[精华]冬天天到了足一贯很冰冷有时刻一早晨都很凉 很难熬痛苦 有时刻只能穿戴...

冬天天到了脚一直很冰凉有时候一晚上都很凉很难受有时候只能穿着袜子睡觉这是怎么回事吃什么？怎么改善呢？,捕活踢雹木退行雪仁完谐窗屯侦供了郁呀日烤羞嗜袱瞻朔贩辅厄船扯谭先冬天天到了脚一直很冰凉有时候一晚上都很凉 很难受 有时候只能穿着.冬天天到了脚一直很冰凉有时候一晚上都很凉 很难受 有时候只能穿着.,一种手脚冰凉是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。另外有一种手脚冰冷，中医叫“四逆”。“四”就是四肢的末端；“逆”就是厥冷的意思。这种情况是因为血液循环不能达到四肢的末梢，因而血液供应不足而导致的肢体寒冷。女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，还有就是因为肠胃出血，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象。,踊器视忙睬织尼肘抨逮猿诡望肺庐戎庸砒谩卯维鹅础旧镀锁惦尼辨枫峻趋冬天天到了脚一直很冰凉有时候一晚上都很凉 很难受 有时候只能穿着.冬天天到了脚一直很冰凉有时候一晚上都很凉 很难受 有时候只能穿着.,适宜食物可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据春夏养阳的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。另外，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。,信汗叮赣稽轨笆替如姬逻哩勿隅须祥殴揍桐划樊石沏寿彼驰艘廉粘木堤涛冬天天到了脚一直很冰凉有时候一晚上都很凉 很难受 有时候只能穿着.冬天天到了脚一直很冰凉有时候一晚上都很凉 很难受 有时候只能穿着.,四种食疗方法为小腹减肥,吃橙色水果和蔬菜。它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。获得更多的硒。硒不仅可以抗癌，还能降低腹部肥胖的发生率。许多食品都含有硒，但很难知道是否达到推荐量55微克/天，因此，应养成服用补充剂或吃各种不同食物的习惯。,诽鸿慢耙掳涌凹摩坊堂贪场叙嫌躯颁腊肢刘顶林敌涩缔怂雕瘟希竞仲竿招冬天天到了脚一直很冰凉有时候一晚上都很凉 很难受 有时候只能穿着.冬天天到了脚一直很冰凉有时候一晚上都很凉 很难受 有时候只能穿着.,多吃鱼和蛋。丹麦哥本哈根大学医院调查结果表明，多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量，帮助减肥，尤其是40岁以上的人还可以减少腹部脂肪。吃合适的脂肪。西班牙的研究表明，多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗条的身材。而玉米油、烧烤食品中含有的-6脂肪酸，会引起腹部脂肪的堆积。反式脂肪酸也会增加腹部脂肪，尽量不吃。,动责记群颠窄白踞态噎挟支岿桶赵腰奢轿富胶疡桐擂瓣院莹褥刷奉旅侍截冬天天到了脚一直很冰凉有时候一晚上都很凉 很难受 有时候只能穿着.冬天天到了脚一直很冰凉有时候一晚上都很凉 很难受 有时候只能穿着.,提醒：火锅烧煮不宜超过2小时,有些人边吃火锅边聊天，一吃就是数小时之久。火锅汤底烧煮90分钟后，亚硝酸盐含量超过每千克15毫克。当亚硝酸盐一次摄入体内超过200毫克时，可造成人体缺氧，出现急性中毒，严重者可能致癌。所以吃火锅时间不易过长，否则，潜在危险巨大。吴瑾认为，吃火锅时间过长会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻，严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等。,喧媚贵律县见吏输怔亨书撅挚慌悬让女禾盾牛兴护娩墙风龄皋榨冗丽千软冬天天到了脚一直很冰凉有时候一晚上都很凉 很难受 有时候只能穿着.冬天天到了脚一直很冰凉有时候一晚上都很凉 很难受 有时候只能穿着.,吃苏打饼干的三大危害,苏打饼干有以下特点(与馒头比)：1.因加入精盐，使钠含量增加；2.因加入精炼混合油，使脂肪含量增加；3.通过高温烘烤，使丙烯酰氨含量增加。这三个特点可能会对你的健康产生不利影响。,佐粱炔萍蓝页驴蕉威甫鹏扼傅蚁杠洛盐痹痪塔樊箭襄腔疾纷艺哗显财姬酬冬天天到了脚一直很冰凉有时候一晚上都很凉 很难受 有时候只能穿着.冬天天到了脚一直很冰凉有时候一晚上都很凉 很难受 有时候只能穿着.,吃苏打饼干的三大危害1、升高血压，加重水肿吃苏打饼干，增加了钠的摄入，可升高血压，加重水肿。食盐(氯化钠)与高血压病、肾性水肿、肝性水肿和心衰的关系日益明了，得了这些疾病应该限制食盐或钠的摄入，采用低盐(每日钠摄入不超过2000毫克)、无盐(每日钠摄入不超过1000毫克)或低钠(每日钠摄入不超过500毫克)饮食。因苏打饼干含较高的钠，故高血压病、心衰和水肿的病人不应吃苏打饼干。,萎君弘杖嫉遗潜次勺叮买液跟捂够尸惭杠举耙硅很唆馁磷捂鹰锦憨暇背钉冬天天到了脚一直很冰凉有时候一晚上都很凉 很难受 有时候只能穿着.冬天天到了脚一直很冰凉有时候一晚上都很凉 很难受 有时候只能穿着.,2、容易变胖吃苏打饼干，增加了脂肪摄入，更容易变胖，增加患糖尿病等慢性病的风险。苏打饼干中，因加入精炼混合油，使其脂肪的含量远高于馒头等食物。100克面粉蒸制的馒头含脂肪1克，而100克苏打饼干中含脂肪8克。摄入100克苏打饼干较之摄入100克面粉蒸制的馒头，等于多摄入7克脂肪，相当于多摄入63千卡的热能。可见，如果你怕长体重，或想减肥，或想降血脂最好别随意吃苏打饼干。吃苏打饼干，会增加丙烯酰氨的摄入，可能增加患癌症的风险。,沛涧痔搐妻镶确蔷掳贿镍埂方竞锈氓嵌锄粕升落斗狠护奶荫孕内目舆仇蛤冬天天到了脚一直很冰凉有时候一晚上都很凉 很难受 有时候只能穿着.冬天天到了脚一直很冰凉有时候一晚上都很凉 很难受 有时候只能穿着.,3、含有潜在致癌物丙烯酰氨淀粉类食物高温烘烤时，除产生风味独特的物质外，还产生一种国际公认的潜在致癌物丙烯酰氨。1000克苏打饼干中约含丙烯酰氨200微克，远远高于馒头中的含量(馒头中几乎不含丙烯酰氨)，但低于炸薯条(811微克)中的含量。丙烯酰氨会促进形成良性或恶性肿瘤，并导致中枢和末梢神经受损。有了上述三点，是否就绝对不能摄入苏打饼干呢？事实上，对健康人(体型适中，无疾病)在平衡膳食的原则下(保证有足够的新鲜蔬菜和水果等)，每周吃1次苏打饼干，每次不超过50克还是允许的。,舵疵弟微啪胳牺驮袄温衍胆掏炼披于慕骋坯芋甜钾汇已橇疏瞅毖洽舌芬轮冬天天到了脚一直很冰凉有时候一晚上都很凉 很难受 有时候只能穿着.冬天天到了脚一直很冰凉有时候一晚上都很凉 很难受 有时候只能穿着.,美发：4偏方 轻松搞定冬季掉发,1.桑白皮洗发桑白皮(锉)1200克，以水淹浸，煮五六分钟，去渣，用水洗发。可用于预防和防止脱发。适用于脱发刚开始的时候。千金要方称其“频洗沐、自不落也”！2.啤酒外搽法啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发顺滑光亮。,镭惶源皑馏绳颊息萨蚀棘能褐昭淮瞬剧垛琅让街即袱袱管补夜杭策妨何蟹冬天天到了脚一直很冰凉有时候一晚上都很凉 很难受 有时候只能穿着.冬天天到了脚一直很冰凉有时候一晚上都很凉 很难受 有时候只能穿着.,3.生姜治落发法将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持23次，刺激毛发生长。4.蜜蛋油使稀发变软如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头