天线附近；电击病人脱离电源，立即拉闸断电，用干燥的木器、竹竿、橡胶制品、塑料制品等绝缘物品将病人与电线或电器分开。无论病人被雷击或电击，救助者切勿以手直接推拉、接触或以金属器具接触病人，以确保自身安全。 2. 根据击伤程度迅速对症救治或心肺复苏，同时向急救中心呼救。 7简述艾滋病的传染源、传播途径、控制方法和预防措施答：一、艾滋病患者与HIV感染者是本病的传染源。二、主要传播途径：1、性接触传播：包括同性之间或异性之间的性接触。2、经血液传播：包括输血、输入血液制品；接受器官移植；与静脉药瘾者共用注射器或被HIV污染的针头刺伤皮肤等。3、母婴传播：也称围产期传播，即感染HIV的母亲通过胎盘、产道、产后母乳喂养等途径传染新生儿。三、预防措施：1.洁身自爱、遵守性道德是预防经性途径传染艾滋病的根本措施。 2.正确使用避孕套不仅能避孕，还能减少感染艾滋病、性病的危险。 3.共用注射器吸毒是传播艾滋病的重要途径，因此要拒绝毒品，珍爱生命。 4.避免不必要的输血、注射、使用没有严格消毒器具的不安全拔牙和美容等，使用经艾滋病病毒抗体检测的血液和血液制品。4、 论述题1论述日常生活中影响人们健康的因素有哪些？在日常生活中，影响人们健康的主要因素有以下四个方面：一、行为和生活方式因素。是指因自身不良行为和生活方式，直接或间接给健康带来的不利影响。如糖尿病、高血压、冠心病、结肠癌、前列腺癌、乳腺癌、肥胖症、性传播疾病和艾滋病、精神性疾病、自杀等均与行为和生活方式有关。 1、行为因素：行为是影响健康的重要因素，几乎所有影响健康因素的作用都与行为有关。例如吸烟与肺癌、慢性阻塞性肺病、缺血性心脏病及其他心血管疾病密切相关。酗酒、吸毒、婚外性行为等不良行为也严重危害人类健康。 2、生活方式因素：由于生活方式和不良行为导致了慢性非传染性疾病及性病、艾滋病的迅速增加。 近年来我国恶性肿瘤、脑血管病和心血管病已占总死亡原因的61。据美国调查，只要有效地控制行为危险因素：不合理饮食、缺乏体育锻炼、吸烟、酗酒和滥用药物等，就能减少4070的早死，13的急性残疾，23的慢性残疾。二、环境因素。强调人体与自然环境和社会环境的统一，强调健康、环境与人类发展问题不可分割。 1、自然环境：保持自然环境与人类的和谐，对维护、促进健康有着十分重要的意义。若破坏了人与自然的和谐，人类社会就会遭到大自然的报复。 2、社会环境：包