经络养生秘诀

,风池：,定位：风池：【针灸大成：主洒淅寒热，伤寒温病汗不出，目眩苦，偏正头痛，痎疟，颈项如拔，痛不得回顾，目泪出，欠气多，鼻鼽衄，目内眦赤痛，气发耳塞】在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。双耳后发际凹陷处,配穴方案：风池+足窍阴、列缺,定位：足窍阴：【金鉴：主治胁痛，咳逆不得息，发热燥烦，痈疽口干，头痛喉痹，舌强，耳聋等证。】第四脚趾趾甲根旁0.1寸列缺：【针灸甲乙经：主汗出，四肢暴肿】在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。当肱桡肌与拇长展肌腱之间。前臂拇指侧手腕后突起的骨头后侧,风寒感冒、头痛、鼻塞：,风寒感冒蹆疗方：羌活30g桂枝30g麻黄30g生姜30g,风热感冒、嗓子疼：,配穴方案：风池+曲池、内庭,定位：曲池：【针灸甲乙经：伤寒余热不尽。胸中满，耳前痛，齿痛，目赤痛，颈肿，寒热，渴饮辄汗出，不饮则皮干热。目不明，腕急，身热，惊狂，躄痿痹重，瘈疭，癫疾吐舌，曲池主之。】在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。曲肘约90肘部皮肤出现的皱纹末端与肘尖连线的中点。内庭：【针灸甲乙经：四厥手足闷者，使人久持之，厥热胫痛，腹胀，皮痛，善伸数欠，恶人与木音，振寒，嗌中引外痛，热病汗不出，下齿痛，恶寒目急，喘满寒栗，断口噤僻，不嗜食，内庭主之。】在足背，当第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。足背侧第二个脚趾缝末端,风热感冒蹆疗方：连翘30g金莲花30g防风30g生栀子30g,颈椎病、颈痛、僵硬：,配穴方案：风池+百会、上肢反应点,定位：百会：【针灸甲乙经：热病,汗不出，而呕苦，百会主之】在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。双目平视前方，在头部的最顶端。双侧耳尖连线的中点处。上肢反应点：曲池下两寸。（图）,颈椎病蹆疗方：羌活30葛根30刘寄奴30g片姜黄30g,益智养脑脑动脉硬化、老年痴呆、学生紧张综合症,配穴方案：风池+角孙、涌泉、大脚趾,定位：角孙：【千金方：角孙主颈颔柱满】在头部，折耳郭向前，当耳尖直上入发际处。涌泉：【肘后歌：顶心头痛眼不开，涌泉下针定安泰。伤寒痞气结胸中，两目昏黄汗不通，涌泉妙穴三分许，速使周身汗自通】在足底部，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。将脚趾用力蜷起，脚心部出现的凹陷处。大脚趾：,腿疗方：杜仲30g川断30g狗脊30g仙灵脾30g,调食老者五谷杂粮壮身体，白菜豆腐保平安,调心老者知足者长乐，能思者自安,调体老者每天舞一舞，活到九十五,调穴老者常打足三里，胜吃老母鸡,足三里的由来及作用：,一、足三里名字的由来：1、内经灵枢九针十二原中“阳有阴度者，取之下陵三里，陵指膝关节，通陵墓。2、本穴治疗广泛，可通治身体的上中下三部。也叫足三里。3、寓意：逐邪于四末，出三里之外。,（一）强心：1.大鼠的动物实验，可使1）.心率变慢.2）.血压下降.3）.心肌耗氧指数降低.4）.心肌供血增加.心肌耗氧指数代表心脏工作强度.举例:两个运砖工人的例子.洋地黄的例子2.对冠心病、心梗康复期、心率、老年性心功能减弱的人，有很好的保健作用。举例：一个老局长腿浮肿的例子,二、作用：,3.养心穴位处方：配劳宫穴、内关穴定位和功用劳宫穴：【玉龙经：劳宫、大陵，治心闷，疮痍】二三掌骨之间，偏于第三掌骨。握拳屈指时中指尖处。内关穴：【八脉八穴症治歌：中满心胸痞胀,肠鸣泄泻脱肛,食难下膈酒来伤,积块坚横胁抢;妇女胁疼心痛,结胸里急难当,伤寒不解结胸堂,疟疾内关独当】在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间4.腿浴方：桂枝50g丹参50g泽兰50g泽泻30g,1、降血压穴位处方：配曲池、涌泉定位：曲池：【针灸甲乙经伤寒余热不尽。胸中满，耳前痛，齿痛，目赤痛，颈肿，寒热，渴饮辄汗出，不饮则皮干热。目不明，腕急，身热，惊狂，躄痿痹重，瘈疭，癫疾吐舌，曲池主之。】曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。当我们曲肘约90时，肘部皮肤出现的皱纹尽头和肘尖连线的中点处涌泉：【肘后歌顶心头痛眼不开，涌泉下针定安泰】涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线前三分之一处。我们可以将脚趾用力蜷起，脚心部出现的凹陷处就是涌泉穴。2、降压腿浴：钩藤30克，荔枝核30克，夏枯草30克，野蒺藜30克,（二）降血压：,1、降血糖穴位处方：配地机、气海定位：地机：【铜人：女子血瘕，按之如汤沃股内至膝。丈夫溏泄，腹胁气胀水肿，腹坚不嗜食，小便不利。】地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸可以将小腿屈曲约90，膝后部皮纹尽头处约是阴陵泉，栖霞三寸便是地机穴。气海：【胜玉歌：诸般气症从何治，气海针之灸亦宜。】位于体前正中线，脐下1寸半肚脐正下方1.5寸2、降糖腿浴方：知母30克，玉竹30克，荔枝核30克，生栀子30克玉竹50,（三）降糖：,1、降血脂穴位处方：配滑肉门、丰隆定位：滑肉门：【图翼：癫狂，呕逆，吐血，重舌舌强。】该穴位于人体的上腹部，当脐中脐上1寸，距前正中线2寸。丰隆：【医学纲目指出：风痰头痛，丰隆五分，灸亦得。诸痰为病，头风喘嗽，一切痰饮，取丰隆、中脘】小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指（中指）处。外膝眼（犊鼻）与外踝尖连线的中点。2、降脂腿浴处方：苍术30g虎杖30g草决明30g泽泻30g,（四）降脂：,1、安神穴位处方：配三阴交、神门定位：三阴交：【针灸甲乙经：三阴交主足下热痛，不能久坐，湿痹不能行；惊不得眠。】在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。神门：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。手腕部靠小拇指侧，约在手腕横纹尽头处2、安神腿浴方：生栀子30克，远志30克，丹参30克，黄芩30克。,（五）安神：,1、通便穴位处方：配支沟、摩腹定位：