高二排球选项教案(DOC).doc

精品文档排球选项课教案教学内容1、垫球及传球练习2、身体素质练习3、课堂内容介绍教学任务1、通过体育课增强学生身体素质，全面提高综合素质2、培养学生的拼搏和进取精神部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分2分钟一、整队集合1、师生问好2、点名3、检查服装4、宣布课的内容一、组织队型（图示）准备部分5 分钟一、准备活动1、准备活动操第一节：头部运动第二节：上肢运动第三节：体转运动第四节：腰部运动第五节：弓步压腿第六节：侧压腿第七节：活动腕踝关节2、慢跑：2圈二、双人柔韧练习1、双人压肩2、双人对背一、准备活动1、每节48拍48拍48拍48拍48拍48拍48拍徒手操（图示）2、要求：围排球场跑，两路纵队，队型整齐二、双人柔韧练习48拍48拍二、 双人柔韧练习队型* * * * *部分时间内 容组 织 教 法基本部分30分钟一、复习垫球技术（结合移动）1、四人练习四人一组对垫练习。一人固定，另外三人轮流垫球。但每次垫球后必须向前移动对面队员身前做一徒手的低姿势垫球动作，再跑回到排尾。2、三人练习三人一组对传,练习时相距5米左右，一人固定，另两人轮流垫球后换位。二、 复习正面传球（结合移动）1、四人对传练习四人一组对传练习。一人固定，另外三人轮流传球，每次传球后，必须移动到固定队员面前，做徒手低姿垫球动作，再跑回到排尾。三、身体训练1、推小车2、立卧撑一、复习垫球技术（结合移动）1、四人练习A、练习组织（图示）B、错误纠正2、三人练习A、练习组织（图示） B、错误纠正二、 复习正面传球（结合移动）1、四人对传练习A、练习组织（图示） B、错误纠正C、要求：力争在3分钟内球不落地。1、推小车18米2趟队型如下* * * * * * *2、立卧撑10个2组队型如下* * * * * * * * *结束部分3分钟一、整队集合二、课的小结三、宣布下课四、课后作业五、归还器材队型：（图示）排球选项课教案教学内容1、正面发球技术2、体侧垫球和背垫球技术3、教学比赛4、身体素质练习教学任务1、通过体育课增强学生身体素质，全面提高综合素质2、培养学生的拼搏和进取精神部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分2分钟一、整队集合1、师生问好2、点名3、检查服装4、宣布课的内容一、组织队型（图示）准备部分5 分钟一、准备活动1、准备活动操第一节：头部运动第二节：上肢运动第三节：体转运动第四节：腰部运动第五节：弓步压腿第六节：侧压腿第七节：活动腕踝关节2、慢跑：2圈二、双人柔韧练习1、双人压肩2、双人对背一、准备活动1、每节48拍48拍48拍48拍48拍48拍48拍徒手操图形（图示）2、要求：围排球场跑，两路纵队，队型整齐二、双人柔韧练习48拍48拍二、 双人柔韧练习队型* * * * *部分时间内 容组 织 教 法基本部分30分钟一、复习正面上手发球技术 1、个人练习A、练习方法：B、练习要求：C、练习目的：二、体侧双手垫球的讲解示范和练习1 讲解示范A、体侧双手垫球的动作方法左侧垫球时，应先以右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，身体重心随即移至左脚，并保持两膝弯曲。与此同时，两臂向左侧方伸出、左臂高于右臂，右肩微向下倾斜，两臂组成的击球面对准来球并拦击来球。击球时，以腰部发力，并借助左脚蹬地的力量，使身体重心微向内转，同时提肩抬臂将球垫起2、学生练习A、垫击固定球B、垫击抛来的球一、复习正面上手发球技术1、个人练习A、练习方法：按照排球比赛规则发球练习B、练习要求： 力争控制好球的落点，前场区一个，后场区一个，交替进行。C、练习目的： 提高发球力量的控制能力二、体侧双手垫球1、讲解示范（图示）2、学生练习A、垫击固定球a、练习方法 两人一组，一人持球于固定位置，另一人移动后体侧垫击固定球。b、纠正错误B、垫击抛来的球a、练习方法两人一组，一抛一垫。，垫球人用体侧垫球的动作将球垫回。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点。b、纠正错误部分时间内 容组 织 教 法基本部分30分钟C、移动垫球三、背向垫球的讲解示范和练习1、讲解示范A、背向垫球的动作方法在决定采用背垫时，首先要判断背向垫球来球的落点和离网的距离，迅速移动取位，背对垫出球的方向。垫球时，两臂夹紧伸直，利用蹬地、抬头、挺胸及上体后仰的动作带动两臂向后上方迎击球。击球时要抬臂压腕触球的前下方，将球向后上方击出。背垫的击球点，一般要比正面垫球高2、学生练习A、垫击固定球B、垫击抛来的球C、移动垫球a、练习方法两人一组，相距23米，向同一方向移动垫球。b、纠正错误三、背向垫球的讲解示范和练习1、讲解示范（图示）2、学生练习A、垫击固定球a、练习方法两人一组，一人持球于固定位置，另一人移动后背向垫固定球。b、纠正错误B、垫击抛来的球a、练习方法三人一组，一抛一垫。垫球人用背向垫球的动作将球垫回。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点。（图示）注：实线为抛球路线，虚线为垫球路线b、纠正错误部分时间内 容组 织 教 法基本部分30分钟四、教学比赛1、方法2、要求教师循环做裁判。3、胜负4、注意四、教学比赛1、方法：根据各班人数分组比赛。2、要求：采用每球得分制，15分一局。大胆运用学过的排球技术，充分发挥自己的能力。3、胜负：那个队输掉一局，惩罚10个俯卧撑作为激励。4、注意：比赛中，本方队员要团结，尽量避免互相埋怨的情况出现。 A、发球注意不要踩线。B、高于肩部以上的球尽量用传球技术来接。结束部分3分钟一、整队集合二、课的小结三、宣布下课四、课后作业五、归还器材队型：（图示）排球选项课教案教学内容1、顺网正面二传技术2、教学比赛3、排球专项身体素质练习教学任务1、通过体育课增强学生身体素质，全面提高综合素质2、培养学生的拼搏和进取精神部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分2分钟一、整队集合1、师生问好2、点名3、检查服装4、宣布课的内容一、组织队型（图示）准备部分5 分钟一、准备活动1、准备活动操第一节：头部运动第二节：上肢运动第三节：体转运动第四节：腰部运动第五节：弓步压腿第六节：侧压腿第七节：活动腕踝关节2、慢跑：2圈二、双人柔韧练习1、双人压肩2、双人对背一、准备活动1、每节48拍48拍48拍48拍48拍48拍48拍徒手操图形（图示）2、要求：围排球场跑，两路纵队，队型整齐二、双人柔韧练习48拍48拍二、 双人柔韧练习队型* * * * *基本部分30分钟一、 顺网正面二传技术1、三人练习：方法：三人一组，在网前进行三角传球。每人传10次球后交换位置。示意图 右2、四人练习方法：四人一组，沿边线四角传球。不能传对角线，要求先转身面对传出球的方向，也可以边传球边转体。示意图 右3、单人练习网前顺网自抛自传示意图 右一、顺网正面二传技术1、三人练习A、练习组织（图示）B、错误纠正2、四人练习A、练习组织（图示）B、错误纠正3、单人练习A、练习组织（图示）B、错误纠正C、要求： 传球注意上、下肢的协调发力，手臂动作尽量做的完整。基本部分30分钟二、教学比赛1、方法2、要求：循环做裁判。3、胜负4、注意三、排球专项身体素质练习1、网前徒手扣球练习方法：数量：二、教学比赛1、方法：根据各班人数分组比赛。2、要求：采用每球得分制，15分一局。大胆运用学过的排球技术，充分发挥自己的能力。3、胜负：那个队输掉一局，惩罚10个俯卧撑作为激励。4、注意：比赛中，本方队员要团结，尽量避免互相埋怨的情况出现。 A、发球注意不要踩线。B、接高于肩部以上的球尽量用传球技术来接。三、排球专项身体素质练习1、网前徒手扣球练习方法： 网前进行徒手的扣球助跑、起跳、挥臂的练习。 落地后，后撤，循环做。数量：10次1组，每人3-5组结束部分3分钟一、整队集合二、课的小结三、宣布下课四、课后作业五、归还器材队型：（图示）排球选项课教案教学内容1、顺网正面二传2、背传球技术3、正面扣球技术教学任务1、通过体育课增强学生身体素质2、培养学生的集体主义精神部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分2分钟一、整队集合1、师生问好2、点名3、检查服装4、宣布课的内容一、组织队型（图示）准备部分5 分钟一、准备活动1、准备活动操第一节：头部运动第二节：上肢运动第三节：体转运动第四节：腰部运动第五节：弓步压腿第六节：侧压腿第七节：活动腕踝关节2、慢跑：2圈二、双人柔韧练习1、双人压肩2、双人对背一、准备活动1、每节48拍48拍48拍48拍48拍48拍48拍徒手操图形（图示）2、要求：围排球场跑，两路纵队，队型整齐二、双人柔韧练习48拍48拍二、 双人柔韧练习队型* * * * *部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分30分钟一、复习顺网正面二传1、网前顺网对传练习方法： 两人一组，每组在网前对传球10次，循环进行。示意图 右二、背传球技术 1、讲解示范传球技术中，背对传球目标的传球叫背传。传球前身体背面要对正传球目标，上体保持正直或稍后仰，击球点比正面传球要稍高。迎球时，微微仰头挺胸，在下肢蹬地的同时，上体向后上方伸展。击球时，手腕适当后仰，使掌心向后上方，手指击球的底部，利用抬臂、送肘的动作使手指、手腕主动向上方用力以及两拇指主动上挑的力量将球向后上方传出2、学生练习A、两人练习方法：两人一组，背向站立，距离5-6米。自抛自传，力争控制好背向传球的左右距离。一、复习顺网正面二传1、网前顺网对传练习A、练习组织（图示） B、错误纠正二、背传球技术1、讲解示范（图示） 2、学生练习A、两人练习a、练习方法（图示）b、纠正错误部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分30分钟B、三人练习方法三人一组，按一条直线站好，一名学生从正面抛球给中间的同学，中间的同学背传球，传给身后的同学。示意图 右三、正面扣球1、四号位扣球练习方法：学生分成2大组，分别从网的两边进行4号位的扣球练习。示意图 右B、三人练习a、练习方法（图示）b、纠正错误c、要求一人背传10次后交换，循环进行。三、正面扣球1、四号位扣球练习A、练习组织（图示）B、错误纠正C、要求：扣球过程中，应注意控制球的落点，力争扣球减少出界。结束部分3分钟一、整队集合二、课的小结三、宣布下课四、课后作业五、归还器材队型：（图示）排球选项课教案教学内容1、背传球技术2、正面扣球技术3、复习接发球站位及进攻战术4、教学比赛教学任务1、通过体育课增强学生身体素质，全面提高综合素质2、培养学生的拼搏和进取精神部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分2分钟一、整队集合1、师生问好2、点名3、检查服装4、宣布课的内容一、组织队型（图示）准备部分5 分钟一、准备活动1、准备活动操第一节：头部运动第二节：上肢运动第三节：体转运动第四节：腰部运动第五节：弓步压腿第六节：侧压腿第七节：活动腕踝关节2、慢跑：2圈二、双人柔韧练习1、双人压肩2、双人对背一、准备活动1、每节48拍48拍48拍48拍48拍48拍48拍徒手操图形（图示）2、要求：围排球场跑，两路纵队，队型整齐二、双人柔韧练习48拍48拍二、 双人柔韧练习队型* * * * *部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分30分钟一、复习背传球二、复习扣球技术1、四号位扣球示意图 右三、复习“一三二”接发球站位及“中一二”进攻战术1、“一三二”接发球站位2、“中一二”进攻战术一、复习背传球A、练习组织两人传球 两人传球练习，自传一次后转身背传给同伴。B、错误纠正二、复习扣球技术1、四号位扣球A、练习组织（图示）B、错误纠正C、要求 以活动性扣球为主。三、复习“一三二”接发球站位及“中一二”进攻战术1、“一三二”接发球站位（图示）2、“中一二”进攻战术（图示）部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分30分钟四、教学比赛1、方法2、要求教师循环做裁判。3、胜负4、注意四、教学比赛1、方法：根据各班人数分组比赛。2、要求：采用每球得分制，15分一局。大胆运用学过的排球技术，充分发挥自己的能力。3、胜负：那个队输掉一局，惩罚10个俯卧撑作为激励。4、注意：比赛中，本方队员要团结，尽量避免互相埋怨的情况出现。A 发球注意不要踩线。B、接高于肩部以上的球尽量用传球技术来接。结束部分3分钟一、整队集合二、课的小结三、宣布下课四、课后作业五、归还器材队型：（图示）排球选项课教案教学内容1、介绍传快球技术和侧传球技术2、拦网技术3、“4”号位扣球、拦网结合练习4、教学比赛，裁判学习教学任务1、通过体育课增强学生身体素质，全面提高综合素质2、培养学生的拼搏和进取精神部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分2分钟一、整队集合1、师生问好2、点名3、检查服装4、宣布课的内容一、组织队型（图示）准备部分5 分钟一、准备活动1、准备活动操第一节：头部运动第二节：上肢运动第三节：体转运动第四节：腰部运动第五节：弓步压腿第六节：侧压腿第七节：活动腕踝关节2、慢跑：2圈二、双人柔韧练习1、双人压肩2、双人对背一、准备活动1、每节48拍48拍48拍48拍48拍48拍48拍徒手操图形（图示）2、要求：围排球场跑，两路纵队，队型整齐二、双人柔韧练习48拍48拍二、 双人柔韧练习队型* * * * *部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分30分钟一、单人拦网技术1、讲解示范单人拦网，是双人拦网和集体拦网的前提，也是一项重要的个人技术。 单人拦网时，要求拦网队员脚下的移动要迅速，观察要仔细，网上手臂的封堵要及时，在对方扣球挥臂的一瞬间，根据对方挥臂的轨迹，封堵对方的扣球路线。2、学生练习A、并步起跳的单人拦网练习方法：学生分成两组，进行网前3点（4、3、2号位3个位置）的徒手起跳拦网练习。二、“4”号位扣球、拦网结合练习方法；学生分成两组，进行4号位的扣球，扣完一个球的同学，对本组下一个扣球的同学进行单人拦网。注：黑色实心圆圈为拦网同学，弧线为传出球的路线。方法：一、单人拦网技术1、讲解示范（图示）2、学生练习A、并步起跳的单人拦网练习a、练习方法（图示）b、纠正错误二、“4”号位扣球、拦网结合练习A、练习组织（图示）B、错误纠正部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分30分钟三、教学比赛，裁判学习1、方法2、要求3、胜负4、注意5、裁判实践四、介绍传快球技术和侧传球技术1、传快球技术当扣球队员做起跳动作时，二传队员开始手触球。传球时击球点稍高，肘关节微曲。手腕后仰，指腕放松。当扣球队员跳起在空中最高点时，球也传到最高点。三、教学比赛，裁判学习1、方法：根据各班人数分组比赛。2、要求：采用每球得分制，15分一局。大胆运用学过的排球技术，充分发挥自己的能力。3、胜负：那个队输掉一局，惩罚10个俯卧撑作为激励。4、注意：比赛中，本方队员要团结，尽量避免互相埋怨的情况出现。 A、发球注意不要触网。B、接高于肩部以上的球尽量用传球技术来接。5、裁判实践抽出2名同学，进行裁判2、侧传球技术身体侧对传球目标，并将球想体侧方向传出的传球动作叫侧传。结束部分3分钟一、整队集合二、课的小结三、宣布下课四、课后作业五、归还器材队型：（图示）排球选项课教案教学内容1、接发球练习2、“2”号位扣球技术3、“边一二”进攻战术4、教学比赛，裁判实践教学任务1、通过体育课增强学生身体素质，全面提高综合素质2、培养学生的拼搏和进取精神部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分2分钟一、整队集合1、师生问好2、点名3、检查服装4、宣布课的内容一、组织队型（图示）准备部分5 分钟一、准备活动1、准备活动操第一节：头部运动第二节：上肢运动第三节：体转运动第四节：腰部运动第五节：弓步压腿第六节：侧压腿第七节：活动腕踝关节2、慢跑：2圈二、双人柔韧练习1、双人压肩2、双人对背一、准备活动1、每节48拍48拍48拍48拍48拍48拍48拍徒手操图形（图示）2、要求：围排球场跑，两路纵队，队型整齐二、双人柔韧练习48拍48拍二、 双人柔韧练习队型* * * * *部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分30分钟一、接发球练习方法:三人一组半场接球练习。由教师或同学发球。其他同学三人一组轮流发球。二、“2”号位扣球技术1、技术简介：“2”号位扣球，其基本技术与“4”号位扣球相同。区别在于扣球的位置不同，以及2号位传出的球高度比4号位的球要低些，扣球助跑的距离要短些。2、学生练习示意图 右一、接发球练习1、练习组织（图示）注：（箭头为球运行路线，圆圈为接发球的人）2、错误纠正3、要求：学生发球与接发球要有秩序的进行,教师掌握时间,提醒学生轮换。二、“2”号位扣球技术1、技术简介：（图示）注：左边为“4”号位扣球，右边为“2”号位扣球。2、学生练习a、练习方法（图示）b、纠正错误部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分30分钟三、“边一二”进攻战术示意图 右四、教学比赛，裁判实践1、方法2、要求3、胜负4、注意5、裁判实践三、“边一二”进攻战术（图示） 注：黑线为球运行路线,红线为跑动路线四、教学比赛，裁判实践1、方法：根据各班人数分组比赛。2、要求：采用每球得分制，15分一局。大胆运用学过的排球技术，充分发挥自己的能力。3、胜负：那个队输掉一局，惩罚10个俯卧撑作为激励。4、注意：比赛中，本方队员要团结，尽量避免互相埋怨的情况出现。 A、拦网注意不要触网。B、接高于肩部以上的球尽量用传球技术来接。5、裁判实践抽出2名同学，进行裁判结束部分3分钟一、 整队集合二、 课的小结三、 宣布下课四、课后作业五、归还器材队型：（图示）排球选项课教案教学内容1、复习“2”号位和“4”号位扣球技术2、介绍半高球技术3、教学比赛，裁判实践教学任务1、通过体育课增强学生身体素质，全面提高综合素质2、培养学生的拼搏和进取精神部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分2分钟一、整队集合1、师生问好2、点名3、检查服装4、宣布课的内容一、组织队型（图示）准备部分5 分钟一、准备活动1、准备活动操第一节：头部运动第二节：上肢运动第三节：体转运动第四节：腰部运动第五节：弓步压腿第六节：侧压腿第七节：活动腕踝关节2、慢跑：2圈二、双人柔韧练习1、双人压肩2、双人对背一、准备活动1、每节48拍48拍48拍48拍48拍48拍48拍徒手操图形（图示）2、要求：围排球场跑，两路纵队，队型整齐二、双人柔韧练习48拍48拍二、 双人柔韧练习队型* * * * *部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分30分钟一、复习“2”号位和“4”号位扣球技术方法：一般意义上的扣球活动，不做太严格的要求，在半场同时进行2、4号扣球。注：教师在中间负责传球二、介绍半高球技术半高球是战术扣球中经常出现的一种扣球。比如时间差扣球技术中的第二点扣球就是扣的半高球。半高球一般的高度是网口上1米至1点5米左右。 四、教学比赛，裁判实践1、方法2、要求3、胜负4、注意5、裁判实践一、复习“2”号位和“4”号位扣球技术（图示）二、介绍半高球技术1、介绍（图示）四、教学比赛，裁判实践1、方法：根据各班人数分组比赛。2、要求：采用每球得分制，15分一局。大胆运用学过的排球技术，充分发挥自己的能力。3、胜负：那个队输掉一局，惩罚10个俯卧撑作为激励。4、注意：比赛中，本方队员要团结，尽量避免互相埋怨的情况出现。 A、拦网注意不要触网。B、接高于肩部以上的球尽量用传球技术来接。5、裁判实践抽出2名同学，进行裁判结束部分3分钟