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北京师范大学大连普兰店区附属学校学科 地方课程 课题： 睡出好身体课 型 新授课授课时间授课班级 二年级教学目标知识与技能懂得按时作息的好处，每天能保证休息10小时。过程与方法掌握正确的睡觉姿势，养成早睡早起的好习惯。情感、态度与价值观睡眠充足对人的生长发育很重要，怎样才能保证充足的睡眠时间和怎样才能提高睡眠质量。信息整合PPT重 点掌握正确的睡觉姿势，养成早睡早起的好习惯。难 点懂得按时作息的好处，每天能保证休息10小时。教 学 过 程 设 计教学程序教 学 内 容教师、学生活动设计意图课程导入新知讲授小组互动新知拓展导入新课。 1、认识睡眠的重要性。学习新课。小组讨论 了解睡姿与睡眠的关系。表演引入：教师进课堂，宣布上课，班长喊起立，全班学生精神饱满站起，惟有一人伏案打瞌睡。教师轻步走近，唤醒他，该生茫茫然不知所措，全班学生发出笑声。教师：*同学，你怎么啦？学生：我好累，打了一会盹。教师：你怎么会这么疲劳呢？学生：昨晚看电视太晚，没睡好。教师：哦，原来是睡眠不足造成的疲劳，疲劳与睡眠有相当的关系。同学们正在长身体，睡眠好，身体才能好。今天我们就来研究一下，为什么说“睡眠好，身体好”。 1)讲述：睡眠是人恢复精神和体力的最好方法，也是长身体的重要时刻。人的一生有1/3是在睡眠是度过的（在此可把一天24小时分成三个阶段来描述，使学生大致明白“1/3”的概念），可见睡眠对人是多么的重要。 2)讨论：小学生每天应该保证10小时的睡眠时间，这是为什么？ 3)学生汇报并交流：自己每天晚上几点睡，早上几点起床，有没有养成按时睡觉，按时起床的好习惯。按时睡觉、起床可以保证充足的睡眠时间。早起有利于锻炼身体。早起能有足够的吃早饭的时间。俗话说：“早起三光，迟起三慌”。 2、怎样才能睡眠好？提高睡眠质量很重要。 1)提问：你晚上睡觉会做噩梦吗？做了噩梦有什么样的感受？这对你第二天的学习有影响吗？（让学生有充足的时间谈自己的感受） 2)讨论：怎样才能睡得足，睡得好？请围绕小黑板上的这段话议一议。为什么睡觉前不能吃得太饱？ 为什么睡觉前不能喝浓茶、咖啡等饮料？ 为什么睡觉前不能看惊险电视节目，不能听恐怖故事？ 为什么睡觉前用热水泡脚容易解除人体疲劳？ 1)讲述：蒙头睡觉害处多。 2)看图说话：哪种睡姿好？ 4、小结：充足的睡眠能使我们更好地恢复精神和体力，正确的睡姿有利于我们的身体健康，养成早睡早起的好习惯可以保证我们健康成长。激发学生学习兴趣，引出课程内容体会睡眠的重要性，认识到要加强睡眠质量基本掌握科学睡眠的好方法通过小组讨论的方法，了解缓解疲劳的好方法掌握正确睡姿的方法作业 无 板书设计第6课 睡眠好 身体好睡眠时间：保证10小时 睡觉前：不喝浓茶等饮料，热水洗脚睡觉时：被子适当，不蒙头睡姿：右侧身睡，卧如弓教学反思1、 注意需要调动学生的参与积极性，在活动
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