三上体育教案优秀范文

三上体育教案优秀范文 教案的作用有很多，作为新的老师教案的重要性是不容小觑的，首先在编写教案的过程中,要熟知教材,教参和作业,其次写教案的过程也是思维连贯发散的过程,再者经过不断的修改和试讲进一步完善教案,能更加提高自信心。最后,随着教案的完成,对于教材和知识点的把握更有力度,更有利于将来的讲课，下面是为大家收集了三上体育教案，希望你们能喜欢。 三上体育教案优秀范文一 一、指导思想 根据小学体育课程标准(水平二)和小学生生理、心理特点，以情知教学为依据，以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。在教学过程中充分体现学生的主体表现能力;充分发展学生的思想能力;充分发挥体育骨干的作用;培养学生自主练习、自我选择、自我表现、自我评价的能力。 二、课的构思 本课在设计上，从新课程理念出发，注重以学生的发展为本，结合三年级学生的心理、生理和认知规律的特点，选择学生喜欢的立定跳远为本课的教学内容，以欢快有趣的游戏小青蛙跳荷叶为铺垫，全面提高学生跳跃的兴趣和跳跃能力。先进行自由跳跃练习自然引入课题，教师创设情景“我们知道小青蛙不仅是捉害虫的能手，也是跳跃的能手”，但它们的本领不是天生具有的，它们和我们的奥运冠军刘翔一样都是通过不懈的努力才取得成功，我们也要向他们学习，练习好本领，将来也当奥运冠军，很自然的进入本课内容，组织同学们练习原地立定跳远，然后进行自主游戏“勇攀高峰”。通过“勇攀高峰”的活动提高，进一步掌握学生立定跳远动作要领。为了提高学生立定跳远的远度，接着设计游戏“鲤鱼跳龙门”，让学生在学与玩中掌握技能技巧，同时培养学生的环保意识。整堂课为了让学生扮演真正的主角，教师处处让学生当好学习的主人，始终作为学生的引导者、组织者、帮助者、激励者，为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台。多用激励性的语言正面引导学生，“跳”出乐趣，“跳”出友谊，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课。 三、具体教学目标 (一)认知目标：让学生掌握立定跳远的技术。 (二)运动技能目标：两脚用力蹬地、展体向前跳出，双脚屈膝缓冲，轻巧落地。 1、通过游戏发展学生跳跃能力，能准确的运用跳跃的方法，使学生能很快掌握立定跳远的技术动作，并且提高成绩。 2、发展学生的力量、灵敏性和协调性，培养学生的目测力。 (三)情感目标 1、通过集体活动，体验群体学习的乐趣，培养集体意识与观念，与同伴友好相处、团结合作、共同进步。 2、通过游戏互动，教师鼓励学生加强自我表现的能力。 3、树立安全意识，培养学生活泼愉快、积极向上的精神。 四、教学流程 队列训练韵律操立定跳远游戏放松总结评价结束本课。 三上体育教案优秀范文二 教材分析 本课教材选自小学体育与健康三年级课本。本课从教材性质出发，把注意力强的发球得练习安排在课的一开始进行，这样更有助于学生集中注意力，把以游戏形式、趣味性较强的排在课的后半部分，目的在于激发学生的练习兴趣。 学情分析 1、小学三年级学生模仿能力强、好奇心强、活泼好动，但是依赖性强、自我约束能力差。 2、三年级学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异，但是对于带有模仿性、竞争性的的练习，学生都有很大的兴趣，特别是将练习项目融入游戏中学生们更容易接受。 3、三年级的学生，班级凝聚力、荣誉感强，学生乐学，爱好运动，而且大部分学生运动能力较强。 教学目标 1.运动参与目标：通过情境、游戏、竞赛等形式提高参与热情，使学生积极主动参与到活动中，并且在活动中掌握颠球方法。 2.身体健康目标：通过教学，发展学生灵敏、柔韧、速度素质，提高学生判断能力和反应能力。 3.心理健康目标：通过各种玩球方法的创编和游戏教学，建立学生自信我能行，形成良好的意志品质和合作意识。 教学重点和难点 本课重点：发球变化时的要领，调动学生的积极性; 本课难点：怎样接球。 教学过程： (一)语言激励，导入课题1 教师：这节课老师和同学们要用手中的器材来创编一些玩法，相信同学们一定能把你们创编的玩法展示给老师和同学们看，你们有没有信心?老师相信你们一定能行! (二)仿生练习，提高创造能力3 1.设情景：今天有一些动物们也来参加我们的活动，它们都是谁呢?听音乐，根据音乐的节奏来想象一下是什么小动物?先说出动物名字，然后再模仿。看一下哪些小朋友想象力最丰富，而且模仿最形象。 2.学生先听音乐，说出动物的名称，然后进行模仿。 3.教师参与活动，并且指导评价学生的模仿。 (三)乒乓模仿，感受动作5 1.教师领做发球模仿操，语言提示，并适当口令。 2.学生随音乐节拍进行各种模仿动作练习。 3.教师小结做操情况。 (四)玩法创编，熟悉球性5 1.教师语言引导提示。 2.学生利用手中的器材以小组为单位进行活动。看哪小组玩法多、动作美。 3.教师巡视指导并参与活动。 4.学生随机进行汇报表演。 (五)花样发球与接球练习，提高兴趣，发展能力15 1.组织全体学生进行发球接球的尝试练习。 2.学生根据自身情况，采取不同的方式进行练习。 3.用鼓励性的语言激励学生采取多种方法。 4.教师巡视指导并参与活动。 5.择优进行表演。 6.组织学生进行发球比赛。 7.能力较弱的学生做具体指导。 (六)游戏：“打电话”6 1.教师讲解游戏方法与规则，并示范。 2.教师引导学生先打应急电话和常用电话号码，然后再打学校及家中的电话，最后组织学生进行打电话比赛。 3.学生分小组讨论怎样打电话，然后进行练习与比赛。 4.小结游戏情况。 三上体育教案优秀范文三 学习阶段：水平一 学习目标：在小组活动中学会按顺序使用同一场地。 发展学生的跑的能力。 学习内容：跑走交替、游戏 学习步骤： 一、积极游戏，巩固集队 1、组织学生集队和队列练习。 2、组织学生进行游戏快快集合。 3、组织学生复习广播操。 学生活动： 1、按要求进行快速地集队，并听老师的口令复习看齐、报数。 2、按要求进行自主活动和游戏快快集合的互动。 3、认真听口令复习广播操，改进第四节的动作。 组 织：自由分散、五列横队 二、跑走交替，学会交往 教师活动： 1、带领学生进行跑走交替、柔韧练习。 2、和学生一起领会跑走交替的要求。 3、组织学生分组进行跑走替。 学生活动： 1、跟随老师进行按图形进行跑走交替，体验自然放松的慢跑。 2、了解分组进行跑走交替的要求，知道如何来按顺序使用同一场地进行练习。 3、在小组长的带领下进行跑走交替。 4、在小组长的带领下进行柔韧放松。 组 织：集体练习、分组练习 场地器材：操场、录音机、短绳 第2课时 玩球 教学目标： 1、通过玩球激发孩子对球的兴趣，发展奔跑能力及协调性，培养孩子的创新意识。 2、让孩子主动、积极地参与活动，自觉地体验运动的乐趣。 3、培养孩子的爱心，形成团结协作，互帮互助的意识。 教学内容: 1、成自然队形站立于教师周围，在音乐声中自由地做出各liuxue86项运动的模仿练习。 2、抽学生做 3、孩子们在另一侧场地上拿球。 4、自由玩球 5、在教师的统一指令下，把球放回原处。 6、教师随意牵上一个孩子的手，带领大家走成圆圈。 7、分好小组后，学生拿球。 8、游戏：“抱球接力”(场地如图所示) 9、分组让孩子们设计球的各种玩法。 10、展示成果。 11、教师播放希望小学的感谢信录音，让孩子们 在愉快感受和体验中结束游戏。 组织教法 1、教师以“你们看过奥运会的比赛吗?”引导孩子们做出各项运动的模仿动作。 2、出示“卡通牌”使其相应的孩子快速反应。 3、教师发出指令：“可爱的孩子们，做好准备了吗”把孩子们带入“给希望小学送球”的情境。 4、以“叫数抱团”的游戏来分组，然后再由学生根据自己能力的大小选择抱两个球或一个球。 5、开始给“希望小学送球” 6、采用“组长负责制”，教师可启发提示 7、教师表扬鼓励。 第3课时 技巧障碍跑 教学内容： 1、前滚翻交叉转体1800 2、障碍赛跑 教学目标： 1、初步学会前滚翻交叉转体1800的转体动作和障碍赛跑游戏的方法及规则。 2、发展学生的灵敏协调素质和综合能力。 3、激发学生积极思考及探究欲望，培养学生团队合作和创新意识。 器材设备：海绵垫子若干块。 教学过程： 一、玩玩乐乐 1、小游戏 2、跟我学 小组合作练习自锻练习,师生共同练习. 二、前滚翻交叉转体1800 1、连续前滚翻 2、前滚翻交叉转体1800 3、星星擂台赛 学生寻找答案 学生示范 学生自述观点 学生选择方法 问题探讨： 教师引出问题引导学生探究练习,问题探讨信息收集 师生演示 教师巡视个别辅导,学生观察辨谈区别,学生自锻. 三、游戏 障碍赛跑 第4课时 集体舞：嘀哩嘀哩 教学目标: 通过本次舞蹈课的学习及各种游戏的练习 1 学生能够在音乐声中创编简单的舞蹈动作，并能够模仿教师做练习; 2 学生对体育课表现出学习兴趣，将乐于参加各种游戏活动; 3 学生在身体健康方面能够努力改正不正确的姿势; 4 在心理健康方面学生能够体验并简单描述进步或成功的心情; 5 在社会适应方面，学生应具有良好的合作精神，在活动中表现出对他人的尊重和关心。 教学过程： 一 活动性小游戏 1、小兔尾巴 练习队形：散点 教与学的方法：教师引导，师生共练小游戏 预期目标：使学生情绪活跃，形象生动，进入学习角色。 2、跨小河 3、藏手绢 二 学习: 1、 启动认识各种活动性小游戏 (突破舞蹈中的重难点动作)如 a.跑跳步b.站、蹲抖动手腕 c.小碎步d.自由表演 2 学习集体舞：“嘀哩嘀哩” 3 配乐练习 1 要求：姿态优美，表情自然练习队形 方法： 教师引导，启发学生共做游戏。 3、分节范唱，分解示范，学生模仿。 4、完整配乐 5、学生个体评议、相互评议、教师评议。 6、预期目标：学生能模仿简单的舞蹈动作，并能与同学友好合作，充分发挥学生的表现力，身心得到满足。气氛活跃，心情愉快 游戏：“花儿朵朵”摆造型 圆圈接力摆花朵 5人自由结合，动脑筋摆各种造型 教与学的方法 a. 小游戏：“看谁系得快”。把手绢绑成小圆球。 b. 教师讲要领、规则、示范，学生比赛、讲评，看谁摆得好! c. 教师启发，学生动脑，大胆创新，看谁摆得像! 6 预期目标：遵守规则，互相配合，充分发挥学生的创造力。 三 放松 场地与器材: 1 红、绿手绢按人数，每人一条 2 录音机一台 第5课时 金色的池塘 教学目标： 1、在老师的指导下，学生能尝试利用绳子来摆出各种不同形状的“树叶”; 2、在活动中能与他人合作、交流，并创造不同的游戏活动方法; 3、结合环保意识，收回活动器材。 教学过程： 1、情景导入 (1)学生在郊外“秋游”，老师带领做螺旋形跑。 (2)在音乐的伴奏下师生同做绳操。 2、(略) 3、创造性学习 (1)画“树叶”(老师：现在是美丽的秋天，金色的树叶渐渐地飘落在池塘里，小朋友们，我们能用自己手里的绳子在池塘里摆成各种形状的树叶吗?) (2)利用摆好的“树叶”进行跳跃练习(老师：小朋友，我们看见池塘里的小青蛙是怎么在一片片荷叶上跳来跳去的吗?现在我们一起来学学小青蛙，好吗?) 方法：跳一片“树叶”。 连续跳多片“树叶” 教师指出跳的重点是：轻跳轻落下。 环保游戏-“捡树叶” 方法：学生沿着池塘在音乐伴奏声中跑步，等音乐一下，学生进入池塘捡树叶。要求尽快地让池塘变得清洁。 第6课时 原地投掷轻物 教学目标：使学生初步认识，了解投掷轻物的动作技术，培养正确的挥臂姿势，突出重点-快速挥臂，提出难点-方向性。 教学内容：原地投掷纸团 教学步骤： 一、创设情景，引入新知 观看动画短片“讨厌的马蜂” 教师提问：怎样把树上的马蜂窝打下来? 二、集中注意力练习“”猜猜看 教师提问：同学们喜不喜欢动物?下面请你们认真听各种动物的声音，判断是什么动物?再迅速模仿动物的动作，看谁做得又快又好。 三、 全身练习“击掌操” 以简单动作的简单组合为主，听音乐节奏，模仿老师的动作一起练习。 四、诱导练习“掷纸飞机”、“甩纸炮” 学生自由练习，在练习的过程中动脑筋思考：“怎样才能使纸飞机飞得又高又远”、“怎样纸炮才能甩得很响”，并找出答案。 五、模仿练习“打马蜂窝” 投掷靶上的“马蜂窝”高低不等，表面带粘性，如果“石块”打中目标，即被粘住。投掷线为三条，学生根据自己的身高及力量的大小，自由选择投掷目标、投掷距离进行练习。 六、观看“原地投掷轻物”教学录像。 教学口诀：两脚前后立，球儿手中拿。 看准马蜂窝，用力向前掷。 突出重点：快速挥臂。 七、纠正投掷出手角度练习“穿越花环” 提出难点：方向性-前上方 八、游戏：“谁先坐” 游戏方法：分8组进行比赛，每个同学站在座位旁，音乐开始，排队按顺时针方向绕桌子慢跑，音乐一停，每个同学迅速找就近的凳子坐好，没找到凳子的同学原地站立。 放松韵律活动：“小白船” 第7课时 持轻物掷远 教材: 1、投掷：持轻物掷远 2、游戏：换物接力赛 教学目标: 1、初步学会持轻物掷远与换物接力的方法，发展学生的投掷和奔跑能力。 2、培养学生机智勇敢的意志品质，团结协作的精神和集体荣誉感。 3、鼓励学生积极参与，尝试“小组合作学习”的方法和要求及培养学生对体育的兴趣。 教学内容: 一、游戏：钻山洞 1、讲解游戏方法与规则 2、听音乐师生共同游戏 练习队形: 二、投掷：持轻物掷远 学生自己动手制作投掷器械,请学生演示，引入投掷动作,结伴分组学习掷轻物的动作，教师巡视指导,分组交流学习不同器械的掷远动作，教师巡视指导,进行掷轻物比远. 1、猜拳取物 2、制作器械 3、分组学习持一种器械掷远 4、分组交流学习持其他器械掷远的方法 5、分组比赛：看谁投得远 三、游戏：换物接力赛 讲解游戏方法、规则，并请一组同学演示,进行教学比赛,逐步增加游戏难度，继续进行比赛. 1、放物赛跑 2、换物赛跑 3、取物赛跑 四、小结讲评 放松 听音乐师生共练 器械: 绳弹12个，纸飞机12个，硬纸片12张，铅画纸12张，报纸12张，录音机、磁带等 第8课时 内脚背运球 学习目标: 在足球的内脚背运球中锻炼学生刻苦和坚忍不拔的意志 学习内容: 内脚背运球 学习步骤： 一、情景导入 教师活动：1.教师组织游戏换物接力跑,讲解游戏的放方法和规则. 2.请同学布置场地和控制赛跑的距离. 3.邀请一组同学一起完成一次游戏. 4.教师组织进行游戏. 5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏. 学生活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解. 2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏. 3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏. 4.在游戏中要及时的纠正存在的错误. 组 织：如图： 二、 合作探究、掌握技能 重 点：运球的脚步动作和如何用脚来改变球的方向 难 点：改变球的方向时能够较好控制好自己的身体重心 教师活动： 1.讲解示范内脚背运球的动作方法和要领，组织学生自由分散在操场内，进行练习 2.组织学生进行绕过各个障碍物后进行射门练习。 3.两人相互传球，最后射门练习. 学生活动: 1.细心观察聆听老师的讲解和示范，积极进行模仿练习。 2.在练习中和同伴密切配合，体验配合的乐趣，体验成功。 3.练习中能够基本按照老师的讲的动作方法和要领，进行尝试。 4.运球接力赛，比比看哪组完成的又好又快。 组 织：如图： 场地器材：足球场一片，小足球36个，障碍物若干 第9课时 海底游乐园 教学目标: 1乐于学习和展示简单的运动动作 2会做简单的组合动作 3发展位移速度和动作的灵敏性协调和平衡能力 4观察并说出同伴在体育活动中的情绪表现 5在体育活动中表现出合作行为(在活动中与他人合作完成体育活动任务 教学内容: 一、持轻物投准。 二、大鱼吃小鱼、丰收。 教学步骤： 一 导入 1、师生问好、导入情景 2、韵律舞：引导学生模仿典型的海洋生物的动作形态。 3、带领学生拾“彩蛋”，自由的利用它进行各种活动游戏。 调整注意力，情绪高涨。 积极想象、模仿做出自己喜欢的海洋生物的动作。 尽情的玩耍手中的彩蛋，进行投、踢、垫、抛、接等多种活动。 二 学习新课 1、学生按照自己喜欢的海洋生物分组，利用“小彩蛋”进行各种高度的打靶.打中圈后进行“挂鱼”，以资奖励。愉快的向自己喜欢的目标物进行投准的活动，在小组中与伙伴达成默契，商讨活动的要领和技巧的运用。增强学生的投准兴趣，突出小组的商学性以及个性选择的特点，逐步将练习活动体现出难度的轮换与提升。 2、组织、参与、指点“大鱼吃小鱼”的游戏(固定靶的基础上加大难度转为打移动靶)小组的研究讨论，选派参加游戏的人员，轮换及时，伙伴合作有效的完成游戏取得胜利。 增强投准能力，全面发展学生身体素质。充分体现小组合作作用，提高刺激学习兴趣. 3、组织、参与“丰收”结束性小游戏。小组与小组之间竞赛，看准目标体现学生的小组合作精神，还能检验学生的投准能力。 三 总结下课 利用课上所得的鱼进行“粘鱼”，构造美丽的海底世界。开动想象力，将属于自己小组的“海洋”打扮的最美丽。放松学生身心状态，在优美的音乐中将本节课的情境主线结束。 场地器材：小彩球33个、投准练习目标物一个。 第10课时 后滚翻 学习目标：能够在练习中相互观察帮助同伴，发家共同提高，共同进步，掌握团身低头推手的要领 学习内容：后滚翻 学习步骤： 一 情景导入 教师活动： 1.组织学生队列常规练习。 2.带领学生进行准备活动练习，使学生知道各准备活动的方法和意义，并能够记住，以后在没有老师的带领下自己会做。 3.讲解示范游戏的方法规则，组织学生进行游戏活动。 学生活动： 1.集中注意力，认真进行队列队型练习。 2.虚心学习知道各节准备活动的方法和意义。 3.积极进行游戏活动，从游戏中能够体会到，团结就是力量。 组 织：练习队型如图： 二、 合作探究掌握技能 重 点：团身、低头、推手的动作要领 难 点：推手的时机要恰到好处 教师活动： 1.教师讲解示范动作，强调要做到始终团身、低头和演示推手的方法和时机。 2. 组织学生进行循环练习，对不好的同学给予帮助和提示，动作做的好的同学，可以进行篮球活动。 3. 选出几名最好的同学，对不好的同学进行帮助和指导。 学生活动： 1.认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。 2.积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于表现自己，争取较好快速完成任务，并积极争当小老师。 三、 总结经验、追求更快的进步 教师活动：教师通过询问了解学生对该次课技术的掌握情况。 学生活动：积极思考回答老师的问题。 组 织：四列横队 场地器材：田径场一片 垫子一块 乌拉圈20 篮球足球垒 第11课时 原地侧面投掷垒球 学习目标：能够在练习中相互合作，互帮互助，认真完成学习任务，提高自己的投掷水平。 学习内容：原地侧面投掷垒球 学习步骤： 一、 情景导入 教师活动： 1.组织学生队列常规练习。 2.提示学生在平时的生活中见过那些会飞的昆虫和东西，并让学生尽情想象，自由模仿他们的飞翔动作。 3.带领学生进行准备活动练习，使学生知道各准备活动的方法和意义，并能够记住，以后在没有老师的带领下自己会做(提示下一次由学生来带领大家共同来练习)。 学生活动： 1.集中注意力，认真进行队列队型练习。 2.虚心学习知道各节准备活动的方法和意义。 3.充分展示自己的想象力，形象逼真地模仿各种飞翔动作。 组 织：队列练习时四路纵队，模仿练习时无固定队型。 二 合作探究掌握技能 重 点：蹬地转体动作的身体体验 难 点：蹬地转体与快速挥臂间的较好衔接 教师活动： 1.老师先带领学生分解动作(重点体验蹬地转体有力)，然后再把动作连贯起来徒手练习。 2. 组织小组长带领学生到指定地点进行持球投掷练习，强调练习时一定要共同去捡球，投掷方式由组长和同学商量决定。 3. 老师巡回指导，及时纠正学生的不规范动作，对投掷动作质量比较差的同学，热心帮助，并给予积极的鼓励。 学生活动： 1.认真反复练习，细心体会蹬地转体动作，能够做到和同伴间相互交流学习，共同进步。 2.积极配合听从小组长的指挥，练习中发扬互帮互助和相互激励的团结和奋斗精神。 3.虚心向同学和老师学习，不断改进自己的动作，提高自己的投掷水平。 组 织： 三 总结经验、展示技能 教师活动：1.教师通过询问了解学生对该次课技术的掌握情况，并组织学生在跑道线上进行自我的立定跳远练习。 学生活动：积极思考回答老师的问题并进行立定跳远的练习。 组 织：四列横队到自由分散练习 场地器材：田径场一片 垒球36个 第12课时 50米快速跑 学习目标：知道养成正确的身体姿势在平时生活学习中的重要作用，并从现在起，认真要求自己. 学习内容：50米快速跑 学习步骤： 一 情景导入 教师活动： 1.教师组织游戏换物接力跑,讲解游戏的放方法和规则. 2.请同学布置场地和控制赛跑的距离. 3.邀请一组同学一起完成一次游戏. 4.教师组织进行游戏. 5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏. 学生活动： 1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解. 2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏. 3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏. 4.在游戏中要及时的纠正存在的错误. 组 织： 以四列横队完成游戏. 二 合作探究、掌握技能 重 点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频 难 点：在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。 教师活动： 1.教师组织学生做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。 2.组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。 3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。 学生活动： 1.认真的作好准备活动让自己进入最佳的奔跑状态。 2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。 3.尽力的完成50米快速练习。 组 织：四路纵队 三 放松练习 教师活动：组织学生自己想一种以上的放松自己的方法。并组织练习。 学生活动：按照自己想的放松方法进行练习。 组 织： 场地器材： 田径场以片，小换物体若干个 第13课时 跑动中手臂的摆动 学习目标：跑动中手臂的摆动方法和要领，练习中相互观察帮助。 学习内容：跑动中手臂的摆动 学习步骤： 一、 展示技能，体现风采 教师活动： 1.集合队伍，简单队列练习。 2.复习广播体操，展示学生风采。 学生活动： 1.精神饱满积极进行队列练习。 2.知道每天练习广播体操的作用和意义，为体现班级和个人风采，展示自己，积极进行练习。 组 织：四列横队 二、 合作探究、掌握技能 重 点：手臂摆动的方