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文档简介

小学体育蹲踞式起跑,一、蹲踞式起跑,教学目标1、认知：了解蹲踞式起跑的要领，建立快速反应的概念。2、技能：使90的学生基本完成动作，进一步发展学生的灵敏、速度协调等素质。3、情感：积极参与学习活动，表现出积极地态度和浓厚的兴趣；能感受到运动的乐趣。,重点：蹲踞式起跑姿势和起跑的速度难点：迅速蹬离起跑器,1、上课2、体育委员整队，报告人数3、师生问好4、宣布本节课教学内容及注意事项,开始部分,蹲踞式起跑,导入部分,观看视频蹲踞式起跑视频,要求：在教师引导下观看视频内容，熟记顺口溜。要求：可以互相讨论、交流顺口溜内容。,蹲踞式起跑顺口溜：一脚半、一脚半肩平线，手垂肩，两手不要压白线肩超线，臀超肩，两脚用力蹬地面臂速摆，腿猛蹬，身体低姿往前冲起跑做到三快：反应快、蹬摆快、第一步落地快。,游戏：“贴膏药”,1.教师讲解游戏方法和规则。2、指导学生分组站立。3、教师组织开始游戏。4、站立的预备姿势面对面形式，组织者发出口令；学生开始活动。5、小结游戏结果鼓励优胜组。,基本部分,蹲踞式起跑动作要领：a、“各就位”，手撑线后同肩宽，有力脚掌放在前。后膝放地颈放松，要和颈部要放松。b、“预备”臀部从容往上提，脚跟微微提力地。臀腿同时负体重，集中精力听枪声。c、“跑”听枪两脚用力蹬，迅速摆臂体前倾。蹬摆用力体向前，起跑好似箭离弦。,一、各就位动作要领：身体重心放在两手及两脚之间。先取好前脚的位置，并固定。再取好后脚的位置固定固定。最后固定两手位置。各就位口诀各就位时不急躁，呼吸调整有必要，两脚步点丈量好，两手及膝撑地牢。,二、预备动作要领：,臀部需要提起，略高于肩。两手撑直重心前移。全身放松，集中注意力以使听到枪声立刻起跑。预备动作都完成後，静止不动，等待枪声。预备口诀：听到预备臀抬高，支撑要靠手和脚，身体重心控制好，稳固支撑很重要。,三、鸣枪（跑）动作要领：,枪声（起跑）后脚迅速前抬前脚用力后蹬两臂用力前后摆,鸣枪（跑）口诀：枪声响后反应早，两手推地快起跑，两脚快蹬臂跟好，手脚配合要协调。,四、起跑后加速跑动作要领：,加速跑口诀：重心逐渐要抬高，步幅增大别忘了，步频加快记心牢，两脚轨迹直线靠。,加速跑动作要领：枪响后后脚快速蹬离起跑器,两臂快速摆动,身体前倾至10米处逐渐抬起,快速跑下去,进入途中跑。,一、教师示范并讲解二、原地蹲踞式起跑练习1、在教师的引导下边熟悉口令和口诀边练习。2、展示交流3、集体展示三、蹲踞式起跑练习1、分组练习教师用录像机录像指导、纠正错误动作2、展示交流、互相观看录像视频，纠正错误动作。3、小组互评、组内成员互评，填写评价量表。4、比赛
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