小学四年级体育复习题

.小学四年级体育复习题1、 在大纲中，明确的规定小学体育的目的：通过体育教学，向学生进行体育、卫生保健教育，增进学生健康，增强体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的素质奠定基础。2、 小学体育的基本任务（1） 全面锻炼学生的身体，促进正常的生长发育。（2） 初步掌握体育基础常识、基本技术和基本技能。（简称三基）（3） 向学生进行思想品德教育。3、（日光浴）（空气浴）（水浴）简称三浴。4、人体吸入（空气）呼出（二氧化碳）。这种呼吸活动叫做（气体交换）。5、参加呼吸活动的器官有（鼻）（咽）（喉）（气管）（支气管）和肺，总称为（呼吸系统）。6、尽最大力吸气后再呼出的最大空气量叫做（肺活量）7、准备活动的主要作用是（提高神经系统的兴奋性；克服内脏器官的惰性；避免运动性损伤。）8、整理运动的作用是（积极地消除疲劳；及时地偿还氧债。）9、为了确保运动安全，应该（树立安全意识；检选好场地器材；注意着装卫生；做好准备活动；遵守锻炼原则；掌握项目规律；维护练习秩序。）10、运动前，既要做全身的（一般性）准备活动，也要做好与运动前内容提要有关的（专门性）准备活动。11、经验说明，做好准备活动是（自我保护） 的有效措施。12、在小学，课间操和体育课练习的体操属于（基本体操）。13、田径包括（走、跑、跳跃、投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。14、跑分为（快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障碍跑）。15、跳跃有（跳高、跳远等）。16、投掷有（掷垒球、扔沙包、投铅球等）。17、基本体操有（队列和体操队形；徙手操和轻器械体操、棍棒操；跳短绳；攀登和爬越）。18、技巧有（前滚翻；跪跳起；侧手翻）。19、身体素质练习有（力量、速度、柔韧、耐力、灵敏）。二、问答题1、在相对安静时，测一测自己每分钟呼吸次数，与经常锻炼有没有关系？答：一般少年儿童每分钟呼吸为了19次左右，而经常锻炼的少年儿童为了16次左右。2、在冬季怎样做就可以避免冻伤？（1） 坚持冬季户外锻炼是预防冻伤的有效效方法，它可以促进全身血液循环，提高人体耐寒能力。（2） 冬季户外锻炼穿的衣服、鞋、袜，要适合、温暖，防止过紧，影响血液循环；气候非常寒冷时，皮肤外露的部分应涂防冻膏或凡士林油，可戴上手套、耳套。运动后要及时擦干汗水，更换潮湿的鞋袜。小学五年级体育复习题1、 在大纲中,明确的规定小学体育的目的：通过体育教学,向学生进行体育、卫生保健教育,增进学生健康,增强体质,促进德、智、体全面发展,为提高全民族的素质奠定基础。2、 小学体育的基本任务（1） 全面锻炼学生的身体,促进正常的生长发育。（2） 初步掌握体育基础常识、基本技术和基本技能。（简称三基）（3） 向学生进行思想品德教育。3、经常走步,能使（肺活量）增加,呼吸（氧气量）比平时能增加（2至3）倍。4、爬山能使全身（肌肉）（关节）（韧带）以及（内脏器官）都得到锻炼。5、紧张的学习一节课后,安排10分钟休息,就是为了让同学们（活动活动）身体,使大脑思维细胞由（紧张转向轻松）状态。6、由于课间活动时间短,所以运动负荷不宜（过大）以免造成上课后（心跳剧烈）情绪稳定不下来,影响（学习）。7、心脏的位置在身体胸腔的（正中偏左）,两肺（中间）,大约有自己的（拳头）那么大,形状像个（桃子）尖向（下）偏（左）。8、心脏主要是由（心肌）构成的。内部分为四个腔,上面的两个腔叫（左心房）和（右心房）,下面两个腔叫（左心室）和（右心室）。9、在血液循环中,心脏是一个（动力）器官,它有很强的（收缩）和（舒张）能力,靠它的（收缩和舒张）能力,推动（血液）周流全身。所以形象地比喻为（生命的马达）。10、心脏每分钟搏动的次数叫做（心搏频率）简称（心率）。11、小学生的安静脉搏,每分钟为（85次）左右。12、学校各项体育活动所达到的目的和任务,都是为了使同学们能够（健康地成长）,也就是为改善和提高（全民族的身体素质）奠定了基础。13、田径包括（走、跑、跳跃、投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。14、跑分为(快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障碍跑).(径赛)15、跳跃有（跳高、跳远等）。（田赛）16、投掷有（掷垒球、扔沙包、投铅球等）。（田赛）17、小学生必须重视自己正确的（坐、立、行、走）姿态的形成,严格按照老师的要求做动作,不然就会影响（姿态的正确形成）,甚至造成（畸形）18、技巧有（前滚翻；跪跳起；侧手翻）。19身体素质练习有（力量、速度、柔韧、耐力、灵敏）。20、冬练三九,夏练三伏,就是提倡勇于在(最寒冷)(最酷暑)的气候里坚持锻炼,以增强(适应环境能力)。21、武术也称（国术）被誉为中国的（国粹）。22、流传在我国民间的养生保健方法,常见的有（气功、摔跤、骑马、射箭、舞蹈、拔河、跳绳、跳绳、放风筝、荡秋千,等等。二、问答题1、在相对安静时,测一测自己每分钟呼吸次数,与经常锻炼有没有关系？答：一般少年儿童每分钟呼吸为了19次左右,而经常锻炼的少年儿童为了16次左右。2、在冬季怎样做就可以避免冻伤？a) 坚持冬季户外锻炼是预防冻伤的有效效方法,它可以促进全身血液循环,提高人体耐寒能力。b) 冬季户外锻炼穿的衣服、鞋、袜,要适合、温暖,防止过紧,影响血液循环；气候非常寒冷时,皮肤外露的部分应涂防冻膏或凡士林油,可戴上手套、耳套。运动后要及时擦干汗水,更换潮湿的鞋袜。3、课间体育活动的作用和方法答：（1）使大脑从紧张转向轻松.（2）使脑部供血充分.（3）使全身得到放松。4、怎样开展课间体育活动呢？答：可以采用以下几种方法：（1）伸懒腰（2）深呼吸（3）远眺（4）转动头颈（5）唱游活动。5、在体育活动中怎样进行自我保护？方法有哪些？答：（1）做好准备活动和整理活动。（2）穿好运动服和鞋袜。（3）戴防护器具。6、上体育课时经常要做准备活动和整理活动为什么？答：做准备活动可以增加体温,增强神经反应的灵活性和肌肉、骨骼、关节、韧带的弹性、伸展性,扩大活动幅度,避免肌肉、关节、韧带拉伤扭伤,做整理活动可以使肌肉得到放松,是进行各种体育活动的自我保护的重要方法。第一部分：体育知识一、填空：1、“生命在于运动”，这里的“运动”是活动的意思，即科学 的体育锻炼。见人教版3页2、形体美、动作美、行为美是小学体育与健康课所要追求目标之一。 见人教版3页3、爬山能使全身的肌肉、关节、韧带以及内脏器官机能都得到良好的 锻炼 和 改善。人教版11页4、人体内有一部“发动机”，这就是 心脏 。5、被国际上誉为“奥林匹克之父”是法国教育家 皮埃尔.顾拜旦6、福娃是北京2008年第 29 届奥运会吉祥物，有福娃 贝贝 、福娃 晶晶 、福娃 欢欢 、福娃 迎迎 、福娃 妮妮 组成。7、北京奥运会于2008年 8 月 8 日开幕,8月 24 日闭幕8、中国第一个获得奥运会金牌的运动员是 许海峰，他在1984年 洛杉矶 奥运会的手枪慢射比赛中获得，这也是中国自1932年参加奥运会以来取得的第一块金牌,可谓零的突破。9、北京奥运会开幕式主体育场是 鸟 巢10心脏的位置：在身体胸腔的正中 偏左 ，两肺中间，大约有自己的 拳头 那么大，形状像 桃子 ，尖向下偏左。11、心脏连接着两个大血管，一个是 动脉管，一个是 静脉管。见人教版21页12、测量自己的脉搏的一般方法是：用一手 食指 和中指指端，轻按另一手腕横纹上方、桡骨外侧（沿拇指一侧），待感觉搏动后在再计的量数。13、小学生的安静脉搏每分钟为85次左右，成年人为 72 次左右。运动脉搏，如果每分钟脉搏在120次内，说明当时的运动负荷小；当脉搏140160次时，运动负荷适当，但要注意练习与休息适当结合；如果脉搏在每分钟超过180次以上，特别是已有累得感觉，必须及时减小运动负荷或休息来调整。人教版22页14、急行跳远按照空中动作分为：蹲踞式、挺身式和走步式，还出现过空翻式，但由于危险性太高，被禁止使用。 人教版53页15、在不同运动项目中采用的自我保护方法有滚动法 滚翻法 护头法 缓冲法 。人教版22页16、29届奥运会男子百米冠军为牙买加选手 尤赛因博尔特。人教版30页17、 “中国飞人”指男子110米栏的运动员 刘翔 。人教版30页18、起跑分为：站立式起跑 和 蹲踞式起跑 。人教版30页19、耐久跑是一种长距离的周期运动，既要求一定的 速度，又能跑的持久。属于田径运动中的 中长跑 项目。人教版37页20、爬斜绳（杆），发展 上下肢，肩带、腰腹肌肉力量和全身协调用力的能力，培养顽强、坚韧不拔的毅力。人教版98页21、武术的基本特点：精、气、神 人教版125页22、小东经常走步，能使（ 肺活量）增加，呼吸（氧气量）比平时增加（23）倍。人教版12523、自然浴：日光浴 空气浴 水浴 。24、挫伤后立即 冷敷 切不可 热敷 或 按摩 。小本人教版27页25、青春期是身体生长发育的第二个高峰期26、世界无烟日5.月31日。奥林匹克日6月23日。国际奥林匹克成立时间1894年。27、健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是包括身体上、心理上和社会适应上的完好状态。北京版健康教育11册28、远眺可以使睫状肌松弛，恢复到原来的状态，使视力得到恢复。小本人教23页二、判断题：对的划，错的划X1、每个小学生都要积极地到户外参加体育锻炼，冬天不要畏严寒，夏天不要怕热躲避阳光。 ( ) 见人教版5页2、爬山活动，最好穿轻便的长衣长裤，运动鞋或旅游鞋底纹要粗，必要时可以戴手套。（ ） 见人教版14、15页3、经常参加体育锻炼的学生，运动耐力和学习效率比一般的学生要好。( ) 见人教版19页4、小明边锻炼边吃东西（ X ） 。 小刚锻炼后马上吃东西（ X ）三、简答题：课间体育活动的作用是什么？答：1使大脑从紧张转向轻松。2使脑部供血充分。3使全身得到放松。课间消除疲劳的方法有那些？见人教版16页答：有伸懒腰、深呼吸、 远眺、 转动头颈、唱游活动。根据你在学校学过的田径知识，请列举4-5项有关跑的内容。例如：后蹬跑、加速跑、耐久跑、定时跑、弯道跑、接力跑等体育运动对心脏健康作用？答：体育运动可以使心机发达，心搏有力。可以使心动徐缓工作持久。请说出34种发展上肢肩带肌群力量的练习项目答：有各种俯卧撑、小皮球、小沙包、小沙袋抛接、单杠斜身引体请说出34发展下肢肌肉群力量练习项目答：有各种方式跳短绳、跳皮筋、立定跳远 、连续跪跳起等中暑有什么症状，如何预防和自救?答：中暑会出现头痛、眩晕、心慌、恶心等症状，随后出现不出汗、体温很快升高的现象。重者可出现昏迷或死亡。预防的方法有：在烈日下走路或者活动要戴凉帽，要注意补充水和盐份；室内要开门开窗通风，有条件的可用电扇和空调。夏季室外活动的时间不能太长，汗多气闷时应立即休息，还要适时适量地吃些冷饮。一）填空1、小学生体育合格标准及等级，采用（ ）评定，（ ）分以上为合格，（ ）分以上为良好，（ ）分以上为优秀。（百分制、60、75、90）2、三好生体育合格标准评定成绩不得低于（ ）分。（75）3、北京奥运的主题口号是（ ） ，（ ）。（同一个世界，同一个梦想）4、奥林匹克的旗帜是五个环圈连结在一起，环圆的五种颜色象征五大洲：天蓝色象征（ ） 洲，黄色象征（ ）洲；黑色象征 （ ）洲；草绿色象征（ ）洲；红色象征（ ）洲。（欧、亚、非、澳、美）5、田径运动包括（ ）赛、（ ）赛和全能。（田、径）6、以高度和距离长度计算机成绩的（ ） 、（ ）项目叫“田赛”，以时间计算成绩的（ ）和（ ）的项目叫“径赛”。（跳跃、投掷；竞走、跑）7、饭后一般需要（ ）小时至（ ）小时后再游泳。（半、一）8、运动前要做好（ ）活动，运动后做好（ ）活动。（准备、放松）9、运动中和运动后不可立即大量（ ）和喝（ ）。（饮水、冰冻饮料）10、国家教育部规定在校学生每天要做好的“两操”指的是 和（ ）。（广播体操和眼保健操）（二）选择题，把序号填的括号里1、北京2008年奥运会是第（B）届。A、30 B、29 C、282、下列不是跑的项目是（C）。A、50米跑 B、1000米跑 C、立定跳远3、蓝球比赛每队应（A）人参加A、5 B、6 C、74、下列不属于体育运动的是（C）A、打蓝球 B、游泳 C、劳动5、下列不属于球类运动的是（C）。A、排球 B、足球 C、铅球6、抛实心球时，抛得（C）成绩越好。A、越高 B、越准 C、越远7、以速度计算成绩的是（C）。A、垒球 B、排球队 C、100米跑8、以得分计算成绩的是（A）。A、乒乓球 B、跳高 C、50米跑9、不以长度计算成绩的是（A）。A、1000米跑 B、抛实心球 C、跳远10、下面属于体操的动作是（B）A、马步冲拳 B、劈叉 C、投蓝（