九年级上学期体育与健康教案全集(54课时)

.体育与健康课教案学校牛心顶学校年级九年级 姓名潘国军 九年级全年教学工作计划 教材内容全年时数第一学期第二学期备注时数课次时数课次必学教材分配跑42424跳跃52436投掷42424队列队形基本体操448技巧支撑跳跃62448低单杠73648篮球2211221122排球12612612选学教材分配体育保健知识84444足球10510510乒乓球63636羽毛球42424武术42424跳绳踢毽42424各类素质游戏84848总计1085410454104说 明1.必学教材内容占70%，选学教材内容占30%；2.队列队形在课的开始部分合理安排；3.本计划是按每周3节体育课设计安排的；4.理论课课时附后页。九年级第一学期教学进度表周次课次教学内容备注一1理论课一 九年级体育与健康教学计划 新学期课堂常规、要求21.中学生广播操 2. 素质练习31.障碍跑； 2.接力游戏二41. 中学生广播操 9复习 2.素质练习51.广播操复习全套 2.素质练习跳绳61.600 800米的跑走交替 2.游戏与韵律舞蹈三71.投掷 2.篮球81.篮球 原地双手胸前传、接球 2.游戏拦截“飞毛腿”9理论课二 每天坚持一小时体育锻炼四101.蹲撑，前滚翻成蹲立 2. 兔子舞111.技巧：前滚翻 2.游戏 障碍接力121.技巧：前滚翻 2.游戏 障碍接力五131.支撑跳跃（横箱） 2.素质练习141.山羊 2.游戏151.分腿腾越(山羊) 2.游戏六161.分腿腾越(山羊) 2.素质练习17理论课三 体能常识181.排球(体侧垫球) 2.游戏九191.排球(体侧垫球) 2.游戏201.篮球(变向滑步变向运球) 2.游戏21理论课四 体育锻炼与身体机能的发展；饮食、体育锻炼与体重八221.排球(侧传下手发球) 2.素质练习231.快速跑（40米、4060米） 2.游戏241.篮球 （1）原地双手低手传（2）原地单手肩上投篮 2.素质练习九251.篮球 （1原地双手低手传接球2变方向运球） 2.游戏26理论课五 篮球运动基本规则介绍271.篮球（原地单手肩上投篮、变方向运球） 2.游戏 端线投篮十281.篮球（3、原地双手低手传接球 4、变方向运球） 2.游戏29篮球（综合练习）301.篮球游戏 2.教学比赛十一311.技巧（鱼跃前滚翻、远撑前滚翻） 2.游戏321.武术（第二路弹腿1-4动作） 2.素质练习331.武术（第二套组合拳59动作） 2.素质练习十二34理论课六 1、武术（太极）；2、选项教材：乒乓球351.原地正面推铅球 2.游戏36原地侧向推铅球的预备姿势和用力顺序 2.素质练习十三371.五禽戏 2.素质练习381.五禽戏（熊戏） 2.素质练习391.游戏 2.素质练习十四40理论课九 体育锻炼对青少年机体的影响411.足球 2.游戏421.足球 2.游戏十五43游戏441.耐久跑 2.自选项目：篮球、排球451.身体素质考核： 男生：五十米跑 女生：仰卧起坐十六461.耐久跑测验 2.自选项目47理论课八 足球理论课48自选活动项目：篮球 足球 羽毛球 乒乓球十九49自选活动项目：篮球 足球 羽毛球 乒乓球50自选活动项目：篮球 足球 羽毛球 乒乓球51脚弓、脚背正面、外脚背传球十八52颠球53盘带 五人制对抗赛54理论：本学期情况小结 2、对学生进行评价九 年级： 课次：1 备课时间：年月日 教材你的健康人体与运动教学目标认知目标：了解骨骼.肌肉.和关节是如何使人运动的技能目标: 通过学习，学生能基本了解骨骼.肌肉.关节与运动的关系，在实践中能运用这些知识情感目标：通过学习，培养学生良好的健康观及锻炼方法重点难点重点：骨骼.肌肉.关节与运动的关系难点:运用与实践教学过程教学内容教师活动学生活动时间次数准备部分1. 课堂常规2. 本学期教学任务及要求5分8*8基本部分基本部分1.通过让学生体会正确的站立姿势来引导学生关注骨骼，用本课的“试一试”来引导学生了解关节的知识2.教师介绍关节.骨骼.肌肉的基本知识3.心肌的作用4.关节.骨骼.肌肉在运动中的关系，举例说明5.小结本课内容教师讲解学生听讲25分若干次若干次结束部分1:运动系统的重量约占人体重量的多少2：怎样保护你的关节.肌肉.和骨骼教师讲解选体委 组长5分教学反思班 级12345预计负荷练习密度 %平均心率 %日 期人 数场地器材九 年级： 课次：2 备课时间：年月日 教材1. 中学生广播操 2. 素质练习教学目标认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一常规二各关节活动体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。“”字形走徒手操：肩部运动扩胸运动体侧运动体转运动全身运动活动膝、踝、腕关节10队列如图示 要求：注意力集中，活动充分1、“”字形走 如图（二） 0000 0000 0000 0000 4*8基本部分一广播操一、预备节二、热身运动三、上肢运动四、胸部运动五、全身运动六、踢腿运动九、跑跳运动八、整理运动15一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、集体练习要求：动作到位。8*8基本部分二素质教法：1教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。2学生练习：（1）徒手模仿练习（2）完整动作练习3纠正错误动作。二1讲解要求和内容 2组织学生练习内容跳绳15二、学生用自备绳。三、30跳绳两次中间休息2要求：原队形，认真练习。8*8结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载班级123预计负荷练习 平均密度35 % 心率142 次/分日期人数场地器材录音机一台九 年级： 课次：3 备课时间：年月日 教材1.障碍跑； 2.接力游戏教学目标认知目标：学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。技能目标：学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一常规二队列队形体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。1、 稍息、立正、看齐、报数等。2、 二列横队四列横队还原要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。3、并裂、分合队形练习10一、 队列如图示 要求：注意力集中，活动充分1、“”字形走 如图（二） 0000 0000 0000 0000 8*8基本部分一障碍跑一、 障碍跑练习1、 教师讲解要求20练习要求：1、 学生认真听讲2、 尊守规则3、 积极练习基本部分二素质一、 教师讲解练习要求。二、组织学生练习一、 参与练习并巡回指导。（跳绳。小推车）10学生练习图：二、1、学生分成八小组 2、各组在小组长带领下认真完成练习任务。（跳绳50/3、小推车10米/3）8*8结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载班级123预计负荷练习 平均密度35 %心率135 次/分日期人数场地器材垫子八块九 年级： 课次：4 备课时间：年月日 教材1. 中学生广播操 9复习 2.素质练习教学目标认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一常规二各关节活动一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。1、“”字形走2、徒手操：肩部运动扩胸运动体侧运动体转运动全身运动活动膝、踝、腕关节10一、 队列如图示 要求：注意力集中，活动充分1、“”字形走 如图（二） 0000 0000 0000 0000 4*8基本部分一广播操一、整理运动二复习各节操一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、集体练习要求：动作到位。基本部分广播操二素质教法：1教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。2学生练习：（1）徒手模仿练习（2）完整动作练习3纠正错误动作。4跟音乐做。二1讲解要求和内容 2组织学生练习内容跳绳二、学生用自备绳。三、30跳绳两次中间休息2要求：原队形，认真练习。结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载班级123预计负荷练习 平均密度35 %心率140 次/分日期人数场地器材录音机一台九 年级： 课次：5 备课时间：年月日 教材1.广播操复习全套 2.素质练习跳绳教学目标认知目标：学生能熟记各节操名并和动作联系起来。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上音乐练习。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一常规二各关节活动一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。2、徒手操：肩部运动扩胸运动体侧运动体转运动全身运动活动膝、踝、腕关节10一、 队列如图示 要求：注意力集中，活动充分二、学生成体操队形。 8*8基本部分一广播操一、 中学生广播操全套。 预备节1热身运动 2上肢运动3胸部运动4腰部运动5全身运动6踢腿运动7跑跳运动8整理运动一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、跟音乐集体练习要求：动作到位。若干次基本部分广播操二素质教法：1教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。2学生练习：（1）徒手模仿练习（2）完整动作练习3纠正错误动作。4跟音乐做。二1讲解要求和内容 2组织学生练习内容跳绳255二、学生用自备绳。30跳绳两次中间休息2要求：原队形，认真练习。3次结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载班级123预计负荷练习 平均密度35 %心率140 次/分日期人数场地器材录音机一台绳子自己带九 年级： 课次：6 备课时间：年月日 教材1.600800米的跑走交替 2.游戏与韵律舞蹈教学目标认知目标：学生知道正确的跑步姿势。技能目标：使学生掌握正确的跑姿，提高长跑成绩和学生的协调性。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、积极练习。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一常规二游戏一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。二、 兴趣练习1、 教师讲解要求，学生自带器材自己练习。2、 教师参与练习。10一、 队列如图示 要求：注意力集中，活动充分。跳 呼跳 啦鼠 圈蹦 跳蹦 球 绳4*8基本部分一、跑的练习一：600800米的跑走交替动作要领：臂摆动协调，呼吸均匀教法；教师讲解动作要求，并指挥队伍进行练习。组织形式： 若干次基本部分二游戏三舞蹈二：游戏传实心球 1 头上传实心球 2跨下传实心球迷三：韵律舞蹈友谊花开万里香讲解要求参与练习教法：教师指挥，并进行纠正；要求：练习整齐，听音乐练习；255组织形式：组织形式2次结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载班级123预计负荷练习 平均密度35 %心率140 次/分日期人数场地器材录音机一台九 年级： 课次：7 备课时间： 年 月 日教材1.投掷 2.篮球教学目标认知目标：学生知道双手向前掷实心球和双手胸前传球的技术。技能目标：使学生基本撑握双手胸前持球、站立姿势及传球的技术要球。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、积极练习。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一常规二准备操一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑1、 四肢运动2、 腰部运动3、 踢腿运动4、 体侧运动5、 体转运动6、 跳跃运动10一、 队列如图示 要求：注意力集中，活动充分。 0000 0000 0000 00004*8基本部分一、掷实心球一、 掷实心球1、 教师讲解并示范抛、掷、推三种动作的主要区别2、 组织学生练习3、 及时纠正错误。25组织形式：若干次基本部分二、篮球二、原地双手胸前传接球1、 教师统一指挥，原地徒手做两手向下甩腕和向前传接球的模仿练习。2、 二人一球的练习3、 三人一球的练习4、 四人一球的练习5、 一组经球的练习注意及时纠错。5学生练习图：2次结束部分一整理放松二小结一、师生同做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5一、跟教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第三组归还器材三、师生再见一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载班级123预计负荷练习 平均密度35 %心率140 次/分日期人数场地器材篮球九 年级： 课次：8 备课时间： 年月日 教材1.篮球 原地双手胸前传、接球 2.游戏拦截“飞毛腿”教学目标认知目标：学生能记住原地双手胸前传、接球的动作要点和学习方法。技能目标：学生能体验并能掌握双手胸前传、接球并使球传的远、传得准。情感目标：学生愉快伯接受教师的指导，自觉主动的学练，快乐的与同伴配合。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一常规二球性练习一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。二、1熟悉球性练习分成四个小组，由小组长带领各小组的同学进行练习。A、抛、接球B、双手指拨球C、球绕体练习D、跨下传接球练习E、各组自由练习10一、 队列如图示练习图按老师要求四个小组各组员配合组长去做好熟悉球性的练习。基本部分一、原地双手胸前传接球一、 学习原地双手胸前传接球1、 组织学生看挂图2、 教师示范3、 组织学生练习4、 教师巡回指导5、 集中点拨，运用对比方式进行比较，传接球的动作。6、 教师对掌握差一点的同学进行辅导。251、 同学们观看挂图2、 认真观看教师示范。3、 同学们分组进行练习。4、 观看教师的对比示范/5、 按个人情况进行组合练习。6、 接受教师的帮助。 同学们之间可以是多人的、多角度的进行传接球练习，同学进行多人的传球练习。基本部分二、游戏在比赛中的特殊情况，机动灵活的运用教师巡回指导和评比。1、 讲解游戏名称“拦截飞毛腿”2、 游戏方法将学生分成四组，每组围成一道约6米的圆周，选择两位同学进入圈子内作为拦截者，其它同学采用原地双手传接球，谁传球被拦截或没接住球谁进圈替代拦截者，依次进行。3、组织同学练习，教师参与。5传接球图1、 听老师讲游戏的名称与方法。2、 同学分组练习。若干次结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第二组归还器材三、师生再见一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0实施情况记载班级123预计负荷练习 平均密度35 % 心率142 次/分日期人数场地器材篮球20只九 年级： 课次：10 备课时间：年月日 教材1.蹲撑，前滚翻成蹲立 2. 兔子舞教学目标认知目标：学生知道前滚翻的动作要领，并了解免子舞的练习方法。技能目标：学生能初步掌握前滚翻动作，能做到滚翻圆滑成直线。情感目标：培养学生自觉遵守规则的竟争意识，增强乐感，提高审美观念。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一常规二游戏一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。二、“找朋友”规则：看谁反应快又准。教法：1、讲解方法和规则。2、哨音、口令指挥练习。五、徒手操练习头部运动上肢运动体转运动全身运动跳跃运动整理运动10一、 队列如图示 要求：注意力集中，活动充分。二、1学生分成四队2各组在小组长带领下开始活动。 要求：注意力集中，认真练习。4*8基本部分一前滚翻一、 学习前滚翻动作要领：两脚蹬地，后脑、肩、背、臀、腿依次着地，迅速团身滚翻起。1、 垫上滚翻2、 完整技术练习教法：3、结合看图，自己练习。组织形式：若干次基本部分二、兔子舞2、“球”、“正方体”实物示范滚动，并要求学生积极回答问题。3、 示范讲解完整动作。4、 学生练习，廵回指导。5、 小组集中讲评。6、 小组竟赛、总结。二、兔子舞教法：1、讲解、示范动作。2、教师带领学生口令下练习。3、集中讲评，提出注意事项。4、教师口令提示，并音乐伴奏练习。5、指导学生两手可任意摆动音乐伴奏下练习。255各组长带到指定地点成密集队形站好。要求：动作认真，团结协作学法：1学生结合挂图，自由练习。2按老师要求认真有序练习，并乐意接受教师指导。3小组正误对比练习。4各小认真负责地评估各自的动作质量并打分。选派代表参加竟赛。二队形同上学法：1认真听、看、模仿。2按要求慢节拍练习。3听口令练习。4听音乐口令提示练习。5音乐伴奏，两手可任意摆动练习。2次结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载班级123预计负荷练习 平均密度35 %心率140 次/分日期人数场地器材垫子9块 九 年级： 课次：11 备课时间：年月日 教材1.技巧：前滚翻 2.游戏 障碍接力教学目标认知目标：学生知道前滚翻的动作要领及动作的的基本练习方法。技能目标：学生能做好前滚翻动作，并能在此基础上创新多种滚翻练习形式。情感目标：培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一常规二游戏三徒手操一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、游戏“小刺猥”1、 教师讲解游戏方法规则，并分组安排活动场区。2、 教师巡视。五、教师讲解示范并口令组织学生练习。10一、 队列如图示 要求：注意力集中，活动充分。二、学生分组练习。 男 女三、学生听口令认真练习。0000 0000 0000 0000 4*8基本部分一前滚翻一、 前滚翻1、 前后滚动练习2、 前滚翻3、 创设滚翻动作练习法。（1） 教师讲解示范动作要点。（2） 教师通过提问方式让学生明确“团身”和“依次着地”的意义。组织形式：若干次基本部分二、游戏“障碍接力”讲解示范保护与帮助的方法与自我保护法（3） 教师讲解示范前滚翻动作要领。（4） 教师集体与个别纠正错误动作（5） 在学生较熟练的基础上提出创新要求。二1、教师讲解游戏方法、规则及要求。 2、裁判胜负2551、 学生认真听教师讲解，并能做到边听边看边思考，积极回答提出的问题。2、 学生二人一组在一张垫子上同时做前后滚动练习。3、 学生学习保护与帮助的方法并在保护与帮助下做前滚翻练习。4、 每组学生举一反三，创新其它滚翻动作并分组表演。二组织学生分成四小组2次结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载班级123预计负荷练习 平均