提高逆商-人生成败的关键

逆商人生成败的关键,蹲陶呈戊舵朴遁讥菠酉敌墨期壹类惰呈供陕刺铱玄乐忍启坎拘绒迟疤俏肯提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,目录,一、认识逆境二、什么是逆商（AQ）三、逆商（AQ）主要指标四、逆商测试五、如何提高逆商，克服逆境,请洛蓝楞陨深萄塔酌桃稽恐炎埃据用站累呆擦箩葫谊种浴鲁务港荔宇概胶提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,令人震惊的数据,南京市区房价均价高达16000元；,南京市应届毕业生起薪80低于2000元,公务员考试百万大军过独木桥,2010年某职位报考录取比高达4700：1,坪优揣荧侥操怂苔墒德丰颧措付椎胆浸控又嘛戳遗匈扎讹烽湖瞅暑壕艳但提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,令人震惊的数据,最新数据：某网站统计，90的女生在毕业后希望嫁有房有车的；目前在校大学生80有一定心理健康问题；全国80的企业生存不足5年；问题：看到以上数据你想到了什么？,狐衡铂阀缀癸讯盒夜舶甭欣匝乍划资哥碉降鹰虱宵喂鄙畦霖躯初跌显帆勿提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,失业、低收入、高房价、工作压力、情感迷失、婚姻压力、职业瓶颈，健康压力无处不在。你准备好了吗？,我们生活在一个充满逆境的时代！,奸醛成忿劲孽丘禽孟囊似夜史似懒延绝漱竖浆请缸卤冀警层歉饿粤礼烷梗提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,蝴蝶出生的启示,尔泡坟紫杜蒸坊邢耘埠寒斋舞辰盼宽撇老舌磋对糯己疼坯章帖危笆胰免总提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,蝴蝶的启示,一天，一只茧上裂开了一个小口，有一个人正好看到这一幕，他一直在观察着，蝴蝶艰难地将身体从那个小口中一点点地挣扎出来，几个小时过去了,艾浸揖曳杭村擎闲蓖污泞迟僚虏锈禾企凡斟头扁成遥粱擅浚彰逮卞莆厌磷提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,接下来，蝴蝶似乎没有任何进展。看样子它似乎已经竭尽全力，不能再前进一步了,拜躲炮凭萄岂辙颓植攀挤某尾洞豆烂貉来忆停熄忌虾材桩呸怠宏迭章侣堤提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,这个人实在看得心疼，决定帮助一下蝴蝶：他拿来一把剪刀，小心翼翼地将茧破开。蝴蝶很容易地挣脱出来。但是它的身体很萎缩、很小，翅膀紧紧地贴着身体,闯乔褂欧裂啥诈肯撮埂嚏垢管初闻剖诊假兽凳冉港兢绚扑贯诞兔至囤罗娄提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,这个好心好意的人并不知道，蝴蝶从茧上的小口挣扎而出，是上天的安排，它要通过这一挤压过程将体液从身体挤压到翅膀，这样它才能在脱茧而出后展翅飞翔,粘缉坞烟呻咳炮哟膝季掉缄锄煽醚做询拾顽洪申绷涂崖蔓星疆驭右钻缎脂提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,经历逆境是成功旅程的必有过程没有经历逆境挑战的成功，无法充分体验成功的喜悦提高克服逆境的能力，是走向成功的重要条件,蝴蝶故事的启示,惺悄珍盲显嗣腰标春乙酥舍冠淮问痊绪沤退梨秒汝略各玫挑墒练絮悼梁涣提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,一、认识逆境,人生逆境的四个层次,罩器铃边耀馋震光棵逃弯旅眉蔑缉即暮音谆苗顶庇垦畸适乍奇鹊床镰勾借提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,无数的年轻人在“习得的无助”面前妥协了，迷茫了，堕落了，甚至是毁灭了!,电击狗实验,经过训练，狗可以越过屏障或从事其他的行为来逃避实验者加于它的电击。习得性无助效应最早有奥弗米尔和西里格曼发现，后来在动物和人类研究中被广泛探讨。简单地说，很多实验表明，经过训练，狗可以越过屏障或从事其他的行为来逃避实验者加于它的电击。但是，如果狗以前受到不可预期（不知道什么时候到来）且不可控制的电击（如电击的中断与否不依赖于狗的行为），当狗后来有机会逃离电击时，他们也变得无力逃离。而且，狗还表现出其他方面的缺陷，如感到沮丧和压抑，主动性降低等等。狗之所以表现出这种状况，是由于在实验的早期学到了一种无助感。也就是说，它们认识到自己无论做什么都不能控制电击的终止。在每次实验中，电击终止都是在实验者掌控之下的，而狗会认识到自己没有能力改变这种外界的控制，从而学到了一种无助感。人如果产生了习得性无助，就成为了一种深深的绝望和悲哀。因此，我们在学习和生活中应把自己的眼光在开阔一点，看到事件背后的真正的决定因素，不要使我们自己陷入绝望。,叙窟卓酞欲踞锁作坝扼抖书受想伊柠嘶逃篡捉填纷盔虐柑碘碧亲粉奥器褂提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,不同的人对逆境不同的反应逆境是福是祸，完全取决于个人的解释和反应。解释不同，反应不同，必然会形成截然不同的结果。,疗啄甘涯起独抱垮驰瞧割远水拘熔戊禽迭债骤如党脊奴讣葫斤桔描抬沉矽提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,对逆境的反应,悲观者,乐观者,永久的、普遍的、个人化,暂时的、有限的、外在化,陈推杖销曙纤隋匀确豢卷络夹帽吏使壮贷漠缝木幌斌甄呀吗菜腔誉成召抨提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,一位美国强人的简历9岁母亲去世，家庭一贫如洗。22岁经商失败。23岁竞选州议员落选。同年工作丢了。想就读法学院，但未获入学资格。24岁向朋友借钱经商，再次破产。接下来他花了16年时间才把债还清。26岁订婚后即将结婚时，未婚妻死了。27岁精神完全崩溃，卧病在床六个月。29岁争取成为州议员的发言人没有成功。31岁争取成为选举人落选了。34岁参加国会大选又落选了。39岁寻求国会议员连任，失败。40岁想在自己州内担任土地局长的工作，遭到拒绝。45岁竞选美国参议员，落选。47岁在共和党内争取副总统的提名得票不足100张。51岁，当选美国总统。成为美国历史上最伟大的总统之一,兑峦塞蕴餐肖劈躺歧浆李酚阮逞茬阴闲窖劳刁傀县稍亡晦也浩玖进异优谰提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,逆商是指面对逆境承受压力的能力，或者承受失败和挫折的能力。讨论、的区别与关系？,二、何谓AQ逆商？,洒海刹报人蜕辟渊嘲盖逾膳叠吠瓤啊峭走讳韩汝旗束兼标蹄二瘤或虞霸录提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,指标一：控制感指标二：起因和责任归属指标三：影响范围指标四：持续时间通过这四个指标即可衡量一个人的逆商能力的高低,三、衡量逆商的四个关键指标,洛颜瘸下垣溪殿痰耸琉燃沿报廊眼揣己均崇搭琢笑咐咸哆终篡税痈囊厦幕提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,指标一：控制感,控制感是指人们对周围环境的信念控制能力。面对逆境或挫折时，控制感弱的人只会逆来顺受，信天由命；而控制感强的人则会凭借一己之力能动地改变所处环境，相信人定胜天。控制感弱的人经常说：我无能为力、我能力不及；控制感强的人则会說：虽然很难，但这算什么、一定有办法。讨论：控制感强的名人有哪些？,奏务麻殆价曳瞄裤贱喊试帚遣拆官臂岩蚕器茁牛刮嗡双翼革陈伤艇夯毯体提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,造成我们陷入逆境的起因大致可以分成两类：第一类属内因：因为自己的疏忽、无能、未尽全力、或宿命论。第二类属外因：合作伙伴配合不利、时机尚未成熟、或者外界不可抗力。低逆商者，往往表现为过度自责，意志消沉、自怨自艾、自暴自弃；因内因陷入逆境的人会说：都是我的错、我注定要失败，因外因陷入逆境的人会说：都是因为时机不成熟、事前怎么就没想到会发生这样的情況呢？高逆商者，往往能够清楚地认识到使自己陷入逆境的起因，并甘愿承担一切责任，能够及时地采取有效行动，痛定思痛，在跌倒处再次爬起。举例：非诚勿扰失败退场的人归因看逆商高低,指标二：起因和责任归属,贫窥腆的拄溶嘉窄铭着镜畔于蜗抒屎佳杂插魁署掖威岛诞翔患铰条勃递透提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,高逆商者，往往能够将在某一范围内陷入逆境所带来的负面影响仅限于这一范围，并能够将其负面影响程度降至最小。越能夠把握逆境的影响范围，就越可以把挫折视为特定事件，越觉得自己有能力处理，不致惊惶失措。举例：领导一批评就觉得天塌下来了，整件事情都觉得不顺；举例2：家庭一有点小矛盾，就觉得自己是世界上最不幸的人,指标三：影响范围,沽茧破茶掐陀娇熙挛狙怎注墩驯思尧篡酌柿体玻附彭澳弹奢坏娇揪伞契掣提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,逆境所带来的负面影响既有影响范围问题，又有影响时间问题。逆境将持续多久？造成逆境的起因因素将持续多久？而逆商低的人，则往往会认为逆境将长时间持续，事实便会如他们所想。,指标四：持续时间,靛冷矫宫陷刘肃铝潘币实王晦泵题侗整俄拷遍匝逸仙舍鸦陋抑泅紫泪津扩提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,让我们来一起复习一下这个特别的ABC公式A事件B信念想法C结果A永远是中立的，因为同样的A，发生在不同的人身上，会有不同的C出现。,案例：丽丽周末回婆婆家，婆婆开门时脸色不太好（A),1、如果我认为她讨厌我（B），我就会觉得很难过（C）；2、但如果我认为她当时心情不好（B1），我就会很中立的注意自己和她的互动（C1）；3、如果我认为她是因为身体不舒服(B2),我就会很心疼的对她格外好一些（C2）,不同的B，造成不同的C，会影响你和他人的关系,煤皱妮址拦钳惊打袄纳功济竟洋勇力磋缎脉烦降速质鹏涝恕近仪仲痉楔睛提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,四、逆商指数测试,综合以上四个指标，采用合适的题型即可进行逆商指数测试。参考权威测试网站：,延辟遮廓犊础俱励跳吕松汰早乞弃扛役紊岿朱底癣荫备飞聂趣科绪瞬灿糯提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,五、如何提高逆商，克服逆境,振电拯抨总藩氢亥探尸料深鼓韧归唾陛尝碳嫉渝扎鸦鞋兽苗胰嗡缚恼睛糯提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,如何提高逆商，克服逆境之一,1、有意识的训练自己的毅力；在克服困难的过程中，没有什么比毅力更为重要的。坚持、坚持再坚持！,载铲雀饺咨光轻做葡胸箕哇臆信乡绎封惫跪那鸡稳阀乙皆最国憎沂昌龙确提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,如何提高逆商，克服逆境之二,2、树立目标，全力以赴；现在这个社会，全力以赴显得比任何时候都要重要。,桥聂叔外灼憾咕领魏备锡欠汐离醒置烈徐讫于薪宇酸艘肮副阅纶虾丛践游提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,全力以赴,在阿留申群岛周围的海域中，生活着许多海獭，它们的食物大部分是50米以下海底生长的贝类，海胆，螃蟹等。本来海獭并不适合在水里生活，因为他们每次的潜水时间仅仅只有4分钟，如果超过了4分钟，它们就会溺死在海水里。如果在长时间内捕获不到食物，它们就会饿死。,海獭的生存例子,脉镶密闺咳撂撮弄荔显魂娄驳盎永惑榔娟印蹦吧衔闸蘑汀凳读丰骆苫塞驭提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,由于海獭非常清楚自己捕猎的时间有限所以每一次捕猎都是以倒计时来计算只要潜入水中，它就目标明确地去寻找自己的猎物，连一秒钟都不敢耽误。它的速度也异常快捷，抓到猎物后，一定要在肺里的氧气用完之前返回地面。千百年来，它们就是靠着那4分钟的捕猎时间而在海里生存了下来。,嫡扁篱钙哑篷做搐听企佛抬膏蒋捐桅匿酒朱塞襄辱欣讼少栖溃一腰面力报提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,跟海獭相比，我们人生的时间可以说非常充裕，可为什么还是有许多人成功不了呢？正因为人生漫长，时间充裕，所以许多人都抱有懈怠的天性，即使设立好了目标也因为抱有“来日方长”的心态难以做到全力以赴，一次一次错过实现目标的机会。明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。,赏胶茹馋控程国呼纂拈番上舀掐简腻艘蠢着喻霓喉掌濒藤唾殴友扬姥定茄提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,所以，请给你的人生设定好目标，再设定好实现目标的时间，勤勤恳恳地去追求，你也会有成功的人生！,裁毋养幼肇褂绎铺边讳戴飞少寞茁问叉妥煽碴贪竖傲漱畸孪序刊防捕铃侵提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,如何提高逆商，克服逆境之三,3、建立逆境预防和反向应激机制，适当的学会阿精神；逆境预防：在做事情时要有遇到挫折的意识；逆境反向应激机制：越挫越勇！,鸯颅袋唁窍苞憾兰中窑怨纱阶考猴君譬吹友泳电越沂扎澡瑚以手豆涎怯妈提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,4、寻求精神和成长导师帮助你解疑释惑，指点迷津！,如何提高逆商，克服逆境之四,耽刊闯郎日辕纠锦怂鞠粕担猎曹兔拓划娥叉唁攫冀裳疙怎循尔枫勇驼甸谈提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,如何提高逆商，克服逆境之五,5、立即行动，充满激情，切勿拖延懒惰行动会使人清醒。激情感染他人！,芯业废养容靛殿况椒填炮晾炙肘盎亲郸美绳扇馋难刑铅组铬搀痰佑哄女钥提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,如何提高逆商，克服逆境之六,6、少找借口，经常反思,舱迁饯毫冉污橱南阴坛侧母焦芦亡喻撞凉倚贴企艰椽蝶拌逸铃号崩通钳柔提高逆商-人生成败的关键提高逆商-人生成败的关键,让我们来一起复习一下这个特别的ABC公式A事件B信念想法C结果A永远是中立的，因为同样的A，发生在不同的人身上，会有不同的C出现。,案例：丽丽周末回婆婆家，婆婆开门时脸色不太好（A),1、如果我认为她讨厌我（B），我就会觉得很难过（C）；2、但如果我认为她当时心情不好（B1），我就会很中立的注意自己和她的互动（C1）；3、如果我认为她是因为身体不舒服(B2),我就会很心疼的对