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文档简介

to目录CONTENTS抗击疫情，人人有责在疫情期间遵照 少出门,戴口罩， 勤洗手的原则， 主动隔高，保持 个人和居家的清 要醐作息规律, 保证睡眠蜓， 合理膳食均衡营 养，增强自己的 免疫力和抗病毒 能力坦然面对情绪变化， 理解和接纳负面情绪这是人面对应激事件的正常 心理反应，是机体自我保护 的体现，越是压抑和否认积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节在疫情压力下，同学们可能 会出现焦虑、恐慌、愤怒和 烦躁等各种不良情绪就越是容易被情绪支配。 面对负面情绪，同学们不 必过于敏感和紧张，也无 需否定自己的感受我在行动mi作，帷JT信谣、开展室内锻炼活动，保持良好身体状态密切亲友互动交流，做到隔离不隔心您的标题在家里可以利用电话、短 信、微信等线上沟通平台 与同学交流、与亲友保持 联系.相互鼓励与支持不仅能最 减轻孤独感,也能增强战 胜疫情的信心，并增进彼 此的情谊.瞄心情舒畅.积极面对 疫情，善于交流，抒发感 情控制电子产品使用时间，做到合理有度要求在家长的指导下要求共同遵守你们制定的规则，从每要求适当使用手机等电子产品，不可 时间过长，也不能影响正常作息积极与父母沟通交流，做力所能及的家务建议同学们可借助居家防疫这一m,多与父母沟通交流，在充分表达自 身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进 与父母的感情建议主动做一些力所能及的家务劳动，如打 扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提 高自己的生活自理能力和劳动技能， 帮助家长购员且建议与父母谈一下自己的理想，让父母为我们排忧解难自我要求，口我进步自控可以通过自己设定上课铃 和下课铃”等方式找到课堂 上课的感觉，还可以和同学约 定时间共同学习，互相督促.步！感谢有你中国必胜在这场疫情防控阻击战中， 有无数各行业的工作者牺牲 了自己的休息时间，放弃了 与家人团聚的机会，冒若 被感染的危险，坚守在各自 的岗位上，默默的守护看大 家的安全学习典型人物和事迹，增强心理同学们要学习在党中 央的坚强领导下全国 人民众志成城抗疫情 源大精神，不断增 强爰党爱国爰人
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