端午节放假期间安全注意事项

1/8端午节放假期间安全注意事项新闻传播学院全体同学根据国家规定，现将20年端午节放假时间通知如下6月22日24日放假公休，共3天。其中，6月23日为法定节假日，6月24日照常公休，6月23日公休日调至6月22日。为确保正常教学秩序，全校课程做如下安排6月23日课程调至6月22日。请同学们自主安排学习和休闲度假。现将有关事项通知如下1、学生离校外出时，应向学院辅导员履行外出请假手续；2、外出时，请检查房间的水、电、门窗是否关好，做好防火、防水、防盗工作；3、出游时要结伴同行，严禁到危险地带，注意交通安全，搭乘有正规营运执照的车船；4、在节日期间注意人身和财物安全；5、严禁到学校内或周边的湖泊、水库、海边游泳；6、宿舍不得留宿外人；7、女生必须三人及以上同住；2/88、外出同学请于6月24日2000前返校，学院将统一安排查寝。若不能及时返校，请提前告知辅导员。最后祝同学们度过一个愉快的假期12随着农历五月初五端午节的临近，各种各样的粽子吸引着人们，肉馅、水果馅、果酱馅、枣馅、栗子馅等等琳琅满目，让人不知吃哪种才好，也不知道吃多少才够。其实吃粽子也有很多讲究，和日常健康息息相关。粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。例如一个普通的咸肉粽子，含米量约一至一碗半的饭，热量约为400500卡路里。因此，专家建议，吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，而且可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。此外，睡前两小时最好别吃粽子，不要碰含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛。除此之外，专家还建议一些人除了少吃以外，最好是别吃粽子。心血管病患者粽子的品种繁多，其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多，属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗3/8死。老人和儿童粽子多用糯米制成，黏性大，老人和儿童如过量进食，极易造成消化不良，以及由此产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。胃、肠道病患者粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。糖尿病患者粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，吃时通常还要加糖拌和，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出现昏迷、中毒。1、粽子应趁热吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，对于消化能力差的人来说尤其要注意。有些质量差的糯米在冷后会有变硬现象，五谷杂粮粽子冷后的回生现象很明显。2、粽子属于主食，三餐都可以吃，早餐吃更合适。因为早晨通常食欲不振，饮食数量较少，清香温热的粽子吃起来又方便，又让人心情大好。3、素粽子的热量没有传说中那么高，但毕竟属于粮食，吃了粽子就要相应减少主食的摄入，否则会带来过多的淀粉，引起体重上升，还可能过于饱胀，引起消化不良。4、粽子不宜作为一餐当中的唯一食品，一定要配一些菜。因为消化快，血糖上升迅猛，下降也比较快。糖尿病人更要注意，因为他们的血糖控制能力本来就差，特别4/8容易大起大落。5、热糯米本身虽然好消化，但和油腻的配料比如肥肉、蛋黄等混在一起，消化能力差的人吃了可能会感觉不舒服，另一部分人则容易上火。所以消化不良的人宜选清爽的北方小枣粽子。6、因体质不同，胃酸过多的人吃甜粽子可能不舒服，有烧心感，吃咸味的肉粽略好一些，少量粽子配合较多的蔬菜也会好一些。一定放冰箱保存。粽子的主要成分是糯米，加上红枣、豆沙或者肉，因此在初夏炎热的天气里很容易变质。枣粽子和豆沙粽子放冰箱可保存35天，如果是肉馅，3天内吃完为好。目前市场上的粽子按其包装和保存的形式大致分3类新鲜的、冷冻的、真空包装的。新鲜粽子买回家后最好当天食用，否则要及时放进冰箱保存。冷冻和真空包装的粽子都可以保存较长时间，在其标签保质期内即可食用。但要注意将其分类分袋放进冰箱。如果是自己家里包粽子，现煮现吃口味最好，也最安全。但注意冷藏不超过3天，冷冻不超过7天。再吃的时候，要重新蒸透，但最好不要重复冰冻。还有一点要注意，粽子剥开后如有黏丝，则表示粽子可能放很久不新鲜了，最好别食用。5/812假日驾车出行已经成为越来越多市民的首选度假方式，但从近几年的春节、五一和十一长假来看，交通安全不容乐观。交管部门的有关专家提醒广大本本族，安全当先才能欢度假日。专家认为，目前一些自驾车旅游者缺乏一定假日驾车出行已经成为越来越多市民的首选度假方式，但从近几年的春节、五一和十一长假来看，交通安全不容乐观。交管部门的有关专家提醒广大本本族，安全当先才能欢度假日。专家认为，目前一些自驾车旅游者缺乏一定的安全意识，许多自驾车游客经常遇到半路被劫，露营被盗被伤的意外事故。比如，去年9月初在广州就发生过一起一群持刀匪徒趁着黑夜，将十多名露营的广州自驾游车迷洗劫一空，还用长刀砍伤了一对夫妻的恶性事件。对此，专家建议最好选择正式开放的景区景点出游，不要好猎奇而去野景野游。这些地方的道路交通、旅游设施等方面都还暂不具备安全条件和保障，发生危险的可能性较大。另外，在治安状况不好的地区应提高警惕，防盗和防抢是非常重要的。在闹市区尽量不要开后门的车窗，如果开车窗，最好后座有人，或者别放贵重物品。下车后，无论距离车有多近，都要把车窗关好，不要给小偷留下任6/8何机会。在人烟稀少的地方或者天色渐黑的时候，上车时要注意身后，以免匪徒在背后袭击。特别路段的“特别”注意事项专家提醒，自驾车出游者在通过一些特别路段时，应当有一些特别的注意事项。一、通过山路山路一侧靠山，另一侧为悬崖或河流，路面窄，弯道多，山洞多，视野有限，对面来车不易预先发现。此时应选择道路中间或靠山的一面行驶，转弯时应牢记减速、鸣笛、靠右行的要领，随时注意对面来车和路况。遇到危险路段应停车察看清楚，在确保安全的前提下慢速通过，同时应注意车厢及车上物品勿与山体碰撞。二、通过沟渠车辆跨越浅沟应低速慢行，并斜向交叉进入，使一轮跨离沟渠，同轴的另一轮进沟。跨越较深的沟渠，应用一挡通过，车辆如有全驱动装置应将其启动。进入沟底时应加大油门使车轮快速爬上沟顶。三、通过溪谷和沟壑沟壑一般由流水冲刷而成，应选择适当的位置通过。通过前应先停车观察，然后低速接近，到达岸边时，应以刹车控制车轮缓慢进入溪谷，让前轮同时落到谷底，随后加速到正常行驶速度，在前轮接触对岸时加大油门爬上坡7/8顶。四、通过陡坡遇到陡坡应及时正确判断坡道情况，根据车辆爬坡能力提前换中速挡或低速挡。要保持车辆有足够动力，切不可等车辆惯性消失后再换挡，以防停车或后溜。如被迫停车，应在停稳后再起步，以免损坏机件甚至造成事故。万一换挡未果造成车辆熄火后溜，不要慌张，应立即使用脚刹和手刹将车停住。如果仍然停不住车，应将方向盘转向靠山一侧，用车尾抵在山体上，利用天然障碍使车停下。下坡时可利用发动机的牵阻作用和脚制动控制车速，切忌空挡滑行。自驾车出游三项准备不能少端午节打算自驾车出游的人还真不少，但很多人出发前都心存疑虑，希望了解更多关于自驾车出游的相关问题。为此记者咨询了交管部门的有关专家，专家认为，自驾车出游前需从三方面做好准备。一、车况检查首先应检查车辆的各种工作液面是否正常，查查机油、冷却液、制动液、方向助力油、自动变速油等是否充足；然后看车辆部件外观及车下地面，是否有油或液泄漏；再看车辆灯光是否良好。如果自驾车旅游者跑的路途较远，务必计算一下制动片、离合器片的使用寿命。如果需在高8/8速公路上长时间行驶，则要检查一下轮胎气压，避免高速行驶时发生爆胎事故。二、工具配备车上应备妥随